每個(gè)人或多或少都會(huì)有一些小的問(wèn)題,在秋季是個(gè)容易引起疾病反復(fù)發(fā)作的季節(jié),原來(lái)就胃部不好,就容易得濕疹,在秋季比較干燥的季節(jié)、氣溫比較低下最容易犯病,那么,秋季胃潰瘍?cè)趺崔k?秋季濕氣重起濕疹咋辦?一起來(lái)了解下吧。
秋季胃潰瘍?cè)趺崔k?胃潰瘍是消化性潰瘍中最常見(jiàn)的一種疾病,主要是因?yàn)槲葛つけ晃赶鹤陨硐霈F(xiàn)的組織損傷,主要是超過(guò)粘膜肌層的損傷,大道家園天然養(yǎng)生專(zhuān)家說(shuō)胃潰瘍的癥狀有惡心、嘔吐、上腹疼痛等。平時(shí)要注意飲食。胃潰瘍飲食要規(guī)律,一日三餐都要按時(shí)的吃飯,并且要吃一些容易消化的食物,避免吃生冷、粗糙、堅(jiān)硬、含纖維過(guò)多的食物,少吃零食,以免增加胃的負(fù)擔(dān)。
秋季胃潰瘍少食過(guò)甜及過(guò)酸的食物,比如:蘋(píng)果、桔子等。少食易脹氣的食物,比如:紅薯、土豆等??梢赃m當(dāng)?shù)某砸恍┠瞎?,南瓜中還有鈷、鋅、鐵、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素等等,這對(duì)胃潰瘍疾病沒(méi)有任何的影響。而且,南瓜中的元素起到的功效還比較多。
秋季濕氣重起濕疹咋辦?大道家園天然養(yǎng)生專(zhuān)家介紹可以吃薏仁、小米解決,薏仁有助于改善水腫型肥胖、可促進(jìn)人體血液循環(huán)、促進(jìn)新陳代謝、有排毒、利尿消腫的效果,食用方法就是將薏仁倒入鍋中加清水煮爛,在少許白糖食用。小米也養(yǎng)胃,小米不含麩質(zhì),屬于比較溫和的纖維質(zhì),容易被消化吸收,不刺激腸道壁,有排毒、清熱、利尿的功效。食用方法也簡(jiǎn)單,就是將小米清洗干凈熬粥,喜歡放紅棗的放紅棗,喜歡放枸杞的放枸杞,都是排毒、養(yǎng)顏、補(bǔ)氣、養(yǎng)血的佳品。
秋季胃潰瘍?cè)趺崔k,秋季濕氣重起濕疹咋辦,相信大家都清楚了,大道家園天然養(yǎng)生專(zhuān)家就介紹到這里。專(zhuān)家說(shuō)秋季出現(xiàn)問(wèn)題不要慌張,先找到問(wèn)題所在,然后在通過(guò)飲食的方式去調(diào)整身體,這樣大家才可以放心度過(guò)一個(gè)愉快的秋季。
1、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
濕氣重的人,日常的身體狀態(tài)就是懶洋洋的,很不喜歡動(dòng)彈。想要改善這種情況,就是要跟身體做對(duì)抗,堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng),這樣可以有效祛濕氣。
2、泡腳
濕氣重的人可以堅(jiān)持每天晚上泡腳,一般情況下使用熱水泡腳即可。但是如果想要效果更好,也可以在水里加入生姜、艾葉等,這樣會(huì)讓泡腳的效果更加好一些。
3、日常調(diào)理
平時(shí)不要直接睡在地板上,不要穿潮濕沒(méi)有干的衣物,日常睡的床和被子也要保持干燥,下雨天的時(shí)候要避免外出。除此之外,晚上不要洗完澡就睡覺(jué),洗頭之后要及時(shí)吹干頭發(fā)。
4、食療調(diào)理
食療可以有效幫助身體祛濕氣,并且是比較方便實(shí)用的。在日常多吃一些具有祛濕、排毒、利尿的食物,可以起到很不錯(cuò)的除濕效果,常見(jiàn)的有薏米紅豆湯、冬瓜排毒湯等。
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擴(kuò)展資料:
濕氣重的表現(xiàn)
第一、濕氣重的人在早上起來(lái)之后,會(huì)感覺(jué)整個(gè)人很沒(méi)有精神,昏昏沉沉的,跟沒(méi)睡一樣。就算是頭天晚上很早入睡,在第二天起來(lái)之后依然會(huì)感覺(jué)自己沒(méi)有睡夠,沒(méi)精神。
第二、伸出舌頭照下鏡子,看看你的舌頭是否有出現(xiàn)肥大,并且邊緣有很明顯的齒痕。如果有這個(gè)情況的話,則說(shuō)明體內(nèi)的濕氣比較重,并且很多人除了舌苔厚重之外,還會(huì)伴隨著面色晦暗且發(fā)黃的情況,早起的時(shí)候眼皮還會(huì)浮腫。
第三、到飯點(diǎn)的時(shí)候,會(huì)感覺(jué)沒(méi)有饑餓感,完全不想吃飯。就算勉強(qiáng)進(jìn)食,也會(huì)出現(xiàn)吃一點(diǎn)點(diǎn)就很脹的感覺(jué)。吃飯過(guò)程中有些人還會(huì)出現(xiàn)隱隱的惡心感,這是因?yàn)槠⑽腹δ芴?,體內(nèi)濕氣重所導(dǎo)致的,一般情況下這個(gè)癥狀在夏季出現(xiàn)的比較多。
第四、在晨起之后,會(huì)感覺(jué)到整個(gè)小腿肚都很酸痛,并且起來(lái)走動(dòng)的時(shí)候感覺(jué)很沉重。在短時(shí)間內(nèi),體重上升過(guò)快,這是虛胖的表現(xiàn),也是體內(nèi)濕氣過(guò)重的表現(xiàn)。
第五、在刷牙的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)惡心干嘔的情況,感覺(jué)自己的嗓子里總是不清爽,老是有殘留物存在的感覺(jué)。
第六、濕氣重的人皮膚上會(huì)經(jīng)常感覺(jué)癢癢的,像有螞蟻在爬一樣,總想用手抓撓。皮膚上會(huì)出現(xiàn)一些紅色的凸起物,就跟被蚊子咬了一樣,但是這種情況一般持續(xù)的時(shí)間比較短,過(guò)一會(huì)就會(huì)自行消失。
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生姜是濕氣的“死對(duì)頭”,補(bǔ)氣排毒,再配上這些東西,祛濕效果翻倍。
日常生活中,我們經(jīng)常會(huì)有身體不舒服的情況,短期的身體不適可能是因?yàn)樯∫?,但是如果沒(méi)有生病卻還是沒(méi)精神,那么就要考慮是否是因?yàn)轶w內(nèi)濕氣過(guò)重。濕氣一般是由體外進(jìn)入體內(nèi)產(chǎn)生,主要是由于不良的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣,這個(gè)時(shí)候如果體內(nèi)濕氣不及時(shí)排出,就會(huì)導(dǎo)致很多疾病。
如何判斷體內(nèi)濕氣重?
1.看精神
每天11點(diǎn)前入睡,睡足8個(gè)小時(shí)。第二天起來(lái)仍感困乏,那可以斷定是體內(nèi)濕氣重了。
2.腫
早上剛睡醒,如果眼睛腫,身體也莫名腫脹??雌饋?lái)仿佛一下胖了十來(lái)斤。其實(shí)水腫、浮腫是脾虛導(dǎo)致體內(nèi)的水不能被成功轉(zhuǎn)化為體液,無(wú)法及時(shí)被排除體外所致。
3.油頭
這個(gè)看似很平常的現(xiàn)象,被很多人所忽略。頭發(fā)和面部分泌的油脂過(guò)多,并不是說(shuō)你的排毒能力強(qiáng),而是因?yàn)槟泱w內(nèi)的濕氣很重。
4.舌苔齒痕
如果早上起來(lái)感覺(jué)口干、口苦,口中有異味,照鏡子的時(shí)候舌苔黏膩,舌頭一圈有齒痕,這就是體內(nèi)濕氣重的表現(xiàn)。
5.便便塘軟不成形
上廁所時(shí)便便塘泄、不成形,有排不進(jìn)的感覺(jué),用一兩張手紙還擦不干凈,必須三五張才行;沖廁所時(shí)便便容易黏在馬桶上,這說(shuō)明體內(nèi)濕氣很?chē)?yán)重了。
甘草
祛濕氣的方法
煮豆湯
食材:赤小豆10克,綠小豆10g,黑豆10克,白扁豆10克,生甘草3克。先把豆子浸泡10小時(shí)后,放入甘草一起煮湯。煮好后,甘草棄掉不要。
功能:補(bǔ)腎健脾,清熱利水,適用于冷熱交替環(huán)境的人。放甘草既能清熱,又能補(bǔ)中益氣,而且緩急止痛,還有一定的助消化作用。綠豆是清熱的,黑豆是補(bǔ)腎的,紅豆是補(bǔ)心利水的,白扁豆是健脾養(yǎng)胃的。
生姜可以祛濕氣,你知道生姜加什么祛濕毒效果更好嗎?
1.生姜+蜂蜜
蜂蜜,味甘性平,具有清熱解毒、潤(rùn)燥、止痛、祛濕寒之效,如果與生姜搭配食用則祛濕毒的作用翻倍。將100克的生姜切成片放入鍋中煮成水然后加入適量的蜂蜜即可。
2.生姜+紅棗
紅棗味甘、性溫,具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血生津、祛寒、清解毒等效,與生姜搭配食用則祛濕毒的效果是相當(dāng)不錯(cuò)的。紅棗25克與切成絲的生姜10克,放入鍋中煮成水即可。
3.生姜+雞蛋
雞蛋含有豐富的氨基酸、蛋白質(zhì),與生姜搭配食用對(duì)人體祛寒、解毒起到一定的作用。可將幾片生姜切成絲與一個(gè)熟雞蛋放入加油適量水的鍋中煮幾分鐘即可。雞蛋含有豐富的氨基酸。
4.生姜+陳皮
陳皮具有健脾胃、去燥化痰、祛寒的作用,與生姜搭配食用則具有調(diào)節(jié)氣血、促食欲、健胃化痰、祛寒、清熱解毒之效。
5.生姜+桂圓
桂圓性溫,具有滋補(bǔ)強(qiáng)體、補(bǔ)心安神、祛濕毒之效,與生姜搭配食用則祛濕毒翻倍。取陳皮5克,生姜2片,放入鍋中煮成水即可。提示新鮮的叫“龍眼”,干的叫“桂圓”。以前我也沒(méi)搞清楚這一點(diǎn),就像很多人不知道用薏米粥祛濕要用赤小豆而不是紅豆。后來(lái)聽(tīng)鄰家阿姨聊天才知道,她還說(shuō)了個(gè)維什么予什么白膏祛濕要注意飲食清淡,生姜泡腳、運(yùn)動(dòng)出汗,只要堅(jiān)持一個(gè)月就能把濕毒排干凈。
食用生姜要注意
1.不要去皮食用
食用生姜最好不要去除它的外皮,這樣易使它的整體作用受到影響。
2.有些人群不宜食用生姜,是任何人群都是和使用生姜,對(duì)于患有肺炎、胃潰瘍、膽囊炎、肺膿腫、肺結(jié)核、腎炎、糖尿病、痔瘡等人群最好不要食用。
3.晚上不要吃
晚上吃姜易刺激人的神經(jīng)中樞,從而導(dǎo)致人出現(xiàn)興奮的現(xiàn)象,失眠就會(huì)由此出現(xiàn)。另外,它還會(huì)影響心臟功能、傷腎等。
生姜本身祛除濕毒的功能是較好的,如果將其與以上的食物搭配,不但祛除濕毒的效果翻倍,而且對(duì)人體具有補(bǔ)益的作用,大家可以嘗試一下這樣的祛濕毒方法。
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