秋季是一個變化莫測的季節(jié),溫差大,而且空氣也比較干燥的,秋季干燥,要預防秋燥,而且秋季也會出現(xiàn)一些容易感冒啊或者是呼吸道疾病的發(fā)生。那么感冒了吃什么比較好呢,可以幫助恢復健康的一些粥品怎么能錯過呢,來看看吧。
生姜蘇葉粥
生姜是對付發(fā)燒、打噴嚏、咳痰等癥狀的最好“武器”,有祛痰、祛寒、補氣、平喘的作用;蘇葉有發(fā)散風寒的效果,在一般藥店就可買到。具體做法:蘇葉10克、生姜3片,將白米粥熬好后放入,再開鍋就可食用。
桑葉枇杷粥
桑葉18克,枇杷葉10克,甘蔗100克,薄荷6克,洗凈切碎,加水適量,煎煮取汁,加入60克大米煮至粥稠,趁熱食用。
生姜大棗粥
效果與生姜蘇葉粥相似。做法是:將米放入鍋中,簡單干炒一下,再放入水,用勺子將米攪拌均勻后,放入大棗和生姜片,文火慢煮,直到粥煮熟,放入少許鹽。需要提醒的是,這兩種粥溫熱效果很強,幼兒、眼睛嚴重充血和患痔瘡的人不宜食用。
風熱感冒:發(fā)熱、咽部腫脹、鼻塞、口渴、大便干燥。
白蘿卜茶葉粥
白蘿卜100克,茶葉5克,食鹽適量。先將白蘿卜洗凈切片煮爛,加少許食鹽,熬粥,再將茶葉用開水泡5分鐘后倒入粥內。白蘿卜能夠清熱化痰,茶葉可以清肺熱,有理氣開胃,止咳化痰之功效。
關于感冒吃的一些可以促進健康的粥品,大家都知道了吧,粥里面有很多可以潤肺止咳的食材,相互搭配的話可以有助于消化和吸收,而且還可以促進代謝,增強體質,對于感冒的會有一定的效果。
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