林心如秋季養(yǎng)生保養(yǎng)法

林心如秋季養(yǎng)生保養(yǎng)法

最近湖南衛(wèi)視的熱播劇《姐姐立正向前走》中的主人公--30歲還沒(méi)有男朋友的汪明明就是由林心如主演的，而林心如本人的年齡也差不多是30歲，其中與林更新有搭戲，而林更新卻才是88年出生，但是看起來(lái)林心如和林更新在一起并沒(méi)有多大年齡差距，由聰明美麗的傾世皇妃轉(zhuǎn)身又變?yōu)橛稚涤挚蓯?ài)的女編劇汪明明，肌膚還是那么的細(xì)嫩動(dòng)人，為什么林心如能有如此般的年輕呢？打扮是一方面的，但是更重要的還是日常的保養(yǎng)。

秋季高氣爽，但是氣候卻是越來(lái)越干燥、越來(lái)越冷，草木也開(kāi)始變得枯萎，難免讓人心生凄涼悲愴之意，所以嘛，就有了《九月九日憶山東兄弟》中的登高而望遠(yuǎn)，方能心曠而神怡。那么在這樣的一個(gè)秋季林心如是怎樣養(yǎng)生保養(yǎng)自己的呢？

一、注意飲食

曾在一段時(shí)間里林心如是有一點(diǎn)身材發(fā)福，但是她還是慢慢又瘦下來(lái)了，她坦言，上了三十歲的女人日常飲食要特別的注意，發(fā)福也不是太好的事，要保持身材勻稱。尤其是在秋季人就特別的貪吃，又不好消化，很容易上秋膘，身體發(fā)福。

要吃點(diǎn)有營(yíng)養(yǎng)而又清淡的早餐，晚餐吃完睡前喝一杯酸奶或是吃一個(gè)蘋果，有助于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。

多喝水，每天早上必須喝一杯蜂蜜水，有助于幫助消化。

拍戲的時(shí)候也不太吃盒飯，盒飯即沒(méi)營(yíng)養(yǎng)又容易發(fā)胖，盡量自己帶一些有營(yíng)養(yǎng)的不容易發(fā)胖的料理過(guò)去。

林心如一般都不喝飲料之類的，她喜歡喝白開(kāi)水，清茶，葡萄柚汁，即健康又美容養(yǎng)顏。

二、注重鍛煉

林心如比較喜歡跑步，因?yàn)榕懿绞羌摧p便而又容易的鍛煉方法，并且有利于提高人體的免疫能力。尤其是在秋天多跑跑步鍛煉鍛煉也是有好處的。

林心如秋季最喜歡的運(yùn)動(dòng)就是爬山，爬山能讓人的心情好起來(lái)，并且爬山可以緩解壓力。

三、美容

林心如的戲里面她都是淡妝出鏡，而且她很注重肌膚的保養(yǎng)，在秋季天氣干燥的時(shí)候，她只會(huì)用一支潔面乳，一瓶保濕乳就OK了，即減少了美容的工序而且又防止肌膚受到傷害。

她說(shuō)秋季天氣干燥，她每天晚上都會(huì)做水果面膜，自制的，有蘋果面膜、黃瓜片面膜等，蘋果和黃瓜中維生素C含量豐富而且還含有大量果膠，有利于美白和增強(qiáng)肌膚彈性。

每次上妝前她都會(huì)先打上隔離再上妝，防止肌膚化妝品氧化傷到肌膚。

林心如真敢穿，斜肩連衣裙開(kāi)衩都短到大腿根了，好身材真搶鏡，如何保養(yǎng)的？

連衣裙的穿搭非常普遍，不管是我們普通的素人，還是華麗精致的女明星，對(duì)于翩翩長(zhǎng)裙的魅力總是無(wú)法抗拒，和我們普通人相比，女明星對(duì)連衣裙的要求就太高了，不僅要求時(shí)髦美觀，而且還得個(gè)性迷人，時(shí)尚設(shè)計(jì)則是她們優(yōu)先考慮的一個(gè)元素。

有著時(shí)尚設(shè)計(jì)的連衣裙，在款式細(xì)節(jié)上很有亮點(diǎn)，通過(guò)個(gè)性的時(shí)尚，還能間接地秀出迷人的身材曲線，為整體造型增添幾分時(shí)尚氣質(zhì)。林心如曾經(jīng)的一組時(shí)尚連衣裙造型就美得讓人挪不開(kāi)眼，個(gè)性時(shí)髦的斜肩款式。

秀出迷人的直角肩和一字型鎖骨，還通過(guò)拉鏈時(shí)尚的設(shè)計(jì)，上下時(shí)尚頗為惹眼，尤其是裙擺高時(shí)尚的款式，秀出來(lái)的雙腿不但纖細(xì)修長(zhǎng)，而且十分筆直，搭配一雙超細(xì)的“恨天高”，襯托出來(lái)的好身材宛如名模！

想必對(duì)時(shí)尚有所了解的女生都知道，能夠展現(xiàn)個(gè)人氣質(zhì)的服裝穿搭，一直以來(lái)都是大多數(shù)女人很喜歡的，而一說(shuō)到顯氣質(zhì)的穿搭，很多人都會(huì)想到各種完美的身材比例和身材曲線，畢竟這些身材優(yōu)勢(shì)在大多數(shù)顯氣質(zhì)的穿搭中都能夠得以呈現(xiàn)。

43歲林心如以一身斜肩連衣裙亮相某舉止，露出的單側(cè)美肩實(shí)在亮眼，增長(zhǎng)開(kāi)衩計(jì)劃的裙擺更是秀出一雙大長(zhǎng)腿，好身段真搶鏡。露肩裝的闡揚(yáng)模式非常富厚，此中斜肩裝是非常受迎接的一品種型，經(jīng)歷斜領(lǐng)口的計(jì)劃只露出一側(cè)肩膀，發(fā)現(xiàn)出一種婉轉(zhuǎn)的性感，非常適用穿搭樣式偏守舊，不過(guò)身段又相對(duì)雋拔的姑娘姐們。

林心如身穿的連衣裙就是接納了斜肩計(jì)劃，領(lǐng)口處還增長(zhǎng)了白色拼接計(jì)劃，既能增長(zhǎng)造型的前衛(wèi)感，又能起到豐盈身段的結(jié)果。如果想要讓造型加倍性感，還能夠連結(jié)秀腿大招，恣意發(fā)放女性魅力。林心如身穿的裙裝屬于連衣長(zhǎng)裙，但在裙擺處增長(zhǎng)了高開(kāi)衩計(jì)劃，側(cè)身之下一雙美腿如果隱如果現(xiàn)，搭配高跟鞋更顯女人味了。

不得不說(shuō)這樣的一個(gè)穿搭可以說(shuō)是非常的性感，林心如穿上這一條裙子之后，整個(gè)人也變得性感嫵媚起來(lái)。有很多的人對(duì)于林心如的傳達(dá)都并不是十分的理解，認(rèn)為她現(xiàn)在已經(jīng)是一個(gè)孩子的母親了，為什么反而唱的更加的大膽了呢？

其實(shí)很多的明星在出席品牌活動(dòng)的時(shí)候，她的服裝并不是自己能夠決定的，大多數(shù)服裝都是由于品牌所贊助給她的，而她自己是沒(méi)有選擇余地的，所以大多數(shù)的明星都會(huì)穿上這樣的衣服，即使她們自己不喜歡，但是也需要穿上。而且明星雖然說(shuō)當(dāng)了母親，但實(shí)際上她們?cè)诔鱿顒?dòng)的時(shí)候還是以自己的身份去參加的，

這種裙子本來(lái)就很顯高，高開(kāi)衩設(shè)計(jì)可以讓我們的腿部看上去顯得十分修長(zhǎng)，只要我們?cè)俅钆湟浑p適合自己的高跟鞋，那么想要打造出二八分身材就很簡(jiǎn)單了。尤其是林心如這身造型中的綁帶高跟鞋，這樣的鞋子不僅有一定的設(shè)計(jì)感，而且整體看上去是很顯氣質(zhì)的。

從側(cè)面來(lái)看，腰身和腹部依然十分緊致平坦，不見(jiàn)一絲贅肉感，這對(duì)于一個(gè)生育過(guò)孩子的媽媽來(lái)說(shuō)是非常難得的，而一片式的拉鏈設(shè)計(jì)，看起來(lái)就很個(gè)性時(shí)尚了，上下拉鏈時(shí)尚，又充滿著無(wú)限的想象力，難怪網(wǎng)友們紛紛表示，真想給她把拉鏈拉上去！

林心如真不低調(diào)，穿拉鏈長(zhǎng)裙上下時(shí)尚十分撩人，美得真是讓人挪不開(kāi)眼。在妝容發(fā)型上也非常精致，扎著貼頭皮的低馬尾，露出飽滿的額頭和精致五官，再用大圈耳環(huán)來(lái)修飾臉型，這身打扮的林心如，還美出了一種高級(jí)優(yōu)雅的御姐范。

林心如為了“顯瘦”真拼，穿斜肩連衣裙大秀二八比例，優(yōu)雅又性感。很多人看到林心如二八分比例的身材都會(huì)心動(dòng)，其實(shí)想要打造出這種穿搭并不難。只要我們?cè)诖蛟齑┐畹臅r(shí)候注意一下上面這兩個(gè)小細(xì)節(jié)，那么想要打造出這種優(yōu)雅又性感的穿搭效果就很容易了，大家可以去嘗試一下。

楊謹(jǐn)華分享養(yǎng)生技巧，還有哪些藝人也是養(yǎng)生達(dá)人？

隨著人們的生活條件越來(lái)越好，那么人們對(duì)自身的健康關(guān)注程度也就越來(lái)越高。不僅是普通人，娛樂(lè)圈中的明星也不能避免那么養(yǎng)生，也便成為了每一個(gè)人都不可避免的話題。著名的娛樂(lè)圈里面的女明星楊謹(jǐn)華在線分享自己的養(yǎng)生技巧，這也讓很多人都好奇，娛樂(lè)圈中還有哪些藝人也是養(yǎng)生達(dá)人。

首先第1個(gè)比較出名的當(dāng)然就是孫儷了，孫儷她注重的大多是季節(jié)養(yǎng)生，順應(yīng)節(jié)氣來(lái)正確養(yǎng)生，從而能更好的調(diào)理身體，比如秋季要吃什么，早上喝什么養(yǎng)胃等等，同時(shí)也會(huì)分享一些素食餐譜，和網(wǎng)友們的互動(dòng)也是十分有愛(ài)了。 還有就是著名的演員周迅了周迅，她是一位十分喜歡研究中醫(yī)中的一些養(yǎng)生知識(shí)的一個(gè)明星，她喜歡研究中醫(yī)的草藥和穴位。下一個(gè)要提到的就是林心如，因?yàn)榱中娜缭?jīng)患有過(guò)疾病乳腺增生，那么她當(dāng)時(shí)是通過(guò)養(yǎng)生治療而治愈自己的疾病的，所以她本人表示她十分喜歡刮痧。接下來(lái)就是女神林志玲了，林志玲她最喜歡的就是泡澡養(yǎng)生大法。

還有景甜，景甜她經(jīng)常在社交平臺(tái)分享自己的食療養(yǎng)生法，也就是通過(guò)吃來(lái)養(yǎng)生，這樣不僅能夠養(yǎng)生也不會(huì)虧待自己的身體。下一個(gè)要說(shuō)的就是吳昕，吳昕憑乘風(fēng)破浪的姐姐成功出圈，她打破了人們對(duì)她的固有觀念。吳昕的愛(ài)好也與其他的明星有一些相似之處，那就是她喜歡泡腳，而且喜歡吃各種保健品。

說(shuō)完女明星我們要說(shuō)到男明星。小編知道男明星佟大為，他就是一個(gè)喜歡養(yǎng)生的演員。佟大為的養(yǎng)生方法也非常的健康，那就是他喜歡通過(guò)中醫(yī)養(yǎng)生。根據(jù)一些傳聞表示，佟大為還會(huì)在劇組里面熬粥，也會(huì)請(qǐng)同組的演員一起喝。以上就是小編總結(jié)的娛樂(lè)圈里面的養(yǎng)生達(dá)人了，歡迎大家進(jìn)行補(bǔ)充。

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