出門5分鐘,凍僵2小時……呵氣成霜的冬天,只有秋褲怎能溫暖過冬?此時,沒什么能比捧一杯熱飲在手,更暖人心的事兒了。
一杯熱飲不僅能讓身體熱乎起來,還有護(hù)心的功效。
黑巧克力中含有大量的生物類黃酮,有助于降低血壓,用它調(diào)制的熱可可能很好地起到護(hù)心作用。
如想增加口感,可以加些牛奶,最好選脫脂牛奶或只含1%脂肪的低脂牛奶。
蘋果醋中含有大量有益于心臟健康的抗氧化劑,同時它所富含的維生素C和鉀元素也能促進(jìn)心肌健康。建議低火把蘋果醋加熱后飲用。
研究發(fā)現(xiàn),蘋果醋能改善腸道環(huán)境,促進(jìn)消化,殺死有害病菌,緩解關(guān)節(jié)炎疼痛,促進(jìn)減肥。
將切成薄片的新鮮生姜用熱水煮5分鐘,其中的姜黃素、維生素等有利心臟物質(zhì)就會出來,再根據(jù)個人口味加入紅糖、蜂蜜或檸檬汁即可。
調(diào)配比例為1/4杯新鮮生姜和4茶杯水。它除了對心臟健康有益以外,還能緩解胃部不適。
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