秋季容易咳嗽,吃這些水果止咳

秋季的時(shí)候大家都知道，這還是是比較干燥的，所以很多人都容易在秋季的時(shí)候產(chǎn)生咳嗽的問(wèn)題，這樣的情況是讓人非常煩惱的，所以說(shuō)秋季的時(shí)候我們應(yīng)該注意方法調(diào)整好，否則咳嗽痰多的問(wèn)題讓人非常煩惱，一起安康秋季的時(shí)候我們?nèi)绾沃箍取?/p>

橘子

秋季的時(shí)候我們?nèi)菀壮霈F(xiàn)咳嗽的情況，這時(shí)候我們就應(yīng)該控制好方法調(diào)整好才行，這時(shí)候首先推薦大家吃的就是橘子了。主要是因?yàn)殚僮又械某绕み昂芯S生素P樣物質(zhì)，具有消炎、抗過(guò)敏作用，這樣對(duì)我們緩解嗓子疼痛不適有幫助。而且在橘子中含有揮發(fā)油、檸檬烯等物質(zhì)在，這些物質(zhì)都是我們?nèi)梭w所需要的，吃這些食物可以促進(jìn)呼吸道黏膜分泌物增加，并緩解支氣管痙攣，有祛痰、止咳、平喘的功效。如果你伴有喉嚨痛，就屬于炎癥性咳嗽，不妨吃點(diǎn)橘子試試，可以有效緩解咳嗽問(wèn)題。

荸薺

秋季的時(shí)候是可以經(jīng)常吃到荸薺的，由于荸薺是性寒的一種食物，而且荸薺水能化痰、清熱。取2~3只荸薺去皮，切成薄片，放入鍋中，加一碗水，在火上燒5分鐘就可以了，這樣就能夠起到改善咳嗽的效果。而且吃荸薺對(duì)熱性咳嗽吐膿痰者效果好。

梨

除了上面推薦的食物，大家還可以吃的就是梨了，在平時(shí)我們?nèi)绻梢越?jīng)常吃梨，那么對(duì)緩解咳嗽問(wèn)題是比較好，比如冰糖燉梨，要那種皮厚而粗的梨比較好，然后我們?nèi)ズ税驯欠湃?，隔水蒸半小時(shí)即可，也可以加入一點(diǎn)川貝粉。最好是挖空中間，里面加點(diǎn)蜂蜜，放到碗里，再把碗放在溫水鍋里，煒熱了吃，本來(lái)就是治咳嗽的，加上梨和蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)，這樣吃起來(lái)的味道好，而且止咳的效果就會(huì)更好了。

上面推薦的食物不錯(cuò)，這幾款水果大家都是比較熟悉的，而且在秋季的時(shí)候經(jīng)常吃能對(duì)我們健康有好處，可以幫助大家很好的改善身體不適，同時(shí)還可以幫助有效的促進(jìn)我們肺部健康，可以幫助預(yù)防上火的問(wèn)題產(chǎn)生，是秋季大家不能錯(cuò)過(guò)的。

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