適合秋季飲用的養(yǎng)生茶

適合秋季飲用的養(yǎng)生茶

我們?nèi)粘Ｉ钪心軌蚝鹊降酿B(yǎng)生茶是非常多的，當(dāng)然，不同的養(yǎng)生茶味道是不一樣的，很多的美味養(yǎng)生茶都是非常受人們的歡迎的，那么生活中哪些養(yǎng)生茶更適合我們大家在秋季的時候飲用?下面我們就來一起詳細的看看。

杏仁茶

材料:大杏仁、糯米、清水、冰糖均適量。

做法:將大杏仁用清水浸泡10分鐘，直到能很容易的撕去外面的果皮。將糯米淘洗干凈后提前浸泡5~8小時，使糯米充分吸收水分。將泡好的糯米、杏仁一起放入攪拌機內(nèi)，加入200ml左右的清水，用低速攪打，直到顏色變得奶白，加入冰糖,用小火慢慢攪拌至冰糖溶化，杏仁茶出香味即可飲用。杏仁中含有能止咳平喘的成分，而秋季又是感冒咳嗽高發(fā)的季節(jié)，所以在秋季的時候，選擇飲用杏仁茶的話，可以起到很不錯的潤肺止咳的效果，各個人群是比較適合喝。

金銀花茶

金銀花茶的味道也是非常不錯的，相信我們許多的朋友們都比較喜歡飲用金銀花茶，當(dāng)然，秋季適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍┙疸y花茶，也是可以起到不錯的清熱解毒功效的。芳香的金銀花是我國古老的藥物，享有“藥鋪小神仙”之譽。根據(jù)中醫(yī)書籍的記載，金銀花雖然是寒涼性的食物，可以起到降火的作用，但是卻不會對我們的脾胃造成傷害，能夠去除風(fēng)熱以及熱毒，對各種熱性病癥如身熱、發(fā)疹、發(fā)斑、熱毒癰疽、咽喉腫痛及熱毒血痢等有顯著的治療效果。

哪些養(yǎng)生茶更適合我們大家在秋季的時候飲用?相信我們大家現(xiàn)在也是有了一個大概的了解了，我們可以知道，在秋季的時候，適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍┬尤什枰约敖疸y花茶，都是非常不錯的選擇，可以幫助我們有效的預(yù)防很多疾病的。

秋季適合喝什么養(yǎng)生茶，都有什么功效？

1、菊花茶茶方：干菊花10g，枸杞子5g，蜂蜜適量。服法：加入清水煎煮后代茶飲用。功效：有明日清肝，清熱解郁的作用。電腦一族經(jīng)常飲用，可緩解眼部疲勞。
2、蘿卜茶茶方：白蘿卜100克、茶葉5克，加少量食鹽。先將白蘿卜洗凈切片煮爛，略加食鹽調(diào)味（勿放味精），再將茶葉用于沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用。服法：每天兩次，不拘時限。功效：白蘿卜營養(yǎng)豐富，含鈣且有藥用價值，這款秋季養(yǎng)生茶有清熱化痰功效，配茶飲用能清肺熱、化痰濕，少加食鹽既可調(diào)味，又可清肺消炎。
3、枸杞茶茶方：取枸杞子15g。 服法：加水煎煮30分鐘，待溫涼后代茶飲用。功效：枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、維生素b1、維生素c、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用。不管是泡茶或是直接咀嚼食用，對電腦一族的眼睛酸澀、疲勞、視力下降都有很好的輔助治療作用。
4、生津茶茶方：青果5個，金石烘、甘菊、竹茄各6克，麥冬、桑葉各9克，鮮藕10片，黃梨2個，革養(yǎng)5個，鮮蘆根2枝。服法：煎水代茶飲。功效：生津止渴，養(yǎng)陰潤燥。適用熱病傷陰，或老人陰虛津枯，口渴，咽干，唇燥等。

秋季6款保健茶助你養(yǎng)生

秋季推薦6款保健茶助你養(yǎng)生

秋季推薦6款保健茶助你養(yǎng)生，喝茶是一種健康的生活方式，季節(jié)不同，茶的選擇也要有所不同，在秋季采用茶療養(yǎng)生，簡單方便，還能較好地預(yù)防疾病，下面分享秋季推薦6款保健茶助你養(yǎng)生

秋季6款保健茶助你養(yǎng)生1 姜蘇茶

此茶適用于風(fēng)寒感冒、頭痛發(fā)熱、惡心嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。選取生姜、蘇葉各3克。將生姜切成細絲，蘇葉洗干凈，用開水沖泡10分鐘，代茶飲用。每天喝2次，上下午各溫服1次。

蘿卜茶

此茶能清肺熱、化痰濕，加少許食鹽既可調(diào)味，又可清肺消炎。選用白蘿卜100克，茶葉5克。先將白蘿卜洗凈，切片，煮爛，稍微加點食鹽調(diào)味，再將茶葉沖泡5分鐘后，倒入蘿卜汁內(nèi)即可服用，每天2次。

銀耳茶

此茶有滋陰降火、潤肺止咳的`功效，特別適用于陰虛咳嗽?？蛇x用銀耳20克，茶葉5克，冰糖20克。先將銀耳洗凈，加水與冰糖燉熟，將茶葉泡5分鐘后加入銀耳湯里，攪拌均勻服用。

桂花茶

此茶適用于口臭、風(fēng)火牙痛、胃熱牙痛及齲齒牙痛等?？蛇x用桂花3克，紅茶1克或綠茶3克。用沸水適量沖泡，蓋燜10分鐘后，便可隨時飲用。

苦瓜茶

此茶有利尿等功效。把苦瓜去瓤，裝入綠茶，掛在通風(fēng)處陰干。飲用時切碎苦瓜，取10克用沸水沖泡，即可。

茄莖茶

此茶適用于支氣管炎。可把秋茄子的莖、根洗凈，曬干后切碎，加入綠茶，用開水沖泡。

秋季6款保健茶助你養(yǎng)生2 1、桂花茶

材料：桂花3克、紅茶1克或綠茶3克

做法：用沸水適量沖泡，蓋悶10分鐘后便可隨時飲用。

功效：此茶適用于口臭、風(fēng)火牙痛、胃熱牙痛及齲齒牙痛等。

2、蘿卜茶

材料：白蘿卜100克，茶葉5克，少量食鹽。

做法：先將白蘿卜洗凈切片煮爛，略加食鹽調(diào)味（勿放味精），再將茶葉用于沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用。每天兩次，不拘時限。

功效：白蘿卜營養(yǎng)豐富，含鈣且有藥用價值，這款秋季養(yǎng)生茶有清熱化痰功效，配茶飲用能清肺熱、化痰濕，少加食鹽既可調(diào)味，又可清肺消炎。

3、桑杏茶

材料：桑葉、杏仁、沙參、象貝母、豆豉各9克，山梔6克，梨皮30克。

做法：將以上所有材料放入鍋中煎水代茶飲。

功效：輕宣燥熱，潤肺止咳。治療秋天干燥氣候所引起的干咳無痰、頭痛發(fā)熱的秋燥癥。

4、羅漢果茶

材料：羅漢果1個。

做法：羅漢果切碎，用沸水沖泡十分鐘后，不拘時飲服。

功效：羅漢果茶也是適合男性的養(yǎng)生茶之一，因為現(xiàn)在很大一部分男士都喜歡吸煙，吸煙對肺部的傷害非常大，而且會常常引起咳嗽癥狀，所以對于吸煙男來說，常喝羅漢果茶會有效幫助清咽利喉，強效養(yǎng)生。

5、桔紅茶

材料：桔紅3~6克，綠茶5克。

做法：用開水沖泡再放鍋內(nèi)隔水蒸20分鐘后服用，每日1劑隨時飲用。

功效：此款茶有潤肺消痰，理氣止咳之功，適用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之癥。

6、葛花茶

材料：葛花茶

做法：每次1-2袋，用開水沖泡，可反復(fù)3-4次。

功效：葛花茶最適合喝酒的男性，據(jù)《神農(nóng)本草經(jīng)》、《千金方》、《本草綱目》記載，葛花具有特殊的“解酒醒脾”功效，故民間有“千杯不醉野葛花”之說。另據(jù)《中藥大辭典》評述，葛花、葛根不僅有解酒功效，還具有清熱解毒、養(yǎng)顏護膚之功效，同時，還對緩解高血壓、冠心病、心絞痛、突發(fā)性耳聾有一定作用，因為葛花是一種中藥。

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