秋季燥熱干咳吃什么好

目錄秋季燥熱干咳吃什么好秋季燥熱干咳食譜推薦秋季燥熱干咳喝什么好秋季燥熱干咳的飲食禁忌秋季本身就是屬于一個燥熱的季節(jié)，尤其是體質(zhì)比較弱，或者有火熱的小伙伴，更是容易出現(xiàn)燥熱干咳的情況，那么出現(xiàn)秋季燥熱干咳的時候我們需要怎么辦呢?哪些飲食可以幫助我們改善這些情況呢?下面就和大道家園養(yǎng)生網(wǎng)一起來了解一下吧。

秋季燥熱干咳吃什么好

1、荸薺：荸薺屬于一種藥用和食用效果不錯的食物，可以對于一些燥熱出現(xiàn)的咳嗽、喉嚨腫痛以及內(nèi)熱煩渴的情況有著非常不錯的效果。

2、海帶：海帶是屬于寒性的食物，同時它的成分內(nèi)含有豐富的碘元素，而這些碘元素可以幫助排出身體內(nèi)的有害物質(zhì)，尤其是降低身體內(nèi)膽固醇方面效果還是不錯的，同時經(jīng)常食用海帶還可以起到化痰、消炎和通便的效果。

3、梨：梨中富含豐富的水分以及維生素物質(zhì)，加上它微寒的屬性，在清熱、潤肺以及化痰方面效果都是非常不錯的。如果經(jīng)常食用的情況下可以有效的幫助軟滑血管，如果用水、蜂蜜煎水的話，可以有效起到化痰止咳的效果。

4、蓮藕：蓮藕是秋季的時令蔬菜，是一款非常適合干燥的秋季，有出現(xiàn)燥熱、心情不寧人群食用的。

5、蜂蜜：蜂蜜有著非常不錯的滋養(yǎng)效果，同時在潤肺止咳以及潤膚美容方面效果是很不錯的。

秋季燥熱干咳食譜推薦

川貝雪梨盅

材料：川貝、雪梨、冰糖。

做法：1、首先將新鮮的雪梨清洗干凈以后，取出梨核。

2、將清洗干凈的川貝放入到梨內(nèi)，再加入適量的冰糖，

3、鍋內(nèi)加入適量的清水，大火煮開以后，將里放入到鍋內(nèi)蒸熟后就可以食用了。

蜂蜜柚子茶

材料：柚子、冰糖、蜂蜜。

做法：1、首先將柚子皮取下來切成細絲以后，放入到盆中加入適量的清水不斷的揉搓。

2、取出柚子肉，掰碎以后，放入到鍋內(nèi)。

3、加入適量的柚子皮絲、冰糖和清水，大火煮開以后，再轉(zhuǎn)小火慢煮30分鐘。

4、鍋內(nèi)煮至粘稠的時候加入適量的蜂蜜攪拌均勻后就可以食用了。

薄荷粥

材料：薄荷葉、香米、玉米糝、冰糖。

做法：1、首先將薄荷葉清洗干凈后煎水，取出薄荷水。

2、將準備好的玉米糝用清水浸泡15分鐘后，連同香米放入到薄荷水中大火煮開。

3、小火慢煮30分鐘以后，再加入適量的冰糖攪拌均勻后就可以了。

秋季燥熱干咳喝什么好

1、羅漢果茶：羅漢果屬于一種藥用價值比較高的，具有可以潤喉的效果，平時如果出現(xiàn)喉嚨疼痛、咳嗽、聲音沙啞以及上火問題的時候，可以用羅漢果泡茶堅持飲用可以起到不錯的緩解。不過因為羅漢果屬于寒性的，因此問題緩解以后，不建議多喝。

2、金銀花茶：金銀花的主要效果就是清熱解毒，對于上火以及外感風熱等問題都有著非常不錯的效果。但是金銀花也是屬于寒性的食物，并不適合體質(zhì)比較弱或者寒性體質(zhì)人群食用。

3、玉蝴蝶茶：玉蝴蝶通常是用來治療急慢性支氣管炎以及扁桃體炎的，因此平時將玉蝴蝶泡菜對于一些喉嚨腫痛，清肺熱等問題也有不錯的改善效果。

4、薄荷茶：薄荷茶具有消腫的效果，比較適合因為感冒引起的頭痛以及發(fā)燒問題的時候食用，但是薄荷屬于寒涼比較大的，因此不適合產(chǎn)婦和嬰兒食用。

5、紫羅蘭茶：紫羅蘭屬于一種藥用價值很高的食物，尤其是對于咽喉腫痛問題有著不錯的緩解作用，比如在出現(xiàn)感冒引起的咳嗽、喉嚨痛的問題上有著不錯的輔助治療的效果，對于上呼吸道炎癥以及支氣管炎問題，有著不錯的調(diào)理效果。

6、茉莉花茶：茉莉花具有不錯的抑菌效果，喉嚨不舒服的時候，可以將茉莉花用熱水泡開，在消炎、清熱、止痛方面有著不錯的效果。

秋季燥熱干咳的飲食禁忌

1、如果初期出現(xiàn)咳嗽的時候，不要急于吃藥，我們可以多吃一些可以潤肺的水果或者蔬菜，如銀耳、黑木耳、蜂蜜、絲瓜等都是可以的。

2、任何辛辣刺激性的食物都是不能多吃的，比如芥末、辣椒、胡椒粉等，會加重干咳的問題。

3、一些冷凍的飲品、冰淇淋食物也是不能吃的。

4、過甜的食物也不可以多吃，否則會容易增加痰濕的癥狀。

上文中已經(jīng)為大家詳細的介紹了一些適合秋季吃的一些食物，大家可以根據(jù)自己的喜好進行食用，同時平時生活中盡量控制一些辛辣、刺激、油膩等食物的攝取。希望上文中的介紹對大家有所幫助。