在秋季的時候,我們都知道天氣是比較干燥的了,所以我們大家在秋季的時候本身就容易出現(xiàn)身體的不適情況了,特別是會出現(xiàn)咳嗽痰多的情況了,這樣的問題是會對我們健康造成很大影響的了,那么具體秋季的時候怎么緩解咳嗽問題呢,一起看看吧。
蜂膠
在秋季的時候,我們就推薦大家去吃蜂膠了,這是非常美味的一種食物了,首先蜂膠的主要成分是低聚果糖,它能改善腸道的微生態(tài),減少細菌滋生,長期服用,有防治疾病、提高免疫力之功效??煽共《炯霸鰪娒庖吣芰?,醫(yī)學界證實能有效改善咳嗽的發(fā)生率。
羅漢果
羅漢果是我們大家都喜歡吃的食物了,而且這是在秋季的時候常見的一種水果了哦,我們是可以通過吃羅漢果來說起到養(yǎng)生作用的了,首先羅漢果味甘性涼,歸肺、大腸經(jīng),有潤肺止咳,生津止渴的功效,適用于肺熱或肺燥咳嗽,百日咳及暑熱傷津口渴等。羅漢果洗干凈,把外殼挖破,連皮帶瓤一起放在水杯中加開水泡。泡出的水呈紅褐色,略有甜味,口感很好。喝完續(xù)水,一天喝數(shù)次。一天后咳嗽大為減輕,兩天后便可痊愈了。
柚子皮
柚子是我們熟悉的水果了,不過對于柚子皮,這是大家不太了解的了吧,實際上柚子皮味辛苦甘,性溫,有化痰止咳、理氣止痛的功效,主治咳喘、氣郁胸悶、小腹冷痛、食滯、疝氣等,所以吃完柚子別扔皮。制作成柚子茶,可以止咳化痰、潤肺清腸功效,柚子皮除可做成除臭劑與烤肉醬。
上面就給大家介紹了幾款食物,在秋季的時候我們就可以選擇吃這些食物來養(yǎng)生了,不僅味道是非常好的了,而且還可以很好的幫助我們養(yǎng)肺潤燥,這樣就可以很好的幫助我們緩解咳嗽痰多的問題了,是我們不能錯過的好選擇哦。
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