現(xiàn)在我們已經(jīng)到了秋季,這時候的天氣就變得涼爽了起來,但是正因為處于季節(jié)交替的時候了,所以我們需要注意的情況也就變得更多了,特別需要我們重視的就是預防疾病的出現(xiàn)了,那么具體我們應該怎么做呢,下面就讓我們一起看看吧。
早晚鍛煉應避風
入秋了,晝夜溫差也進一步增大。不但氣溫反復多變,而且隨著天氣的總體趨勢是逐漸變冷,也逐漸進入到了呼吸道疾病的高發(fā)期,感冒、流感、氣管炎等疾病發(fā)病人數(shù)開始上升,在這時候我們就需要注意防寒保暖了,是非常重要的。
提醒老年人早晚冷的時候要注意增加衣服,可以進行散步、打太極拳等鍛煉提高抵抗力,但要防止出汗后受涼,因此運動時要注意保暖,運動量要以微微出汗為宜,不宜出太多汗,要讓毛孔逐漸收斂;運動的地點要盡量選擇避風的地方;風大的天氣不宜鍛煉。
紗巾口罩防過敏
秋季是最容易發(fā)生過敏性疾病的時候,而秋高氣爽的季節(jié)里外出游玩的人、到戶外活動的人比較多。因此每到秋季,花粉、干燥的空氣及蟑螂攜帶的過敏原誘發(fā)過敏性疾病的都比較多,這是我們需要去注意的情況了,在秋季的時候很容易出現(xiàn)過敏情況,所以我們一定要注意預防過敏情況的出現(xiàn)才行了。
有過敏性疾病的患者,要注意自身防護,避開過敏原,避免吸入刺激性氣體及塵埃等,如外出游玩要遠離花草尤其是葎草,或者戴口罩、紗巾。還可到醫(yī)院???,根據(jù)醫(yī)生指導提前使用預防性的藥物,如哮喘患者可提前一兩周使用氣霧噴劑進行預防。一旦發(fā)生過敏性疾病,要及時到醫(yī)院進行抗過敏等相應治療,由醫(yī)生評價病情、嚴重程度,制定合適的治療方案。
上面我們就給大家介紹了秋季需要注意的情況了,可以發(fā)現(xiàn)在秋季我們很容易出現(xiàn)上面介紹的這些問題了,對于我們的健康來說影響還是比較大的,因此學會在這時候養(yǎng)生就顯得非常重要,一定要注意防寒保暖,是很重要的哦。
本文地址:http://www.soujuw.cn/qiujiys/27462.html.
聲明: 我們致力于保護作者版權,注重分享,被刊用文章因無法核實真實出處,未能及時與作者取得聯(lián)系,或有版權異議的,請聯(lián)系管理員,我們會立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡,轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益,請立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實,我們會第一時間予以刪除,并同時向您表示歉意,謝謝!