現(xiàn)在已經(jīng)到了秋天,這時(shí)候雖然氣候是比較涼爽宜人的,但是也有一個(gè)問題,那就是很干燥了,這時(shí)候我們是特別容易上火的了,那么上火了怎么辦呢,別急,下面就給大家推薦幾款食物,可以幫助我們下火哦,一起看看吧。
菠蘿
菠蘿屬于味甘性平、微寒的水果,食用能夠清熱。身體火氣過多,會影響到消化,吃菠蘿能夠健胃消食、補(bǔ)脾止瀉,其中的酸丁酯成分,能夠刺激唾液分泌,對于促進(jìn)食欲有很好的幫助。
當(dāng)然,在食用菠蘿的時(shí)候,也有需要注意的地方,有過敏體質(zhì)的人,最好不要多吃菠蘿,以免加重過敏反應(yīng)。另外,體虛、寒性體質(zhì)的人也不要多吃菠蘿,以免造成不必要的傷害。
枇杷
不少人患感冒、咳嗽會吃一些枇杷,通過食用枇杷能夠很好的治療感冒、咳嗽。可見,吃枇杷對于降火有一定的幫助。枇杷的果實(shí)有潤肺、止咳、止渴的功效,枇杷中的有機(jī)酸能夠不斷的刺激消化腺分泌,對于增進(jìn)食欲,幫助消化吸收有一定的作用,從而能夠止渴解暑。不少人還會把枇杷的葉子收集起來,曬干制成茶葉,把這樣的枇杷葉熬煮成茶水進(jìn)行飲用,能夠泄熱去火,有效達(dá)到降火的目的。
梨子
在生活中,梨子是常見的水果,吃梨子對于降火也有一定的幫助,不少人在咳嗽的時(shí)候,會熬一點(diǎn)梨子湯來喝。就營養(yǎng)價(jià)值來說,梨子的某些成分在水果中居首位,有些時(shí)候,也會把梨子稱作“百果之宗”,可見其重要性,就滅火的能力來說,主要是因?yàn)樵诶孀又杏休^多的碳水化合物,對于補(bǔ)充身體所需有很好的幫助。
芹菜
作為常見的一種蔬菜,吃芹菜是人們喜歡做的事情,你知道嗎?吃芹菜對于去熱也有一定的幫助。芹菜其實(shí)在中醫(yī)看來是能夠治療疾病,還被稱作“藥芹”。在歷代中醫(yī)看來,芹菜有“甘涼清胃,滌熱祛風(fēng),利口齒、咽喉,明目和養(yǎng)精益氣、補(bǔ)血健脾、止咳利尿、降壓鎮(zhèn)靜”的作用。食用芹菜能夠預(yù)防高血壓,對于治療糖尿病、貧血、血管硬化也有一定的幫助。因而,在生活中,不妨適當(dāng)?shù)氖秤们鄄?,來達(dá)到去熱的目的。
這就是我們給大家推薦的幾款食物了,這些食物都有很強(qiáng)的清熱祛火的能力哦,朋友們?nèi)绻霈F(xiàn)了上火的癥狀,那么多吃這些食物就可以幫助下火了哦。
秋天我們最常遇到的問題就是很干燥了,這時(shí)候就讓我們很煩惱了,很容易就會因?yàn)楦稍锒匣鹆?,所以我們就要學(xué)會補(bǔ)水下火了,上面就給大家推薦了幾款食物可以祛火,別錯(cuò)過哦,希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。
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