推薦,秋季去燥多吃這六種水果

秋季天氣整體就是干燥為主，這種情況下經(jīng)常會出現(xiàn)咽喉腫痛以及肺部不適的情況出現(xiàn)，加上水分補充的少，因此對身體健康是影響較大的，那么大家知道進入到秋季以后吃哪些水果是對去燥很有幫助的嗎?下面大家就與小編一同來了解一下吧。

1.葡萄

葡萄可以說是秋季的時令水果，具有補氣血、益肝腎、生津液、健脾開胃的作用，它的果肉當中具有深層潤膚、促進皮膚細胞更生以及抵抗衰老的作用，同時葡萄核還可以軟化膚質(zhì)。

2.柚子

柚子成分中含有豐富的有機酸、維生素、礦物質(zhì)及活性物質(zhì)，具有很強降低血糖、減少血栓等作用。在秋季里幫助理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾方面具有很好的作用。

3.甘蔗

甘蔗成分中的鐵元素是所有水果當中最高的，具有“補血果”的美稱。如果直接飲用甘蔗汁可以起到幫助清熱、助消化，口干舌燥、反胃嘔吐、消化不良的作用。

4.香蕉

中醫(yī)上香蕉具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿等作用，特別是對經(jīng)常出現(xiàn)口渴、便秘等陰虛腸燥或血熱氣滯的人群食用。

5.柑橘

柑橘性涼，具有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿等功效，比較適合身體虛弱、熱病后津液不足口渴、傷酒煩渴等人群食用。

6.大棗

大棗具有非常好的藥用價值，可以保持毛細血管暢通、防止血管脆性增加的功能，對于高血壓、動脈粥樣硬化病癥有著非常好的療效。因此建議患有脂肪肝、“酒精肝”的朋友，平時不妨吃一些冬棗。

上文中小編為大家介紹的六種食物都是生活中非常常見的水果，建議大家可以根據(jù)自己的喜好適量的食用。實際上除了上面小編為大家介紹的水果外，像一些柿子，楊桃，石榴以及梨都是可以幫助大家去秋燥的。不過因為這些水果中都含有糖分，因此糖尿病患者要謹慎食用。

本文地址:http://www.soujuw.cn/qiujiys/29151.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 入秋后養(yǎng)生不如多吃這2種瓜

下一篇: 秋季養(yǎng)生謹記這3點助你恢復胃動力(四···