秋季干燥容易咳嗽,吃這些能緩解

在秋季的時候，我們都知道天氣是比較干燥的了，所以我們大家在秋季的時候本身就容易出現(xiàn)身體的不適情況了，特別是會出現(xiàn)咳嗽痰多的情況了，這樣的問題是會對我們健康造成很大影響的了，那么具體秋季的時候怎么緩解咳嗽問題呢，一起看看吧。

蜂膠

在秋季的時候，我們就推薦大家去吃蜂膠了，這是非常美味的一種食物了，首先蜂膠的主要成分是低聚果糖，它能改善腸道的微生態(tài)，減少細菌滋生，長期服用，有防治疾病、提高免疫力之功效?？煽共《炯霸鰪娒庖吣芰?，醫(yī)學界證實能有效改善咳嗽的發(fā)生率。

羅漢果

羅漢果是我們大家都喜歡吃的食物了，而且這是在秋季的時候常見的一種水果了哦，我們是可以通過吃羅漢果來說起到養(yǎng)生作用的了，首先羅漢果味甘性涼，歸肺、大腸經(jīng)，有潤肺止咳，生津止渴的功效，適用于肺熱或肺燥咳嗽，百日咳及暑熱傷津口渴等。羅漢果洗干凈，把外殼挖破，連皮帶瓤一起放在水杯中加開水泡。泡出的水呈紅褐色，略有甜味，口感很好。喝完續(xù)水，一天喝數(shù)次。一天后咳嗽大為減輕，兩天后便可痊愈了。

柚子皮

柚子是我們熟悉的水果了，不過對于柚子皮，這是大家不太了解的了吧，實際上柚子皮味辛苦甘，性溫，有化痰止咳、理氣止痛的功效，主治咳喘、氣郁胸悶、小腹冷痛、食滯、疝氣等，所以吃完柚子別扔皮。制作成柚子茶，可以止咳化痰、潤肺清腸功效，柚子皮除可做成除臭劑與烤肉醬。

上面就給大家介紹了幾款食物，在秋季的時候我們就可以選擇吃這些食物來養(yǎng)生了，不僅味道是非常好的了，而且還可以很好的幫助我們養(yǎng)肺潤燥，這樣就可以很好的幫助我們緩解咳嗽痰多的問題了，是我們不能錯過的好選擇哦。

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