秋季感冒的食療方法

在換季的時(shí)候最容易患上感冒，尤其是進(jìn)入秋天以后，天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，而且早晚溫差比較大，很容易導(dǎo)致感冒。而有很多人在患上了秋季感冒之后不想吃藥，其實(shí)可以進(jìn)行傳統(tǒng)的食療方法，從生活中調(diào)理也可以讓感冒得到愈合。那么秋季感冒的食療方法都有哪些呢?一起來看看吧。

秋季感冒的食療方法

1、紅糖姜茶。在秋季患上感冒一般都是由于風(fēng)寒之邪引起的，會(huì)出現(xiàn)流鼻涕、鼻塞或者是頭痛的癥狀，嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)酸痛，甚至怕冷，發(fā)熱。那么一天食用兩杯紅糖姜茶可以起到很好的治愈感冒作用。做法:準(zhǔn)備適量的生姜紅糖以及紅茶，姜水煮開之后放入生姜、紅糖、紅茶一起攪拌均勻，不僅可以起到暖身驅(qū)寒的效果，而且還能夠預(yù)防感冒。

2、貝母沙參蒸雪梨。準(zhǔn)備好，貝母、沙參、以及雪梨。將梨子削皮之后切塊，放入鍋中和貝母沙參一起燉。每天食用兩碗，分別是早上和晚上。連續(xù)服用三到五天，可以起到緩解感冒，潤(rùn)肺止咳效果。另外，對(duì)于老年人或者是兒童感冒由于熱病傷陰所引起的咽喉干燥，咳嗽，肺熱或者是津傷口渴，大便干燥等癥狀也有很好的輔助作用。

3、橙子。在秋季感冒的時(shí)候應(yīng)該適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些維生素C，這樣對(duì)于感冒的恢復(fù)有一定的好處，而橙子當(dāng)中含有非常豐富的維生素C。如果用于榨汁的話，果肉余果汁一起喝下去，既可以增加膳食纖維幫助體內(nèi)的腸道消化，從而又可以減輕膝手，避免血糖提升過快。

4、洋蔥。洋蔥具有發(fā)散風(fēng)寒的作用，雖然它的氣味比較辛辣，但是可以起到抗寒的功效，抵御流行感冒，而且洋蔥有比較強(qiáng)大的殺菌作用。另外，洋蔥的營(yíng)養(yǎng)豐富，能夠刺激腸胃的消化腺分泌，增強(qiáng)食欲，促進(jìn)消化。對(duì)于高血壓，高血脂以及心血管病人有很好的保健作用。

如果想避免在秋季患上感冒，那么在換季的時(shí)候一定要身體的調(diào)養(yǎng)。除了在飲食上要適當(dāng)?shù)某砸恍?rùn)肺止咳止咳的水果以及蔬菜之外，還要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，這樣才可以增強(qiáng)身體的抵抗力，從而預(yù)防感冒的發(fā)生。

本文地址:http://www.soujuw.cn/qiujiys/21538.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 秋季養(yǎng)生吃什么(秋季養(yǎng)生吃什么食物好···

下一篇: 秋季養(yǎng)生粥大全