現(xiàn)在我們已經(jīng)到了秋季,這時(shí)候的水果是非常多的,這時(shí)候我們選擇合適的水果來吃是比較好的,這對于我們的健康也是有好處的,那么在秋季的時(shí)候我們應(yīng)該選擇吃什么比較好呢,下面就讓我們一起看看秋季應(yīng)該吃什么水果比較好吧。
柚子
又到柚子上市時(shí),其香氣濃郁、酸甜可口,是秋季當(dāng)之無愧的當(dāng)家水果。中醫(yī)認(rèn)為,柚子味甘酸、性寒,能理氣化痰、潤肺清腸、補(bǔ)血健脾。現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)也證實(shí),柚子含有豐富的有機(jī)酸、維生素、礦物質(zhì)及活性物質(zhì),具有降低血糖、減少血栓等作用。我們經(jīng)常的去吃柚子,好處是巨大的,可以很好的幫助我們補(bǔ)充水分的,特別是可以幫助我們大家認(rèn)真了,好處是巨大的哦。
柑橘
秋季也是柑橘上市的季節(jié),柑橘也叫做蜜柑,其中含有大量的維他命C,而從柑橘皮中萃取的柑橘精油可增強(qiáng)人體免疫力,鎮(zhèn)定神經(jīng),消除焦慮和心理壓力,并具有較強(qiáng)的抗老化功效。柑橘精油運(yùn)用到護(hù)發(fā)中,則可以起到清涼提神,去除頭屑的作用。
柑橘內(nèi)含大量胡蘿卜素,入血后轉(zhuǎn)化為維生素A,積蓄在體內(nèi),使皮膚泛黃,即導(dǎo)致“胡蘿卜血癥”,俗稱“橘黃癥”,繼而出現(xiàn)惡心、嘔吐、食欲不振、全身乏力等綜合癥狀。因此我們經(jīng)常的去吃柑橘是很不錯(cuò)的,能夠很好的幫助我們進(jìn)行養(yǎng)生了,好處也是巨大的,大家需要重視才行了哦。
上面我們就給大家推薦了幾款水果,在秋季的時(shí)候我們是很適合吃這些水果的了,不僅可以幫助我們很好的保護(hù)身體的健康了,同時(shí)還可以很好的幫助我們保護(hù)身體的健康,這是我們很推薦大家去吃的了,好處是極大的哦。
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