百合半夏薏米湯——秋季清熱去火

立秋后就要慢慢的步入秋季了，秋季容易上火，因?yàn)榭諝飧稍?，很容易出現(xiàn)呼吸系統(tǒng)疾病，要注意清熱去火，也要健脾養(yǎng)胃，吃什么呢，這是很多人都想知道的問題，下面介紹百合的相關(guān)食譜，可以適合秋季食用。

百合半夏薏米湯

百合半夏薏米湯的做法

1、將半夏、薏米、百合分別用清水沖洗干凈，入清水浸泡后洗去雜質(zhì)。

2、鍋中注入適量清水，以大火煮開，加入半夏、薏米、百合煮至薏米開花再次煮開，轉(zhuǎn)小火慢慢煮至熟爛。

3、最后加入冰糖調(diào)味即可。

百合半夏薏米湯的功效與作用

在夏秋交接之季，早晚較涼，中午較熱，很多人會因此感冒、咳嗽，這時(shí)候喝上一碗百合半夏薏米湯，可以很好的緩解癥狀哦，湯品口味清甜，小朋友們也很喜歡喝。百合具有滋陰潤肺、清熱安神、去肺熱、潤燥止咳的功效。半夏具有燥濕化痰，降逆止嘔，消痞散結(jié)的功效。這樣的一道湯品補(bǔ)充豐富的維生素和礦物質(zhì)，而且還可以促進(jìn)代謝的哦，對于清熱去火啊或者是養(yǎng)心安神有一定的效果，同時(shí)也可以有止咳化痰的作用呢，大家可以經(jīng)常食用。

百合半夏薏米湯的具體的做法大家都學(xué)會了吧，方法簡單，而且營養(yǎng)價(jià)值比較高哦，可以起到健脾養(yǎng)胃補(bǔ)虛的作用，秋季清熱去火祛濕健脾利尿消腫，而且還可以延緩衰老，美容養(yǎng)顏哦，趕緊試試吧。

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