秋季胃潰瘍?cè)趺崔k,秋季濕氣重起濕疹咋辦(濕氣重怎么辦)

秋季胃潰瘍?cè)趺崔k,秋季濕氣重起濕疹咋辦

每個(gè)人或多或少都會(huì)有一些小的問(wèn)題，在秋季是個(gè)容易引起疾病反復(fù)發(fā)作的季節(jié)，原來(lái)就胃部不好，就容易得濕疹，在秋季比較干燥的季節(jié)、氣溫比較低下最容易犯病，那么，秋季胃潰瘍?cè)趺崔k?秋季濕氣重起濕疹咋辦?一起來(lái)了解下吧。

秋季胃潰瘍?cè)趺崔k?胃潰瘍是消化性潰瘍中最常見(jiàn)的一種疾病，主要是因?yàn)槲葛つけ晃赶鹤陨硐霈F(xiàn)的組織損傷，主要是超過(guò)粘膜肌層的損傷，大道家園天然養(yǎng)生專(zhuān)家說(shuō)胃潰瘍的癥狀有惡心、嘔吐、上腹疼痛等。平時(shí)要注意飲食。胃潰瘍飲食要規(guī)律，一日三餐都要按時(shí)的吃飯，并且要吃一些容易消化的食物，避免吃生冷、粗糙、堅(jiān)硬、含纖維過(guò)多的食物，少吃零食，以免增加胃的負(fù)擔(dān)。

秋季胃潰瘍少食過(guò)甜及過(guò)酸的食物，比如：蘋(píng)果、桔子等。少食易脹氣的食物，比如：紅薯、土豆等?？梢赃m當(dāng)?shù)某砸恍┠瞎?，南瓜中還有鈷、鋅、鐵、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素等等，這對(duì)胃潰瘍疾病沒(méi)有任何的影響。而且，南瓜中的元素起到的功效還比較多。

秋季濕氣重起濕疹咋辦?大道家園天然養(yǎng)生專(zhuān)家介紹可以吃薏仁、小米解決，薏仁有助于改善水腫型肥胖、可促進(jìn)人體血液循環(huán)、促進(jìn)新陳代謝、有排毒、利尿消腫的效果，食用方法就是將薏仁倒入鍋中加清水煮爛，在少許白糖食用。小米也養(yǎng)胃，小米不含麩質(zhì)，屬于比較溫和的纖維質(zhì)，容易被消化吸收，不刺激腸道壁，有排毒、清熱、利尿的功效。食用方法也簡(jiǎn)單，就是將小米清洗干凈熬粥，喜歡放紅棗的放紅棗，喜歡放枸杞的放枸杞，都是排毒、養(yǎng)顏、補(bǔ)氣、養(yǎng)血的佳品。

秋季胃潰瘍?cè)趺崔k，秋季濕氣重起濕疹咋辦，相信大家都清楚了，大道家園天然養(yǎng)生專(zhuān)家就介紹到這里。專(zhuān)家說(shuō)秋季出現(xiàn)問(wèn)題不要慌張，先找到問(wèn)題所在，然后在通過(guò)飲食的方式去調(diào)整身體，這樣大家才可以放心度過(guò)一個(gè)愉快的秋季。

濕氣重怎么辦

1、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)

濕氣重的人，日常的身體狀態(tài)就是懶洋洋的，很不喜歡動(dòng)彈。想要改善這種情況，就是要跟身體做對(duì)抗，堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)，這樣可以有效祛濕氣。

2、泡腳

濕氣重的人可以堅(jiān)持每天晚上泡腳，一般情況下使用熱水泡腳即可。但是如果想要效果更好，也可以在水里加入生姜、艾葉等，這樣會(huì)讓泡腳的效果更加好一些。

3、日常調(diào)理

平時(shí)不要直接睡在地板上，不要穿潮濕沒(méi)有干的衣物，日常睡的床和被子也要保持干燥，下雨天的時(shí)候要避免外出。除此之外，晚上不要洗完澡就睡覺(jué)，洗頭之后要及時(shí)吹干頭發(fā)。

4、食療調(diào)理

食療可以有效幫助身體祛濕氣，并且是比較方便實(shí)用的。在日常多吃一些具有祛濕、排毒、利尿的食物，可以起到很不錯(cuò)的除濕效果，常見(jiàn)的有薏米紅豆湯、冬瓜排毒湯等。

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擴(kuò)展資料：

濕氣重的表現(xiàn)

第一、濕氣重的人在早上起來(lái)之后，會(huì)感覺(jué)整個(gè)人很沒(méi)有精神，昏昏沉沉的，跟沒(méi)睡一樣。就算是頭天晚上很早入睡，在第二天起來(lái)之后依然會(huì)感覺(jué)自己沒(méi)有睡夠，沒(méi)精神。

第二、伸出舌頭照下鏡子，看看你的舌頭是否有出現(xiàn)肥大，并且邊緣有很明顯的齒痕。如果有這個(gè)情況的話，則說(shuō)明體內(nèi)的濕氣比較重，并且很多人除了舌苔厚重之外，還會(huì)伴隨著面色晦暗且發(fā)黃的情況，早起的時(shí)候眼皮還會(huì)浮腫。

第三、到飯點(diǎn)的時(shí)候，會(huì)感覺(jué)沒(méi)有饑餓感，完全不想吃飯。就算勉強(qiáng)進(jìn)食，也會(huì)出現(xiàn)吃一點(diǎn)點(diǎn)就很脹的感覺(jué)。吃飯過(guò)程中有些人還會(huì)出現(xiàn)隱隱的惡心感，這是因?yàn)槠⑽腹δ芴?，體內(nèi)濕氣重所導(dǎo)致的，一般情況下這個(gè)癥狀在夏季出現(xiàn)的比較多。

第四、在晨起之后，會(huì)感覺(jué)到整個(gè)小腿肚都很酸痛，并且起來(lái)走動(dòng)的時(shí)候感覺(jué)很沉重。在短時(shí)間內(nèi)，體重上升過(guò)快，這是虛胖的表現(xiàn)，也是體內(nèi)濕氣過(guò)重的表現(xiàn)。

第五、在刷牙的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)惡心干嘔的情況，感覺(jué)自己的嗓子里總是不清爽，老是有殘留物存在的感覺(jué)。

第六、濕氣重的人皮膚上會(huì)經(jīng)常感覺(jué)癢癢的，像有螞蟻在爬一樣，總想用手抓撓。皮膚上會(huì)出現(xiàn)一些紅色的凸起物，就跟被蚊子咬了一樣，但是這種情況一般持續(xù)的時(shí)間比較短，過(guò)一會(huì)就會(huì)自行消失。

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身體濕氣重，怎么調(diào)理合適？

生姜是濕氣的“死對(duì)頭”，補(bǔ)氣排毒，再配上這些東西，祛濕效果翻倍。

日常生活中，我們經(jīng)常會(huì)有身體不舒服的情況，短期的身體不適可能是因?yàn)樯∫?，但是如果沒(méi)有生病卻還是沒(méi)精神，那么就要考慮是否是因?yàn)轶w內(nèi)濕氣過(guò)重。濕氣一般是由體外進(jìn)入體內(nèi)產(chǎn)生，主要是由于不良的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，這個(gè)時(shí)候如果體內(nèi)濕氣不及時(shí)排出，就會(huì)導(dǎo)致很多疾病。

如何判斷體內(nèi)濕氣重？

1.看精神

每天11點(diǎn)前入睡，睡足8個(gè)小時(shí)。第二天起來(lái)仍感困乏，那可以斷定是體內(nèi)濕氣重了。

2.腫

早上剛睡醒，如果眼睛腫，身體也莫名腫脹?？雌饋?lái)仿佛一下胖了十來(lái)斤。其實(shí)水腫、浮腫是脾虛導(dǎo)致體內(nèi)的水不能被成功轉(zhuǎn)化為體液，無(wú)法及時(shí)被排除體外所致。

3.油頭

這個(gè)看似很平常的現(xiàn)象，被很多人所忽略。頭發(fā)和面部分泌的油脂過(guò)多，并不是說(shuō)你的排毒能力強(qiáng)，而是因?yàn)槟泱w內(nèi)的濕氣很重。

4.舌苔齒痕

如果早上起來(lái)感覺(jué)口干、口苦，口中有異味，照鏡子的時(shí)候舌苔黏膩，舌頭一圈有齒痕，這就是體內(nèi)濕氣重的表現(xiàn)。

5.便便塘軟不成形

上廁所時(shí)便便塘泄、不成形，有排不進(jìn)的感覺(jué)，用一兩張手紙還擦不干凈，必須三五張才行；沖廁所時(shí)便便容易黏在馬桶上，這說(shuō)明體內(nèi)濕氣很?chē)?yán)重了。

甘草

祛濕氣的方法

煮豆湯

食材：赤小豆10克，綠小豆10g，黑豆10克，白扁豆10克，生甘草3克。先把豆子浸泡10小時(shí)后，放入甘草一起煮湯。煮好后，甘草棄掉不要。

功能：補(bǔ)腎健脾，清熱利水，適用于冷熱交替環(huán)境的人。放甘草既能清熱，又能補(bǔ)中益氣，而且緩急止痛，還有一定的助消化作用。綠豆是清熱的，黑豆是補(bǔ)腎的，紅豆是補(bǔ)心利水的，白扁豆是健脾養(yǎng)胃的。

生姜可以祛濕氣，你知道生姜加什么祛濕毒效果更好嗎？

1.生姜+蜂蜜

蜂蜜，味甘性平，具有清熱解毒、潤(rùn)燥、止痛、祛濕寒之效，如果與生姜搭配食用則祛濕毒的作用翻倍。將100克的生姜切成片放入鍋中煮成水然后加入適量的蜂蜜即可。

2.生姜+紅棗

紅棗味甘、性溫，具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血生津、祛寒、清解毒等效，與生姜搭配食用則祛濕毒的效果是相當(dāng)不錯(cuò)的。紅棗25克與切成絲的生姜10克，放入鍋中煮成水即可。

3.生姜+雞蛋

雞蛋含有豐富的氨基酸、蛋白質(zhì)，與生姜搭配食用對(duì)人體祛寒、解毒起到一定的作用。可將幾片生姜切成絲與一個(gè)熟雞蛋放入加油適量水的鍋中煮幾分鐘即可。雞蛋含有豐富的氨基酸。

4.生姜+陳皮

陳皮具有健脾胃、去燥化痰、祛寒的作用，與生姜搭配食用則具有調(diào)節(jié)氣血、促食欲、健胃化痰、祛寒、清熱解毒之效。

5.生姜+桂圓

桂圓性溫，具有滋補(bǔ)強(qiáng)體、補(bǔ)心安神、祛濕毒之效，與生姜搭配食用則祛濕毒翻倍。取陳皮5克，生姜2片，放入鍋中煮成水即可。提示新鮮的叫“龍眼”，干的叫“桂圓”。以前我也沒(méi)搞清楚這一點(diǎn)，就像很多人不知道用薏米粥祛濕要用赤小豆而不是紅豆。后來(lái)聽(tīng)鄰家阿姨聊天才知道，她還說(shuō)了個(gè)維什么予什么白膏祛濕要注意飲食清淡，生姜泡腳、運(yùn)動(dòng)出汗，只要堅(jiān)持一個(gè)月就能把濕毒排干凈。

食用生姜要注意

1.不要去皮食用

食用生姜最好不要去除它的外皮，這樣易使它的整體作用受到影響。

2.有些人群不宜食用生姜,是任何人群都是和使用生姜，對(duì)于患有肺炎、胃潰瘍、膽囊炎、肺膿腫、肺結(jié)核、腎炎、糖尿病、痔瘡等人群最好不要食用。

3.晚上不要吃

晚上吃姜易刺激人的神經(jīng)中樞，從而導(dǎo)致人出現(xiàn)興奮的現(xiàn)象，失眠就會(huì)由此出現(xiàn)。另外，它還會(huì)影響心臟功能、傷腎等。

生姜本身祛除濕毒的功能是較好的，如果將其與以上的食物搭配，不但祛除濕毒的效果翻倍，而且對(duì)人體具有補(bǔ)益的作用，大家可以嘗試一下這樣的祛濕毒方法。

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