入秋以后,氣候漸涼,是胃病的多發(fā)與復(fù)發(fā)季節(jié)。中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院中醫(yī)科主任石顯方接受祝由采訪時表示,秋季腸胃病主要的發(fā)病原因主要有天氣轉(zhuǎn)涼、人不注意飲食和保暖等。
指導(dǎo)專家:中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院中醫(yī)科主任石顯方
秋天是寒暑交替的季節(jié),氣候變化較大,晝夜溫差懸殊。而人體血管的擴張與收縮受氣候變化的影響,入秋以后,冷空氣來臨,人體受到寒冷空氣刺激后,血液中的化學(xué)成分組氨酸增多,胃酸分泌增加,胃腸易發(fā)生痙攣收縮,使抵抗力和適應(yīng)性降低。
除天氣轉(zhuǎn)冷,人不注意保暖也是秋季腸胃病發(fā)生的原因之一。天氣轉(zhuǎn)冷,需適當(dāng)添加衣服做好保暖工作,特別是腹部的保暖,以及晝夜溫差大,夜間睡覺時要蓋好被褥,但有些人貪圖涼快,特別晚上仍有部分人吹空調(diào)、吹風(fēng)扇睡覺,下半月陰氣最甚,稍有不注意,就會受涼,特別患有慢性腸胃炎的人,容易引起胃痛、腹瀉或加重舊病。
飲食無節(jié)制也是秋季胃腸病多發(fā)的原因之一。由于天氣轉(zhuǎn)涼,為了防寒,人的食欲增加,部分人飲食不節(jié)制,如中秋節(jié)、國慶節(jié)節(jié)假日期間,親朋好友聚會,暴飲暴食,均可使胃腸負擔(dān)加重,功能紊亂。
秋季病菌繁殖過快,食物易腐敗,部分人進食隔餐菜,或者食物沒有徹底煮熟、煮透,容易引起急性胃腸炎。
秋涼時節(jié),如何保護你的胃,預(yù)防胃病復(fù)發(fā)呢?石顯方主任介紹,主要有以下幾種措施。
注意保暖、加強鍛煉
入秋以后,晝夜溫差變化大,需要根據(jù)氣候變化隨時增減衣物。注意保暖,特別是腹部的保暖,夜晚睡覺蓋好被褥,以防受涼而引發(fā)胃腸道舊病復(fù)發(fā)。另外適度鍛煉,促進血液的循環(huán),增強體質(zhì),減少疾病復(fù)發(fā)。
飲食規(guī)律、清淡飲食
秋季需按時適量進食,避免暴飲暴食,飲食以溫軟淡素為宜,避免吃生冷、過硬、煎炸油膩和辛辣刺激性食物,同時要注意細嚼慢咽,減輕胃的負擔(dān)。另外要戒煙戒酒,注意休息,不宜熬夜。
調(diào)節(jié)情志、保持心情舒暢
中醫(yī)認為:肝屬木而性喜條達,主疏泄,肝氣郁結(jié),則肝木克脾(胃)土,從而出現(xiàn)胃脹、胃痛、惡心、嘔吐、腹瀉等消化道癥狀。因此,預(yù)防和治療胃腸病,要保持心情愉快,保持樂觀,避免患得患失、緊張、焦慮、恐懼、憂傷等不良因素的刺激。
用藥需謹慎
保護腸胃需禁服對胃粘膜有強烈刺激性的藥物。如病情需要服用此類藥物,可配合服用保護胃粘膜的藥物或采取飯后服用藥物。
本文指導(dǎo)醫(yī)生:中山大學(xué)附屬第七醫(yī)院中醫(yī)科
擅長疾病:中醫(yī)治療各種內(nèi)科常見疾病,對心血管康復(fù)、...[詳細]
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