高齡備孕二胎吃什么好？8種食物對(duì)卵巢好

1。百合茯苓

百合茯苓是一種古老的宮廷秘方，百合和茯苓搭配，有保養(yǎng)卵巢的功效，還可雙向調(diào)節(jié)雌激素水平，從而抑制卵巢囊腫的產(chǎn)生。此外，百合茯苓還可以幫助女性延緩衰老。

2。香菇

香菇富含纖維素，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，防止便秘；香菇還含有嘌呤等核酸物質(zhì)，有助于分解膽固醇。日常多吃香菇能消食、去脂、降血壓，但需要注意的是，尿酸高的人應(yīng)少吃。

3。胡蘿卜

有研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃胡蘿卜的女性，患卵巢癌的幾率能降低50%。而且胡蘿卜含有豐富的維生素和胡蘿卜素，不僅對(duì)卵巢好，對(duì)眼睛也很好。

4。海藻

海帶、紫菜等海藻類食物，含有豐富的鈣和碘，有助于調(diào)節(jié)血液的酸堿度，還能調(diào)節(jié)雌激素水平。

5。黑豆

黑豆是所有豆類中含雌激素最高的，食用黑豆可補(bǔ)充植物性雌激素，對(duì)卵巢和子宮的保養(yǎng)很有好處。

6。野葛根

野葛根含有豐富的異黃酮，它能模擬雌激素，長(zhǎng)期服用能調(diào)理女性體內(nèi)雌激素的分泌。

7。火龍果

火龍果含有豐富的維生素、花青素、植物性白蛋白及水溶性膳食纖維，對(duì)維持卵巢健康很有好處。

8。蜂王漿

蜂王漿含有谷氨酸、泛酸、維生素B1、B2、B6、A、E等，能促進(jìn)人體產(chǎn)生雌激素，以維持卵巢的正常功能。日本一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，蜂王漿對(duì)治療更年期綜合征有明顯的功效。

本文地址:http://www.soujuw.cn/renqun/205085.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 準(zhǔn)備懷孕前注意事項(xiàng)-備孕要做好這些事

下一篇: 男性備孕期間不要吃四種食物