秋季比較干燥,要多喝茶養(yǎng)生(秋季喝哪些茶對身體好？原因是什么？)

秋季比較干燥,要多喝茶養(yǎng)生

秋季的時候天氣是比較干燥的，所以在這時候我們是很容易會產(chǎn)生身體不適情況，這時候的高溫天氣對我們健康影響比較大，如果可以在秋季的時候合理養(yǎng)生，那么這樣對我們健康度過秋季有好處，那么具體秋季如何解決干燥不適情況，一起看看吧。

桂花烏龍茶

秋季的時候我們多喝茶是很重要的，首先如果我們有上火或者聲音沙啞的癥狀，那么這時候就完全可以選擇去喝桂花烏龍茶。桂花有除口臭，保持口腔健康的功效，而且烏龍含有鈣鐵等礦物質(zhì)，為人體補充所需能量的同時又能抑制脂肪的堆積。桂花烏龍茶既能解渴潤燥，又能減肥，是很有助于我們秋季健康養(yǎng)生的。

金銀花綠茶

同時在秋季的時候我們會發(fā)現(xiàn)，這時候由于比較干燥，所以說我們是很容易出現(xiàn)上火情況的，而且秋季的時候?qū)е驴谏喔稍?，大便干，小便黃情況，那么就說明我們需要排熱毒了。金銀花有清熱解毒的功效，綠茶清熱，利尿除濕，將金銀花、綠茶各擇6克，開水沖泡，即可飲用。這道茶不僅能防秋燥，對咽喉腫痛、頭暈頭疼也有一定功效，這樣對我們秋季健康有好處。

生姜紅茶

秋季的時候我們還應(yīng)該多喝些生姜紅茶，同時秋季的時候大家養(yǎng)生還要注意，這時候我們應(yīng)該小心多喝生姜紅茶才行，首先含有多種活性成分，這樣才能對我們健康有好處，而且這些還會具有祛濕活血、養(yǎng)胃暖胃等作用，姜茶對于輕微的感冒有治療作用。紅茶性溫，擅溫胃驅(qū)寒，能化痰消食開胃，適合脾胃虛的人飲用。兩者結(jié)合，暖胃的作用更好，所以在秋季的時候我們應(yīng)該多喝這樣的茶才行。

秋季的時候養(yǎng)生我們應(yīng)該多喝茶，上面介紹的這些茶是非常不錯的，對我們健康來說是有好處的，而且還可以幫助大家很好的促進健康，上面介紹的秋季養(yǎng)生茶是大家不能錯過的，我們經(jīng)常吃能對健康養(yǎng)生有好處，大家不要錯過。

秋季喝哪些茶對身體好？原因是什么？

喝茶是現(xiàn)在很多人比較喜歡的一種養(yǎng)生方式，經(jīng)常喝茶不僅能夠修身養(yǎng)性，并且有些茶葉中富含的一些營養(yǎng)素是有利于身體健康的，比如說在秋天的時候可以喝一些烏龍茶、菊花茶或者是茉莉花茶對身體都是有好處的。

一、秋季喝哪些茶對身體好？

1、烏龍茶。通常秋天的氣候比較干燥，并且人非常容易犯困，而烏龍茶的性質(zhì)比較溫和，他不僅有節(jié)肢降噪蘋果的功效，并且還有延緩皮膚衰老以及促進瘦身的作用，所以非常適合秋天喝。

2、菊花茶?，F(xiàn)在很多人總是喜歡沒事的時候喝一些菊花茶，其實經(jīng)常喝菊花茶是有利于去火、清熱解毒，明目提神是有著很好的養(yǎng)生作用，并且秋天喝一些菊花茶是非常合適的。

3、茉莉花茶。很多人在秋天的時候會出現(xiàn)食欲不振、咽干口燥以及口臭牙疼等等的秋燥癥狀，適當?shù)暮纫恍┸岳蚧ú枋欠浅２诲e的，茉莉花茶帶有一種芬香氣味兒，可以促進食欲并且?guī)椭?，在秋天的時候多喝一些茉莉花茶，不僅可以生津止渴，并且對身體有著很好的保健作用。

二、秋季應(yīng)該怎么養(yǎng)生？

秋季養(yǎng)生可以選擇精神養(yǎng)生，也就是平時的時候，應(yīng)該保持一個樂觀的情緒，并且做到內(nèi)心寧靜，拋開一切煩惱，避免過度悲傷的情緒，是秋季養(yǎng)生的一種非常好的方法，而且秋季的時候應(yīng)該做到早睡早起，并且要注意添加衣物，這樣防止受涼，另外在秋季的時候還可以通過飲食來進行養(yǎng)生，比如說多吃一些酸性的食物，例如橘子，獼猴桃，白蘿卜，蘋果等等這些食物可以很好的收斂肺氣，但是需要注意的是盡量少吃一些辛辣刺激的食物，比如說蔥姜等等，這樣做可以避免發(fā)散瀉肺。

秋季氣候干燥，喝什么茶比較合適？

在北方的秋季是比較短暫的，而且跟冬季過度的分界線不是很大，秋季溫差比較大，早晚溫差是比較大的，空氣中相對濕度是很低的，氣候偏于干燥，干燥的天氣容易對嗓子和皮膚帶來干燥的感覺，容易讓人很渴的感覺，這時候補水是比較重要的，但是單單補水還是不夠的，喝茶可以快速補充人體的微量元素，那么喝什么茶對于干燥的天氣是比較好的呢？

1、陳皮普洱

喜歡喝普洱茶的人很多，陳皮普洱茶可能喝的人比較少一些，普洱熟茶是比較適合在秋季飲用的，陳皮普洱茶綜合了新會陳皮獨有的果味清香和云南普洱特有的甘醇爽滑，兩者搭配，風(fēng)味一絕。陳香濃郁，沁人心脾，入口細膩滑爽，回味甘甜，加入果皮沖泡口感更佳。陳皮與普洱茶聯(lián)合，不論是表還是內(nèi)在，均渾然天成，可謂一絕。

2、紅茶

紅茶是一種溫性的茶葉，也是全發(fā)酵的茶，紅茶中以祁門紅茶、金駿眉、正山小種、滇紅是比較出名的，秋季天氣陰冷的時候，是比較適合喝紅茶的，紅茶的湯色呈現(xiàn)艷麗的紅色，香氣鮮醇，味道甘甜，很適合大多是人群飲用。

3、黑茶

黑茶是一種后發(fā)酵的茶，主產(chǎn)區(qū)為廣西、四川、云南、湖北、湖南、陜西、安徽等地。傳統(tǒng)黑茶采用的黑毛茶原料成熟度較高，是壓制緊壓茶的主要原料。黑毛茶制茶工藝一般包括殺青、揉捻、渥堆和干燥四道工序。黑茶按地域分布，主要分類為湖南黑茶(茯茶、千兩茶、黑磚茶、三尖等)、湖北青磚茶、四川藏茶(邊茶)、安徽古黟黑茶(安茶)、云南黑茶(普洱熟茶)、廣西六堡茶及陜西黑茶(茯茶)。黑茶適合烹煮，也可以加入一些乳制品和糖，這樣的口感更加好一點。

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