深秋補燕窩是最佳時節(jié)

深秋補燕窩是最佳時節(jié)

俗話說：“秋冬進補，來年打虎?！庇谑呛芏嗳嗣つ窟M補，出現(xiàn)了牙痛、便秘、口腔潰瘍、干咳、潮熱等癥狀。

為什么會出現(xiàn)這種現(xiàn)象呢?中醫(yī)介紹，一是進補不當，過食肥美甘膩辛辣之品;二是滋補品選擇不當。專家表示，霜降之后已進入深秋季節(jié)，中醫(yī)認為此季節(jié)屬于五行中的“金”，對應(yīng)肺臟，此時飲食養(yǎng)生應(yīng)“秋要平補”。

秋冬養(yǎng)陰，秋天滋補講究平補

秋季，是肺、脾、腎虛弱者以及免疫功能低下者，尤其是支氣管炎、哮喘病患者好發(fā)病的季節(jié)，故應(yīng)適當多進補點利肺、補脾腎、益氣血的食品，這就是通常所說的平補。

燕窩性平味甘且微咸，具有養(yǎng)陰潤燥，益氣補中，化痰止咳的功效，適合于秋天平補。

燕窩最適合秋天滋補

燕窩適宜于清內(nèi)熱虛火，能增強人體抗寒能力和免疫力，特別是能調(diào)理陰虛體質(zhì)虛火旺以及清理因進補不當而蘊積的內(nèi)熱。

此外，專家介紹，燕窩還含有豐富的蛋白質(zhì)、多種氨基酸、糖類、無機鹽和維生素等，具有促進免疫功能、延緩人體衰老、延年益壽的功效。適合于體質(zhì)虛弱、營養(yǎng)不良、痰多咳嗽等人群食用。

下面介紹燕窩藥膳3則，以供選用。

桃膠皂角米燉燕窩，燕窩什么季節(jié)吃最佳

哪個季節(jié)吃燕窩較好
首先是要根據(jù)我們自身的情況來定的，一般對于燕窩來說，無論是什么時候、什么季節(jié)都是可以食用的，另外是要堅持的長期食用。
燕窩最佳食用時間
傳統(tǒng)中醫(yī)認為，燕窩最好在早晚空腹食用吸收效果最佳，如果控制體重或胃不好推薦早上空腹食用。晚上臨睡前空腹食用燕窩加牛奶，既有利于營養(yǎng)的吸收，又可幫助睡眠，且有美容滋養(yǎng)的效果。
晚上23點至凌晨1點——子時陰陽交接時，這時候吸收力最佳。
早上5點至7點——小朋友、婦女和年長長輩調(diào)養(yǎng)食用燕窩較佳，這和這些年齡段的人群的生理狀態(tài)有關(guān)系。
最好離吃飯前或后兩個小時空腹時食用吸收最佳?？崭箷r營養(yǎng)吸收是最好的。
燕窩雖然是一種很好的補品，但是不能多吃，就連食用的時間都是有規(guī)定的，遵循吃燕窩最佳時間的規(guī)定，我們的身體就能高效地吸收燕窩中所含有的營養(yǎng)，同時，吃燕窩的時候還不能空腹吃，這些都要牢牢記住的。

燕窩什么時候吃最好 吃燕窩有哪些好處

燕窩什么時候吃最好：
建議服用燕窩的最佳時間：
早晨空腹食用，隔15分鐘再吃早餐
晚上臨睡前30-60分鐘空腹食用
吃燕窩有哪些好處：
燕窩具有養(yǎng)陰潤燥、益氣補中、治虛損、咳痰喘、咯血、久痢的功效，非常適宜體質(zhì)虛弱、營養(yǎng)不良、久痢久瘧、痰多咳嗽、老年慢性支氣管炎、支氣管擴張、肺氣腫、肺結(jié)核、咯血吐血和胃痛病人食用。

本文地址:http://www.soujuw.cn/qiujiys/231517.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 秋天不舒服

下一篇: 霜降后不宜再秋凍