三種食療方幫你緩解秋季咳嗽(?秋季養(yǎng)生 7種食療偏方治療立秋燥咳)

三種食療方幫你緩解秋季咳嗽

很多人在秋季都會(huì)出現(xiàn)咳嗽的情況，這種情況需要自己得到重視的，采取一些相關(guān)的治療措施必不可少，有很多的食療方，對(duì)于秋季出現(xiàn)的咳嗽情況有很好的緩解效果，接下來小編將為大家推薦三種食療方，希望對(duì)各位有所幫助。

食療一：榨些白蘿卜汁

準(zhǔn)備新鮮的蘿卜，加入少量的水，然后榨成汁進(jìn)行飲用，但注意要把白蘿卜的皮去掉，要不要口感太辣，對(duì)胃的刺激也較強(qiáng)。老人一般脾胃虛寒，喝的時(shí)候要注意“少量多次”每次榨200ml左右，間隔著喝，每次只喝一小勺，一天內(nèi)喝完。若是晚上咳嗽比較厲害，就留一半在晚上喝，止咳效果比較明顯。

因?yàn)樘}卜汁對(duì)于自己的胃可能會(huì)有一定的刺激作用，所以一個(gè)星期不能超過兩次。。老人若是喝后感覺胃不舒服，可以等不再咳嗽了，熬點(diǎn)焦米粥(將小米稍微翻炒后熬成的粥)喝，可以有效緩解老人的脾胃虛寒癥狀。

食療二：蔥白姜片粥

蔥白姜片粥很好做，先將米熬成粥，準(zhǔn)備一小段蔥白切碎后加入，快出鍋時(shí)放入姜片，再煮5~10分鐘即可。蔥白和生姜都有驅(qū)寒、散熱的功效，可以驅(qū)散體內(nèi)的寒氣，有利于消除咳嗽等感冒癥狀。另外，蔥白還具有化痰、止咳的作用。

如果是小孩咳嗽的話，可以煮點(diǎn)蜂蜜雞蛋湯，將蜂蜜加開水煮開，打入雞蛋，煮至微沸，能潤肺止咳，甜甜的孩子也愛喝。

食療三：白果荸薺銀耳湯

這是一款“三白湯”，即將白果、荸薺、銀耳這三種白色食物搭配在一起煮湯。先將銀耳泡發(fā)一會(huì)兒，準(zhǔn)備6~7顆白果(白果中含有毒物質(zhì)白果酸，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有一定損傷，不可多食)去殼后河銀耳一起煮，快熟時(shí)再加入荸薺，煮一會(huì)兒就可以了。如果想喝點(diǎn)黏糊點(diǎn)的湯，可先將銀耳煮一下，再加人其他食材。

白果煮熟后有溫肺益氣、止咳定喘的功效;而荸薺被稱為“地下雪梨”清火潤肺;銀耳中的銀耳多糖對(duì)老年慢性支氣管炎有一定作用，三效合一，對(duì)秋季干咳有不錯(cuò)的效果。

以上所介紹的三種食療方，對(duì)于緩解秋季咳嗽的癥狀有很好的效果，如果在秋季出現(xiàn)咳嗽的話，大家可以根據(jù)自己的情況，需要來選擇服用這些食療方，制作的方法也并不復(fù)雜，可以參照本文的介紹來進(jìn)行制作。

?秋季養(yǎng)生 7種食療偏方治療立秋燥咳

導(dǎo)讀：，7種，過后，很多人都出現(xiàn)了咳嗽的癥狀，藥療和都是緩解的重要方法，那么，有哪些咳嗽的呢？我們來看看的幾大食療。

生姜茶：生姜洗凈切10片， 茶葉7克，共煮成汁飲服?？砂l(fā)汗解表、溫肺止渴，對(duì)流行性感冒、咳嗽頗有療效。

蔗汁粥：新鮮甘蔗500克，去皮搾汁備用，取粳米50克，煮成粥后兌入蔗汁60毫升，再用文火煮沸一次，調(diào)勻即可食用。

蜂蜜蘿卜汁：白蘿卜400克，洗凈去皮切碎，用潔凈紗布包好搾出汁，每次取60毫升加蜂蜜一匙，調(diào)勻吞服，一日三次，連服3-5天。本方對(duì)便秘者療效更佳。

導(dǎo)讀：，7種食療偏方治療立咳，立秋過后，很多人都出現(xiàn)了咳嗽的癥狀，藥療和食療都是緩解的重要方法，那么，有哪些治療咳嗽的偏方呢？我們來看看治療立咳的幾大食療偏方。

杏仁燉雪梨：取甜杏仁15克，去皮打碎，雪梨1只洗凈去皮切片，同放碗內(nèi)，加冰糖20克，放水適量，置鍋內(nèi)隔水燉煮即可服用，每天早晚各一次，連服3-5天。

川貝燉雪梨：取雪梨1只洗凈，橫斷切開，去核后放入川貝末6克，然后將兩瓣并攏，用牙簽固定，放入碗中加冰糖20克，放水適量，隔水燉煮即可，吃梨喝湯，每日一次，連服3-5日。

貝母冰糖汁：川貝母5克研末，冰糖20克同放碗內(nèi)，加水150毫升，隔水燉煮20分鐘即可，早晚各一次，連服3-5次。

養(yǎng)生之道網(wǎng) 導(dǎo)讀：秋季養(yǎng)生，7種食療偏方治療立咳，立秋過后，很多人都出現(xiàn)了咳嗽的癥狀，藥療和食療都是緩解的重要方法，那么，有哪些治療咳嗽的偏方呢？我們來看看治療立秋燥咳的幾大食療偏方。

陳醋冰糖汁：冰糖100克搗碎置入容器中，再倒入陳醋450毫升，浸泡3天冰糖溶化后即可服用，可在早飯前、晚飯后各服15毫升，可長期服用，止咳化痰效果最佳。

生姜茶：生姜洗凈切10片， 茶葉7克，共煮成汁飲服?？砂l(fā)汗解表、溫肺止渴，對(duì)流行性感冒、咳嗽頗有療效。

養(yǎng)生之道網(wǎng) 我提醒：秋季養(yǎng)生也得有所講究，立秋燥咳的現(xiàn)象，我們要從生活的各個(gè)方面來調(diào)養(yǎng)，飲食調(diào)養(yǎng)法就是值得推崇的方法，按照上面的食療秘方，相信對(duì)你的癥狀會(huì)有緩解。

秋季痰多咳嗽怎么辦 兩款食療方

大家有沒有感覺到秋季帶來的一絲涼爽呢，其實(shí)秋季也要注意一些養(yǎng)生保健的小常識(shí)哦，吃什么成了人們所關(guān)注的一個(gè)問題了。秋季會(huì)容易出現(xiàn)一些呼吸系統(tǒng)疾病，出現(xiàn)痰多啊，咳嗽等情況，一些食療方法可以幫助你。

枇杷葉粳米粥

材料：取枇杷葉5～10克，粳米100克，冰糖50克。

做法：將枇杷葉洗凈，用干凈紗布包好，加清水200毫升，煎至100毫升左右，去渣后加入粳米，再加清水600毫升，猛火煮沸后改用小火熬成稀粥。早晚各1次，趁溫服用，3～5天為1個(gè)療程。

功效：適用于痰熱內(nèi)蘊(yùn)(咳嗽、痰黃或兼有發(fā)熱)之咳嗽者。

蜂蜜白蘿卜汁

材料：取白皮大蘿卜1個(gè)，蜂蜜100克。

做法：把蘿卜洗凈后，挖空中心，放入蜂蜜，放入大碗內(nèi)，加清水蒸煮20分鐘，熟透即可食用。每天早晚各1次，適量服用。

功效：適用于急性支氣管炎之痰多、黏稠以及咯痰不爽者。

銀耳粥

原料：粳米100克，枇杷40克，銀耳(干)30克，冰糖10克。

做法：

1、粳米淘洗干凈，用冷水浸泡發(fā)好，撈起，瀝干水分。枇杷沖洗干凈，撕去外皮，切成兩半，剔去果核。

2、銀耳用溫水浸泡漲發(fā)，擇洗干凈，大者撕碎。取鍋加入冷水、銀耳、粳米，用旺火煮沸后，改用小火熬煮，至粥將成時(shí)，加入枇杷、冰糖，再煮兩三沸即成。

功效：能緩解哮喘，對(duì)女性有滋陰養(yǎng)顏的效果。

關(guān)于適合秋季緩解痰多咳嗽的一些食療方法，上面已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，這些食譜都是可以有養(yǎng)肺潤肺的作用的，而且還可以清理肺部垃圾，對(duì)于緩解呼吸道暢通有很好的效果哦。這些大家一定要試試哦，你一定會(huì)更加的健康。

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