什么茶在秋季喝更好？

任何喜歡喝茶的人都知道秋季比較不同，喝茶也比較講究和特別。其實，多喝茶有很多好處。據(jù)研究，每天喝三杯茶，可以發(fā)揮各種抗病作用。專家建議，每天可以喝早茶、傍晚喝晚茶，茶時間至少煮五分鐘以上，可使有效成分溶解在熱水中。一般茶有紅茶、綠茶、烏龍茶、花茶以及以其他各種自制茶飲等，都含有多種促進健康的抗氧化劑。

那么，什么茶在秋季喝更好？下面一一來介紹

一、 玫瑰蜂蜜紅茶

材料為玫瑰花苞、紅茶、蜂蜜、檸檬片、純凈水。將水倒入鍋中煮沸，放入紅茶包，沖泡約5分鐘后，可以將玫瑰花苞放入，與紅茶一起順時針混合攪拌，繼續(xù)用小火再煮3分鐘左右，然后倒入蜂蜜，并加入檸檬片即可飲用。玫瑰蜂蜜紅茶比較溫和、可調(diào)節(jié)及促進血液循環(huán)，滋潤皮膚、并具有美容效果，而且還能消除疲勞、保護肝臟和胃腸功能。長期飲酒也有助于促進新陳代謝，并還有減肥的功效。

二、 牛奶紅茶

材料為紅茶、牛奶、少許鹽。做法是將紅茶放入鍋中，加入純凈水煮沸后，可將紅茶包放入泡5分鐘左右，然后可將紅茶包取出，再用另一個鍋，用小火煮沸牛奶。牛奶煮沸后加入紅茶水，并將少許鹽加入拌勻即可飲用。如果每天喝一次牛奶紅茶，可以有效補充血液，強化身體。

三、 雪梨紅棗蜂蜜茶

材料為一個雪梨、幾枚紅棗、生姜切片，蜂蜜。雪梨不用去皮，切成小塊，將雪梨和紅棗、生姜片一起放入沙鍋，并加入適量水一起煮，待水開后，改用小火煮10-15分鐘后，起鍋加入蜂蜜即可食用。雪梨有袪火清肺的功效，紅棗能滋養(yǎng)血液，秋冬季節(jié)天氣干燥，喝雪梨紅棗蜂蜜茶對皮膚最好，可以從內(nèi)到外滋養(yǎng)皮膚以及脾胃。

四、 銀耳冰糖養(yǎng)顏茶

材料主要用銀耳、枸杞、冰糖適量。先將銀耳用溫水泡30-40分鐘后，將銀耳放入鍋中，加入適量水煮銀耳，水開后加入枸杞，改小火再煮30分鐘左右，然后加入冰糖即可食用。銀耳冰糖養(yǎng)顏可滋潤皮膚，補充皮膚所需的水分，同時改善暗沉的皮膚，增加肌膚的光澤。

綜上所述，經(jīng)過了炎炎的夏日，當進入秋天，即可通過各種食療來調(diào)理和滋養(yǎng)我們的肝臟、腸胃和皮膚了。以上介紹的幾款養(yǎng)生茶，總有一款會合適你的。好好愛自己，秋季進補正適宜。

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