重視養(yǎng)生的人也非常重視秋季干燥,由于天氣的變化以及秋季的特點(diǎn),使人很容易有咽炎、流鼻血、干燥皮膚等干燥癥狀的發(fā)生。有些人會(huì)使用銀耳、中草藥牛黃等來對(duì)付秋季干燥,然后效果不佳。秋天干燥也是有個(gè)性的,只有找出各種秋季干燥的不同類型,才能更好地消除秋季干燥癥狀的發(fā)生。
那么,秋季干燥有哪幾種不同的類型?針對(duì)這個(gè)問題上,下面將一一進(jìn)行分析。
1、秋季干燥分為溫和涼爽
在秋季到來,而天氣炎熱并沒有消失時(shí),當(dāng)深秋變冷時(shí),涼爽就開始了。目前涼爽干燥恰到好處。當(dāng)起床時(shí),會(huì)感覺到頭痛、唇干舌燥、流鼻涕等癥狀的發(fā)生,所以需要吃一些生姜、大棗來消除和緩解以上這些癥狀。
2、秋季干燥分為上部和下部
秋季上部干燥很容易感染呼吸道和腸道,兒童和老年人更容易產(chǎn)生干燥。干燥的表現(xiàn)有咳嗽、流鼻血、喉嚨干痛等,下部干燥還會(huì)導(dǎo)致便秘、痔瘡、大便出血等。要處理干燥的問題,可以多喝水,用蘆葦根、桑葉等來煮水喝,還可安裝加濕器,從而來增加室內(nèi)的濕度。干燥時(shí),應(yīng)可減少吃濕熱的食物,可以多吃蜂蜜、香蕉等,具有潤腸和通便的作用。
3、秋季干燥也分為內(nèi)部和外部
內(nèi)部干燥指的是內(nèi)臟,外部干燥指的是皮膚。因?yàn)榉泵Φ墓ぷ?,高?qiáng)度的壓力,使人更容易產(chǎn)生內(nèi)部干燥,表現(xiàn)為失眠和多夢(mèng)等,心情變得煩燥是主要表現(xiàn),特別是更年期的女性更應(yīng)該注意。內(nèi)部干燥會(huì)傷害心臟、腎臟、肝陰液等,最好有早睡早起的好習(xí)慣,并保持心情的愉悅,可吃更多的豆?jié){、白蘿卜、白木耳等,它們具有滋陰除燥的功效。對(duì)于秋季外部干燥,可能會(huì)引起的干燥皮膚的瘙癢,在沐浴時(shí),水溫不宜太高,最好用保濕的護(hù)膚品,以保持皮膚的濕潤和水份。
綜上所述,我們了解了秋季干燥有哪幾種不同的類型。當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己以上一些癥狀時(shí),就可以知道自己屬于哪種的秋季干燥癥狀了,只有對(duì)癥進(jìn)行治療和調(diào)理,才能很好地消除秋季干燥的癥狀,另外,秋天應(yīng)該保證有充足的休息時(shí)間。每天最好平均有8小時(shí)的睡眠時(shí)間,這樣會(huì)使精力充沛,并且通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),從而提高身體的抵抗力。
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