在秋季比較受歡迎的水果推薦

在秋季比較受歡迎的水果推薦

每個(gè)季節(jié)都有不同的水果上市，一直以來，水果都是人們比較熱愛的，那么在秋季比較受歡迎的水果有哪些呢?接下來小編將為大家推薦幾種水果，希望通過介紹能給各位在秋季食用水果方面提供一些有效的參考。

梨：梨子甘甜可口，營養(yǎng)成分豐富。生食有清熱解毒、生津潤燥、清心降火作用。凡心中蘊(yùn)熱，或邪熱作陰，口渴心煩，或熱病后期，宜用以滋養(yǎng)食療。煎水或加蜜熬膏，有清熱潤肺、化痰止咳的功效，可治陰虛肺燥、咳嗽、咽干音啞、喘促氣急、便秘等癥。

蘋果：性味甘涼。生食或熬膏(果醬)，有補(bǔ)脾氣、養(yǎng)胃陰的作用。凡中氣不足、神疲納差者，可和為滋補(bǔ)食品;搗汁服用，有生津開胃、潤肺悅心的功效，可治心煩、口渴、咳嗽、盜汗等癥。

葡萄：葡萄酸甜可口，很多女性都非常喜歡吃葡萄。生食能滋肝腎陰液，強(qiáng)筋骨。凡久病肝腎陰虛、心悸盜汗，干咳癆嗽、腰腿酸痛者，均可為補(bǔ)養(yǎng)食品。常食鮮葡萄有補(bǔ)益氣血、通利小便的功效，適于脾虛氣弱，氣短乏力，面浮肢腫、小便不利等癥。煎湯加酒飲，可治風(fēng)濕痹痛。搗取汁加糖調(diào)服治赤痢。

柿子：生吃柿子可以起到潤肺祛痰，止咳，解酒毒的作用，凡肺癆咳咳嗽日久不愈咳嗽痰多，虛勞略血，均可食用。紅軟熟柿有清肺胃蘊(yùn)熱、生津止渴作用，可治口干唇爛、心中煩熱等癥。取未成熟鮮柿，搗泥取果汁加蜜調(diào)服，對(duì)治療甲狀腺腫有效，但是是只屬于寒性食物，不宜多吃。

橘：橘甘酸性涼。橘瓤生食或取汁飲，有清熱生津、理氣和胃的作用，凡肺胃蘊(yùn)熱、口渴煩熱、胸膈痞滿、呃逆食少者，可為滋養(yǎng)食品。做成蜜脯，有潤肺化痰、止咳，對(duì)肺熱咳嗽，痰多等癥有輔助治療作用。

柚：味甘酸，性寒。其果汁能生津止渴，和胃化滯，助消化，解酒毒。孕婦食少口淡，吃了可開胃，柚果煮爛加蜜成膏，能理氣化痰，含食治慢性支氣管炎、慢性咽喉炎。柚子皮煎湯，加姜汁服，可治妊娠呃逆。

上文介紹的這些水果都是非常適合在秋季食用的，到了秋季大家食用這些水果不僅能夠享受美味，更加能夠起到很好的保健功效，因?yàn)檫@些水果的營養(yǎng)成分很多，對(duì)于身體健康非常有益，但要注意的一點(diǎn)，就是這些水果應(yīng)適量食用不可過量。

適合秋天吃的水果有哪些？

葡萄，雖然已經(jīng)進(jìn)入了秋天，但是在夏天的時(shí)候很多人體內(nèi)都堆積了大量的濕氣，濕氣嚴(yán)重的情況下，就容易犯困。經(jīng)常吃一些葡萄，可以加快身體的代謝，將身體中的毒素和垃圾清除出去，有著利尿、消熱的作用。葡萄當(dāng)中含有抗氧化物質(zhì)，可以有助于美容養(yǎng)顏，葡萄當(dāng)中的鐵元素還比較多，所以無論是女性還是小孩，都比較適合食用。
梨子，秋天吃梨子可以說是一種享受，一口咬下去，水嫩多汁。經(jīng)常吃點(diǎn)梨子，可以緩解咳嗽，滋潤肺部呼吸道。秋天氣候干燥，喉嚨就容易有不舒服的感覺，痰液會(huì)比較多，所以經(jīng)常吃點(diǎn)梨子，可以增強(qiáng)免疫力，保護(hù)肺部健康。
蘋果，蘋果是我們常吃的一種水果，雖然最近一段時(shí)間價(jià)格偏高，但是人們對(duì)它的喜愛絲毫沒有減少。蘋果被稱為是“神奇的水果”，當(dāng)中含有豐富的營養(yǎng)價(jià)值，經(jīng)常吃的話，可以生津止渴、潤肺、養(yǎng)顏等，尤其是秋天來的時(shí)候，一天吃一個(gè)蘋果，對(duì)身體也是有許多好處的。
柚子，到了秋天，柚子就成為了許多人買水果的首選，柚子的味道酸酸甜甜的，還帶有一絲苦澀，但是絲毫都不影響它的口感。柚子當(dāng)中含有豐富的鉀元素、維生素C以及天然果膠等等，所以對(duì)于保護(hù)血管也有著很好的作用。
柿子，秋天是柿子的上市季節(jié)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)大街小巷到處都是賣柿子的，尤其是中秋節(jié)前后。柿子的口感甜甜的，很軟，也適合老年人食用。柿子有著清燥、止咳的作用，但是一定不要空腹食用。
桃子，秋天吃桃被認(rèn)為是補(bǔ)秋膘的一種方式，桃子當(dāng)中含有豐富的營養(yǎng)價(jià)值，經(jīng)常吃的話也比較養(yǎng)人，桃子當(dāng)中也含有豐富的水分，對(duì)于緩解秋燥缺水的情況很有幫助。民間有一些習(xí)慣，吃完蜜桃之后，會(huì)將核桃留起來，等到除夕的時(shí)候，將其丟入火爐中燒掉，寓意一年的不好的事情都會(huì)被消除。

秋天來臨，多吃這些水果準(zhǔn)沒錯(cuò)

隨著秋季的來臨，又到了豐收的季節(jié)，都說應(yīng)季的水果最可口，那么在天氣較為干燥的秋天我們?cè)摮孕┦裁茨?？下面就來介紹一下幾種秋季適宜的水果。

1、梨

梨是秋季最受歡迎的水果了，它口感爽脆多汁，酸甜爽口，可以十分有效的緩解因?yàn)榭諝飧稍飳?dǎo)致的嗓子不適，潤肺生津。不僅如此，梨含有豐富的纖維，可幫助消化，促進(jìn)食欲，是秋季水果的首選。

2、葡萄

葡萄是一種營養(yǎng)非常豐富的水果，尤其是葡萄籽中所含有的花青素，含有超高的抗氧化功能，其含量是維生素的十八倍。所以在食用葡萄時(shí)最好要連著葡萄籽一起吃掉，其營養(yǎng)價(jià)值都是非常高的，而在秋季多吃應(yīng)季的葡萄也可具有抗衰老、美容養(yǎng)顏的作用。

3、棗

棗的維生素含量非常高，有補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神的功效，不僅如此，棗還有美容養(yǎng)顏、防治癌癥，并且對(duì)高血壓也有很好的治療作用。

在挑選棗的時(shí)候也要注意棗的形狀是否飽滿、紋路少，顏色也要挑選較深的，這樣的棗都是成熟的，吃起來口感更好。

但要注意的是，棗所富含的糖分較高，食用太多還可能導(dǎo)致漲肚，每天應(yīng)控制食用量，每天只需一小把即可。

4、桃子

秋天吃桃子的好處也有很多，桃子的維生素含量很高，也有豐富的纖維，對(duì)于腸胃有很好的功效，益于緩解便秘。并且桃子性溫，能夠補(bǔ)氣養(yǎng)血，滋 養(yǎng)生 津。桃子對(duì)于貧血患者也十分有幫助，因?yàn)樘易拥蔫F含量很高。

總之，多吃桃子對(duì)身體十分有好處，很適合女性朋友多吃。

在看過我總結(jié)出來的這些豐富的秋季水果之后，各位有沒有對(duì)這些水果增加了更多的了解了呢？在這個(gè)豐收的秋季，還不趕快去品嘗這些既可口又對(duì)身體益處多多的水果？

秋季應(yīng)吃什么水果好 適合秋季吃的水果有哪些

1、獼猴桃：獼猴桃富含很多的維生素，被我們稱之為“水果之王”，在秋季的時(shí)候食用獼猴桃可以有效提高身體的免疫力，同時(shí)，獼猴桃中含有的多糖類物質(zhì)具有預(yù)防細(xì)菌感染的能力。

2、梨：金秋時(shí)節(jié)，燥令當(dāng)頭，人們常感到口、鼻、咽干燥不適，而梨甜脆多汁，素有“天然礦泉水”之稱。這個(gè)時(shí)節(jié)常吃梨，能明顯緩解秋燥帶來的不適，讓人由內(nèi)而外變得滋潤。另外，梨富含膳食纖維，是最好的胃腸“清潔工”，飯后吃梨還能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有助于防治因秋季氣候干燥引起的便秘。

3、石榴：石榴味甘酸、澀溫，能夠有效的抗氧化，減少體內(nèi)沉積的氧化膽固醇，延緩衰老，而且對(duì)于初秋的咽喉燥渴很有療效。

4、柑橘：柑橘富含的維生素B1對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的信號(hào)傳導(dǎo)具有重要作用。此外，柑橘中的類胡蘿卜素含量也遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其他秋季水果，這種營養(yǎng)素在體內(nèi)能轉(zhuǎn)化成維生素A，具有護(hù)眼明目的作用。柑橘中還含有抗氧化、抗癌、抗過敏成分，并能防止血凝，減少冠心病、中風(fēng)及高血壓的發(fā)病率等。

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