馬上就要到十一假期啦!想一想很是激動呢!不論您有什么安排,閑下來的時候,不妨嘗試給父母燉一碗養(yǎng)生湯,
或炒個健康菜,把美味吃下肚,把健康留身邊。
中醫(yī)認為,山藥味甘性平,歸脾、肺、腎三經。具有益氣養(yǎng)陰,補脾肺腎,固精止帶的功效。
山藥既能增強脾胃運化動力,改善人體消化能力,特別適用于脾胃虛弱引起的便溏泄瀉。
除此以外,山藥還可以補脾肺之氣,益肺腎之陰。
材料:鮮石斛30g,鮮桔梗15g,鮮淮山150g,鮮花生肉100g,鮮核桃肉100g,生姜適量。
制法: 將材料洗凈,淮山切塊,向鍋內加入適量清水煮沸先放入石斛、桔梗生姜熬湯20分鐘,再納入其他材料,慢火煮40分鐘,調味即可。
專家點評:各物搭配成素湯,口味清淡甘甜,能養(yǎng)陰利咽,補肺脾腎,潤而不燥,特適合于陰虛火旺的人群,一般人群也可食用。
禁忌:無特殊禁忌。
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