很多人在秋季都會(huì)出現(xiàn)咳嗽的情況,這種情況需要自己得到重視的,采取一些相關(guān)的治療措施必不可少,有很多的食療方,對(duì)于秋季出現(xiàn)的咳嗽情況有很好的緩解效果,接下來小編將為大家推薦三種食療方,希望對(duì)各位有所幫助。
食療一:榨些白蘿卜汁
準(zhǔn)備新鮮的蘿卜,加入少量的水,然后榨成汁進(jìn)行飲用,但注意要把白蘿卜的皮去掉,要不要口感太辣,對(duì)胃的刺激也較強(qiáng)。老人一般脾胃虛寒,喝的時(shí)候要注意“少量多次”每次榨200ml左右,間隔著喝,每次只喝一小勺,一天內(nèi)喝完。若是晚上咳嗽比較厲害,就留一半在晚上喝,止咳效果比較明顯。
因?yàn)樘}卜汁對(duì)于自己的胃可能會(huì)有一定的刺激作用,所以一個(gè)星期不能超過兩次。。老人若是喝后感覺胃不舒服,可以等不再咳嗽了,熬點(diǎn)焦米粥(將小米稍微翻炒后熬成的粥)喝,可以有效緩解老人的脾胃虛寒癥狀。
食療二:蔥白姜片粥
蔥白姜片粥很好做,先將米熬成粥,準(zhǔn)備一小段蔥白切碎后加入,快出鍋時(shí)放入姜片,再煮5~10分鐘即可。蔥白和生姜都有驅(qū)寒、散熱的功效,可以驅(qū)散體內(nèi)的寒氣,有利于消除咳嗽等感冒癥狀。另外,蔥白還具有化痰、止咳的作用。
如果是小孩咳嗽的話,可以煮點(diǎn)蜂蜜雞蛋湯,將蜂蜜加開水煮開,打入雞蛋,煮至微沸,能潤肺止咳,甜甜的孩子也愛喝。
食療三:白果荸薺銀耳湯
這是一款“三白湯”,即將白果、荸薺、銀耳這三種白色食物搭配在一起煮湯。先將銀耳泡發(fā)一會(huì)兒,準(zhǔn)備6~7顆白果(白果中含有毒物質(zhì)白果酸,對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有一定損傷,不可多食)去殼后河銀耳一起煮,快熟時(shí)再加入荸薺,煮一會(huì)兒就可以了。如果想喝點(diǎn)黏糊點(diǎn)的湯,可先將銀耳煮一下,再加人其他食材。
白果煮熟后有溫肺益氣、止咳定喘的功效;而荸薺被稱為“地下雪梨”清火潤肺;銀耳中的銀耳多糖對(duì)老年慢性支氣管炎有一定作用,三效合一,對(duì)秋季干咳有不錯(cuò)的效果。
以上所介紹的三種食療方,對(duì)于緩解秋季咳嗽的癥狀有很好的效果,如果在秋季出現(xiàn)咳嗽的話,大家可以根據(jù)自己的情況,需要來選擇服用這些食療方,制作的方法也并不復(fù)雜,可以參照本文的介紹來進(jìn)行制作。
導(dǎo)讀:,7種,過后,很多人都出現(xiàn)了咳嗽的癥狀,藥療和都是緩解的重要方法,那么,有哪些咳嗽的呢?我們來看看的幾大食療。
生姜茶:生姜洗凈切10片, 茶葉7克,共煮成汁飲服??砂l(fā)汗解表、溫肺止渴,對(duì)流行性感冒、咳嗽頗有療效。
蔗汁粥:新鮮甘蔗500克,去皮搾汁備用,取粳米50克,煮成粥后兌入蔗汁60毫升,再用文火煮沸一次,調(diào)勻即可食用。
蜂蜜蘿卜汁:白蘿卜400克,洗凈去皮切碎,用潔凈紗布包好搾出汁,每次取60毫升加蜂蜜一匙,調(diào)勻吞服,一日三次,連服3-5天。本方對(duì)便秘者療效更佳。
導(dǎo)讀:,7種食療偏方治療立咳,立秋過后,很多人都出現(xiàn)了咳嗽的癥狀,藥療和食療都是緩解的重要方法,那么,有哪些治療咳嗽的偏方呢?我們來看看治療立咳的幾大食療偏方。
杏仁燉雪梨:取甜杏仁15克,去皮打碎,雪梨1只洗凈去皮切片,同放碗內(nèi),加冰糖20克,放水適量,置鍋內(nèi)隔水燉煮即可服用,每天早晚各一次,連服3-5天。
川貝燉雪梨:取雪梨1只洗凈,橫斷切開,去核后放入川貝末6克,然后將兩瓣并攏,用牙簽固定,放入碗中加冰糖20克,放水適量,隔水燉煮即可,吃梨喝湯,每日一次,連服3-5日。
貝母冰糖汁:川貝母5克研末,冰糖20克同放碗內(nèi),加水150毫升,隔水燉煮20分鐘即可,早晚各一次,連服3-5次。
養(yǎng)生之道網(wǎng) 導(dǎo)讀:秋季養(yǎng)生,7種食療偏方治療立咳,立秋過后,很多人都出現(xiàn)了咳嗽的癥狀,藥療和食療都是緩解的重要方法,那么,有哪些治療咳嗽的偏方呢?我們來看看治療立秋燥咳的幾大食療偏方。
陳醋冰糖汁:冰糖100克搗碎置入容器中,再倒入陳醋450毫升,浸泡3天冰糖溶化后即可服用,可在早飯前、晚飯后各服15毫升,可長期服用,止咳化痰效果最佳。
生姜茶:生姜洗凈切10片, 茶葉7克,共煮成汁飲服??砂l(fā)汗解表、溫肺止渴,對(duì)流行性感冒、咳嗽頗有療效。
養(yǎng)生之道網(wǎng) 我提醒:秋季養(yǎng)生也得有所講究,立秋燥咳的現(xiàn)象,我們要從生活的各個(gè)方面來調(diào)養(yǎng),飲食調(diào)養(yǎng)法就是值得推崇的方法,按照上面的食療秘方,相信對(duì)你的癥狀會(huì)有緩解。
大家有沒有感覺到秋季帶來的一絲涼爽呢,其實(shí)秋季也要注意一些養(yǎng)生保健的小常識(shí)哦,吃什么成了人們所關(guān)注的一個(gè)問題了。秋季會(huì)容易出現(xiàn)一些呼吸系統(tǒng)疾病,出現(xiàn)痰多啊,咳嗽等情況,一些食療方法可以幫助你。
枇杷葉粳米粥
材料:取枇杷葉5~10克,粳米100克,冰糖50克。
做法:將枇杷葉洗凈,用干凈紗布包好,加清水200毫升,煎至100毫升左右,去渣后加入粳米,再加清水600毫升,猛火煮沸后改用小火熬成稀粥。早晚各1次,趁溫服用,3~5天為1個(gè)療程。
功效:適用于痰熱內(nèi)蘊(yùn)(咳嗽、痰黃或兼有發(fā)熱)之咳嗽者。
蜂蜜白蘿卜汁
材料:取白皮大蘿卜1個(gè),蜂蜜100克。
做法:把蘿卜洗凈后,挖空中心,放入蜂蜜,放入大碗內(nèi),加清水蒸煮20分鐘,熟透即可食用。每天早晚各1次,適量服用。
功效:適用于急性支氣管炎之痰多、黏稠以及咯痰不爽者。
銀耳粥
原料:粳米100克,枇杷40克,銀耳(干)30克,冰糖10克。
做法:
1、粳米淘洗干凈,用冷水浸泡發(fā)好,撈起,瀝干水分。枇杷沖洗干凈,撕去外皮,切成兩半,剔去果核。
2、銀耳用溫水浸泡漲發(fā),擇洗干凈,大者撕碎。取鍋加入冷水、銀耳、粳米,用旺火煮沸后,改用小火熬煮,至粥將成時(shí),加入枇杷、冰糖,再煮兩三沸即成。
功效:能緩解哮喘,對(duì)女性有滋陰養(yǎng)顏的效果。
關(guān)于適合秋季緩解痰多咳嗽的一些食療方法,上面已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了,這些食譜都是可以有養(yǎng)肺潤肺的作用的,而且還可以清理肺部垃圾,對(duì)于緩解呼吸道暢通有很好的效果哦。這些大家一定要試試哦,你一定會(huì)更加的健康。
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