秋季天氣整體就是干燥為主,這種情況下經(jīng)常會出現(xiàn)咽喉腫痛以及肺部不適的情況出現(xiàn),加上水分補充的少,因此對身體健康是影響較大的,那么大家知道進入到秋季以后吃哪些水果是對去燥很有幫助的嗎?下面大家就與小編一同來了解一下吧。
1.葡萄
葡萄可以說是秋季的時令水果,具有補氣血、益肝腎、生津液、健脾開胃的作用,它的果肉當中具有深層潤膚、促進皮膚細胞更生以及抵抗衰老的作用,同時葡萄核還可以軟化膚質(zhì)。
2.柚子
柚子成分中含有豐富的有機酸、維生素、礦物質(zhì)及活性物質(zhì),具有很強降低血糖、減少血栓等作用。在秋季里幫助理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾方面具有很好的作用。
3.甘蔗
甘蔗成分中的鐵元素是所有水果當中最高的,具有“補血果”的美稱。如果直接飲用甘蔗汁可以起到幫助清熱、助消化,口干舌燥、反胃嘔吐、消化不良的作用。
4.香蕉
中醫(yī)上香蕉具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿等作用,特別是對經(jīng)常出現(xiàn)口渴、便秘等陰虛腸燥或血熱氣滯的人群食用。
5.柑橘
柑橘性涼,具有生津止咳、潤肺化痰、醒酒利尿等功效,比較適合身體虛弱、熱病后津液不足口渴、傷酒煩渴等人群食用。
6.大棗
大棗具有非常好的藥用價值,可以保持毛細血管暢通、防止血管脆性增加的功能,對于高血壓、動脈粥樣硬化病癥有著非常好的療效。因此建議患有脂肪肝、“酒精肝”的朋友,平時不妨吃一些冬棗。
上文中小編為大家介紹的六種食物都是生活中非常常見的水果,建議大家可以根據(jù)自己的喜好適量的食用。實際上除了上面小編為大家介紹的水果外,像一些柿子,楊桃,石榴以及梨都是可以幫助大家去秋燥的。不過因為這些水果中都含有糖分,因此糖尿病患者要謹慎食用。
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