感冒了吃些粥可以有利于恢復

秋季是一個變化莫測的季節(jié)，溫差大，而且空氣也比較干燥的，秋季干燥，要預防秋燥，而且秋季也會出現(xiàn)一些容易感冒啊或者是呼吸道疾病的發(fā)生。那么感冒了吃什么比較好呢，可以幫助恢復健康的一些粥品怎么能錯過呢，來看看吧。

生姜蘇葉粥

生姜是對付發(fā)燒、打噴嚏、咳痰等癥狀的最好“武器”，有祛痰、祛寒、補氣、平喘的作用;蘇葉有發(fā)散風寒的效果，在一般藥店就可買到。具體做法：蘇葉10克、生姜3片，將白米粥熬好后放入，再開鍋就可食用。

桑葉枇杷粥

桑葉18克，枇杷葉10克，甘蔗100克，薄荷6克，洗凈切碎，加水適量，煎煮取汁，加入60克大米煮至粥稠，趁熱食用。

生姜大棗粥

效果與生姜蘇葉粥相似。做法是：將米放入鍋中，簡單干炒一下，再放入水，用勺子將米攪拌均勻后，放入大棗和生姜片，文火慢煮，直到粥煮熟，放入少許鹽。需要提醒的是，這兩種粥溫熱效果很強，幼兒、眼睛嚴重充血和患痔瘡的人不宜食用。

風熱感冒：發(fā)熱、咽部腫脹、鼻塞、口渴、大便干燥。

白蘿卜茶葉粥

白蘿卜100克，茶葉5克，食鹽適量。先將白蘿卜洗凈切片煮爛，加少許食鹽，熬粥，再將茶葉用開水泡5分鐘后倒入粥內。白蘿卜能夠清熱化痰，茶葉可以清肺熱，有理氣開胃，止咳化痰之功效。

關于感冒吃的一些可以促進健康的粥品，大家都知道了吧，粥里面有很多可以潤肺止咳的食材，相互搭配的話可以有助于消化和吸收，而且還可以促進代謝，增強體質，對于感冒的會有一定的效果。

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