秋季是我們大家都不陌生的了,這是我們大家都非常熟悉的一個季節(jié)了,在這時候各種各樣的食物選擇也是非常多的了,所以就導致了很多人在秋季的時候都不清楚自己應該吃什么好了吧,那么我們在秋季的時候吃什么食物比較好呢,一起看看吧。
海帶
海帶是我們最熟悉的一種藻類食物了吧,在平時的生活中我們不少人都是愛吃海帶的了,而且海帶本身就是一種具有良好排毒通便功效的食物。而且海帶中含有豐富的碘,人體攝入后會促進有害物質、病變物、炎癥滲出物排出體外。
甘蔗
甘蔗是能清、能潤,甘涼滋養(yǎng)的食療佳品,這是我們非常常見的一種水果了,我們經常的吃些甘蔗,能夠起到很強的潤燥作用,特別是對于容易上火的朋友們來說,在秋季的時候吃甘蔗是很好的選擇哦。
香蕉
香蕉是非常美味可口的一種水果了,而且我們從營養(yǎng)角度看,香蕉是淀粉質豐富的有益水果,而從中醫(yī)學角度去分析,香蕉味甘性寒,可清熱潤腸,促進腸胃蠕動,但脾虛泄瀉者卻不宜,這是我們需要注意的哦。
獼猴桃
獼猴桃性味甘酸而寒,有解熱、止渴、通淋、健胃的功效??梢灾委煙?、消渴、黃疸、嘔吐、腹瀉、石淋、關節(jié)痛等疾病,而且還有抗衰老的作用。其維生素C含量是等量柑橘中的五至六倍,所以我們吃獼猴桃是可以補充大量維生素C的了,而且還可以很好的幫助我們潤燥哦,是大家不能少的食物。
在秋季的時候想要讓我們健康,那么上面給大家推薦的這幾款食物就是不能少的了,在秋季的時候我們是容易因為干燥天氣而導致出現不適情況的了,這時候就要選擇吃些潤燥的食物了,上面推薦的幾款食物都很不錯,大家不要錯過。
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