8月8日就立秋了!立秋以后,許多地方都有“貼秋膘”的習(xí)俗,但如果剛立秋就忙著進(jìn)補(bǔ),不僅達(dá)不到應(yīng)有的效果,還會(huì)生出諸多弊端。
先調(diào)好脾胃再“貼秋膘”
在酷暑難耐的夏季,人們常常因?yàn)榭嘞幕蜻^食冷飲等原因,存在不同程度的脾胃虛弱,此時(shí)如果大量進(jìn)食補(bǔ)品,特別是過于滋膩的養(yǎng)陰之品,會(huì)進(jìn)一步加重脾胃負(fù)擔(dān),使長(zhǎng)期處于“虛弱”狀態(tài)的胃腸無法承受“突如其來”的補(bǔ)品,易導(dǎo)致消化功能紊亂,因此,秋季進(jìn)補(bǔ)之前重要的是先調(diào)理脾胃,為更好地接受秋冬季節(jié)的補(bǔ)品做好準(zhǔn)備。
在我國(guó)大部分地區(qū),立秋后很長(zhǎng)一段時(shí)間,氣溫通常較高,空氣濕度也較大。在這樣的氣候條件下,調(diào)理脾胃須側(cè)重于清熱、利濕、健脾,不妨多吃一點(diǎn)綠豆、扁豆、薏米等,以使體內(nèi)的濕熱之邪從小便排出,促進(jìn)脾胃功能的恢復(fù)。
調(diào)脾胃也因人而異
第一,脾虛患者。脾虛的人常常表現(xiàn)為食少腹脹、食欲不振、肢體倦怠、乏力、時(shí)有腹瀉、面色萎黃,這類朋友進(jìn)補(bǔ)前不妨適度吃點(diǎn)健脾和胃的食物,以促進(jìn)脾胃功能的恢復(fù),如茯苓餅、芡實(shí)、山藥、豇豆、小米等都是不錯(cuò)的選擇。食粥能和胃、補(bǔ)脾、潤(rùn)燥,因此,若用上述食物煮粥食用,療效更佳。
第二,胃火旺盛者。平素嗜食辛辣、油膩之品的朋友,日久易化熱生火,積熱于腸胃,表現(xiàn)為胃中灼熱、喜食冷飲、口臭、便秘等。這類朋友進(jìn)補(bǔ)前一定要注意清泄胃中之火。適度多攝入些苦瓜、黃瓜、冬瓜、苦菜、苦丁茶等,待胃火退后再進(jìn)補(bǔ)。
第三,老年人及兒童。由于消化能力較弱,胃中常有積滯宿食,表現(xiàn)為食欲不振或食后腹脹。因此,在進(jìn)補(bǔ)前應(yīng)注重消食和胃,不妨適量吃點(diǎn)山楂、白蘿卜等消食、健脾、和胃的食物。癥狀嚴(yán)重者可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用保和丸、香砂養(yǎng)胃丸等。
除了陽虛體質(zhì)者外,不要過多食用溫?zé)岬氖澄锘蛩幬?,如羊肉、狗肉、人參、鹿茸、肉桂、附片等,否則極易加重秋燥。
立秋吃三類食物比肉更健康
“貼秋膘”也要講科學(xué),多吃一些在夏季容易被忽視的食物,補(bǔ)足人們?cè)谙娜绽锶菀兹狈Φ臓I(yíng)養(yǎng)素,會(huì)比吃肉更補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。小編推薦三種立秋之后餐桌的最佳食物。
黃綠色蔬果
即橙黃色蔬果和綠葉菜。夏天人們所吃蔬菜水果以瓜豆為主。
比如黃瓜、冬瓜、西瓜、甜瓜、西葫蘆之類,四季豆、豇豆、毛豆等。除了西瓜、四季豆之外,瓜豆類中胡蘿卜素含量較低。
所以,到秋季來臨之時(shí),人們體內(nèi)維生素A儲(chǔ)備容易減少,如不及時(shí)補(bǔ)充,到了冬春季節(jié)容易發(fā)生暗視力下降、眼睛干澀、呼吸道容易感染之類的問題。
因此要多吃橙黃色蔬菜,比如南瓜、胡蘿卜、西紅柿等。另外,瓜豆類食物的維生素C含量也很低,如果維生素C長(zhǎng)期缺乏會(huì)造成免疫力下降、在換季的時(shí)候容易感冒。
因此,多吃一些綠葉蔬菜補(bǔ)足維生素C也很必要,比如芥藍(lán)、菠菜、綠菜花等。
發(fā)酵食品
夏天人們食欲不振,通常又會(huì)多吃寒涼食物,胃腸的消化功能比較弱。
因此,到了秋天,應(yīng)適當(dāng)多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富又幫助消化的食品,發(fā)酵食品就有這個(gè)好處。發(fā)酵時(shí)微生物會(huì)產(chǎn)生大量B族維生素,同時(shí)微生物的作用消除了食物中的抗?fàn)I養(yǎng)因素,部分分解了其中的蛋白質(zhì),使其中的微量元素和各種活性物質(zhì)能夠更好地吸收利用。
主食可以選擇發(fā)面餅、饅頭等發(fā)酵面制品,尤其推薦雜面發(fā)糕,粗細(xì)糧搭配營(yíng)養(yǎng)更高。
副食可以多吃一些豆類發(fā)酵制成的豆豉、豆醬、醬豆腐、麻豆腐、豆汁,奶類發(fā)酵制成的酸奶,還有大米發(fā)酵制成的醪糟等。
各種薯類
秋季正是薯類出產(chǎn)的旺季。薯類食品多有強(qiáng)健身體的作用,其中富含B族維生素和鉀、鎂等礦物質(zhì)。傳統(tǒng)認(rèn)為薯類食物能補(bǔ)中氣,現(xiàn)代研究又認(rèn)為它們作為主食食用,有利于預(yù)防肥胖和多種慢性病。
經(jīng)常吃一些山藥、甘薯、芋頭、馬鈴薯等,作為精白米面的替換品,是非常好的養(yǎng)生措施。
好了,記住以上這些要點(diǎn),就可以愉快的吃肉了!
關(guān)于立秋話語(精選60句)
在平日的學(xué)習(xí)、工作和生活里,越來越多人習(xí)慣于在朋友圈發(fā)布話語,話語是人們說出來或?qū)懗鰜淼恼Z言。那發(fā)什么樣的話語才不會(huì)爛大街呢?以下是我為大家收集的關(guān)于立秋話語(精選60句),僅供參考,歡迎大家閱讀。
立秋話語11、一層秋雨一層涼,立秋時(shí)節(jié)祝福忙;暖暖關(guān)懷在心上,濃濃問候送身旁;縱目遠(yuǎn)眺天蒼蒼,朋友何時(shí)歸故鄉(xiāng);一早一晚添衣裳,愿你幸??偩d長(zhǎng)。
2、秋風(fēng)送爽百果香,我發(fā)短信表衷腸;秋雨送涼好舒暢,愛你一生不思量;秋天剛至祝福傳,愿把你的手兒牽。哈哈,親愛的,這不是秋天的童話,我們要收獲秋天的愛情!立秋到了,一定要幸??鞓放叮?/p>
3、 秋風(fēng)吹來桂花香,立秋節(jié)氣氣溫降;秋雁兩行飛南方,葉落大地一片黃;天氣漸涼加衣裳,濃濃牽掛心底藏;愿你幸???cè)绯#簧桨采斫】怠?/p>
4、望盡天涯路漫漫,離別之后,情誼不減;秋葉月寒如水,打濕一地落葉,牽動(dòng)心中無限。愁易結(jié),愁難解,世事如夢(mèng),歲月浮沉,四季常變換。天氣乍涼還暖,更增幾行掛牽,出門在外,衣服要添,立秋時(shí)節(jié),莫要愁煩,愿你幸福每一天。
5、 "堅(jiān)持在酷熱中拼搏,一定在涼爽后收獲碩果。堅(jiān)持在曲折路上行走,一定會(huì)到達(dá)自己的路口。"
6、 "立秋云逸天也藍(lán),金秋來到稻谷香。瓜果滿園笑開顏,農(nóng)家喜樂精神爽。鴨子嘲笑魚妖塘,蛐蟲鳴叫星光燦。蜻蜓點(diǎn)水青蛙唱,秋色宜人清涼伴。祝你立秋怡心懷!"
7、我把那波瀾壯闊的生活,釀成一碗酒,讓你酣暢痛飲;我把那聚散離合的日子,裁成一彎月,讓你感受寧?kù)o;我把那陰晴冷暖的天氣,織成一道彩虹,讓你明媚心情;我把那春夏秋冬的季節(jié),編成一條河流,讓你快樂前行!今日立秋,我把誠(chéng)摯的祝福裝進(jìn)這條短信,祝你快樂好運(yùn),幸福溫馨!
8、秋雨秋風(fēng)秋老虎,整天奔波挺辛苦;天氣多變切記住,莫失健康要勤補(bǔ);要有傷心向我訴,我的短信陪你度;真心的祝福你立秋快樂無邊!
9、秋風(fēng)吹過散清涼,一道相思印心上;秋雨綿綿潤(rùn)大地,一份回憶藏心底;秋香綿延添美麗,祝福短信傳手機(jī)。愿你立秋時(shí)節(jié)記得添衣裳。
10、立秋涼風(fēng)起,早晚要加衣,中午氣溫高,解暑不忘掉,飲食主清淡,營(yíng)養(yǎng)要全面,常把問候傳,快樂連成片。立秋愉快。
11、秋風(fēng)在生命的履歷表上寫下詩(shī)句!秋雨在時(shí)間的簡(jiǎn)歷表里譜曲新意!秋天在我的祝福短信里,為你奉獻(xiàn)美麗,立秋快樂!
12、秋風(fēng)一縷拂面來,送走高溫不停留;秋雨一陣潤(rùn)心頭,煩惱焦躁即刻丟;秋露一滴葉中沾,秋意濃濃景色優(yōu)。立秋到了,愿你欣賞著美景,快樂安康!
13、風(fēng)起的日子笑看落花,涼爽的天氣喜迎立秋。炎熱的夏季逐漸遠(yuǎn)去,舒心的祝福永恒不變。祝你健康平安,幸福如意。立秋節(jié)氣快樂。
14、秋風(fēng)欲掃落葉,祝你告別夏季炎熱;秋雨要送清涼,祝你秋日喜氣洋洋;秋衣送來溫暖,祝你健康永伴身邊。經(jīng)過了春華,熬過了夏熱,即將迎來秋實(shí)的收獲,朋友,祝你立秋快樂!享受愜意生活!
15、流水潺潺,流出清新爽快的心境,開心愉悅;微風(fēng)習(xí)習(xí),吹出清涼愜意的味道,逍遙無比;細(xì)雨綿綿,淋出清爽怡人的景致,其樂無窮;情誼真真,傳出沁人心脾的問候,爽透你心:立秋愉快,心情舒爽!
16、立秋節(jié)氣又來到,溫馨短信送祝福。秋高氣爽心情好,秋風(fēng)過耳煩惱消。春華秋實(shí)事業(yè)旺,春花秋月愛情甜。祝你快樂到永遠(yuǎn),千秋萬代幸福長(zhǎng)。
17、秋天漸近清涼臨,酷暑遠(yuǎn)去溫度降,秋雨陣陣莊家潤(rùn),滿地金黃豐收季,朋友異地心連心,白云飄飄思念稍,立秋節(jié)氣悄然到,愿你生活酣暢樂無邊。
18、立秋到了,“秋香”祝你在炎熱夏季后的秋天愛情依然甜蜜,“靜秋”祝你在涼爽的'秋季身體健康,“秋瑾”祝你在金燦燦的秋季努力奮斗,收獲滿滿。立秋快樂!
19、 “立”身行事,“秋”毫勿違?!肮?jié)”點(diǎn)應(yīng)對(duì),“氣”定神閑。“幸”運(yùn)時(shí)機(jī),“?!毙歉哒??!翱臁被钊兆?,“樂”天知命。祝你幸福,萬事如意。舒心順心,立秋節(jié)氣快樂。
20、夏季的尾巴,是立秋;秋季的前奏,是立秋。一切都是秋的模樣,雨蘊(yùn)寒涼,秋風(fēng)瑟瑟,農(nóng)田金燦,湖水湛藍(lán)。立秋務(wù)必照顧好自己,天涼好個(gè)秋!
21、云淡風(fēng)輕是秋的題目,情韻悠長(zhǎng)是秋的篇章,寧?kù)o恬淡是秋的靈魂,高遠(yuǎn)遼闊是秋的神韻,幸福快樂是秋的祝福。立秋到了,愿你節(jié)日快樂。
22、秋天的風(fēng)景像是一張高清照,明朗而清晰!秋天是天氣像是一張水墨畫,飄逸而淡雅!秋天的心情像是美麗情人眼睛中的一張圖畫,含情脈脈,有你有我!立秋快樂!
23、秋風(fēng)吹來細(xì)雨灑,荷塘月色蕩清波。早晚清涼中午熱,五谷豐登開懷笑。風(fēng)吹雨淋燥煩去,溜街聊天好舒爽。萬事如意好運(yùn)來,祝福朋友立秋爽。糧豐人美!
24、天高了,云淡了,你在我的思緒里發(fā)散了!夏去了,秋來了,你在我的心目中怡然了!今日立秋,愿你收獲一下的快樂,享受一生幸福!
25、秋來風(fēng)輕揚(yáng),立秋天漸涼;情濃思念長(zhǎng),心平氣和多調(diào)養(yǎng);雁飛菊花黃,好山好水盡情賞;語短暖心房,提醒朋友加衣裳。愿你多保重,祝君更安康。
26、立秋到,收獲時(shí)節(jié)真美妙,愿你:鏟掉煩惱,把快樂收獲;除去霉運(yùn),把好運(yùn)收獲;消滅失敗,把成功收獲;無病無疾,把健康收獲;笑口常開,把幸福收獲!
27、立秋節(jié)氣來到,生活大變模樣。幸福天天報(bào)到,平安日日纏繞。吉祥緊緊相擁,好運(yùn)連連不斷。祝你萬事順利,立秋節(jié)氣快樂。
28、立秋節(jié)氣到,優(yōu)惠大放送。幸福風(fēng)若干,今刮明刮后還刮??鞓酚隉o數(shù),早下晚下連連下。祝健康平安。立秋節(jié)氣快樂。
29、秋風(fēng)吹走夏的酷熱,迎來秋高氣爽;秋陽脫掉炎炎外衣,送來層層涼意;秋雨欲動(dòng)姍姍來遲,帶來秋之美意;秋果告別夏之稚嫩,迎來累累碩果;立秋到,祝你秋實(shí)春華,萬事如意!
30、夏日炎炎,已經(jīng)褪去;秋風(fēng)習(xí)習(xí),悄然到來。在這立秋之日,讓晚風(fēng)帶著思念,讓明月帶著浪漫,攜著我的祝福,送到你的身邊。惟愿你此生一切安然!
31、立秋節(jié)氣,收獲季節(jié)。愿你生活如意,幸福滿懷。愿你事業(yè)興旺,金銀滿倉(cāng)。愿你健康平安,祝福滿格。立秋節(jié)氣快樂。
32、潮濕沉淀了喧囂,細(xì)雨吞噬了酷暑,馬路上夏末的味道,路邊果實(shí)成熟的味道,觸動(dòng)了你的嗅覺。瞥一眼嗚嗚作響的空調(diào),炎熱的七月在指縫中流走。立秋到了,秋天也不遠(yuǎn)了。
33、秋風(fēng)吹去了祝福,愿你健康相伴,秋雨澆灌了問候,愿你幸福圍繞,秋天載滿了心愿,愿你吉祥如意,立秋到了默默祈禱,愿你立秋快樂!
34、立秋時(shí)節(jié)又來到,秋風(fēng)送爽暑氣消,秋雨淅瀝愉悅笑,秋果豐收滿園香,秋日祝??鞓钒椋腋=】涤绹@。祝立秋開心每一天、吉祥常陪伴。
35、立秋來到了,短信問聲好,祝你神清氣爽心情天天妙;立秋來到了,暑熱濕潮全趕跑,事業(yè)豐收一切如意樂陶陶;立秋來到了,秋季景色更美麗,紅葉滿山秋果滿園飄香。祝立秋快樂無憂、幸福逍遙。
36、泉水叮咚響,情誼送心上,炎熱將過去,笑臉迎秋爽。捧一把泉水,滋潤(rùn)你心房,摘一輪明月,把舒暢蕩漾。摘滿天星星,化成祝福的清涼,攜一縷秋風(fēng),讓快樂四處飄蕩。立秋了,祝你告別夏日的驕陽,擁抱秋天的芬芳。
37、秋風(fēng)吹,秋雨澆,立秋節(jié)氣清涼繞,秋花美,秋葉黃,五谷豐登幸福長(zhǎng),秋枝俏,立秋到,秋季祝福全送到,立秋愿你樂逍遙,福無盡!
38、秋的灑脫,爽朗了心情;秋的詩(shī)意,渲染了山林;秋的雨露,潤(rùn)透了萬物;秋的颯爽,愉悅了心扉。朋友,立秋到了,愿你心情爽歪歪,自在樂逍遙!
39、四季輪轉(zhuǎn)是自然不變的元素,開心煩惱是人生必經(jīng)的旅途。依舊是似火的夏日,而秋季也悄悄拉開帷幕。無論世界如何轉(zhuǎn)變,心情依然快樂坦然。立秋快樂!
40、立秋到,祝福繞,送你秋風(fēng),吹走煩惱,心情好,開心笑;送你秋雨,沖掉憂愁,快樂守,好運(yùn)留;送你秋月,照亮前方,事業(yè)強(qiáng),財(cái)運(yùn)旺;送你秋果,五谷豐登,好運(yùn)行,康終生。
41、秋爽宜人真陶醉,問候祝福短信飛,養(yǎng)生貼士愛心傳,幸福快樂笑開顏,合理膳食是關(guān)鍵,多做鍛煉身康健,少吃辛辣少吃咸,秋燥補(bǔ)水記心間,隨時(shí)增減別著涼,祝你立秋好運(yùn)享。
42、盈盈秋水一線牽,愛的情意永相連。脈脈秋月増清輝,愛的誓言緊相隨。淡淡秋花風(fēng)中笑,愛的國(guó)度喜逍遙。立秋到了,愿你在我愛的包圍中更嬌妖嬈。立秋快樂。
43、立秋來到天氣涼,碩果累累好風(fēng)光,消去夏日炎炎熱,迎來秋風(fēng)陣陣爽。愿秋風(fēng)吹去你的憂愁,秋雨淋掉你的煩惱,生意迎來豐收季,事業(yè)輝煌結(jié)碩果!
44、轉(zhuǎn)眼立秋就來到,心中喜悅?cè)巳藭浴T贌o煩惱和焦躁,高溫酷暑即時(shí)消。身邊美景多圍繞,快樂生活樂逍遙。楓葉紅遍半山腰,稻谷豐收開懷笑。愿你立秋好運(yùn)罩,幸福生活每一秒!
45、立秋了,快樂對(duì)你暗送“秋”波,幸福與你平分秋色;如意為你望穿“秋”水,富貴陪你千“秋”萬歲;平安伴你春風(fēng)秋月,愛神送你“秋”水伊人;祝福趕立秋時(shí)分,愿你心情秋高氣爽,讀讀短信心清涼,祝你天天開心,立秋快樂!
立秋話語21、一葉知秋,雙重喜悅,三分秋色,四通八達(dá),五谷豐登,六畜興旺,七彩秋光,八面秋意,九喜之秋,十分快樂過立秋!祝你秋高氣爽幸福平安過金秋!
2、你說你有什么可牛的,你以為會(huì)舞弄兩下刀叉就是武林高手了嗎?整天橫行霸道的,現(xiàn)在好了立秋到了,俗話說秋風(fēng)起螃蟹肥,是該你下油鍋的時(shí)候了,螃蟹!
3、夏天揮一揮衣袖,說拜拜;立秋伸伸懶腰說,我來啦;酷暑要帶著你的煩惱光榮下崗,涼爽攜手你的精彩閃亮登場(chǎng),愿藍(lán)天白云對(duì)你笑,幸福甜蜜把你繞
4、秋風(fēng)一縷拂面來,送走高溫不停留;秋雨一陣潤(rùn)心頭,煩惱焦躁即刻丟;秋露一滴葉中沾,秋意濃濃景色優(yōu)。立秋到了,愿你欣賞著美景,快樂安康!
5、秋風(fēng)秋雨送清涼,早晚記得添衣裳。中午時(shí)光仍炎熱,避開高溫免受傷。秋景一片心歡暢,豐收在望稻谷香。短信祝福身邊傍,幸??鞓啡f年長(zhǎng)!祝立秋快樂!
6、微微秋風(fēng),梳理煩躁的心緒,愜意無比;綿綿秋雨,潤(rùn)澤疲憊的身心,舒爽無比;聲聲問候,滿含款款的情誼,真摯無比。立秋了,愿你逍遙,心情舒暢!
7、立秋之日問候至,裹著絲絲清涼意,含著片片思念情,帶著縷縷好運(yùn)氣,藏著點(diǎn)點(diǎn)平安去,訴著段段祝福句:天漸涼,多保重。立秋快樂!
8、聲聲祝福,請(qǐng)微風(fēng)替我傳送,縷縷翔,托流水替我寄予。雖然忙忙碌碌無法常相聚,地依然未曾把你遺忘,在此問候你一聲:今天的你還好吧!祝你快樂!
9、酷暑將逝立秋到,暑氣難消顯干燥,預(yù)防中暑和感冒,身體健康最重要;早睡早起身體好,加強(qiáng)鍛煉要做到,飲食調(diào)整需注意,潤(rùn)燥生津益胃好;簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單送關(guān)懷,心情坦然迎立秋。立秋快樂!
10、立秋之時(shí)問候至,帶著十分真心意,含著百般思念情,裹著千載好運(yùn)氣,藏著萬年平安福,送上千言萬語祝福句:愿君多安康!立秋快樂!
11、立秋時(shí)節(jié)已到,片片的落葉在等著你,涼爽的天氣要問候你,短短的夏裝告別你,秋裝已經(jīng)向你招手,趕快迎接這快樂的秋季吧,在此真誠(chéng)的祝福你,立秋快樂!
12、生活養(yǎng)生要注意,立秋之后有講究,早起吃碗玉米粥,心平氣和意不丟,平衡膳食要注意,養(yǎng)陰清熱食為主,機(jī)體水分維生素,蔬菜水果來補(bǔ)充,調(diào)養(yǎng)身心舊更新,記吾良言萬病休。
13、立秋到祝福到,愿你的事業(yè)能夠像秋季一樣獲得豐收,愿你的煩惱像秋天的落葉一樣被秋風(fēng)掃走,愿你的未來像秋天的顏色一樣金燦燦的,?!⑶锟鞓?。
14、徜徉在秋風(fēng)中,身心愜意,自在逍遙;沐浴在秋雨中,爽心爽肺,樂不思蜀;陶醉在秋景中,煩憂無影,心情爽爽。立秋到,愿你漫步在秋的天地,開心無限!
15、秋天是嚴(yán)肅的,秋老虎余熱猶厲,不茍言笑;秋天是纏綿的,所謂秋水伊人,在水一方;秋天是溫情的,青山含黛,秋波橫流;秋天是豐滿的,果熟魚肥,令人垂涎;秋天是屬于你的,你種下了春花,收獲了秋實(shí)。立秋時(shí)節(jié),祝你美夢(mèng)成真!
立秋到暑熱漸消,短信到祝福飄飄,煩惱逃憂愁杳杳,失意少挫折匿消,開心鬧好運(yùn)籠罩,吉祥繞幸福歡笑。祝:立秋快樂!下面是立秋養(yǎng)生短信祝福語,歡迎閱讀借鑒。
立秋養(yǎng)生短信祝福語1
1、秋季養(yǎng)生:每天一杯鮮豆?jié){,身體更健康。豆?jié){保護(hù)心血管,抑血糖,增強(qiáng)免疫,養(yǎng)顏美容身體棒。黃、黑、青、豌豆、花生米混合豆?jié){有助長(zhǎng)壽!
2、秋老虎,讓天涼,重養(yǎng)生,保安康,分虛實(shí),忌亂補(bǔ),多清淡,以肉輔,多食酸,少辛甘,養(yǎng)靜心,神方閑,立秋到,要記牢,我心中,你重要。立秋快樂!
3、立秋時(shí)節(jié)半天涼,早晚添衣午減裳;秋干氣燥傷肺臟,銀耳蘿卜來調(diào)養(yǎng);心高氣傲不可取,寬以待人心舒暢;勞逸結(jié)合自調(diào)節(jié),睡眠充足免疫強(qiáng);短信一條來送上,愿你秋來更健康。立秋快樂!
4、立秋時(shí)節(jié),你挽一縷輕風(fēng),從思念的落葉中走過。我在歲月深處默默注視你,用真誠(chéng)的心為你擋住絲絲涼意。從此,不論你走到哪里,都有溫暖的快樂追隨。
5、立秋貼秋膘,進(jìn)補(bǔ)有妙招:莫貪美佳肴,滋補(bǔ)為主料;蓮子何首烏,玉竹當(dāng)歸好;骨頭煲鍋湯,滋補(bǔ)又去燥;若入中藥材,效果更美妙!祝健康貼秋膘!
6、立秋時(shí)節(jié)貼秋膘,調(diào)養(yǎng)得當(dāng)無煩惱;一日三餐按時(shí)吃,暴飲暴食脂肪高;禽蛋豆類蛋白多,葷素粗細(xì)搭配好;進(jìn)補(bǔ)適量勿過度,蔬菜瓜果不可少。祝你健康!
7、立秋養(yǎng)生全攻略:精神調(diào)養(yǎng)務(wù)求內(nèi)心寧?kù)o,勿喜勿悲;起居調(diào)養(yǎng)要早睡早起,勿勞勿累;飲食調(diào)養(yǎng)宜多酸少辣,勿干勿燥;運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng)注重保肺健身,勿慵勿懶。
8、立秋炎熱如故,防暑仍是要?jiǎng)?wù),白天防曬防暑,早晚納涼有度,心情不能添堵,健康不能疏忽,日子忙忙碌碌,歇歇匆匆腳步,好運(yùn)為你駐足,知足就有大福!
9、立秋又到人間,問候和你照面;秋風(fēng)打著旋旋,送你清涼一片;快樂化作雨點(diǎn),趕跑煩惱幽怨;祝你幸福秋水般悠遠(yuǎn),愛情秋果般甘甜,事業(yè)秋老虎般發(fā)威,心情似秋葉舞翩翩,一切都得償所愿!
10、立秋養(yǎng)生要訣:少食辛辣多食酸,滋陰潤(rùn)肺防秋燥;蔬菜選新鮮多汁,水果選養(yǎng)陰生津;多吃豆類多飲水,盲目進(jìn)補(bǔ)要防止。祝您心情愉悅,身體健康!
11、立秋愿你收獲多,送你溫柔的胳膊,好怕無端若風(fēng)波;送你鈔票宜提包,又怕你會(huì)去;送你秋"菠"最適合,裹著幸福保鮮膜,祝身體健康笑呵呵!
12、立秋又至,給你送"喜帖"啦!愿家人對(duì)你體貼,收入不缺津貼,情誼心中粘貼,成功臉上貼金,健康給你貼秋膘,總之,就是要幸福把你照顧得服服貼貼!
13、立秋之日涼風(fēng)至,余熱未消要注意;一日三餐配仔細(xì),悲秋不可要謹(jǐn)記;適當(dāng)鍛煉是第一,防止秋燥也來襲;肺部健康莫忘記,早臥早起有道理。
14、立秋之日,祝福送到。送一份美麗讓你不老,送一份開心讓你歡笑,送一份平安讓你逍遙,送一份夢(mèng)想讓你驕傲,送一份真情不要回報(bào)。收到請(qǐng)回信報(bào)告!
15、落葉黃,秋雨涼,一年立秋又來到;早晚涼,溫差大,增減衣服莫偷懶;工作忙,生活累,身體健康是關(guān)鍵;朋友情,記心中,短信替我送關(guān)懷!
立秋養(yǎng)生短信祝福語2
1、立秋到來真是好,炎熱散去送清爽。秋雨綿綿意境好,沉醉其中情悠揚(yáng)。秋色宜人風(fēng)光好,燦爛無邊好運(yùn)長(zhǎng)。秋風(fēng)颯颯心情好,快樂滿襟福滿裳。立秋快樂。
2、徜徉在秋風(fēng)中,身心愜意,自在逍遙;沐浴在秋雨中,爽心爽肺,樂不思蜀;陶醉在秋景中,煩憂無影,心情爽爽。立秋到,愿你漫步在秋的天地,開心無限!
3、趕走炎熱,留下涼風(fēng)!滅絕煩躁,儲(chǔ)備恬靜!淡忘黃昏,期待黎明!拋去憂愁,放飛心情!走在秋季中,人在勤奮中,為了理想,勇敢向前沖!親!立秋快樂!
4、蘆葦望著清風(fēng)送來的晚霞,漣漪握著豐收帶來的魚蝦,立秋,總有快樂在心里;單車走過安靜的長(zhǎng)夜,夜曲哼唱平和的安詳,立秋,總有幸福在心底。
5、秋裝穿著依然靚麗飄逸鮮艷,立秋的過渡已感涼爽了許多。人們已不再赤臂短褲上陣,秋雨沐浴去夏燥的煩惱,洗去了頭腦的漲疼。秋涼了,愿朋友注意身體別感冒了!
6、送你陣秋風(fēng),讓你感到愜意的清涼;送你輪秋月,讓你感知夜晚的美麗;送你場(chǎng)秋雨,讓你感受舒適的滋潤(rùn);送你片秋葉,讓你感慨生命的真諦。立秋快樂!
7、立秋了,在此送上我的祝福,希望秋風(fēng)帶走你的煩惱,秋雨洗去你的浮躁,秋天愿你收獲夢(mèng)想,播種希望,愿你生活美滿,幸福沒有終點(diǎn)。祝你立秋愉快!
8、送你一個(gè)港彎,在你疲倦時(shí)躲浪;送你一對(duì)翅膀,在你安逸時(shí)飛翔;送你一份快樂,在立秋時(shí)展現(xiàn)微笑;送你清風(fēng)明月天天快樂!
9、一場(chǎng)秋雨一陣涼,早晚莫忘添衣裳。你若生病我心傷,日日惦記在心房。健健康康我愿望,心情舒暢事業(yè)旺。立秋到了,讓我的祝福陪伴在你的身旁,愿你身體健康!
10、一陣清風(fēng)攜清涼,掃去暑燥身舒爽。一場(chǎng)秋雨一次涼,早晚添衣不能忘。荷露晶瑩耀銀光,秋來景色耀燦爛。立秋了,愿你美景盡收眼,快樂幸福度晚年。
11、立秋到,萬物笑,清爽早早來報(bào)到!心情好,煩惱少,身體健康最重要!發(fā)點(diǎn)財(cái),別驕傲,心想事成才算妙!愿你立秋如意,天天歡笑,事事可樂,生活美妙!
12、思念伴著落葉而至,問候隨著祝福送到,今天立秋,希望你能忘記這個(gè)夏天的煩惱,放下心里的浮躁,回歸秋的淡然,感受秋的暗香。祝事業(yè)順利,身體健康!
13、熱去天涼,風(fēng)來送爽,北雁南飛又立秋;春耕夏耘,秋收冬藏,四季輪回芳依舊;淡酒一杯,暗香盈袖,趕在立秋寫問候:此情此景此秋天,一句祝福寄千言。
14、秋風(fēng)送爽,爽心爽意爽一生。秋風(fēng)送福,福氣福份福來到。秋風(fēng)送夢(mèng),美夢(mèng)佳夢(mèng)與好夢(mèng)。秋風(fēng)送喜,喜上眉梢又一季。祝君立秋快樂,幸福相隨!
15、立秋季節(jié)替,友情長(zhǎng)相憶。大雁南飛去,落葉風(fēng)中戲。寒暑不可避,冷暖多留意。山水隔距離,問候遙相寄。匆匆雖難聚,心中倍珍惜:千萬保重身體。
16、立秋雖然酷熱存,季節(jié)變換要當(dāng)心。莫再貪涼去游泳,傷害身體不自知。早晚天涼要添衣,加強(qiáng)鍛煉強(qiáng)體魄。愿你立秋人健康,幸福快樂身邊傍!
17、四季輪轉(zhuǎn)是自然不變的元素,開心煩惱是人生必經(jīng)的旅途。依舊是似火的夏日,而秋季也悄悄拉開帷幕。無論世界如何轉(zhuǎn)變,心情依然快樂坦然。立秋快樂!
18、秋高氣爽立秋到,早晚溫差有變化,及時(shí)添衣防感冒,身康體健樂相伴,秋季氣候最干燥,時(shí)令果蔬要多吃,生津潤(rùn)肺保健康,立秋,愿你健康相隨,快樂無限!
19、秋天是豐收的季節(jié)。今天是立秋,愿你從今天開始,愛情甜蜜,幸福堆滿屋。事業(yè)興旺,金銀收滿倉(cāng)。朋友遍地,祝福裝滿身。立秋節(jié)氣,快樂滿乾坤。
20、季節(jié)交替,歲月輪回,酷暑漸漸已遠(yuǎn)去,金秋緩緩又來臨,風(fēng)漸涼時(shí),無喜更無憂,小小一短信,情比萬言長(zhǎng),立秋了,愿朋友珍惜,珍重!
21、立秋到,清涼為你按摩,消暑降溫,舒爽你心;清爽約你談心,消煩去燥,愉悅你心;清新向你問候,情濃誼厚,沁潤(rùn)你心。愿你笑開懷,立秋樂逍遙!
22、金秋送爽,丹桂飄香,秋色宜人,谷物豐收,秋風(fēng)習(xí)習(xí)的季節(jié)里,放松一下,我的朋友,在立秋之時(shí),希望你注意天氣,保持健康,祝你開心快樂、長(zhǎng)長(zhǎng)久久!
23、今天是立秋,我可以肆無忌憚地向你暗送秋波,共同欣賞秋日私語,祝你心情秋高氣爽,事業(yè)春華秋實(shí),收獲秋日碩果!立秋快樂!
24、悄然立秋,季節(jié)又將更替;天氣尚暑,關(guān)懷從未忘記。愿你擁有夏天火熱的運(yùn)氣,把握秋天豐碩的成功,珍藏一年四季的幸福。祝立秋快樂。
25、秋風(fēng)絲絲,灑清涼;秋雨滴滴,煩躁除;秋露涼涼,身心爽;秋景美美,飽眼福;秋意蒙蒙,心陶醉;立秋來到,樂開懷。愿你立秋愜意,舒爽無限!
26、立秋時(shí)節(jié)別樣好,縱享歡樂樂淘陶。桂花枝頭含羞笑,芬芳飄蕩多姣俏。朗月疏影皎潔照,柔情似水佳期到。愿友幸福無煩惱,好運(yùn)駕到如意繞。
27、立秋時(shí)節(jié),你挽一縷輕風(fēng),從思念的落葉中走過。我在歲月深處默默注視你,用真誠(chéng)的心為你擋住絲絲涼意。從此,不論你走到哪里,都有溫暖的快樂追隨。
28、早上立了秋,晚上涼颼颼。早晚溫差大,及時(shí)加減衣。午覺要睡足,進(jìn)補(bǔ)要適當(dāng)。水分要補(bǔ)給,防燥上火煩。愿你立秋精神爽,秋實(shí)金色耀燦爛。
29、立秋了,特送你一副對(duì)聯(lián):上聯(lián):秋風(fēng)秋雨秋老虎,生活勞累不容易。下聯(lián):中獎(jiǎng)中標(biāo)別中暑,保重身體要記牢。橫批:立秋快樂!
30、秋高氣爽是她的節(jié)氣代表,暑褪風(fēng)涼是她的氣溫特色,秋月無邊是她的優(yōu)雅意境,變化無常是她的氣候狀態(tài),立秋已到,請(qǐng)保重身體!
立秋之后很多東西都上市了,比如螃蟹啊,螃蟹味道很鮮美,一般在每天的9月上市,除了螃蟹還有其他什么吃的呢,今天我們就一起來看看吧!
立秋吃什么食物
1、立秋吃茄子源于明朝,為了犒勞士兵,選擇有肉感的茄子替代,一直流傳下來。
2、在江南一帶,立秋有吃西瓜的習(xí)俗,把子留下來丟到火爐燒燼,能夠免除一年瘟疫。
3、老北京有貼秋膘吃肉食的習(xí)慣,大多選擇燉食,比如紅燒肉。
4、在山東立秋吃“渣”,它是一種豆沫和青菜磨制的豆腐,有很好的防腹瀉的作用。
5、在天津流行“咬秋”,這一天吃瓜免除冬春季節(jié)腹瀉,清楚暑氣,避痢疾。
6、在四川有喝“秋水”的習(xí)慣,這一天,小飲一杯,可以消除暑氣,秋天不拉肚子。
7、食秋桃,立秋時(shí)大人孩子都要吃秋桃,每人一個(gè),吃完把核留起來。等到除夕這天,把桃核丟進(jìn)火爐中燒成灰燼,人們認(rèn)為這樣就可以免除一年的瘟疫。
8、食小赤豆,從唐宋時(shí)起,在立秋,必須用井水服食小赤豆的風(fēng)俗。取七粒至十四粒小赤豆,以井水吞服,服時(shí)要面朝西,這樣據(jù)說可以一秋不犯痢疾。
著重養(yǎng)陰補(bǔ)虛
秋天正是養(yǎng)陰補(bǔ)虛的好時(shí)節(jié),但是秋補(bǔ)可不能亂補(bǔ),只有了解自己的體質(zhì)才好對(duì)癥進(jìn)補(bǔ)。
如果呼吸淺短,聲音低微,神倦懶言,動(dòng)則汗出,食欲減少,舌質(zhì)淡就屬于氣虛體質(zhì)。用黃芪、黨參、西洋參沏水喝,或者做粥喝是最簡(jiǎn)單的方式。
如果面色蒼白,口唇淡白,夜熱盜汗,肌膚枯澀,舌淡紅無苔就屬于血虛體質(zhì)??梢杂卯?dāng)歸、紅棗、何首烏、桑椹做粥,在燉雞湯、燉肉時(shí)也可以加點(diǎn)。
如果顴面潮紅,口燥咽干,盜汗,尿少而赤,大便秘結(jié),舌紅少苔就是陰虛的體質(zhì)。可以用麥冬、五味子、山藥、百合等,熬粥的時(shí)候可以放幾味。
立秋多吃山藥
立秋以后人們要多吃山藥這種食品了,因?yàn)樯剿庍@種食品可以使人們的骨骼更加健壯,而且是人們吃起東西來更加美味的,人們?cè)谥笊剿幹嗟臅r(shí)候也可以適量加一些大紅棗的,立秋以后人們工作比較繁忙可以補(bǔ)補(bǔ)氣的。
立秋多吃蓮藕
在立秋的時(shí)候我們需要注意,在這時(shí)候大家首先應(yīng)該注意去吃的就是蓮藕了,蓮藕可以說是立秋的時(shí)候最適合吃的蔬菜了,主要是因?yàn)榕盒愿省⑽镀?,可以清熱去火、?rùn)肺止咳的效果,對(duì)我們腸胃健康有好處。而且我們吃藕可以很好的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),蓮藕的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,其中富含鐵、鈣等微量元素,植物蛋白質(zhì)、維生素以及淀粉含量也很豐富,有明顯的補(bǔ)益氣血,增強(qiáng)人體免疫力作用,這樣能對(duì)我們健康有幫助。而且中醫(yī)稱其:“主補(bǔ)中養(yǎng)神,益氣力”。另外藕含有大量的單寧酸,有收縮血管作用,可用來止血。藕還能涼血、散血,中醫(yī)認(rèn)為其止血而不留瘀,是熱病血癥的食療佳品,所以立秋的時(shí)候我們吃蓮藕能對(duì)大家健康有好處。
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