秋季感冒食療

目錄秋季感冒食療秋季感冒吃什么好秋季感冒適合吃什么水果秋季感冒不能吃什么在秋季的時(shí)候，天氣是逐漸的變冷了，而且在早上和晚上的溫差是非常的大的，所以我們?nèi)绻巧杂胁蛔⒁獾脑捑褪菚?huì)受到疾病的困擾，這對(duì)于我們的正常生活工作的影響都是非常的大的，今天我們大家就是一起跟著大道家園養(yǎng)生網(wǎng)來了解了解在秋季感冒飲食上的一些相關(guān)內(nèi)容。

秋季感冒食療

1、姜蒜紅糖湯

材料:生姜30克,大蒜30克,紅糖適量。

做法：我們生姜洗洗干凈了，然后就是切成薄片，如果大家是不喜歡大蒜的話就是可以用蔥白進(jìn)行代替了，然后就是和紅糖一起在砂鍋里面進(jìn)行煲，倒入100毫升的水，用大火煮10到15分鐘左右就是可以了，然后就是可以趁熱喝了，我們可以每天喝一次，堅(jiān)持幾天就是會(huì)有不錯(cuò)的效果。

功效：生姜是能夠很好的 幫助解表發(fā)汗，而且對(duì)感冒止嘔有很好的作用，紅糖能夠很好的養(yǎng)血補(bǔ)虛，有不錯(cuò)的補(bǔ)中益氣的作用，我們食用大蒜是能夠很好解毒和止咳，我們食用這款湯品能夠很好的幫助緩解感冒癥狀。

2、白菜牛百葉湯

材料:鮮白菜500克,牛百葉250克,生姜3片,麻油、魚露、味精各適量。

做法：我們先將白菜和生姜都洗干凈了，將牛百葉浸透了，然后洗干凈切成塊，起油鍋，然后就是生姜、牛百葉爆香了，在里面加入適量的水，煮沸了，然后就是將白菜放入，用小火燙1個(gè)小時(shí)，最后放入魚露和味精進(jìn)行調(diào)味。

功效：我們食用這款湯品能夠很好的幫助清熱解暑和開胃，對(duì)于治療秋季的感冒和口渴有很好的效果。

秋季感冒吃什么好

1、洋蔥

我們?cè)谇锛靖忻暗臅r(shí)候是可以吃一些洋蔥，因?yàn)檠笫[是有很好的殺菌的作用，而且洋蔥能夠幫助身體抗寒，幫助散發(fā)寒氣，我們?cè)诟忻暗臅r(shí)候食欲不振，而且洋蔥的味道是會(huì)增加食欲，而且能夠幫助消化，大家是可以將洋蔥進(jìn)行清炒，盡可能是清淡一些。

2、南瓜

我們?cè)谇锛镜臅r(shí)候也是很適合吃南瓜的，可以作為蔬菜食用，也是可以作為糧食食用，大家是可以清炒南瓜或者是將青椒和南瓜一起炒，青椒里面含有非常豐富的維生素，和南瓜一起炒著食用有非常不錯(cuò)的食療的效果，南瓜里面是含有豐富的維生素和果膠，果膠的吸附性能夠有不錯(cuò)的解毒的作用。

3、蘋果醋

蘋果里面是含有豐富的氨基酸和醋酸等，我們食用一些能夠很好的提高肝臟的解毒和新陳代謝的能力，能夠很好的提高我們的身體免疫力，而且對(duì)于傷風(fēng)感冒和緩解身體不適有很好的作用。

4、橙汁

我們?cè)谇锛靖忻暗臅r(shí)候可以多喝一些熱水，我們適當(dāng)?shù)暮纫恍┕軌蚝芎玫难a(bǔ)充維生素C，對(duì)于感冒的恢復(fù)是有很好的作用，而且我們將果汁現(xiàn)榨，味道也是會(huì)更加的鮮美一些，喝起來也是會(huì)更加的健康營養(yǎng)，我們可以將果肉和果汁一起喝，不僅是可以增加膳食纖維，很好的促進(jìn)消化，而且也是可以避免血糖升高，像橙子、獼猴桃都是非常不錯(cuò)的選擇。

秋季感冒適合吃什么水果

蘋果

蘋果的營養(yǎng)是非常的全面，而且蘋果一般來說是不會(huì)有什么禁忌的，而且感冒的患者如果是食用的話能夠很好的緩解感冒癥狀，經(jīng)常食用一些也是可以預(yù)防感冒。

梨子

我們食用梨能夠很好的生津止渴和清熱止咳，能夠很好的緩解我們喉嚨腫痛、干咳、便秘等癥狀，我們吃一些梨也是能夠很好的改善我們的肺功能，增強(qiáng)呼吸系統(tǒng)功能。

柚子

柚子里面是含有胡蘿卜素、維生素、煙酸等營養(yǎng)元素，能夠很好的幫助我們止咳化痰，含有的維生素C含量是非常的豐富的，對(duì)于緩解病情是有很好的效果。

秋季感冒不能吃什么

濃茶

我們?cè)诟忻爸笫遣荒軌蚝葷獠璧?，因?yàn)闈獠枋菚?huì)使得我們的大腦興奮，而且是會(huì)讓脈搏和血壓都升高，所以一定是不要大量的飲用，我們?nèi)绻鹊脑捯彩遣荒芴珴饬?，這樣是會(huì)導(dǎo)致我們的體溫升高，而且是會(huì)加重病情的。

柿子

柿子是有很好的滋陰潤燥的作用，大家如果是因?yàn)楦腥玖孙L(fēng)寒而導(dǎo)致感冒，我們食用一些柿子能夠很好的斂邪，是會(huì)延長感冒治愈的狀況，加重我們的病情。

我們?cè)谇锛绢A(yù)防感冒是可以食用一些蘋果、梨、柚子等水果來很好的幫助我們進(jìn)行調(diào)理，大家也是可以多了解一些食療的方法來幫助促進(jìn)痊愈和康復(fù)，大家一定是要禁忌食用一些辛辣刺激的食物，是會(huì)加重病情的，飲食上盡可能是要清淡一些的。