太干燥

說起糖水嘛，就是一種幸福的味道，可口香甜還能滋補養(yǎng)生的說!秋冬又到了，在這個干燥的季節(jié)，皮膚又開始癢癢了吧，光搽護膚霜還不夠哦，趕緊來馬住這些糖水啦!讓你在這個秋冬不再怕干燥!

雪耳玉米糖水

材料：甜玉米、冰糖、枸杞、紅棗、雪耳

做法：1、所有材料洗凈稍稍浸泡，紅棗去核，玉米削粒，雪耳去蒂撕小朵。2、煮沸清水，先放雪耳紅棗和枸杞煮40分鐘，雪耳軟爛后放玉米和冰糖再煮20分鐘即可。

功效：清熱滋潤，養(yǎng)陰潤肺，補血抗衰老

白果腐竹薏米糖水

材料：新鮮腐竹、白果、薏米、冰糖

做法：1、薏米浸泡后，連同白果煮燉1個小時。2、腐竹洗干凈切塊，加入再燉1個小時，加冰糖即可。

功效：滋陰潤喉，抗疲去燥，清熱降火

紅豆蓮子糖水

材料：蓮子、紅豆、陳皮、冰糖

做法：1、陳皮浸軟，蓮子洗凈，紅豆洗凈清水浸泡3-5小時。2、先煮陳皮，加入紅豆煮20分鐘，最后放蓮子煮至紅豆軟綿，再加冰糖。

功效：補脾止瀉、利水消腫、清熱解毒、祛濕益氣

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