秋燥來襲如何解決上火問題

秋燥來襲如何解決上火問題

夏天就這么過去了，幾場秋雨的到來徹底把漂亮的裙子和夏裝收了起來，而且氣溫是越來越低，早晚的溫差也是非常大，而且這個(gè)季節(jié)是非常容易上火的季節(jié)，空氣干燥，很容易讓人心情不順暢，如何解決上火的問題呢，下面幾個(gè)方法讓你有效瀉火。

1. 皮膚問題：發(fā)紅灼熱，口角易長潰瘍;身體：煩躁不安、失眠多夢。心主神，如果有一個(gè)良好的狀態(tài)的話，保持心情舒暢，就可以營養(yǎng)五臟，讓身體保持平衡的狀態(tài)，同時(shí)還有美容的作用。秋季很容易出現(xiàn)皮膚干燥的情況。保持良好的生活方式和生活環(huán)境，可以有效的瀉火，防止秋燥可以通過吃苦瓜、番茄等食物來解決。

2. 皮膚問題：油膩、易長痤瘡;身體：口氣重、牙齦腫痛、食欲失常、便秘。大家要知道的是脾胃如果經(jīng)常上火的話很容易出現(xiàn)飲食不節(jié)制啊，或者是吃的糖類的食物，油類的食物比較多了就會(huì)出現(xiàn)消化不良的情況，這些情況很容易造成身體的不和諧，導(dǎo)致腸胃的問題，所以應(yīng)該合理的搭配飲食，常吃養(yǎng)胃的食物。如枇杷、綠豆、山藥等。

3. 皮膚問題：干燥晦暗、起皮、易過敏;身體：口干舌燥、嗓子痛。秋燥容易引起肺熱，“寧早起，不熬夜”是避免上火的訣竅。所以應(yīng)該在飲食上面要注意的是常吃水分比較多的食物，還要多喝水，保持皮膚的平衡，飲食上可以多吃冬瓜啊，蓮藕等食物，也可以多喝茶，胖大海、金銀花、麥冬都有清肺熱的作用，可用來泡水喝。無需擔(dān)心有副作用。

秋季如何瀉火，上面小編就給大家介紹了三個(gè)常見的問題，比如說皮膚容易出現(xiàn)干燥啊，口舌生瘡啊，或者是皮膚油膩等等這些問題，都是秋天的標(biāo)志，所以為了緩解上火帶來的困擾，應(yīng)該常吃一些去火的食物，比如說苦瓜啊，番茄啊等等的都是去火的最佳的食物。

最近換季了，寶寶秋燥上火怎么辦？

寶寶秋燥上火首先要調(diào)整飲食，多吃一些生津潤燥的食物，如梨，石榴，柿子，百合粥，銀耳粥等，多喝水，可以清理腸道，排出廢物。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，生活要有規(guī)律。
如果癥狀比較嚴(yán)重，要及時(shí)到醫(yī)院就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理。平時(shí)室內(nèi)要多通風(fēng)，保持空氣清新，做好臉、腳部和身體皮膚護(hù)理，避免干裂。
另外更重要的是要及時(shí)的補(bǔ)充體內(nèi)丟失的水分，采用少量多次喂養(yǎng)的方式給寶寶補(bǔ)充水分。在皮膚暴露的部位擦一些潤膚露、潤膚霜來改善。還要注意的是保持生活作息的規(guī)律，讓寶寶早睡早起，增強(qiáng)體質(zhì)，提高適應(yīng)能力。
寶寶秋燥上火中醫(yī)怎么辦
進(jìn)入秋季，經(jīng)常聽到家長說自己的孩子又“上火”了。所謂“上火”，其實(shí)是中醫(yī)說的內(nèi)生的火熱癥，主要因陰陽偏盛偏衰引起，其中陽盛者屬實(shí)火，多見于心、肝、肺、胃等臟器；陰虛者屬虛火，多見于肺、腎、心、肝等臟器。
　寶寶秋燥上火中醫(yī)防治方法：
1.心火
主要表現(xiàn)：心臟在中醫(yī)五行中屬火，掌管血脈運(yùn)行，心火上炎的兒童可表現(xiàn)為口舌糜爛、生瘡、舌尖紅、多動(dòng)心煩、急躁不安等。
防治：家長應(yīng)幫助孩子保持良好心態(tài)，避免情緒波動(dòng)，加減衣物要寒熱適度，給孩子多吃蔬菜水果，少食辛辣之物，多運(yùn)動(dòng)，孩子要多飲水，最好是溫開水。
燈芯草柿餅湯：燈芯草6克、柿餅2個(gè)、水300毫升。將水煮剩100毫升，加白砂糖適量，溫服，柿餅可吃，每日2次。此方有清降心火、清熱利尿之功效。
2.肝火
主要表現(xiàn)：表現(xiàn)為急躁易怒、頭痛眩暈、目赤耳鳴、口苦咽干。兒童較少見。
防治：養(yǎng)肝的關(guān)鍵在于制怒，同時(shí)要注意休息，防止過度疲勞。
菊花茶：選菊花10克加開水泡代茶飲，可加少許冰糖，有清肝明目之功效。
3.肺火
主要表現(xiàn)：肺屬五行中之金，火克金，故肺怕火。當(dāng)外感溫?zé)嶂盎蝻L(fēng)寒犯肺均可化熱，出現(xiàn)口干、咳嗽等肺熱之癥。兒童肺熱較為多見，表現(xiàn)為咳嗽時(shí)發(fā)、咽喉干疼、嘔吐黃痰、口干而渴喜冷飲等。
防治：在多風(fēng)多躁季節(jié)，要多飲水，在注意保暖的同時(shí)，室內(nèi)要通風(fēng)，多食蔬菜水果、但少吃橘子（生熱生疾），適當(dāng)運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)免疫力。
冰糖梨水：選梨數(shù)枚切塊加水500毫升，煮開二十分鐘即可，加冰糖少許，飲之，有潤肺止咳之功效。
4.胃火
主要表現(xiàn)：因胃熱偏盛，與情緒激動(dòng)、過食刺激食物有關(guān)。兒童表現(xiàn)為口腔潰瘍、渴喜涼飲、大便秘結(jié)等。
防治：平時(shí)應(yīng)少食刺激、燥熱食物，如火鍋、生蔥、蒜及肥甘厚味之物。多飲水，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，多食蔬菜水果。
藕汁蜜糖露：鮮藕榨汁150毫升，加蜂蜜30克，調(diào)勻內(nèi)服，每天2次，連服數(shù)天，有潤胃涼血降火之功效。

秋燥上火吃什么、怎么辦，如何緩解秋燥上火

一年當(dāng)中有四個(gè)季節(jié)，每一個(gè)季節(jié)對應(yīng)不同的氣候，有一些人會(huì)受季節(jié)的影響而出現(xiàn)一些毛病，特別是兒童、孕婦這類特殊群體。當(dāng)前是秋天來臨的時(shí)候，有一些兒童或者孕婦會(huì)容易上火，那么秋燥上火吃什么、怎么辦，如何緩解秋燥上火呢？
秋燥上火分為兩種，一種是涼燥上火，另一種是溫燥上火。涼燥上火表現(xiàn)為頭痛、身熱、干咳偏多，那么可以適當(dāng)?shù)某砸恍┒?、魚腥草，冬瓜水分多，對于兒童來說是最好的下火食物，而且有利尿功能。而溫燥上火多表現(xiàn)為干咳無痰、心煩口渴以及鼻干唇燥等，那么是可以適當(dāng)?shù)氖秤美孀?、蘿卜、冬瓜等水分多的水果蔬菜，而且這些食物孕婦也是可以吃的。

除了以上的食物以外，兒童，孕婦還可以適量喝一些蜂蜜梨水來緩解秋燥上火，蜂蜜對于產(chǎn)后的孕婦來說，還有潤腸通便的功效。另外，秋燥上火時(shí)是不宜吃一些辛辣刺激性大的食物，比如辣椒、生姜、燒烤等，而且孕婦在孕期要少吃羊肉、牛肉這些性溫的食物，是很容易引起孕期秋燥上火的，可以多吃高纖維、多水分的蔬菜水果。

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