現(xiàn)在已經(jīng)到了秋季,天氣已經(jīng)漸漸的變涼了,而且在秋季的時候最大的問題就是干燥了,我們的免疫力在這時候也會下降,因此就很容易會出現(xiàn)肺熱咳嗽的癥狀了,那可怎么辦呢,其實,我們可以通過食療的方法解決哦,一起來看看吧。
柚子核桃肉湯
材料:冬瓜皮2克,柚子核5克,合桃肉10克。
功效:冬瓜利尿下水、消腫解毒、清熱除煩、止咳喘、止口渴。柚子核有調(diào)整內(nèi)分泌作用。合桃溫肺腎、益命門,其肉滋養(yǎng)強壯、潤肺、潤燥化痰等功效。
做法:冬瓜取其皮洗凈,加柚子核、合桃肉搗爛,煮清水10碗,去渣代茶飲,連飲數(shù)天。
無花果飲
材料:紅糖適量。藥物:無花果2至4粒。
功效:止熱性喘咳、受熱致舊咳復(fù)患、喘呃等。
做法:無花果洗凈切開,加清水兩碗煲湯,后下紅糖,濃湯乘溫?zé)犸嬒隆?/p>
川貝燉豆腐
材料:豆腐2塊,川貝母15克,冰糖適量(為成人1人的用量)。
功效:清熱潤肺,化痰止咳。
貝母為百合科多年生草本植物川貝母、暗紫貝母等的地下鱗莖,含有多種生物堿、甾醇及淀粉等,性味甘苦微寒,清熱、潤肺、化痰,對多種咳嗽都有良好的效果,是化痰止咳的要藥。
豆腐性味甘微寒,功能補益脾胃,又能清熱潤燥,配伍川貝,可增強其清肺潤燥之力。
冰糖潤肺生津以治肺燥咳嗽,并可調(diào)和川貝母、豆腐之味道,使湯味甘中微苦,甘苦適中。
做法:川貝母打碎或研粗末,與冰糖一起放豆腐之上,放上燉盅內(nèi),燉盅加蓋,文火隔開水燉1小時,飲湯吃豆腐及川貝末。
這就是我們給大家推薦的幾款食物了,這些湯都是在秋季的時候非常適合我們食用的了哦,可以起到很不錯的補水作用,而且可以養(yǎng)肺止咳哦,大家不要錯過了。
在秋季的時候,養(yǎng)生保健的重點就是補水潤燥了,因此在秋季的時候多喝湯,對我們的身體是很有好處的了,并且我們給大家推薦的這幾款湯不僅可以補水,還能潤肺止咳哦,大家不要錯過了,希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。
很多人一進入秋天,就容易出現(xiàn)皮膚干燥、瘙癢、口鼻干燥、聲音沙啞、干咳、便秘等癥狀,這種情況其實是“秋燥傷肺”所引起的!
肺喜潤惡燥,進入秋天以后,氣候干燥,因此很容易傷肺。如果肺氣虛弱,則無法抵御外邪,稍微不注意,就會引起的各種問題!
問題1:肺氣不足,咳嗽氣喘
肺主全身之氣,當(dāng)肺不好時,人會出現(xiàn)肺氣不足的表現(xiàn),如咳嗽、無力、氣喘、精神狀態(tài)不好、失眠等不良等。
問題2:痰多胸悶,呼吸不暢
肺主肅降,影響人體內(nèi)體液代謝循環(huán)。當(dāng)肺不好時,人往往就會出現(xiàn)痰多、胸悶、胸脹、水腫、呼吸不暢、大小便不暢等不良表現(xiàn)。
問題3:氣血不暢,頭發(fā)失去光澤
肺主皮毛,皮毛是肺的外延,皮膚由肺的氣機來充養(yǎng)。當(dāng)肺不好時,肺的氣機不足,皮膚的血液循環(huán)就會不暢,皮膚、頭發(fā)失去光澤、人會出現(xiàn)怕熱、容易過敏、皮膚發(fā)紅等不良表現(xiàn)。
中醫(yī)理論認為,“秋氣通于肺”,此時若能護好肺,相當(dāng)于為整個秋冬的 健康 開了個好頭兒。那么該如何養(yǎng)肺呢?在飲食上記住三蔬、三果和三茶:
養(yǎng)肺三蔬
1:白蘿卜潤肺 止咳
白蘿卜具有潤肺功效,能夠祛痰止咳,白蘿卜與蜂蜜一起蒸熟,是很好的祛痰止咳湯品。
白色入肺,白蘿卜性甘平味辛,歸肺脾經(jīng),具有下氣、消食、除疾潤肺、解毒生津,利尿通便的功效。
白蘿卜對脾肺都有好處,可以煮水吃,蘿卜配合白糖、姜絲可治寒咳;配合菊花、金銀花可治熱咳;配合銀耳百合可治燥咳;配合山楂、麥芽可治積食咳嗽,好處多多。
2:蓮藕降燥止渴
中醫(yī)認為藕性寒,具有養(yǎng)陰清熱、潤燥止渴的功效,而煮熟后的蓮藕,則性溫,具有補心生血、滋陰養(yǎng)胃、健脾益氣 的功效,平時用藕藕炒百合,對減輕肺燥干咳效果很好。老年人常吃蓮藕,還可以調(diào)中開胃、安神健腦、延年益壽 。
3:山藥健脾潤肺
《本草綱目》中說山藥具有補中益氣,強筋健脾的功效。
山藥性平,味甘,歸脾、肺、腎經(jīng)。山藥是食中之藥,其中含有的皂苷、黏液質(zhì),有潤滑、滋潤的作用,故可益肺氣、養(yǎng)肺陰 ,治療肺虛痰嗽、久咳之癥。
秋季天氣干燥,山藥對于肺虛咳嗽具有很好的食療效果??梢赃x擇淮山藥蒸食,或者是將其與蘿卜一同煮粥
養(yǎng)肺三果
1:雪花梨清肺熱
雪花梨呈黃綠色,肉質(zhì)細脆,汁多味甜。市面上常見的梨中,它的個頭最大,雪花梨有較高的醫(yī)用價值,具有清心潤肺的功效。
用雪花梨加川貝、蜂蜜或冰糖等制成雪梨膏、梨糖漿等,對治療支氣管炎有一定的療效。
2:桃子養(yǎng)肺潤肺
桃子是我們最早食用的水果之一,以外形美觀、肉質(zhì)甜美而被譽為“天下第一果”。唐代名醫(yī)孫思邈稱桃子為“肺之果”,“肺病宜食之”。
桃子味甘酸,性溫,中醫(yī)認為,桃子有養(yǎng)陰潤肺、補益氣血、活血、消積、豐肌美膚 的功效,常吃還能起到美容養(yǎng)顏的作用!
3:枇杷潤肺止咳
《本草綱目》記載:“枇杷能潤五臟,滋心肺,枇杷的全身都是寶?!敝嗅t(yī)認為,枇杷味甘、酸,性平,有潤肺止咳、止渴和胃、利尿清熱 等功效。
枇杷的食用方法較多,生吃酸甜可口,也能與白梨一起煮湯,潤肺止咳。
養(yǎng)肺三茶
1.銀耳茶
銀耳味甘、性平,既有補脾開胃的功效,又有滋陰潤肺的作用。
取銀耳15克,水泡發(fā)后煮爛,加入適量冰糖,制成的銀耳茶具有滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津的功效,主治肺陰不足引起的干咳或咯血,或有潮熱、盜汗等。不過,風(fēng)寒咳嗽及感冒初起者最好別喝。
2.羅漢果茶
羅漢果甘、涼,能清肺止咳、潤腸通便。需要注意的是,胃腸不好者不宜多用。
做法:取羅漢果5~8克,去殼掰碎,用沸水泡后放涼飲用,具有清熱解毒、化痰止咳,養(yǎng)聲潤肺的作用。
3.枇杷葉泡水
枇杷葉在農(nóng)村十分常見,很多人都不知道它是一味 養(yǎng)生 良藥。枇杷葉味苦而性平,宜用來止咳養(yǎng)肺。
中醫(yī)理論認為,人體的肺部怕冷亦怕熱。所以對肺部用藥時,既不可過熱,也不可過寒。然而,枇杷葉性平,不寒也不熱,正好適合用來養(yǎng)肺,一般多用于治療咳嗽。
除此飲食之外,平時還可以根據(jù)自己的身體 健康 ,選擇合適的運動方式,比如戶外散步、太極拳、慢跑等等,適量運動可以加強心肺功能、強健體魄。
秋季養(yǎng)肺正當(dāng)時,這幾個養(yǎng)肺的方法快快用起來吧~
湯是最滋補的一種食物,湯不僅可以補充人體所需成分,而且還可有潤肺潤膚的功效,秋季大家養(yǎng)生多注意養(yǎng)肺,我們適合喝一些清潤的湯。帶你了解秋季養(yǎng)生湯的做法。 秋季喝湯養(yǎng)肺宜清潤:
原料 :銀耳,枸杞,大棗適量
調(diào)料 :冰糖
做法 :
1、將銀耳用清水泡發(fā),去根蒂。
2、枸杞,大棗泡發(fā)加入鍋中,加水大火煮沸,加入銀耳和冰糖,再改用小火熬煮1個小時左右,至銀耳熟爛即可。
功效 :銀耳具有滋陰潤膚,祛班美容,減肥,保肝潤肺的的功效,而枸杞具有延緩衰老,強腎的作用,大棗可以補血,此湯是女人的最佳養(yǎng)生湯。
原料 :芋頭、紅果、玉米粒、青豆粒、胡蘿卜、無花果各適量
調(diào)料 :純奶、鹽、淀粉適量
做法 :
1、將芋頭洗凈,蒸熟,去皮,搟成蓉,紅果洗凈,煮熟,去皮去蒂,除籽,搟成蓉。將芋頭蓉和紅果蓉分別用細紗網(wǎng)過濾后備用。
2、玉米粒和青豆粒洗凈,胡蘿卜洗凈,切粒。玉米粒、青豆粒和胡蘿卜粒分別入沸水鍋中焯熟后撈出瀝水。
3、將鍋放在火上,放芋頭蓉,紅果蓉,純奶,無花果,鹽適量水燒開,用淀粉勾芡,加焯熟的玉米粒,青豆粒和胡蘿卜攪勻即可食用。
功效 :此湯不僅有潤肺潤膚的功效,其中的玉米粒還有延緩衰老的作用。對秋季干躁的氣候有很強的抵抗力的哦,幫助預(yù)防咳嗽等咽喉疾病。
原料 :海帶、白蘿卜各適量
調(diào)料 :鹽適量
做法 :
1、將海帶洗凈浸泡至漲發(fā),切成菱形片,白蘿卜洗凈去皮切片。
2、將砂鍋放在火上,放入海帶和水,加入鹽,用大火煮沸,再將白蘿卜入鍋,改用小火燉至原料熟爛即可。
功效 :此湯簡單易學(xué),但其養(yǎng)生效果卻不容忽視。蘿卜開胃,海帶可以滋養(yǎng)頭發(fā),令頭發(fā)烏黑靚麗,防止秋季頭發(fā)干躁分叉嚴重。
「秋風(fēng)何冽冽,白露為朝霜」,過幾天就是二十四節(jié)氣中的白露節(jié)氣了。白露之后氣溫開始漸漸轉(zhuǎn)涼,雨水越來越少,天氣變得干燥。此時有些人咳意不請自來,從嗓子干、嗓子疼、喉嚨癢,漸漸發(fā)展成咳聲不斷...你身邊是否有人中招了呢?
最近就有很多朋友問我,說:從秋天起,家里人總是喉嚨痛、喉嚨癢、開始咳嗽了,特別是老人和小孩,早上咳、入睡咳、半夜咳,陣陣咳嗽聲不斷,喉嚨其癢無比,有時候老是感覺有痰咳不出來,又干又疼,一直反反復(fù)復(fù)好不了...這該怎么辦?
一到秋季就很容易咳嗽,這很有可能是秋季「燥邪犯肺」了,肺為驕臟,喜潤惡燥,秋燥侵犯肺部就容易引起咳嗽,這種時令的癥狀,自古以來,也受到了很多醫(yī)家的肯定與重視。
比如,清代著名醫(yī)家喻嘉言曾提出「秋傷于燥」之說,清代溫病學(xué)家葉天士也提出:「燥氣上受,先干于肺,令人咳嗽。」所以在秋季,各個醫(yī)院、診所內(nèi)突然增加了很多咳嗽的患者……
道醫(yī)里有句話叫:溫邪上受,首先犯肺。所以六淫邪氣(風(fēng)寒暑濕燥火),一旦入侵人體,第一個遭殃的就是肺臟了。
從道醫(yī) 「天人合一」及「五行哲學(xué)思想」的原理來看,秋季的五行屬性對應(yīng)于金,而人體肺臟的五行屬性也對應(yīng)于金,秋天燥邪易傷肺,肺為「嬌臟」,外合皮毛,主呼吸。當(dāng)外邪侵犯人體時,不管從口鼻吸入,還是由皮膚侵襲,都容易犯肺而咳嗽。
天干物燥交替的季節(jié),身邊咳嗽的人越來越多,很多時候,咳嗽老不好,或多或少都會影響到工作、生活。給大家分享幾個簡單易行對付秋咳的法子,值得收藏。
1、辯清寒、熱、燥咳,好得又快又徹底
止咳的方子很多,但咳嗽分寒、熱、燥,辯證是關(guān)鍵,簡單來講,寒性的要散寒,即燥性的要滋陰,熱性的要散熱。
1、風(fēng)寒咳嗽
秋季早晚氣溫下降,如果大家仍然猛吹空調(diào)的話,容易引起風(fēng)寒感冒,從而帶來寒咳,寒咳的身體表現(xiàn):流清鼻涕,手腳涼,微微怕冷,怕風(fēng),舌苔淡白,舌質(zhì)淡白,沒有明顯的喉嚨痛。
受外感風(fēng)寒咳嗽,及時散寒是關(guān)鍵,給大家推薦一個老少皆宜、好吃又有效的食療方—烤橘子。橘子的皮最外一層,在道醫(yī)里面叫橘紅,辛、苦,溫。歸肺、脾經(jīng)??梢陨⒑?,燥濕,利氣,消痰。用于風(fēng)寒咳嗽,喉癢痰多等情況。
推薦的食療方法: 橘子洗凈,然后用筷子把橘子放在爐灶上烤;烤的過程中要不停地轉(zhuǎn)動橘子,使每一面都受熱均勻;等橘子全部黑的時候,就可以關(guān)火了;把橘子放溫,即可剝開,吃里面的橘子肉。
2、燥性咳嗽
秋天是一個充滿著「燥氣」的時節(jié),易損傷津液,因燥性引起的咳嗽,典型癥狀有:咽干、干咳痰少、口唇干裂、大便干結(jié),容易手腳心熱。
這一類型的咳嗽早期可以多吃潤肺祛燥的食物,可起到養(yǎng)肺的目的,如桑葉、玉竹、百合、杏仁、梨等。 《本草綱目》記載:「梨,生者清六腑之熱,熟者滋五臟之陰?!菇ㄗh可以吃冰糖燉雪梨,可以生津止渴,止咳化痰、清熱降火、潤肺祛燥。
推薦的食療方法: 將整梨切塊,放入清水、冰糖一起煮,大火煮開后再小火熬制5到10分鐘即可。食用時可將湯汁和梨肉一起吃掉。
3、風(fēng)熱咳嗽
秋日燥熱,很容易讓大家因為上火或風(fēng)熱感冒而引發(fā)咳嗽。熱咳身體表現(xiàn):大便容易干,手腳容易發(fā)熱,鼻塞,舌苔黃膩,有黃痰。
此時應(yīng)適當(dāng)清熱、瀉肺火?!端貑枴ぶ琳嬉笳摗吩疲骸笩嵴吆雇扑]大家吃川貝燉梨。川貝性涼,味甘平,入肺經(jīng)、胃經(jīng),具有潤肺止咳化痰平喘,清熱化痰的作用,與梨配合,潤燥、清熱的效果更好。
推薦的食療方法: 用川貝粉三克左右,同時把一個白梨上端切開,挖去梨核,把川貝粉放入,然后再蓋上,把梨放入一個碗里面,碗里面添些水,然后放入蒸鍋內(nèi)開始隔水蒸30分鐘左右;最后,把碗拿出放溫,吃梨喝湯。
從上述中的兩個食療方中,值得注意的是,梨湯與川貝燉梨均有梨這一味食物。
梨,日常生活中上最常見的水果之一。梨自古就被尊為「百果之宗」,可以止咳化痰,清熱降火,是一味應(yīng)對秋燥咳嗽良好的食療方。如果大家沒時間燉煮食療方或者覺得步驟太麻煩,給大家介紹一款桔梗梨湯。
它根據(jù)梨的生津、潤燥、清熱、化痰的特性,搭配宣通肺氣,利咽祛痰的桔梗,不僅清熱利咽,還可潤肺滋陰化痰濁;秋季家中可常備。
2、緩解咳嗽,多按揉
魚際穴是肺經(jīng)上特殊的穴位——滎穴,也是強肺 養(yǎng)生 要穴。這個穴位具有清熱的作用,對于緩解秋燥引起的熱咳、干咳效果最好。 同時,它還有「保命穴」之稱,可將肺經(jīng)體表經(jīng)水導(dǎo)入體內(nèi),排泄體內(nèi)肺經(jīng)之氣,每天堅持搓按魚際穴可謂好處頗多。
具體做法: 魚際穴是一個骨邊的穴位,可以以第一掌骨為標志物來找穴。張開手掌,沿著第一掌骨的外沿向下捋,找到一個凹陷處即為魚際穴。按揉魚際穴時應(yīng)以指代針,可以用對側(cè)大拇指在魚際穴上按揉。
3、日常調(diào)補:以秋收陰氣為原則,滋陰養(yǎng)肺
立秋以后,陽氣漸收,陰氣漸長,氣候由炎熱漸漸轉(zhuǎn)為寒涼。秋季是人體陰陽代謝中陽消陰長的過渡時期,因此,人體的生命活動,都要以收養(yǎng)陰氣為原則。
《素問·臟氣法時論》說:肺收斂,急食酸以收之,用酸補之,辛瀉之。 酸味會收斂肺氣,辛味發(fā)散瀉肺,所以要盡量少吃蔥、姜這些辛味發(fā)散的食物,應(yīng)該適當(dāng)?shù)囟喑运嵛妒卟?、食品、多吃滋陰潤肺的食物,如百合、藕、蘿卜、山藥、銀耳、柚子、蘋果等。
1 秋天喝湯有什么作用
1、補肺
秋天80%的病是由呼吸道引起的,比如哮喘或者支氣管炎,秋天常喝湯能補肺潤氣,防止呼吸疾病,還能提高免疫力!
2、補腎
俗話說“一秋腎三虛”,一年當(dāng)中,秋天最容易出現(xiàn)腎虛的季節(jié),尤其對比較瘦弱的人,通過喝湯,可以滋陰補腎,減少疾病。
3、補脾
秋天易內(nèi)燥,引發(fā)口干眼干,皮膚騷癢,這是脾虛的表現(xiàn),脾能產(chǎn)生津液,潤澤全身,脾虛可以常喝湯來補充。
[ 建議搭配:紅棗,枸杞 ]
1、提高視力
秋天最容易出現(xiàn)眼干眼疲勞,尤其是經(jīng)常玩手機的人,常喝銀耳湯,不僅能增強視網(wǎng)膜抵抗力,還能緩解眼疲勞,提高視力。
2、秋天困乏
秋天很容易感到疲勞,這就是秋乏,銀耳中含有豐富的維生素和鐵鉀,不僅能改善秋乏,并且可以增強體質(zhì),抵抗病毒。
二、胡蘿卜湯
[ 建議搭配:玉米,紅棗 ]
1、預(yù)防流感
入秋后,流感也進入高發(fā)期,平時常喝點胡蘿卜湯,不僅能提高常提高抵抗力,還能使流感發(fā)生率降低,尤其是孩子平時多吃點。
2、補充鈣質(zhì)
秋季鈣流失比較快,人體需要及時補充,胡蘿卜含有豐富的維生素A,它能促進人體對鈣的吸收,有助于骨骼生長,尤其是發(fā)育期的兒童應(yīng)該多吃點。
3、補氣養(yǎng)血
秋天最常見的就是氣血兩虧,用胡蘿卜搭配紅棗喝,不僅營養(yǎng)豐富,而且能補氣養(yǎng)血,做成湯后更容易被人體吸收!
三、香菇湯
[ 最佳搭配:蘿卜 ]
1、提高免疫力
香菇中含有一種抗病毒的干擾素誘發(fā)劑,能提高人體抗病能力,可預(yù)防流行性感冒等癥。香菇具有和胃、健脾、補氣益腎的功效,可治久病氣虛、食欲不振等病癥。
2、延緩衰老
香菇的水提取物對過氧化氫有清除作用,對體內(nèi)的過氧化氫有一定的消除作用。
3、降血壓、血脂
香菇中含有嘌呤、膽堿、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物質(zhì),能起到降血壓、降膽固醇、降血脂的作用,又可預(yù)防動脈硬化、肝硬化等疾病。
四、冬瓜湯
[ 最佳搭配:海米,排骨 ]
1、減肥修身
秋天是減肥修身的最佳季節(jié),有人花大價錢去買減肥藥,豈不知冬瓜是減肥圣品,它能把脂肪轉(zhuǎn)化成熱能排出體外,還不用節(jié)食。
2、排出腎毒
80%的人都有不同程度的腎臟毒素,有些人不重視慢慢會發(fā)展成腎炎,冬瓜不僅能排出腎毒,還能預(yù)防腎炎尿毒癥的發(fā)生。
3、清理肺毒
許多慢性咳嗽都是肺內(nèi)毒素引發(fā)的,如果發(fā)現(xiàn)吃藥效果一般,不如多吃點冬瓜,排出常年老痰,對肺熱咳嗽哮喘,都很管用。
五、豆苗湯
[ 最佳搭配:豆腐,肉絲 ]
1、口臭口苦
口苦口臭會嚴重影響交際,讓人很尷尬,一般口臭是由體內(nèi)積熱引起的,常吃豆苗能清火祛熱,對咽喉炎癥,口苦口臭都有很好改善。
2、臉上有痘
經(jīng)常喝豆苗湯能改善痘痘肌膚。
3、皮膚瘙癢
經(jīng)常吃豆苗能緩解皮膚瘙癢。
六、蓮子湯
[ 最佳搭配:冰糖,枸杞 ]
1、潤肺止咳
入秋后天氣變涼,很容易引發(fā)咳嗽哮喘,蓮子加冰糖喝,能潤肺止咳,尤其對反復(fù)咳嗽很有幫助,一般早晨起來喝效果最好。
2、保護心臟
入秋之后,人體血管壁逐漸收縮,進入心臟病高發(fā)期,蓮子含豐富的生物堿和維生素,能預(yù)防心律失常和心肌缺血,防止心血管病發(fā)生。
3、去皺抗衰
常喝蓮子湯能延緩衰老,改善皺紋。
七、山藥湯
[ 最佳搭配:排骨,烏雞 ]
1、添精固腎
山藥燉烏雞能添精固腎,能增強激素分泌,此外,山藥還具有改善前列炎和小便澀痛的作用。
2、灰甲腳氣
常吃山藥能預(yù)防灰甲腳氣。
3、秋季腹瀉
秋季天氣轉(zhuǎn)涼,大部分人會出現(xiàn)脾胃虛弱,引發(fā)秋季腹瀉,常喝山藥湯,不僅能補脾健胃,還能提高腸道抵抗力,預(yù)防秋季腹瀉。
八、絲瓜湯
[ 最佳搭配:雞蛋,蝦皮 ]
1、提高記憶力
現(xiàn)在生活壓力比較大,常常感覺記不住事,常喝絲瓜湯有利于腦細胞發(fā)育,提高記憶力,特別對于生長期的孩子,效果更明顯。
2、敏感肌膚
常吃絲瓜能提高皮膚抗敏能力。
3、經(jīng)期異常
經(jīng)期異常會為女性帶來很多麻煩,如腹痛,痛經(jīng),常吃絲瓜,不僅能使經(jīng)期恢復(fù)異常,還能預(yù)防一些婦科疾病的發(fā)生。
九、海帶湯
[ 最佳搭配:排骨,肉絲 ]
1、秋季缺碘
秋季人體碘流失很快,常喝海帶湯做到及時補充。碘是甲狀腺合成的主要物質(zhì),如果人體缺少碘,會引發(fā)甲狀腺機能減退癥。
2、排出腸毒
海帶含有可溶性膳食纖維藻膠,藻膠具有吸收水分,吸收腸道毒素的作用,對于長期便秘,經(jīng)常腸道不適的人,可以經(jīng)常吃點海帶。
3、防動脈硬化
動脈硬化形成的最主要原因是血管對膽固醇的吸收,海帶能減少人體對膽固醇的吸收,防止動脈硬化的出現(xiàn)。
十、南瓜湯
[ 最佳搭配:白糖,奶酪 ]
1、驅(qū)除蛔蟲
生冷食物吃的多,難免會有寄生蟲進入腸道內(nèi),影響身體健康,炒熟的南瓜子,有很好的驅(qū)除寄生蟲的效果,殺滅后會排出體外。
2、治糖尿病
南瓜含有豐富的鈷元素,鈷不僅能促進人體新陳代謝,并且有很好的造血功能,另外,對防治糖尿病,降低血糖有特殊的療效。
3、前列腺炎
南瓜含有豐富的脂肪酸,是前列腺分泌激素必不可少的動力來源,它不僅能預(yù)防前列腺炎的發(fā)生,并且對初期前列腺炎恢復(fù)很有幫助。
一年四季,每個季節(jié)氣溫和濕度都不一樣,我們的飲食也要響應(yīng)變化,以上10種秋季養(yǎng)生湯收好它,這個季節(jié)經(jīng)常喝,一秋無煩惱!
本文地址:http://www.soujuw.cn/qiujiys/28147.html.
聲明: 我們致力于保護作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無法核實真實出處,未能及時與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請聯(lián)系管理員,我們會立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實,我們會第一時間予以刪除,并同時向您表示歉意,謝謝!