秋季心火旺盛-中醫(yī)膳食來幫忙

秋季心火旺盛-中醫(yī)膳食來幫忙

秋季是一個(gè)很干燥的季節(jié)，干燥的季節(jié)，人們很容易上火，喉嚨會(huì)很不舒服，上火的癥狀有很多，尿黃、牙齒痛等都是上火的癥狀，中醫(yī)去火的方法很簡單，就是通過膳食的調(diào)理，那么下面為大家推薦四種消火膳食。

肝火上炎喝梨水

表現(xiàn)癥狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛。

食療法：川貝母10克搗碎成末，梨2個(gè)，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。

心火旺盛用蓮子湯

表現(xiàn)癥狀：分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等；實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。

食療法：蓮子30克（不去蓮心），桅子15克（用紗布包扎），加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。

肺火過盛吃豬肝

表現(xiàn)癥狀：干咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。

食療法：豬肝1付，菊花30克（用紗布包好），共煮至肝熟，吃肝喝湯。

胃火亢盛喝綠豆粥

表現(xiàn)癥狀：分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實(shí)火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。

食療法：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然后過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。

秋天肝火旺，吃什么清火更健康？

秋天這個(gè)季節(jié)天氣干燥，最容易導(dǎo)致人們上火，秋天要多喝水多吃水果蔬菜，草莓可以養(yǎng)護(hù)肝臟，還可以去肝火，用中醫(yī)的話來說，草莓的屬性是涼寒性，因?yàn)椴葺羌t色，紅色入心，所以它還可以去心火，如果你肝火旺還一定要多吃葡萄，葡萄大家稱為養(yǎng)肝護(hù)肝界的大哥之一。

在所有的食物中，“苦”是“火”的天敵，之所以這么說，是因?yàn)榭辔妒称分泻猩飰A、尿素類等使人覺得苦的成分，這些苦味成分，不僅對健康有益，而且可以有效的清熱解毒，消除疲勞。而苦味食品中，人們常吃的就是苦瓜。如果大家發(fā)現(xiàn)自己或者家人有肝火旺盛的情況出現(xiàn)，可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┛喙?，清火效果是非常好的。還有其他的苦味食品，同樣也有很好的清火效果，例如苦丁茶、杏仁、芥藍(lán)等。

肝失疏泄，氣郁化火或肝熱素盛所致，與情志激動(dòng)過度也有一定關(guān)系。簡單的說，導(dǎo)致肝火旺盛的原因是情緒抑郁，睡眠不足，五臟失調(diào)，氣候干燥。 肝火旺盛的一般癥狀為：脾氣暴躁、心煩意亂、口苦、頭痛、失眠、食欲下降，女性朋友還可能出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)的癥狀，對健康有一定的危害。如果大家或者發(fā)現(xiàn)自己的親人出現(xiàn)以上3種癥狀，就可能是肝火旺盛了。

從古代開始，人們就有喝綠豆湯消火的習(xí)慣。因?yàn)榫G豆性寒涼有解毒作用，所以夏天有暗瘡、痱子的朋友，喝一些綠豆湯，就可以消除問題。而秋季，喝一些綠豆湯，也有非常好的降肝火的功效。不過大家在煮綠豆湯降火的時(shí)候，注意不要將綠豆煮到爆開，飲用淺綠色的清水，清火效果最好。

養(yǎng)心補(bǔ)心的食物有哪些

問題一：補(bǔ)心的食物有哪些 補(bǔ)心吃什么好？
心，位于胸腔之內(nèi)，膈膜之上，兩肺之間，形似倒垂未開之蓮蕊，外有心包護(hù)衛(wèi)。心臟是人體的發(fā)動(dòng)機(jī)，是支撐各個(gè)器官的源動(dòng)力，只有心臟健康了機(jī)體才會(huì)正常發(fā)揮各大功能。所以，在日常生活中我們宜多食養(yǎng)心食物，如紅色食物、苦味食物的養(yǎng)心功效都較好。
適宜食材
1、宜多食紅色食物，可活血化瘀
2、宜多食苦味食物，可消炎解毒
3、宜食寒涼性食物，可清熱去火
禁忌食材
1、忌肥甘厚膩的食物
2、忌濃茶、咖啡、煙酒
3、忌用辛辣、熱性調(diào)料
下面一些食方，有很多是我用過的，感覺到還不錯(cuò)，故此推薦：
補(bǔ)心食物桂圓
可用桂圓肉泡茶常飲，或煮桂圓粥食用，它有益心脾，補(bǔ)氣血，安心神的用途，尤其適宜心血不足型心悸之人。 紅棗 可用紅棗煎水服，或用紅棗煮粥食，或早晚空腹嚼食。
紅棗中含有多量的，為造血不可缺少的營養(yǎng)素――鐵和磷，是一種天然的補(bǔ)血?jiǎng)?。對各種貧血，體弱，產(chǎn)生虛弱，手術(shù)之后氣血不足所致的心悸者，最為適宜。
酸棗仁
宜用酸棗仁6～10克，芡實(shí)12克，龍眼肉6克，煮湯后睡前服食。酸棗仁可以寧心安神，配合龍眼肉和芡實(shí)，對心血不足型心悸頗有裨益。若無芡實(shí)或龍眼肉，亦可單用酸棗仁15克，搗碎后同粳米煮粥食。
荸薺
每日可用荸薺60～120克，配海蜇50～100克，煮湯分2次飲用。此法為清代名醫(yī)王士雄的“雪羹湯”，有清熱化痰之功，適宜痰火上擾型心悸之人服食。
柏子仁
可用柏子仁10～15克，稍搗爛，同粳米煮粥，待粥將成時(shí)，加入少許蜂蜜，稍煮一，二沸即可食用，宜作早晚餐服食。此法適宜心血不足型心悸，因柏子仁本身有養(yǎng)心安神之效。
百合
選用鮮百合50～60克，或干百合30克，煎水后加入適量冰糖食用。此法適宜心氣不足型或陰虛火旺型心悸，包括體質(zhì)虛弱，婦女更年期，以及神經(jīng)官能癥所致的心悸之人服食。
蓮子
先將干蓮子磨粉，每晚取蓮子粉50克，桂圓肉30克，同粳米50～100克煮成稀粥，然后加入冰糖適量，臨睡前服食1小碗?；蛴酶缮徣?0克，桂圓肉30克，冰糖少許，一同煎服。此法適宜心血不足型心悸者食用。
蓮子心
每日用于蓮子心1。5克，開水沖泡代茶飲。適宜陰虛火旺型和痰火上擾型心悸者服食。
麥門冬
選用于麥冬20克，煎水代茶飲。或再配合沙參30克，一并煎湯飲用。此法適宜陰虛火旺之心悸病人常飲。
西洋參 單以西洋參片3～5克，泡茶常飲。適宜心氣不足或陰虛火旺之心悸者食用。
豬心
用豬心一枚，切后同姜，蔥，細(xì)鹽適量煮食。因豬心補(bǔ)心，可治心悸怔忡，適宜心血不足，心氣虛弱而心悸者服食。也可用不落水豬心1只，剖開，連豬心血，加入朱砂6克，重湯燉約3～4小時(shí)，分3～4次服食，連吃2～3只豬心。此法適宜痰火入心，驚悸發(fā)狂者食用。
薤白
即小蒜，一名野蒜。每次用干薤白10克，配合瓜蔞仁10克，煎湯喝，每日2～3次。此法適宜氣滯血瘀型心悸，包括冠心病心絞痛之人心悸心痛者食用。 山楂 可用野生山楂10～15克，每天煎水代茶飲。此法適宜氣滯血瘀型心悸，包括高血壓病，高脂血癥，冠心病，動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病，心絞痛以及陣發(fā)性心動(dòng)過速者心悸時(shí)服食。
人參
可用人參3克，切片，每天泡茶飲。適宜心氣虛弱，產(chǎn)后病后體虛之人心功能不全而心悸時(shí)食用。
黃精
單用黃精10～15克，或同枸杞子10～15克煎水代茶頻飲。適宜心血不足，病后產(chǎn)后體虛心悸者服食。
小麥
宜用小麥60～100克，同大棗10枚，炙甘草6～10克，一同煎水代茶頻飲。此法尤其適宜婦女體虛心悸，或......>>

問題二：吃哪些食物可以補(bǔ)心？ 補(bǔ)心食物桂圓 可用桂圓肉泡茶常飲，或煮桂圓粥食用，它有益心脾、補(bǔ)氣血、安心神的用途，尤其適宜心血不足型心悸之人。 紅棗 可用紅棗煎水服，或用紅棗煮粥食，或早晚空腹嚼食。
紅棗中含有多量的、為造血不可缺少的營養(yǎng)素――鐵和磷，是一種天然的補(bǔ)血?jiǎng)Ω鞣N貧血、體弱、產(chǎn)生虛弱、手術(shù)之后氣血不足所致的心悸者，最為適宜。
酸棗仁 宜用酸棗仁6~10克，芡實(shí)12克，龍眼肉6克，煮湯后睡前服食。酸棗仁可以寧心安神，配合龍眼肉和芡實(shí)，對心血不足型心悸頗有裨益。若無芡實(shí)或龍眼肉，亦可單用酸棗仁15克，搗碎后同粳米煮粥食。
荸薺 每日可用荸薺60~120克，配海蜇50~100克，煮湯分2次飲用。此法為清代名醫(yī)王士雄的“雪羹湯”，有清熱化痰之功，適宜痰火上擾型心悸之人服食。
柏子仁 可用柏子仁10~15克，稍搗爛，同粳米煮粥，待粥將成時(shí)，加入少許蜂蜜，稍煮一、二沸即可食用，宜作早晚餐服食。此法適宜心血不足型心悸，因柏子仁本身有養(yǎng)心安神之效。
百合 選用鮮百合50~60克，或干百合30克，煎水后加入適量冰糖食用。此法適宜心氣不足型或陰虛火旺型心悸，包括體質(zhì)虛弱，婦女更年期，以及神經(jīng)官能癥所致的心悸之人服食。
蓮子 先將干蓮子磨粉，每晚取蓮子粉50克，桂圓肉30克，同粳米50~100克煮成稀粥，然后加入冰糖適量，臨睡前服食1小碗。或用干蓮肉50克，桂圓肉30克，冰糖少許，一同煎服。此法適宜心血不足型心悸者食用。
蓮子心 每日用于蓮子心1.5克，開水沖泡代茶飲。適宜陰虛火旺型和痰火上擾型心悸者服食。 麥門冬 選用于麥冬20克，煎水代茶飲?；蛟倥浜仙硡?0克，一并煎湯飲用。此法適宜陰虛火旺之心悸病人常飲。
西洋參 單以西洋參片3~5克，泡茶常飲。適宜心氣不足或陰虛火旺之心悸者食用。
豬心 用豬心一枚，切后同姜、蔥、細(xì)鹽適量煮食。因豬心補(bǔ)心，可治心悸怔忡，適宜心血不足，心氣虛弱而心悸者服食。也可用不落水豬心1只，剖開，連豬心血，加入朱砂6克，重湯燉約3~4小時(shí)，分3~4次服食，連吃2~3只豬心。此法適宜痰火入心，驚悸發(fā)狂者食用。
薤白 即小蒜，一名野蒜。每次用干薤白10克，配合瓜蔞仁10克，煎湯喝，每日2~3次。此法適宜氣滯血瘀型心悸，包括冠心病心絞痛之人心悸心痛者食用。 山楂 可用野生山楂10~15克，每天煎水代茶飲。此法適宜氣滯血瘀型心悸，包括高血壓病、高脂血癥、冠心病、動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病，心絞痛以及陣發(fā)性心動(dòng)過速者心悸時(shí)服食。
人參 可用人參3克，切片，每天泡茶飲。適宜心氣虛弱，產(chǎn)后病后體虛之人心功能不全而心悸時(shí)食用。
黃精 單用黃精10~15克，或同枸杞子10~15克煎水代茶頻飲。適宜心血不足，病后產(chǎn)后體虛心悸者服食。
小麥 宜用小麥60~100克，同大棗10枚，炙甘草6~10克，一同煎水代茶頻飲。此法尤其適宜婦女體虛心悸，或心臟神經(jīng)官能癥心悸不安者服用，可以起到養(yǎng)心安神止心悸的效果。
肉桂 可選用桂枝10克，炙甘草6克，煎水代茶頻飲。此法適宜心氣虛弱型心悸者服用。
驢肉 性溫，味酸甘，有補(bǔ)血、益氣、安心神的作用，對氣血不足、心氣虛弱之心悸者，食之頗宜
牡蠣肉 性涼，味甘咸，有清肺補(bǔ)心、滋陰養(yǎng)血的作用
金橘 性溫，味辛甘，有理氣，解郁，化痰的作用。金橘對痰阻心絡(luò)和氣滯血瘀型心悸，包括由高血壓病、血管硬化、甲亢、冠心病或心律失常引起的心悸，食之頗為適宜。......>>

問題三：吃什么可以補(bǔ)心適宜補(bǔ)心的食物 心臟是人體的最重要的器官，在日常生活中我們應(yīng)該多吃一些有利于保護(hù)心臟的食物，對心臟做好保養(yǎng)的工作，對人體的生命活動(dòng)有不可多得的作用喔。吃些什么可以補(bǔ)補(bǔ)心呢?
【適宜食物】
1、紅色食物具有活血化淤的功能?；钛囱a(bǔ)血生血;化淤，即清除血管內(nèi)的淤血。如：西紅柿、山楂、枸杞子、草莓、大棗、葡萄、蘋果、西瓜、紅薯、紅豆等。
2、苦的食物具有清熱解毒和消炎瀉火的功能。心為“火臟”，火多了將變成炎癥(“炎”的漢字由兩個(gè)火組成，意思是火多了就會(huì)變成炎)。如：苦瓜，苦菜、靈芝、茶葉、苦丁茶、銀杏茶、絞股藍(lán)茶等。
3、堿性食物即食物在人體內(nèi)被消化吸收后，若殘留下的物質(zhì)富含鉀、鈉、鈣、鎂、鐵元素的話，就是堿性食物。何謂酸性食物?若殘留下的物質(zhì)富含氯、磷、硫、碘元素的話，就是酸性食物。具體地說，蔬菜、水果大都是堿性食物;雞、鴨、魚、肉大都是酸性食物。堿性食物能夠幫助心臟分解和清理酸性垃圾，減輕心臟的工作負(fù)擔(dān)。
4、寒涼性食物可以幫助心臟清熱祛火，炎熱的夏日里喝杯綠茶，喝上一碗綠豆湯，吃上一塊西瓜，既能清熱祛火，又能養(yǎng)心安神，何樂而不為呢?
【飲食禁忌】
忌過于肥甘厚膩的飲食;忌濃茶、濃咖啡;戒煙限酒。
【一日參考膳食】
早餐：龍眼肉、小米、西芹、牛肉、小麥面粉、茄子等，如小米龍眼粥、西芹牛肉包、魚香茄條;
加餐：蘋果汁
午餐：大米、小米、空心菜、百合、金針菇、排骨、藕等，如二米飯、蒜蓉空心菜、百合拌金針菇、蓮藕燉排骨湯;
加餐：酸奶
晚餐：紅棗、蓮子、面粉、白菜、火腿、香菇等，如紅棗蓮子羹、花卷、香菇火腿燒白菜。

問題四：吃什么補(bǔ)心養(yǎng)心 驕陽似火，氣溫一個(gè)勁地往上升，人們領(lǐng)略到了夏日里的難耐。許多人感覺口舌發(fā)干，胸悶氣短，便秘，寢食難安。那么，想要補(bǔ)補(bǔ)心，該吃什么好呢？ 紅色食物。中醫(yī)認(rèn)為：紅色食物具有活血化淤的功能?；钛?，即補(bǔ)血生血；化淤，即清除血管內(nèi)的淤血。如：西紅柿、山楂、枸杞子、草莓、大棗、葡萄、蘋果、西瓜、紅薯、紅豆等。 苦味食物。中醫(yī)認(rèn)為：苦的食物具有清熱解毒和消炎瀉火的功能。心為“火臟”，火多了將變成炎癥（“炎”的漢字由兩個(gè)火組成，意思是火多了就會(huì)變成炎）。如：苦瓜，苦菜、靈芝、茶葉、苦丁茶、銀杏茶、絞股藍(lán)茶等。 堿性食物。何謂堿性食物？即食物在人體內(nèi)被消化吸收后，若殘留下的物質(zhì)富含鉀、鈉、鈣、鎂、鐵元素的話，就是堿性食物。何謂酸性食物？若殘留下的物質(zhì)富含氯、磷、硫、碘元素的話，就是酸性食物。具體地說，蔬菜、水果大都是堿性食物；雞、鴨、魚、肉大都是酸性食物。堿性食物能夠幫助心臟分解和清理酸性垃圾，減輕心臟的工作負(fù)擔(dān)。 寒涼性食物。寒涼性的食物，可以幫助心臟清熱祛火，炎熱的夏日里喝杯綠茶，喝上一碗綠豆湯，吃上一塊西瓜，既能清熱祛火，又能養(yǎng)心安神，何樂而不為呢？

問題五：補(bǔ)心養(yǎng)心的食物有哪些 小麥――
有養(yǎng)心神、益心氣的作用，適宜神經(jīng)衰弱、神志不寧、失眠等。
糯米――
有補(bǔ)氣血、暖脾胃作用，適宜一切體虛之人神經(jīng)衰弱者食用，以煮稀飯，或與紅棗同煮稀粥，能滋潤補(bǔ)虛、溫養(yǎng)五臟、益氣安神。
芝麻――
是一種抗衰老食物，神經(jīng)衰弱之人也宜食之。
2、牛奶 ――也含有色氨酸，可以起到安神效果，是一種治療失眠較理想的食物。

問題六：養(yǎng)心補(bǔ)心的水果有哪些 蘋果、杏、香蕉、藍(lán)、甜瓜、藍(lán)莓、櫻桃等

問題七：為什么說夏養(yǎng)心？夏季補(bǔ)心養(yǎng)心的食物有哪些 夏天來臨，天氣炎熱，會(huì)產(chǎn)生很多毒素（火癥）在中醫(yī)看來，我們體內(nèi)有很多毒素，凡是不能 及時(shí)排出體外、對我們的身體和精神會(huì)產(chǎn)生不良作用的物質(zhì)都可以稱為“毒”，例如瘀血、痰 濕、寒氣、食積、氣郁、上火。這些毒素堆積 在五臟之內(nèi)，就會(huì)加速五臟的衰老，然后由五 臟供養(yǎng)的皮膚、筋骨、肌肉、神經(jīng)也就跟著一 起衰老了。雖然毒素深藏，但它們在身體表面還是留下了蛛絲馬跡，不同的樣貌代表毒素藏在哪里，現(xiàn)在，我們要找出毒素的藏身處，盡快把它趕出身體，本人把幾十年及祖?zhèn)鞯慕?jīng)驗(yàn)總結(jié)和大家共享。
如果心臟有了毒素 表現(xiàn)在
1. 舌頭潰瘍。中醫(yī)認(rèn)為舌和心臟的關(guān)系最為密切，所以潰瘍長在舌頭上，通常認(rèn)為是心臟有內(nèi)火，或是火毒。
2. 額頭長小痘。額頭是心臟管轄的一個(gè)屬地，心火旺盛成為火毒時(shí)，這個(gè)屬地也會(huì)沸騰，于是此起彼伏地出現(xiàn)很多小痘。
3. 失眠，心悸。心臟處于不停的工作中，當(dāng)火毒停留于心而無法排除時(shí)，睡眠不會(huì)安穩(wěn)。
4.胸悶或刺痛。心臟內(nèi)出現(xiàn)瘀血也是一種毒素 ，就像是在公路上堵車，輕一些的是胸悶，重一些的則會(huì)出現(xiàn)刺痛。
心臟最佳排毒時(shí)間
中午11~13點(diǎn)是心臟最強(qiáng)的時(shí)間，可以多吃些保護(hù)心、助排毒的食物，例如茯苓、堅(jiān)果、黃豆、 黑芝麻、小棗、蓮子等。

問題八：要吃什么食物最補(bǔ)心 紅色食物。中醫(yī)認(rèn)為：紅色食物具有活血化淤的功能?；钛?，即補(bǔ)血生血；化淤，即清除血管內(nèi)的淤血。如：西紅柿、山楂、枸杞子、草莓、大棗、葡萄、蘋果、西瓜、紅薯、紅豆等。 苦味食物。中醫(yī)認(rèn)為：苦的食物具有清熱解毒和消炎瀉火的功能。心為“火臟”，火多了將變成炎癥（“炎”的漢字由兩個(gè)火組成，意義是火多了就會(huì)變成炎）。如：苦瓜，苦菜、靈芝、茶葉、苦丁茶、銀杏茶、絞股藍(lán)茶等。 堿性食物。何謂堿性食物？即食物在人體內(nèi)被消化吸取后，若殘留下的物質(zhì)富含鉀、鈉、鈣、鎂、鐵元素的話，就是堿性食物。何謂酸性食物？若殘留下的物質(zhì)富含氯、磷、硫、碘元素的話，就是酸性食物。細(xì)致地說，蔬菜、水果大都是堿性食物；雞、鴨、魚、肉大都是酸性食物。堿性食物能夠幫助心臟分解和清理酸性垃圾，減輕心臟的工作擔(dān)負(fù)。 寒涼性食物。寒涼性的食物，可以幫助心臟清熱祛火，酷熱的夏日里喝杯綠茶，喝上一碗綠豆湯，吃上一塊西瓜，既能清熱祛火，又能養(yǎng)心安神。

問題九：補(bǔ)心，補(bǔ)心的食物，吃什么食物能補(bǔ)心，揭秘補(bǔ)心的中藥 補(bǔ)心的有以下食物1、紅色食物具有活血化淤的功能?；钛囱a(bǔ)血生血;化淤，即清除血管內(nèi)的淤血。如：西紅柿、山楂、枸杞子、草莓、大棗、葡萄、蘋果、西瓜、紅薯、紅豆等。
2、苦的食物具有清熱解毒和消炎瀉火的功能。心為“火臟”，火多了將變成炎癥(“炎”的漢字由兩個(gè)火組成，意思是火多了就會(huì)變成炎)。如：苦瓜，苦菜、靈芝、茶葉、苦丁茶、銀杏茶、絞股藍(lán)茶等。
3、堿性食物即食物在人體內(nèi)被消化吸收后，若殘留下的物質(zhì)富含鉀、鈉、鈣、鎂、鐵元素的話，就是堿性食物。何謂酸性食物?若殘留下的物質(zhì)富含氯、磷、硫、碘元素的話，就是酸性食物。具體地說，蔬菜、水果大都是堿性食物;雞、鴨、魚、肉大都是酸性食物。堿性食物能夠幫助心臟分解和清理酸性垃圾，減輕心臟的工作負(fù)擔(dān)。
4、寒涼性食物可以幫助心臟清熱祛火，炎熱的夏日里喝杯綠茶，喝上一碗綠豆湯，吃上一塊西瓜，既能清熱祛火，又能養(yǎng)心安神

問題十：補(bǔ)心潤肺之食材有哪些 潤肺食材。
梨：性涼味甘，有潤肺、化痰、止咳、清熱、解毒等功效，可生食、榨汁、燉煮或熬膏，對肺熱咳嗽、老年咳嗽、支氣管炎等癥有較好的輔助療效。
香蕉：有潤肺、滑腸、解酒毒及降壓的作用。但香蕉性寒，胃腸虛寒者不宜食用，否則易致腹瀉。
柿子：柿子能潤肺止咳，對肺熱痰咳、喉痛咽干、口舌瘡炎癥，均有輔助療效。
柑橘：有鎮(zhèn)咳、調(diào)肺、健胃功效。榨汁或蜜煎，治療肺熱咳嗽尤佳。
大棗：能養(yǎng)胃和脾、益氣生津。中醫(yī)常用其治療小兒秋痢、婦女臟燥、肺虛咳嗽、煩悶不眠等癥，是一味用途廣泛的滋補(bǔ)良藥。
核桃：具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、潤燥化痰、溫肺潤腸、散腫消毒等功效，用于治療肺腎兩虛、久咳痰喘、小便頻多等癥。
百合：味甘微苦，性平，有潤肺止咳、養(yǎng)陰清熱、清心安神之功，以治療心肺疾患為主。
補(bǔ)心食物桂圓 可用桂圓肉泡茶常飲，或煮桂圓粥食用，它有益心脾、補(bǔ)氣血、安心神的用途，尤其適宜心血不足型心悸之人。 紅棗 可用紅棗煎水服，或用紅棗煮粥食，或早晚空腹嚼食。

心火旺盛，舌尖紅，總是失眠怎么調(diào)理？

人身體的火分為心火、肺火、胃火、肝火、腎火。火又分虛火和實(shí)火。上火會(huì)出現(xiàn)咽喉干痛、便秘、口腔潰瘍、鼻孔發(fā)熱等現(xiàn)象。那為什么會(huì)上火呢？原來，我們的日常膳食中為我們提供了足夠的營養(yǎng)物質(zhì)和熱量，使我們的機(jī)體能夠進(jìn)行正常的生理活動(dòng)。如果我們每日攝入的膳食各種營養(yǎng)已滿足，再額外地?cái)z入較多的熱量高的食品，攝入的熱能不能立即轉(zhuǎn)化成脂肪儲(chǔ)存起來，又不被身體利用積累在體內(nèi)，有時(shí)引起機(jī)體功能紊亂，攝入的維生素和微量元素的量不足，就會(huì)出現(xiàn)“上火"癥狀。

而心火旺盛，舌尖紅是心肺熱，要吃些清心火和潤肺的食物。如蓮子心、苦瓜、芥菜等苦味食物可清心火；如藕、梨、馬蹄等白色食物可潤肺。“三鮮飲"就可把心肺火一齊去掉。用鮮藕和白茅根一起煮，最后兌入梨汁即可，也可加少量蜂蜜調(diào)勻。

至于心火盛失眠是心腎不交，除了去心肺火外，要補(bǔ)腎陰（腎水），腎水才能滋潤心臟的心火，心腎相交才能安然入睡，多點(diǎn)吃蓮子、芡實(shí)粥，也可點(diǎn)按腳底的涌泉穴?；虺詺w脾丸可緩解心腎不交現(xiàn)象。

心象火，旺于夏，失其令則心傷。心的陽氣在夏季最為旺盛，反應(yīng)最強(qiáng)，人在夏季最容易心火旺盛，從而出現(xiàn)心緒不寧、胸悶不適、睡臥不安、心煩易怒、口干舌燥、尿黃便干等上火癥狀。加上夏季出汗過多，容易導(dǎo)致人體津液耗傷，心陰虛火旺。所以，夏季 養(yǎng)生 重養(yǎng)心。

夏季心火旺盛者可通過以下方式調(diào)理。

1、紅豆湯或者是熬煮成紅色的綠豆湯，可以敗心火。另外，蓮子心、黃連、西瓜皮、竹葉、苦瓜等是可以去心火?？梢耘浜嫌冒俸?、生地黃、麥冬、西洋參等滋養(yǎng)心陰。

2、夏季宜晚睡早起，中午睡午覺小憩恢復(fù)精力，暑熱季節(jié)，工作節(jié)奏宜緩和。

3、控制情緒，如果經(jīng)常生氣、發(fā)怒、緊張等，可以食用西瓜、梨、百合、山藥等來緩解熱性，平心靜氣。盡量不要再悶熱環(huán)境下工作。

你好！心火旺盛！心火有實(shí)火和心陰虛生火。

實(shí)火擾心引起的失眠，證型是心火熾盛。心火熾盛引起的失眠癥臨床表現(xiàn)是煩躁不安，心煩多夢，口干舌燥，小便少，口舌生瘡，舌尖紅，舌苔黃，其中以煩躁不安，失眠多夢，口舌生瘡，舌尖紅，舌苔黃為診斷要點(diǎn)。

心火熾盛引起的失眠癥治療原則是:清心祛火，寧心安神。推薦藥膳茶飲:

黃連8克，生酸棗仁8克，生地5克，泡茶喝，代茶臨睡前飲用。黃連、生地可以清心火，生酸棗仁可以寧心安神。所以用這3味中藥泡茶治療心（實(shí)）火旺盛的引起的失眠有很好的療效。

虛火引起的失眠癥也叫心陰虛火旺。心陰虛火旺失眠癥臨床表現(xiàn)是:心煩失眠，腰膝酸軟，健忘，手心腳心煩熱出汗，遺精，睡著時(shí)出汗，舌苔少，舌質(zhì)紅等。其中以失眠不安，腰膝酸軟，手心，腳心煩熱，舌苔少，舌紅為診斷要點(diǎn)。

心陰虛火旺失眠癥的治療原則是:滋陰清心，清心安神。

推薦藥膳茶飲:柏子仁8克，麥冬8克，淡竹葉8克，泡茶喝，臨睡前喝，柏子仁可以去虛火擾心之邪，可以寧心幫助入眠，麥冬滋養(yǎng)心陰，淡竹葉清虛火，除煩。

以上是對心火旺盛導(dǎo)致失眠癥的不同證型和治療原則以及調(diào)養(yǎng)方法。希望對你有幫助。



方劑主治：心火旺，心血虛，不得臥者。

二、熟地黃丸

藥物組成：熟地黃1兩，五味子3錢，枳殼(炒)3錢，甘草(炙)3錢。

方劑主治：血弱陰虛，不能養(yǎng)心，致心火旺，陽火盛，偏頭腫悶，瞳子散大，視物則花。

用藥禁忌：忌食辛辣物及寒冷物。

制備方法：上為細(xì)末，煉蜜為丸。

用法用量：每服100丸，食遠(yuǎn)清茶送下，日3次。

三、遠(yuǎn)志丸

藥物組成：遠(yuǎn)志(去心，姜汁淹)5錢，酸棗仁(炒)5錢，黃耆5錢，石菖蒲5錢，茯神(去皮木)1兩，茯苓1兩，人參1兩，龍齒1兩，麥門冬2錢半，五味子2錢半。

方劑主治：夢遺精滑，由心火旺而腎水衰者。

心火旺，舌尖紅可以在平時(shí)用蓮子心泡水喝。因?yàn)樯徸有氖巧徸又虚g翠綠色的胚芽，它能夠清心、除煩、清熱、止痛、利尿，可用于心煩、失眠、煩熱、小便不利、小便赤黃的患者。夏季容易上火，可以用蓮子心泡水，當(dāng)茶飲用，但是飲用的量不能多，它極為苦寒。

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