秋季要預防疾病,這些情況需要重視

現(xiàn)在我們已經(jīng)到了秋季，這時候的天氣就變得涼爽了起來，但是正因為處于季節(jié)交替的時候了，所以我們需要注意的情況也就變得更多了，特別需要我們重視的就是預防疾病的出現(xiàn)了，那么具體我們應該怎么做呢，下面就讓我們一起看看吧。

早晚鍛煉應避風

入秋了，晝夜溫差也進一步增大。不但氣溫反復多變，而且隨著天氣的總體趨勢是逐漸變冷，也逐漸進入到了呼吸道疾病的高發(fā)期，感冒、流感、氣管炎等疾病發(fā)病人數(shù)開始上升，在這時候我們就需要注意防寒保暖了，是非常重要的。

提醒老年人早晚冷的時候要注意增加衣服，可以進行散步、打太極拳等鍛煉提高抵抗力，但要防止出汗后受涼，因此運動時要注意保暖，運動量要以微微出汗為宜，不宜出太多汗，要讓毛孔逐漸收斂;運動的地點要盡量選擇避風的地方;風大的天氣不宜鍛煉。

紗巾口罩防過敏

秋季是最容易發(fā)生過敏性疾病的時候，而秋高氣爽的季節(jié)里外出游玩的人、到戶外活動的人比較多。因此每到秋季，花粉、干燥的空氣及蟑螂攜帶的過敏原誘發(fā)過敏性疾病的都比較多，這是我們需要去注意的情況了，在秋季的時候很容易出現(xiàn)過敏情況，所以我們一定要注意預防過敏情況的出現(xiàn)才行了。

有過敏性疾病的患者，要注意自身防護，避開過敏原，避免吸入刺激性氣體及塵埃等，如外出游玩要遠離花草尤其是葎草，或者戴口罩、紗巾。還可到醫(yī)院?？?，根據(jù)醫(yī)生指導提前使用預防性的藥物，如哮喘患者可提前一兩周使用氣霧噴劑進行預防。一旦發(fā)生過敏性疾病，要及時到醫(yī)院進行抗過敏等相應治療，由醫(yī)生評價病情、嚴重程度，制定合適的治療方案。

上面我們就給大家介紹了秋季需要注意的情況了，可以發(fā)現(xiàn)在秋季我們很容易出現(xiàn)上面介紹的這些問題了，對于我們的健康來說影響還是比較大的，因此學會在這時候養(yǎng)生就顯得非常重要，一定要注意防寒保暖，是很重要的哦。

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