半貝姜茶飲

半貝姜茶飲

處方 : 姜半夏3分，川貝3分，生姜3分，細(xì)芽茶3分。

功能主治 : 胎瘧，寒熱平均者。

用法用量 : 用陰陽水2茶鐘，煎成1鐘服。

摘錄 : 《重訂通俗傷寒論》

消暑解渴茶怎么做 夏季消暑解渴吃什么好？

導(dǎo)語

炎炎夏日即將來臨，高溫酷暑，太陽無情的灼烤著我們的皮膚和大地，每年中暑的人數(shù)也逐年遞增，防暑意識(shí)的缺乏是我們隱患之一，那怎樣做好夏天防曬防暑呢？

炎熱的夏天里，空氣的濕度大，人體內(nèi)熱量不易散發(fā)，熱量積存過多，就會(huì)導(dǎo)致體溫調(diào)節(jié)中樞失控而發(fā)生疾病。那么，消暑解渴茶怎么做？下面跟小編來了解。

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消暑解渴茶怎么做

1、消暑解渴茶怎么做

1.1、夏枯草荷葉茶

做法：夏枯草，荷葉各10克，煎湯，取汁，每日數(shù)次服用。

作用：能起到清肝養(yǎng)血補(bǔ)血的作用，又能疏通結(jié)氣，具有降壓作用。

1.2、菊花綠茶飲

做法：菊花、槐花、綠茶各3克，沸水沖泡。每日數(shù)次飲用。

作用：具有疏風(fēng)清熱清肝利膽的的作用，可以作為高血壓輔助治療。

1.3、山楂茶

做法：鮮山楂壓扁制成干山楂打碎，每日30克，加冰糖適量，沸水沖泡。

作用：具有疏風(fēng)清熱清肝利膽的作用，可作為高血壓輔助治療。

2、夏季消暑解渴吃什么

2.1、多吃粥

多吃粥類食品，是我國(guó)傳統(tǒng)的保健方法，對(duì)于身體大有好處。用于防暑的粥品有綠豆粥、荷葉粥、鮮藕粥、生蘆根粥等。也可用決明子、白菊花各15克，粳米60克，冰糖適量煮成粥，作為夏秋季的清涼飲料。另外用白心番薯、芥菜適量加入粳米中煮成粥食用，有解暑發(fā)汗的作用。

2.2、多喝湯

當(dāng)人出汗比較多、體液損耗比較大的時(shí)候，多喝湯既能及時(shí)補(bǔ)充水分，又有利于消化吸收。喝湯最好喝綠豆湯，綠豆性涼，具有清熱解暑的功效。綠豆加一些食物或藥物可做成清熱解暑可口的湯。

2.3、多吃青菜

天熱濕氣重，人們一般都喜歡吃清淡味鮮而不油膩的食物，而青菜既有這種特點(diǎn)，又含有豐富的維生素和蛋白質(zhì)。所以，應(yīng)盡量多吃青菜，如各種豆類、瓜類、小白菜、香菜、小茴香等，在補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，還有清熱解暑的作用。

3、消暑解渴的食譜有哪些

3.1、冰糖薄荷綠茶

做法：燒開的熱水泡一壺綠茶，薄荷葉在杯子里搗碎，濾出薄荷汁。冰塊裝滿杯子，杯子里倒入晾好的綠茶，薄荷汁，加入甘汁園老冰糖，適量檸檬汁，用攪棒攪勻。一杯清涼解渴的薄荷冰綠茶做好了。

3.2、紅糖玉米汁

做法：甜玉米洗凈，掰下玉米粒;將玉米粒倒入鍋中，加清水煮開后，撇掉浮沫，改中小火煮10分鐘左右;稍涼后將玉米連湯汁一起倒入攪拌機(jī)中，攪打出漿;過濾玉米漿;加入甘汁園紅糖、奶油即可。

3.3、青瓜梨子汁

做法：青瓜1根、梨子1個(gè)、冰糖適量。青瓜、梨子洗干凈后，用鹽把表皮搓片刻，或者用食用小蘇打清洗，再?zèng)_洗干凈。把食材切成小塊。放入料理機(jī)，加適量冰糖，或者蜂蜜一起打，打細(xì)膩些口感更好。

夏日飲食注意事項(xiàng)

1、多吃苦味食物。因?yàn)闊?，總喜歡吃冰的糖水、甜點(diǎn)，覺得好入口。但卻不知道吸收了更多的熱量。在一日三餐中，注意多吃些苦味的食物。苦味的食物雖然味道上不是那么適口，不過卻是暑日的健康食品。

2、注意補(bǔ)充維生素。高溫季節(jié)人體新陳代謝加快，容易缺乏各種維生素。此時(shí)，可以選擇性地定量補(bǔ)充一些維生素，最好是食物補(bǔ)充。作為“食肉獸”，在夏天就素點(diǎn)吧。

3、別忘補(bǔ)鹽補(bǔ)鉀。夏天出汗多，體內(nèi)喪失的鹽分就比較多。所以要注意多吃些咸味的食物，以補(bǔ)充體內(nèi)所失鹽分，達(dá)到身體所需的平衡。愛甜食的尤其要注意了，雖然放在冰柜里的蛋糕如此誘人。

4、暑天宜清補(bǔ)。夏天的飲食應(yīng)該以清補(bǔ)、健脾、祛暑化濕為原則，應(yīng)該選擇具有清淡滋陰功效的食物。非要吃麻辣火鍋以毒攻毒的，自己看著辦。

夏季如何防暑

1、及時(shí)補(bǔ)充水分但應(yīng)少喝飲料。果汁、可樂、雪碧、汽水等飲料中，含有較多的糖精和電解質(zhì)，喝多了會(huì)對(duì)胃腸產(chǎn)生不良刺激，影響消化和食欲。因此，夏季應(yīng)多喝白開水或淡鹽(糖)開水。

2、口渴后不宜狂飲。勞動(dòng)和運(yùn)動(dòng)大量出汗后，不宜大量飲用白水，應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充些淡鹽(糖)水，因?yàn)榇罅砍龊购笫谷梭w內(nèi)鹽分丟失過多，如不及時(shí)補(bǔ)充鹽分，則使體內(nèi)水、鹽比例嚴(yán)重失調(diào)，導(dǎo)致代謝紊亂。

3、太陽短波輻射最強(qiáng)烈的時(shí)間是10時(shí)—15時(shí)左右，應(yīng)盡量避開這段時(shí)間外出，非出去不可，應(yīng)在皮膚上涂些防曬護(hù)膚品，夏季衣著以淺色為好。

4、不宜過量飲酒。人體在夏季受氣溫影響易積蘊(yùn)濕熱，而濕熱過盛又是誘發(fā)皮膚發(fā)生瘡癰腫毒的病因，若大量飲酒，更會(huì)助熱生濕，無異于火上澆油。致醒來后周身不舒服而更加困倦。

五款美味扇貝肉的做法快來學(xué)習(xí)吧

導(dǎo)語

扇貝是扇貝屬的雙殼類軟體動(dòng)物的代稱，約有400余種。殼、肉、珍珠層具有極高的利用價(jià)值。很多扇貝可作為美食食用。扇貝又名海扇，其肉質(zhì)鮮美，營(yíng)養(yǎng)豐富，它的閉殼肌干制后即是“干貝”，被列入八珍之一。那么扇貝怎么吃呢？下面就一起看看吧。

扇貝肉的肉質(zhì)鮮美、營(yíng)養(yǎng)豐富，不過大家一般吃扇貝肉都在外面的餐館，如何在家自己做扇貝肉呢？當(dāng)然是要學(xué)會(huì)扇貝肉的做法啦。今天小編就來給大家介紹扇貝肉的做法，讓大家在家也能吃到好吃的扇貝肉。

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在看扇貝肉的做法之前，還是先來了解一下扇貝的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值吧

1、健腦：富含碳水化合物，維持大腦功能必須的能源。

2、明目：富含鈣，增加眼球壁的彈力，防治近視的發(fā)生與發(fā)展。

3、健脾和胃：適用于脾氣虛弱，運(yùn)化無力所致的脘腹脹滿，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等癥。暖胃，治療胃寒癥。

4、潤(rùn)腸：纖維素可以促進(jìn)腸壁的蠕動(dòng)，幫助消化，防止大便干燥。

5、養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚：含有豐富的維生素E，抑制皮膚衰老、防止色素沉著。驅(qū)除因皮膚過敏或是感染而引起的皮膚干燥和瘙癢等皮膚損害。

6、通血：適宜膚色沒有光華，失去紅潤(rùn)、手腳冰冷的人群。鐵的含量高，吸收好。

7、抑癌抗瘤：有效預(yù)防癌癥，降低癌變的發(fā)生率。延緩和抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)、擴(kuò)散。使癌細(xì)胞退化、萎縮。

扇貝的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是如此之高，下面就讓我們一起來學(xué)習(xí)扇貝肉的做法吧，扇貝肉的做法并不簡(jiǎn)單，大家一定要耐心學(xué)哦。

扇貝肉的做法一、蒜蓉蠔油扇貝肉蒸粉絲

食材：扇貝、粉絲、蒜蓉、姜蓉、蠔油、雞精、芝麻油、生抽、枸杞。

做法：

1、扇貝去殼洗干凈，粉絲泡水控干裝碟；

2、姜蓉、蒜蓉、雞精、蠔油、生抽、芝麻油調(diào)汁；

3、把扇貝肉平鋪在粉絲上，把調(diào)好的汁均勻淋在扇貝肉表面，撒上枸杞上鍋蒸，水滾八分鐘即可，出鍋撒上蔥花就可以開吃了。

功效：補(bǔ)腎、滋陰、下氣、補(bǔ)血、富含碳水化合物、富含鐵、改善血液循環(huán)、延緩衰老、抗氧化。

扇貝肉的做法二、肉末粉絲蒸扇貝肉

食材：扇貝、瘦肉、粉絲、小蔥、姜、蒜、紅辣椒、花生油、鹽、胡椒粉、香菜、豆豉油、生粉。

做法：

1、瘦肉剁成肉蓉放鹽、味精、生粉抓均，放置入味待用；

2、扇貝洗干凈備用，姜切末、蒜切末、紅辣椒切末、小蔥香菜切好；

3、粉絲下水煮好濾干涼著；

4、熱鍋下油下蒜末、姜末翻炒，下小蔥白、紅辣椒末翻炒均勻，倒入少量豆豉油翻炒均勻出鍋；

5、扇貝擺到大圓盤，扇貝肉掀開一個(gè)一個(gè)釀上粉絲，再碼上肉末；

6、上鍋大火蒸5分鐘關(guān)小火，一個(gè)一個(gè)放上蔥姜末料，開大火再蒸2分鐘息火；

7、開蓋依個(gè)放上蔥青和香菜，再蓋蓋一分鐘，海鮮大菜肉末粉絲扇貝可以上桌了。

功效：補(bǔ)腎、滋陰、下氣、補(bǔ)血、富含碳水化合物、富含鐵、輔助降血脂、改善血液循環(huán)、健腦益智。

扇貝肉的做法三、肉末粉絲蒸扇貝肉

食材：扇貝、瘦肉、粉絲、小蔥、姜、蒜、紅辣椒、花生油、鹽、胡椒粉、香菜、豆豉油、生粉。

做法：

1、瘦肉剁成肉蓉放鹽、味精、生粉抓均，放置入味待用；

2、扇貝洗干凈備用，姜切末、蒜切末、紅辣椒切末、小蔥香菜切好；

3、粉絲下水煮好濾干涼著；

4、熱鍋下油下蒜末、姜末翻炒，下小蔥白、紅辣椒末翻炒均勻，倒入少量豆豉油翻炒均勻出鍋；

5、扇貝擺到大圓盤，扇貝肉掀開一個(gè)一個(gè)釀上粉絲，再碼上肉末；

6、上鍋大火蒸5分鐘關(guān)小火，一個(gè)一個(gè)放上蔥姜末料，開大火再蒸2分鐘息火；

7、開蓋依個(gè)放上蔥青和香菜，再蓋蓋一分鐘，海鮮大菜肉末粉絲扇貝可以上桌了。

功效：補(bǔ)腎、滋陰、下氣、補(bǔ)血、富含碳水化合物、富含鐵、輔助降血脂、改善血液循環(huán)、健腦益智。

扇貝肉的做法四、蒜蓉米粉蒸扇貝肉

食材：扇貝、米粉、蒜蓉、鹽、耗油、醬油、油、小紅椒、蔥花。

做法：

1、蒜蓉剁碎后加入輔料中除蔥花以外的東西，放一邊備用；

2、米粉用涼水泡開晾干水備用；

3、扇貝清理干凈備用；

4、用大盤把米粉和調(diào)好的蒜蓉汁拌勻；

5、把拌勻的米粉放入清理好的扇貝上面，上鍋蒸15分鐘，出鍋灑蔥花上桌開吃。

功效：補(bǔ)腎、滋陰、下氣、富含碳水化合物、升壓、補(bǔ)血、護(hù)齒。

扇貝肉的做法五、扇貝肉疙瘩湯

食材：蛤蜊肉、扇貝肉、蝦仁、雞蛋、白菜葉、面粉、生姜、胡椒粉、鹽、香油適量。

做法：

1、海帶浸泡備用，姜切成稍粗的絲，白菜葉子撕成小朵，根莖部分切成小塊。

2、雞蛋打散放入適量白胡椒粉打勻備用。

3、熱鍋加適量油倒入雞蛋讓蛋液形成均勻的圓形的薄薄的蛋皮，將蛋皮略微散熱，卷起切絲備用。

4、坐開水放入適量料酒、扇貝、蛤蜊、蝦仁焯水，泡好的海帶用剪刀剪開成小塊備用。

5、另起鍋放入姜絲爆香加入所有海鮮稍稍炒下就出鍋，坐水燒開放入白菜，水再次開了以后放入海鮮和蛋絲。

6、面粉搓成疙瘩，面疙瘩倒入鍋中用筷子充分?jǐn)嚢?，燉開以后加鹽就可以出鍋啦，喝之前加白胡椒粉、香油調(diào)味。

功效：補(bǔ)腎、滋陰、下氣、潤(rùn)燥、增強(qiáng)免疫力、護(hù)眼明目、補(bǔ)血、護(hù)齒、保護(hù)骨骼。

結(jié)束語：怎么樣，扇貝肉的做法你都學(xué)會(huì)了嗎？扇貝肉的做法雖然不簡(jiǎn)單，但也并不難，大家可以下廚練習(xí)一下，按照小編介紹的扇貝肉的做法來，一定能做出好吃的扇貝肉的。

三明治的做法讓你每個(gè)早晨都元?dú)鉂M滿

導(dǎo)語

早餐要吃好，要吃的營(yíng)養(yǎng)均衡，這樣才能開始精神的一天。三明治就是個(gè)很好的選擇，它不僅做法簡(jiǎn)單省時(shí)，而且里面的食材多種做樣。

三明治雖然是從西方傳過來的一種食物，但是卻受到了我國(guó)人民群眾的廣泛歡迎。特別是對(duì)于生活節(jié)奏快，工作壓力大的白領(lǐng)朋友來說，三明治是他們的生活當(dāng)中不可或缺的好伙伴。三明治的做法非常簡(jiǎn)單，但營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和口感卻一點(diǎn)不馬虎。今天小編傳授給大家六種三明治的做法，馬起來這一周的早餐就不愁啦！這六種三明治的做法，上班族和學(xué)生黨一定不容錯(cuò)過！

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1、培根三明治的做法

所需食材：土司2片、雞蛋1個(gè)、白糖、西紅柿、黃瓜、培根適量、芝士一片、草莓醬適量。

制作步驟：(1)把西紅柿切成片，黃瓜切成片。

(2)培根放進(jìn)鍋中，煎至金黃，香味溢出，即可盛出。

(3)準(zhǔn)備好碗，打入一個(gè)雞蛋，然后直接倒入鍋中，煎至8成熟，盛出。

(4)準(zhǔn)備2塊土司，放在鍋里稍微煎一下，取出其中一塊，裹上草莓醬，涂抹均勻，再放上一片芝士，黃瓜片，加入煎好的培根，再加上一些番茄片、草莓醬和煎好的雞蛋。另一片土司涂抹上草莓醬，覆蓋在雞蛋上，三明治就做好了。

2、火腿蛋三明治的做法

所需食材：吐司3片、火腿2片、鹽、油適量、雞蛋1個(gè)、西紅柿片3片、生菜3片、蛋黃醬、黑胡椒粉適量。

制作步驟：(1)鍋中刷油，打入雞蛋，加入適量鹽和黑胡椒粉，雞蛋煎熟取出備用；

(2)生菜洗凈，西紅柿切片，火腿切片；

(3)吐司片均勻地抹上蛋黃醬，放上生菜葉，放上西紅柿片，再放上一片抹上蛋黃醬的吐司片；

(4)放上煎好的雞蛋，放上火腿片，蓋上最后一片涂好蛋黃醬的吐司片；

(5)切四份，裝盤食用。

3、松軟花生醬三明治的做法

所需食材：三明治切片100g 、花生醬適量、藍(lán)莓煉乳適量。

制作步驟：(1)將一片切片放在三明治模具上，抹上花生醬，蓋上另一片面包；

(2)合上三明治模具壓制；

(3)平底鍋置于文火上，不用加油什么的，慢慢烤制即可；

(4)烤到兩面金黃裝出來，淋上藍(lán)莓煉乳，香甜可口的三明治就做好啦。

4、迷你土豆三明治的做法

所需食材：小面包1個(gè)、土豆2片、火腿1片、沙拉醬適量。

制作步驟：(1)把面包切片后壓出心型；

(2)土豆和火腿切片壓出心型，油鍋煎熟；

(3)拿一片面包，上面抹沙拉醬，蓋一片土豆，土豆上抹沙拉醬；

(4)再蓋上火腿，火腿上抹沙拉醬，再蓋上一片上下都抹沙拉醬的面包片即可。

5、水果沙拉三明治的做法

所需食材：面包片2片、沙拉醬、藍(lán)莓醬適量、西瓜1片。

制作步驟：(1)在一片面包片上涂上藍(lán)莓醬，另一片面包片上圖上沙拉醬；

(2)把西瓜放在涂有沙拉醬的一片面包片上。

(3)把涂有藍(lán)莓醬的面包片合上；

(4)切成四等份即可。

金槍魚咸蛋口袋三明治的做法

所需食材：吐司片6片、金槍魚罐頭1/2罐、咸蛋1個(gè)、酸黃瓜、洋蔥、芥末籽醬、黑胡椒碎、沙拉醬適量。

制作步驟：(1)將適量的洋蔥、酸黃瓜切末；金槍魚罐頭控去多余水分；咸蛋用勺碾碎；所有這些放入盆里加適量芥末籽醬、黑胡椒碎、沙拉醬攪拌均勻，成為內(nèi)餡；

(2)吐司用搟面杖稍微搟壓一下，在中間部位加入適量的內(nèi)餡；

(3)再覆蓋一片吐司，然后用模具壓制，去掉多余的邊角即可。

漲姿勢(shì)，了解了五花八門的三明治的做法，那你知道三明治是怎么來的么？

三明治的歷史幾乎和蛋糕一樣古老，只是最初似乎沒有一個(gè)特定的名字，關(guān)于三明治的來歷，還有一個(gè)有趣的故事呢。

小伙伴們有沒有發(fā)現(xiàn)，小編所介紹的這六種三明治的做法有一些共同的特點(diǎn)？沒錯(cuò)，那就是方便！三明治的方便之處不僅體現(xiàn)在三明治的做法上面，還體現(xiàn)在三明治便于攜帶上面。因此小伙伴們以后可以不再日復(fù)一日地領(lǐng)著豆?jié){油條了，口感各異的三明治能給你的早晨帶來非凡的享受！

自制雞蛋灌餅就是這么簡(jiǎn)單

導(dǎo)語

雞蛋灌餅是源于河南信陽的漢族傳統(tǒng)名點(diǎn)。深受當(dāng)?shù)鼐用裣矏?。把雞蛋液灌進(jìn)烙至半熟的餅內(nèi)，繼續(xù)煎烙后烤制而成。餅皮酥脆蛋鮮香。雞蛋灌餅也算一種早餐，有蛋有面有青菜有營(yíng)養(yǎng)又方便很受大家歡迎。

大家喜歡吃雞蛋灌餅嗎？相信很多人都會(huì)回答是的吧！源于河南信陽的特色傳統(tǒng)名點(diǎn)，以前是當(dāng)?shù)厝撕芟矏鄣囊坏佬〕浴２贿^現(xiàn)在呢，可能已經(jīng)是全中國(guó)人民喜歡的一道小吃了吧！今天，我們就一起來學(xué)學(xué)自制雞蛋灌餅吧。

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雞蛋灌餅的做法一

材料：面粉100克、蔥花10克、雞蛋2個(gè)、精鹽6克、花生油50克、五香粉2克。

做法：

1、把面粉加溫水150克和成面團(tuán)，揉勻，揪出4個(gè)劑。

2、將面劑逐個(gè)搟成薄圓餅，在餅面上刷一層花生油。

3、撒上蔥花(2.5克)、精鹽(1.5克)、五香粉(1克)，攤勻。

4、由外向里卷起來，兩頭抹點(diǎn)油。

5、立起來，用手按扁，再搟成圓餅坯。

6、把鏊子(烙餅鐺)置火上，燒熱后放上餅坯。

7、烙至八成熟時(shí)，在餅邊劃一個(gè)口，用筷子插入餅內(nèi)順兩邊攪動(dòng)一下，使餅的上下兩層皮分離開。

8、取雞蛋1個(gè)磕碗內(nèi)打散，灌入餅內(nèi)，把餅口捏在一起。

9、再在鏊子上撒點(diǎn)油，繼續(xù)煎烙，待餅內(nèi)雞蛋暄起來即熟。

雞蛋灌餅的做法二

材料：批塔餅1個(gè)、雞蛋1只、小蔥1棵、油50克、鹽、味精少許、甜面醬、香醬、自制醬。

做法：

1、將雞蛋打入碗中。將蔥切成碎蔥花，加入碗中。

2、同時(shí)根據(jù)個(gè)人口味加入鹽，味精。

3、平底煎鍋中倒入油。

4、大火加熱至7成熱時(shí)，放入批塔餅。

5、轉(zhuǎn)中小火。煎至開始變成金黃色時(shí)，將餅翻轉(zhuǎn)。

6、用刀子在餅上畫一個(gè)T型的開口。

7、用筷子從開口處將餅挑起，然后將攪好的雞蛋倒入。

8、繼續(xù)用中小火煎至餅呈金黃色；餅中的雞蛋熟透后即可。

雞蛋灌餅的做法三

材料：面粉、雞蛋、生菜、海鮮醬、蒜蓉辣醬、味精。

雞精，紅油豆瓣醬

做法：

1、將面粉用涼水和成面團(tuán)后醒發(fā)10分鐘。

2、取少許面粉，用食用油，加少許鹽調(diào)成稀油酥備用。

3、取出醒好的面團(tuán)，加入四分之一的燙面，一起和均勻。

4、揉成條后下劑，逐個(gè)抹上稀油酥，包緊后再次醒發(fā)片刻。

5、將餅坯搟成餅，平鍋中加少許油，至油溫5成熱時(shí)下入面餅。

6、煎至餅起泡時(shí)從中間扎破，將打散的雞蛋灌入，煎至兩面金黃出鍋。

7、海鮮醬加蒜蓉辣醬，用少許油調(diào)勻，抹在餅上，加入生菜即可食用。

雞蛋灌餅的做法四

材料：面粉300克、熱水120克、冷水60克、雞蛋五個(gè)(每張餅灌一個(gè))、蔥花、鹽、油。

做法：

1、面粉用熱水燙一下，再慢慢加入涼水和成比較柔軟的面團(tuán)，靜置半小時(shí)。

2、面案抹少許油防粘，將面團(tuán)搟成橢圓形的大片。

3、在面片上涂少許油和鹽，把面片卷起來切成小段。

4、把面團(tuán)橫向壓扁，團(tuán)圓。

5、搟成薄餅。

6、鍋中放適量油，把餅煎至兩面金黃八成熟。

7、雞蛋加蔥花加鹽混合均勻。

8、用筷子在餅邊捅開一個(gè)小口，并把餅里面的層劃開，把蛋液灌入餅中。

9、蓋上鍋蓋，每面再煎一分鐘至蛋液凝固即可。

介紹了以上幾種雞蛋灌餅的做法，我們?cè)賮碚f說雞蛋灌餅的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值吧！

1、雞蛋可以潤(rùn)燥、增強(qiáng)免疫力、護(hù)眼明目。

2、雞蛋灌餅也算一種早餐，有蛋有面有青菜有營(yíng)養(yǎng)又方便很受大家歡迎。

結(jié)語：好啦，關(guān)于雞蛋灌餅的做法的知識(shí)差不多就是這樣啦！說起雞蛋灌餅，大家有沒有一點(diǎn)饞??？如果有的話，就快快動(dòng)起手來吧！

這幾十種酸酸甜甜的水果味藥茶，你學(xué)會(huì)了嗎？

藥茶太苦，快試一試這酸酸甜甜水果味藥茶！ 水果調(diào)味茶 梨冬茶 原料：鮮梨子1個(gè)（去皮）、麥冬5g、綠茶3g。 用法：用水煎煮梨子塊、梨皮、麥冬后泡茶飲用?？杉舆m量冰糖。 功用：生津潤(rùn)燥，清熱化痰。熱病傷津；秋天肺燥咳嗽。 梨子生地茶 原料：鮮梨子1個(gè)（去皮）、生地5g、綠茶3g。 用法：用水煎煮梨子塊、梨皮、生地后泡茶?？杉舆m量冰糖。 功用：養(yǎng)陰生津，清熱。外感熱病口煩渴、咳嗽。 梨杞茶 原料：鮮梨子1個(gè)（去皮）、枸杞5g、綠茶3g。 用法：用水煮梨子塊、梨皮后，泡枸杞、綠茶飲用?？杉舆m量冰糖。 功用：潤(rùn)肺補(bǔ)腎。肺腎陰虛咳喘。 蘋果茶 原料：鮮蘋果1個(gè)、酸棗仁5g、綠茶3g、白糖15g。 用法：將蘋果切成小塊，與酸棗仁同煮，用其煮液泡茶飲用。 功用：補(bǔ)心益氣，生津止渴。心脾氣虛者；解渴。 蘋果陳皮茶 原料：鮮蘋果1個(gè)、陳皮3g、綠茶3g、冰糖15g。 用法：用蘋果、陳皮的煎煮液泡茶飲用。 功用：解暑開胃，醒酒。用于食差及醉酒者。 橘杏茶 原料：鮮橘2個(gè)、杏仁3g、綠茶3g。 用法：將橘去皮后，與杏仁同煮，用其煮液泡茶飲用?？杉颖恰?功用：潤(rùn)肺止渴?？人詺獯嗵嫡?。 橘姜茶 原料：鮮橘2個(gè)、生姜3g、花茶3g。 用法：將橘去皮后，用水煎煮橘、生姜至水沸后泡茶飲用。 功用：開胃健脾，生津。脾胃弱兼口渴、欲嘔。 柑陳茶 原料：鮮柑1個(gè)、陳皮5g、綠茶3g。 用法：柑去皮后，與陳皮共煎至水沸后，泡茶飲用。可加冰糖。 功用：醒酒利尿，生津止渴。 柚楂茶 原料：鮮柚3瓣、山楂3g、陳皮3g、綠茶3g。 用法：去除柚瓣皮后，與山楂、陳皮共煎至水沸后，泡茶飲用?？杉颖?。 功用：開胃，生津，醒酒。 葡萄參茶 原料：鮮葡萄30g、人參3g、花茶3g、白糖10g。 用法：用400ml水煎煮葡萄、人參后泡茶。 功用：補(bǔ)氣血，益精神。體弱神差者宜飲。 葡萄茯苓茶 原料：鮮葡萄30g、茯苓3g、羌活3g、綠茶3g。 用法：用葡萄、茯苓、羌活的煎煮液泡茶。 功用：除風(fēng)濕、運(yùn)脾利水。 西瓜荷斛茶 原料：鮮西瓜肉100g、荷葉3g、石斛3g、綠茶3g、冰糖15g。 用法：用水煎煮西瓜肉、荷葉、石斛至水沸后，泡茶飲用。 功用：清熱解暑，除煩止渴，利小便。暑天炎熱之季宜飲；熱病傷津者可多飲。 甘蔗生地茶 原料：鮮甘蔗（去皮）200g、生地3g、綠茶3g。 用法：將甘蔗切成小塊，用水煎煮甘蔗、生地至水沸后，泡茶飲用。可加冰糖。 功用：清熱養(yǎng)陰，或熱病傷陰者可飲。 李子夏枯茶 原料：鮮李子5個(gè)、夏枯草3g、車前草3g、綠茶3g。 用法：用李子、夏枯草、車前草的煎煮液泡茶飲用。 功用：清肝泄熱，生津利水。肝經(jīng)有熱、肝炎患者宜飲。 無花果茶 原料：無花果10g、川貝母3g、花茶3g。 用法：用無花果、川貝母的煎煮液泡茶飲用。 功用：清肺止咳，消腫解毒。 西番蓮茶 原料：西番蓮10g、綠茶3g。 用法：用西番蓮的煎煮液泡茶飲用。可加冰糖。 功用：疏風(fēng)清熱，止咳化痰。 杏子茶 原料：鮮杏子3枚、綠茶3g。 用法：用杏子的煎煮液泡茶飲用，可加冰糖。 功用：潤(rùn)肺定喘，生津止渴。 杏甘茶 原料：鮮杏子3枚、桔梗3g、綠茶3g。 用法：用前二味藥的煎煮液泡茶飲用?？杉臃涿?。 功用：潤(rùn)肺定喘，生津止渴，咳嗽痰多者宜用。 枇杷茶 原料：鮮枇杷3枚、紫蘇3g、綠茶3g。 用法：用前二味藥的煎煮液泡茶飲用?？杉颖?。 功用：清肺止咳，止渴，下氣。 枇杷川貝茶 原料：鮮枇杷3枚、川貝3g、綠茶3g、蜂蜜10g。 用法：用枇杷、川貝的煎煮液泡茶飲用。 功用：潤(rùn)肺、祛痰、止咳。 龍眼肉茶 原料：龍眼肉10g、紅茶3g。 用法：用龍眼肉的煎煮液泡茶飲用?？杉犹恰?功用：益心脾，補(bǔ)氣血，安神益智。 龍眼參茶 原料：龍眼肉10g、人參3g、紅茶3g、白糖10g。 用法：用前二味藥的煎煮液，泡茶飲用。 龍眼百合茶 原料：龍眼肉10g、百合5g、花茶3g。 用法：用前二味藥的煎煮液泡茶飲用?？杉犹?。 功用：補(bǔ)心安神。 大棗茶 原料：大棗5枚、紅茶3g、紅糖5g。 用法：用大棗的煎煮液泡茶飲用。 功用：溫補(bǔ)脾胃，生津。脾胃虛弱者宜飲。 大棗甘茶 原料：大棗5枚、甘草3g、綠茶3g、冰糖10g。 用法：用大棗、甘草的煎煮液泡茶飲用。 功用：益胃生津，解毒。氣陰不足，營(yíng)衛(wèi)不和，心悸怔仲、口干渴及婦女臟躁者宜飲。 烏梅甘茶 原料：烏梅3枚、甘草3g、綠茶3g、冰糖10g。 用法：用開水沖泡烏梅、甘草、綠茶飲用。 功用：生津止渴，斂肺止咳，澀腸安蛔。用于鼻咽癌、直腸癌。 人參果茶 原料：鮮人參果30g、綠茶3g。 用法：用人參果的煎煮液泡茶飲用。 功能：強(qiáng)心補(bǔ)腎，生津止渴，補(bǔ)脾健胃，調(diào)經(jīng)活血。 桃子茶 原料：鮮桃子1個(gè)、綠茶3g。 用法：去除桃皮，用水煎煮后泡茶飲用?？杉舆m量冰糖。 功用：生津潤(rùn)腸，活血消積。 菠蘿玉竹茶 原料：鮮菠蘿（去皮）50g、玉竹5g、綠茶3g。 用法：用菠蘿、玉竹的煎煮液泡茶飲用。 功用：補(bǔ)脾益氣，生津止渴，醒酒。 椰子茶 原料：鮮椰汁250ml、綠茶3g。 用法：將椰汁煮沸后泡茶飲用。 功用：益氣生津，清熱，養(yǎng)顏。 椰汁枸杞茶 原料：鮮椰汁300ml、枸杞5g、綠茶3g。 用法：將椰汁煮沸后，泡枸杞、綠茶飲用。 功用：清熱止渴，滋腎養(yǎng)肝，美容益智。 椰汁菊花茶 原料：鮮椰汁300ml、菊花3g、綠茶3g。 用法：將椰汁煮沸后，泡菊花、綠茶飲用。 功用：清熱明目，生津止渴，美顏潤(rùn)膚。 荔枝茶 原料：鮮荔枝（去皮）5個(gè)、綠茶3g、冰糖10g。 用法：用荔枝的煎煮液泡茶飲用。 功用：益血生津，理氣止痛。 荔枝芍茶 原料：鮮荔枝（去皮）5個(gè)、白芍5g、綠茶3g。 用法：用荔枝、白芍的煎煮液泡茶飲用?？杉舆m量冰糖。 功用：養(yǎng)陰血，清熱，解渴。 獼猴桃茶 原料：鮮獼猴桃（去皮）2個(gè)、綠茶3g。 用法：用250ml水煎煮后泡茶飲用。 功用：解熱止渴，通淋。用于胃癌。 獼猴桃木通茶 原料：鮮獼猴桃（去皮）2個(gè)、木通3g、綠茶3g、冰糖10g。 用法：用獼猴桃、木通的煎煮液泡茶飲用。 功用：清熱生津，利尿。 草莓茶 原料：鮮草莓5個(gè)、綠茶3g。 用法：用草莓的煎煮液泡茶飲用。 功用：潤(rùn)肺生津，清熱涼血。 草莓葛根茶 原料：鮮草莓5個(gè)、葛根3g、綠茶3g、冰糖10g。 用法：用草莓、葛根的煎煮液泡茶飲用。 功用：清熱生津，解酒。 陽桃茶 原料：鮮陽桃1個(gè)、桑葉3g、綠茶3g。 用法：用陽桃、桑葉的煎煮液泡茶飲用，可加適量冰糖。 功用：生津止渴，疏風(fēng)清熱。 芒果茶 原料：鮮芒果（去皮）1個(gè)、綠茶3g。 用法：用芒果的煎煮液泡茶飲用。 功用：益胃止嘔，解渴利尿。 芒果蘆根茶 原料：鮮芒果（去皮）1個(gè)、蘆根3g、綠茶3g。 用法：用芒果、蘆根的煎煮液泡茶飲用?？杉舆m量冰糖。 功用：清熱養(yǎng)陰，利尿。 芒果姜茶 原料：鮮芒果（去皮）1個(gè)、生姜3g、紅茶3g。 用法：用芒果、生姜的煎煮液泡茶飲用。可加適量白糖。 功用：養(yǎng)陰，和胃，止嘔。 櫻桃茶 原料：鮮櫻桃30g、綠茶3g。 用法：用櫻桃的煎煮液泡茶飲用。 功用：益氣，祛風(fēng)濕。 櫻桃木瓜茶 原料：鮮櫻桃30g、木瓜5、綠茶3g、冰糖10g。 用法：用櫻桃、木瓜的煎煮液泡茶飲用。 功用：生津，強(qiáng)筋，祛風(fēng)濕。 桑椹茶 原料：鮮桑椹30g、綠茶3g、冰糖10g。 用法：用桑椹的煎煮液泡茶飲用。 功用：補(bǔ)肝腎，熄風(fēng)。 桑椹枸杞茶 原料：鮮桑椹30g、枸杞5g、綠茶3g、冰糖3g。 用法：用桑椹的煎煮液泡枸杞、綠茶、冰糖飲用。 功用：滋陰補(bǔ)腎，止咳生津。 桑椹白芍茶 原料：鮮桑椹30g、白芍3g、綠茶3g。 用法：用桑椹、白芍的煎煮液泡茶飲用。 功用：養(yǎng)陰柔肝，生津潤(rùn)燥。 桑椹菊花茶 原料：鮮桑椹30g、菊花3g、綠茶3g、冰糖10g。 用法：用桑椹的煎煮液泡菊花、綠茶飲用。 功用：清肝明目，滋腎益陰。 菠蘿蜜茶 原料：鮮菠蘿蜜20g、花茶3g。 用法：用菠蘿蜜的煎煮液泡茶飲用。 功用：補(bǔ)中益氣，清熱止渴。 香蕉柏仁茶 原料：鮮香蕉（去皮）2根、柏子仁5g、紅茶3g。 用法：用香蕉、柏子仁的煎煮液泡茶飲用?？杉舆m量蜂蜜。 功用：潤(rùn)腸通便，清熱解渴。 檸檬茶 原料：鮮檸檬（去皮）半個(gè)、綠茶3g、冰糖20g。 用法：用檸檬的煎煮液泡茶飲用。 功用：生津止渴，祛暑。 檸檬益母茶 原料：鮮檸檬（去皮）半個(gè)、益母草5g、紅茶3g、紅糖10g。 用法：用檸檬、益母草的煎煮液泡茶飲用。 功用：養(yǎng)陰生津，調(diào)經(jīng)安胎。 荸薺茶 原料：鮮荸薺50g、綠茶3g、冰糖10g。 用法：用荸薺的煎煮液泡茶飲用。 功用：清熱化痰，消積。 柿子茶 原料：鮮柿子30g、綠茶3g、白糖10g。 用法：用柿子的煎煮液泡茶飲用。 功用：清熱止渴，潤(rùn)肺祛痰，降壓止血。 甜瓜茶 原料：鮮甜瓜50g、綠茶3g、冰糖15g。 用法：用甜瓜的煎煮液泡茶飲用。 功用：清暑熱，解煩渴，利小便。 本文來源：《古今藥茶1000方》免責(zé)聲明：以上內(nèi)容源自網(wǎng)絡(luò)，版權(quán)歸原作者所有，如有侵犯您的原創(chuàng)版權(quán)請(qǐng)告知，我們將盡快刪除相關(guān)內(nèi)容。

感冒后咳嗽有什么食療驗(yàn)方？

咳嗽是呼吸系統(tǒng)中最常見的癥狀之一，是人體的一種保護(hù)性措施，對(duì)機(jī)體是有益的,當(dāng)呼吸道粘膜受到異物、炎癥、分泌物或過敏性因素等刺激時(shí)，即反射性地引起咳嗽，有助于排除自外界侵入呼吸道的異物或分泌物、消除呼吸道刺激因子
咳嗽偏方，你試試吧
1蘿卜蜂蜜飲（治療咳嗽）
用料：白蘿卜5片、生姜3片、大棗3枚、蜂蜜30克。
制法服法：將蘿卜、生姜、大棗加水適量煮沸約30分鐘，去渣，加蜂蜜，再煮沸即可。
溫?zé)岱?。每?～2次。
功效主治：蘿卜味辛、甘，性涼，有清熱生津，涼血止血，化痰止咳等作用。其醇提取物對(duì)革蘭氏陽性細(xì)菌有較強(qiáng)的抗菌作用。生姜是散風(fēng)寒、止嘔下氣的常用藥，大棗多作和胃養(yǎng)血及調(diào)和藥物使用。蜂蜜潤(rùn)燥止咳，本飲可起到敬寒宣肺，祛風(fēng)止咳的作用。
治療傷風(fēng)咳嗽，以風(fēng)寒感冒咳嗽為宜。
注意事項(xiàng)：體弱屢易感冒咳嗽，久治不愈或反復(fù)遷延的嬰兒，可試用。但風(fēng)熱咳嗽，見發(fā)熱痰黃者，則不宜選用。
2百合蜜（專治:咳嗽）
用料：百合60克、蜂蜜30克。
制法服法：將百合洗凈晾干，與蜂蜜拌勻，入鍋隔水蒸熟。
此蜜制百合可作點(diǎn)心讓嬰兒吃。
功效主治：百合味甘、微苦，性微寒。有潤(rùn)肺止咳、清心安神作用。含淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、多種生物堿、鈣、磷、鐵等成分。├硎匝櫧浼寮煉園彼??鸕男『⒖人雜兄箍茸饔茫?⒛芏鑰棺櫓?芬?鸕捏鋼胂??S敕涿弁?茫?憂科淙蠓沃箍茸饔謾?
治療嬰兒慢性支氣管炎，咽干燥咳，特別是入秋之后的干咳，伴大便秘結(jié)更宜。
注意事項(xiàng)：脾虛便溏嬰兒不宜選用。本法服食方便，以秋、冬季選用為宜。
3百合款冬花飲（專治:咳嗽 ）
用料：百合30～60克、款冬花10～15克、冰糖適量。
制法服法：將上料同置砂鍋中煮成糖水。
飲水食百合，宜晚飯后睡前食用。
功效主治：百合潤(rùn)肺止咳?？疃ㄐ翜兀袧?rùn)肺下氣，止咳化痰作用。本品提取液可使支氣管略擴(kuò)張，對(duì)組織胺引起的痙攣，有解痙作用。因此具有止咳，祛痰平喘作用。兩藥合用有潤(rùn)肺止咳、下氣化痰之功效。
治療嬰兒慢性支氣管炎，支氣管哮喘（緩解期），秋冬咳嗽、咽喉干痛，久咳不愈。
注意事項(xiàng)：本飲以秋冬咳嗽，略見有痰者適宜，對(duì)支氣管哮喘或痙攣性支氣管炎，則藥力不及，但可作輔助治療用。
4荸薺百合羹 （專治：咳嗽 ）
用料：荸薺（馬蹄）30克、百合1克、雪梨l個(gè)，冰糖適量。
制法服法：將荸薺洗凈去皮搗爛，雪梨洗凈連皮切碎去核，百合洗凈后，三者
混合加水煎煮，后加適量冰糖煮至熟爛湯稠。
溫?zé)崾秤谩?
功效主治：荸薺味甘，性微寒，能清熱生津，涼血解毒，化痰消積等作用，含淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素C和荸薺素等成分，荸薺素對(duì)金黃色葡萄球菌、大腸桿菌及綠膿桿菌有抑制作用；梨能清熱生津，潤(rùn)燥化痰；百合潤(rùn)肺止咳。三者合用則起滋陰潤(rùn)燥，化痰止咳的作用。
治療痰熱咳嗽，痰黃稠，咽喉不利。用于嬰兒慢性氣管炎見痰熱癥者。
注意事項(xiàng)：脾虛便溏、咳痰清稀者不宜選用。血虛體弱的嬰兒忌用。
5川貝母蒸梨（專治：咳嗽 ）
用料：雪梨或鴨梨一個(gè)，川貝母6克，冰糖20克。
制法服法：將梨于柄部切開，挖空去核，將川貝母研成粉未后。裝入雪梨內(nèi)，用牙簽將柄部復(fù)原固定。放大碗中加入冰糖，加少量水，隔水蒸半小時(shí)。
將蒸透的梨和其中的川貝母一起食入。
功效主治：貝母為化痰止咳良藥，與雪梨、冰糖并用，則起化痰止咳，潤(rùn)肺養(yǎng)陰功效。
治療久咳不愈，痰多，咽干，氣短乏力。
注意事項(xiàng)：民間常用驗(yàn)方。嬰兒久咳，多為慢性支氣管炎，本方性味平和，對(duì)久咳體弱兒適用。復(fù)有外感者不宜用。本方以選用地道藥材川貝母其效佳。
6醋飲 （專治：咳嗽 ）
用料：白醋適量。
制法服法：將醋燒沸，放涼后備用。
每次服一小匙，慢慢咽之，日咽數(shù)次。
功效主治：醋味酸、甘，性平，有散瘀、解毒、消腫的功用。用治咽炎咳嗽，取其消除咽癢的功效。見患兒因癢而咳，遇風(fēng)則甚。所謂“癢則咳，不能已矣”。
注意事項(xiàng)：此法有時(shí)可收到意想不到的功效。但對(duì)脾虛濕盛，有骨關(guān)節(jié)病痛者不宜。病愈即止，多食會(huì)損齒傷胃。
7核桃鴨子（專治：咳嗽 ）
用料：核桃仁200克，荸薺150克，老鴨子1只、雞肉泥100克、雞蛋清（1只）。
制法服法：將鴨子宰殺，去內(nèi)臟，洗凈，用開水浸一遍，置盆內(nèi)。加蔥、姜、味精少許，上籠蒸熟，取出晾涼后，去骨，切成塊。將核桃仁、荸薺研切成碎末狀，與雞肉泥、雞蛋清，加少許濕粉共調(diào)成糊狀。將糊淋在鴨膛上，下油鍋炸酥，撈出、控油即成。
佐餐食用。
功效主治：核桃仁味甘性溫，能補(bǔ)腎助陽，補(bǔ)肺健肺，潤(rùn)腸通便，含豐富的脂肪油，多量蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素B1、B2、糖類等成分。荸薺味甘性寒，能清熱生津、化痰消積。鴨肉味甘、性微涼，能補(bǔ)陰益血、清虛熱，《醫(yī)林纂要》曰：“去勞熱，故治咳嗽?！焙鞍踪|(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵和維生素B1、B2、B5等。本膳可補(bǔ)腎溫肺，化痰止咳的作用。
治療嬰兒腎虛久咳，見咳痰清稀，喘促不寧，體弱多病，秋、冬咳喘加重。用于慢性氣管炎支氣管哮喘（緩解期）。
注意事項(xiàng)：本膳以補(bǔ)見長(zhǎng)，適用于虛性咳嗽，若嬰兒在患外感或咳嗽痰稠，或在發(fā)熱期時(shí)均不宜選用。
8劍花豬肺湯（專治：咳嗽 ）
用料：劍花25～30克、豬肺1具。
制法服法：將豬肺洗凈，擠除泡沫，切塊，起油鍋，加生姜爆炒后入砂鍋。加入南杏，桑白皮，同煲成湯，調(diào)味后飲湯，豬肺可作佐餐用。劍花先用水浸至柔軟，除去泥沙，與豬肺同煮1～2小時(shí)。
調(diào)味后飲湯，余者可佐餐食用。
功效主治：劍花又稱霸王花，性味甘微寒，有清熱潤(rùn)肺，止咳作用，常用治肺結(jié)核，支氣管炎、頸淋巴結(jié)核、腮腺炎。配合豬肺起到清熱潤(rùn)肺，化痰止咳功效。
用治秋冬肺燥于咳，口氣臭穢。
注意事項(xiàng)：此方為民間常用食譜。主要以肺燥偏有痰火者更宜，咳痰清稀，大便溏爛嬰兒不宜食用。
9南杏桑白豬肺湯 （專治：咳嗽 ）
用料：南杏15～20克、桑白皮15克、豬肺1具（約250克）。
制法服法：將豬肺洗凈，擠除泡沫，切塊，起油鍋，加生姜爆炒后人砂鍋。加入南杏，桑白皮，同煲成湯，調(diào)味后飲湯，豬肺可作佐餐用。
功效主治：豬肺味甘、性平，有補(bǔ)肺潤(rùn)燥作用。南杏味甘、性平，為宣肺潤(rùn)燥，止咳平喘的常用藥。桑白皮性味甘寒，瀉肺平喘。藥理研究，其排出的多量氯化鈉，對(duì)金黃色葡萄球菌、流感病毒有抑制作用。本湯潤(rùn)肺止咳。
治療肺燥干咳，口干鼻燥，少痰或無痰。
注意事項(xiàng)：本膳為民間常用食譜，一般入秋后服食。不但可治療，且有預(yù)防肺燥的效果，無病嬰兒也可常食
10沙參玉竹蓮子百合湯 （專治:咳嗽 ）
用料：沙參50克，玉竹、蓮子、百合各25克，雞蛋1個(gè)。
制法服法：將沙參、玉竹、蓮子、百合洗凈，同雞蛋連殼一起下鍋，同燉半小時(shí)，取出雞蛋除殼，再同燉至藥物軟爛。
食雞蛋飲湯，可加糖調(diào)味。
功效主治：本湯所取中藥均是潤(rùn)肺養(yǎng)陰，健脾和胃之品，特別是雞蛋，不但食療價(jià)值高，且能補(bǔ)陰除煩，益血安神，可治肺胃陰傷，失音咽痛之癥，所以本膳能滋陰清熱，潤(rùn)肺止咳。
用于治氣虛久咳，肺燥干咳，見咳嗽聲低，痰少不利，體弱少食，口干口渴等。
注意事項(xiàng)：脾虛濕盛或?qū)崯崽刀?，身熱口臭者不宜選用。
11沙參玉竹蓮子百合湯 （專治:咳嗽 ）
用料：沙參50克，玉竹、蓮子、百合各25克，雞蛋1個(gè)。
制法服法：將沙參、玉竹、蓮子、百合洗凈，同雞蛋連殼一起下鍋，同燉半小時(shí)，取出雞蛋除殼，再同燉至藥物軟爛。
食雞蛋飲湯，可加糖調(diào)味。
功效主治：本湯所取中藥均是潤(rùn)肺養(yǎng)陰，健脾和胃之品，特別是雞蛋，不但食療價(jià)值高，且能補(bǔ)陰除煩，益血安神，可治肺胃陰傷，失音咽痛之癥，所以本膳能滋陰清熱，潤(rùn)肺止咳。
用于治氣虛久咳，肺燥干咳，見咳嗽聲低，痰少不利，體弱少食，口干口渴等。
注意事項(xiàng)：脾虛濕盛或?qū)崯崽刀啵頍峥诔粽卟灰诉x用。
12絲瓜粥 （專治：咳嗽 ）
用料：絲瓜500克、粳米100克、蝦米15克、姜蔥適量。
制法服法：絲瓜連皮洗凈切塊備用。粳米煮粥，將熟時(shí)加入絲瓜、蝦米及其他配料。
供早、晚餐食用。
功效主治：絲瓜味甘性涼，能清熱此痰、涼血、解毒，含皂甙、絲瓜苦味素瓜氨酸、木聚糖、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素e等成分。
與粳米、蝦米等同用，有清熱和胃，化痰止咳作用。
“用治慢性支氣管炎，咳喘并作，或有發(fā)熱煩渴，痰色黃稠，“咽喉腫痛。亦可治癰疽初起或病后熱毒末清。
注意事項(xiàng)：因絲瓜寒滑，體弱嬰兒或脾胃陽虛，常便溏腹瀉者慎用。咽喉疼痛或用治癰疽諸癥，則宜減去蝦米。
13雪梨燉冰糖
用料：雪梨1～2個(gè)，冰糖30～60克。
制法服法：將雪梨去皮、核，與冰糖置瓷杯內(nèi)，隔水燉至冰糖溶化。
食梨飲汁，晚飯后食用。
功效主治：梨子潤(rùn)肺清熱、生津止渴，與冰糖同用，增強(qiáng)潤(rùn)肺止咳作用。
治療肺燥咳嗽，干咳無痰，唇干咽干。
注意事項(xiàng)：咳嗽有痰者不宜。脾虛痰濕者慎用
感寒咳嗽服用杏蘇糕。做法：取面粉適量，經(jīng)過發(fā)酵，揉制成3－5塊；將杏仁15克泡去皮研壓成粉，加適量紅糖拌勻，撒于糕面上，再將新鮮蘇葉3－5片洗凈覆于糕上，置鍋上蒸，熟后取食，每日1～2次。
風(fēng)熱咳嗽初病時(shí)可試用金銀花沖雞蛋：雞蛋1個(gè)，打入碗內(nèi)；金銀花15克加水200毫升，煮沸5分鐘，取其汁沖蛋，趁熱1次服完。
氣虛咳嗽發(fā)病時(shí)可服用胡桃人參湯：胡桃肉20克（不去皮），人參6克，生姜片3片，加水適量同煎，取汁200毫升，去姜，加冰糖少許。每日1次，睡前溫服。痰多或痰中帶血時(shí)勿服。
陰虛咳嗽糯米30克，杏仁10克，阿膠15克，馬兜鈴10克，用水先煎杏仁、馬兜鈴，去渣后取汁同糯米煮粥，阿膠烊化為汁，兌入粥中，加冰糖服用。
痰濕咳嗽服用蘇子茯苓苡米粥：蘇子15克，苡仁米60克，茯苓粉15克，煮粥每晚服食。蘇子用凈紗布包入，食時(shí)棄之。
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小兒咳嗽的食療方法
1、玉竹粥：玉竹15g鮮者加倍，粳米50g 。用法：將玉竹洗凈，切碎，加水煎湯取汁去渣，用玉竹汁液煮粥(應(yīng)添水煮粥)。每日早晚分2次溫?zé)岱场?周為1療程，停1周再行第2療程
2、百合梨糖：百合10g(鮮百合更好，用量加倍)，梨1個(gè)，白糖15g。將百合洗凈，梨切片。百合、梨、白糖三者混合放入碗中，蒸熟，放冷后1次頓服。1日2次。
3、花生煲冰糖：花生米100～150g，冰糖適量。將花生米洗凈，加入冰糖及清水同煮熟，吃花生米飲湯，1日分3次吃完。
4、銀耳羹：銀耳5g，雞蛋1個(gè)，冰糖60g，豬油適量。將銀耳用溫水浸泡約30分鐘，待發(fā)透后，摘除雜質(zhì)，洗凈并分成片狀，然后加適量水煮開，并用文火再煎2小時(shí)，待銀耳煮爛為止。將冰糖另加水煮化，打入雞蛋，并兌入清水少行攪勻后，入鍋中煮開，并攪拌，將雞蛋糖汁倒入銀耳鍋內(nèi)，起鍋時(shí)，加入少許豬油。
5、蔗漿粥：新鮮甘蔗若干，粳米50g。將粳米加入400ml煮成稀粥，然后將新鮮甘蔗洗凈切碎，榨取汁150ml左右，加入稀粥中即可服食。每日2次，早晚服。
6、大蒜白糖汁：大蒜頭15g，白糖30g。將大蒜頭去皮，搗爛，加白糖和開水約500ml，浸泡5小時(shí)即可服用。每日1劑，分3次服，連服4～5天。
7、松子仁粥：松子仁20g，糯米50g，蜂蜜適量，將松子仁搗成泥狀，與糯米一起加水500ml，用文火煮成稀稠粥，然后調(diào)入蜂蜜，早晚分2次溫?zé)岱场?
參考資料：新華網(wǎng)等
咳嗽食療方:
1.二果豬肺湯
[原料]羅漢果15克，無花果50克，豬肺1具，苦杏仁10克。
[制法]先將苦杏仁揀雜，洗凈，放入溫開水中泡脹，去皮尖，連同浸泡液放入碗中，備
用。將羅漢果、無花果分別揀雜，洗凈，晾干或曬干，切成片，待用。將豬肺放入清水
中漂洗1小時(shí)，除雜后，切成片狀，擠盡水分，放入沙鍋，加清水足量（以浸沒肺片為度
），大火煮沸，撇去浮沫，烹入料酒，加入杏仁，改用小火煨煮1小時(shí)，待豬肺熟爛，放
入羅漢果、無花果片，繼續(xù)用小火煨煮30分鐘，加精鹽、味精，拌勻即成。
[吃法]早晚2次分服，或分2次服用，以淡食為宜，吃豬肺，嚼食羅漢果、無花果片，飲
湯汁。
[功效]養(yǎng)陰清肺，止咳化痰。本食療方適用于肺癌陰虛燥咳者。
[評(píng)介]羅漢果又稱“長(zhǎng)壽果”，為我國(guó)名貴特產(chǎn)，因其具有特殊的清肺止咳、防癌抗衰
作用，已經(jīng)引起國(guó)內(nèi)外醫(yī)學(xué)專家們的高度重視。有學(xué)者報(bào)道，在中醫(yī)臨床防治腫瘤的實(shí)
踐中，以開水泡羅漢果當(dāng)茶飲，每日1個(gè)，在治療肺癌、喉癌、鼻咽癌等病癥中，收到了
較好的清肺止咳、潤(rùn)肺化痰、養(yǎng)陰生津、利咽開音的效果。無花果干果的水提取物，經(jīng)
活性碳、丙酮處理后所得活性物質(zhì)有抗艾氏肉瘤的作用。國(guó)外科學(xué)家認(rèn)為，無花果含有
一種防癌因子，能防止早期癌癥的形成。以上二味，佐以杏仁，與豬肺煨煲成湯肴，不
僅對(duì)肺癌陰虛燥咳患者有養(yǎng)陰清肺、止咳化痰功效，而且可增強(qiáng)機(jī)體的抗癌能力，有效
地遏制癌癥，患病期間適宜經(jīng)常服食。
2.魚腥草燉雪梨
[原料]魚腥草100克，雪梨250克，白糖適量。
[制法]先將新鮮雪梨洗凈，晾干后，連皮切成碎小塊，梨核部分可棄去，備用。將魚腥
草揀雜，洗凈，晾干后切成碎小段，放入沙鍋，加水適量，煮沸后用小火煎煮30分鐘，
用紗布過濾，去渣，收集過濾液汁再放入沙鍋，加入生梨碎小塊，視需要可加適量清水
，調(diào)入白糖，用小火煨煮至梨塊完全酥爛，即可食用。
[吃法]早晚2次分服，吃梨，飲湯汁。
[功效]清肺止咳，清化痰熱。本食療方適用于肺癌患者，對(duì)肺癌痰多、吐黃稠膿痰者尤
為適宜。
[評(píng)介]魚腥草性味辛，寒，功專清熱解毒、利尿消腫，是一味療效明顯的中草藥，尤能
清肺熱，中醫(yī)臨床為治療痰熱壅肺，咳嗽痰黃之癥所常用，因能解毒消癰，亦為治療肺
癰之要藥。現(xiàn)代藥理研究證明，用噬菌體去試驗(yàn)，魚腥草有抗噬菌體作用，提示有抑癌
活性。雪梨性涼，味甘微酸，有生津潤(rùn)燥、清熱化痰等功效，善治熱病津傷、痰熱咳嗽
等癥。我國(guó)古代醫(yī)家推崇說：“胸中痞寒熱結(jié)者可多食生梨?！鄙隙杜湮?，不僅可潤(rùn)
肺涼心、消痰降火，而且有較好的抑癌防癌功效，對(duì)中老年肺癌熱結(jié)痰多、吐黃稠膿痰
者尤為適宜，堅(jiān)持服食，有較明顯的輔助治療作用。
3.杏仁荸薺藕粉羹
[原料]苦杏仁15克，荸薺50克，藕粉50克，冰糖15克。
[制法]先將苦杏仁揀雜，放入溫開水中泡脹，去皮尖，連同浸泡液放入碗中，備用。將
荸薺洗凈，除去荸薺頭及根須，用溫開水沖一下，連皮切碎，剁成荸薺泥糊，待用。燒
鍋置火上，加清水適量，放入杏仁浸泡液，煎煮30分鐘，過濾取汁，與荸薺泥糊同放入
鍋中，拌和均勻，小火煨煮至沸，拌入調(diào)勻的濕藕粉及冰糖（研末），邊拌邊煨煮成羹
。
[吃法]早晚2次分服。
[功效]清肺止咳，化痰抗癌。本食療方適用于肺癌痰熱咳嗽。
[評(píng)介]苦杏仁擅長(zhǎng)祛痰止咳、平喘潤(rùn)腸，為臨床用于痰熱咳嗽之要藥。據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)體外
實(shí)驗(yàn)證明，杏仁熱水提取物粗制劑對(duì)人子宮頸癌JTC26株的抑制率可高達(dá)70%。日本學(xué)者
認(rèn)為，苦杏仁對(duì)小鼠肉瘤180有抑制作用。荸薺性味甘，寒，擅長(zhǎng)清熱化痰、消積補(bǔ)肺，
與苦杏仁配伍，佐以有滋補(bǔ)止血功效的藕粉煨煮成羹，尤其適合于肺癌痰熱咳嗽者服食
，不僅可增強(qiáng)抗癌功效，而且可清肺止咳、消積化痰，發(fā)揮較好的輔助治療作用。
4.橄欖蘿卜飲
[原料]青橄欖400克，白蘿卜1000克。
[制法]先將青橄欖揀雜，洗凈，盛入碗中，備用。將白蘿卜放入清水中浸泡片刻，反復(fù)
洗凈其外皮，除去白蘿卜蒂頭及根須，連皮剖開，切成片或切成條狀，與洗凈的橄欖同
放入沙鍋，加水足量，大火煮沸后，改用小火煨煮40分鐘，加少許精鹽，拌勻即成。
[吃法]當(dāng)飲料，隨意服食，或分?jǐn)?shù)次服食，當(dāng)日服完。服食時(shí)，吃蘿卜、飲湯汁，并嚼
食橄欖，緩緩咽下。
[功效]清肺化痰。本食療方適用于肺癌痰熱咳嗽。
[評(píng)介]橄欖又稱“青果”，為我國(guó)特有的珍貴水果，有“中國(guó)橄欖”的美譽(yù)。橄欖在我
國(guó)，自古入藥，性味甘酸，平，功專清熱解毒、利咽化痰、生津止渴、開胃降氣。近代
醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，青果具有一定的防癌作用；臨床應(yīng)用中，以青果為主對(duì)肺癌治療后出現(xiàn)
口干心煩、咽喉疼痛、聲音嘶啞、咳嗽咯血等癥有較好的治療效果。白蘿卜性味辛甘，
涼，功能化痰熱、消積滯、解毒、寬中、下氣?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究結(jié)果表明，白蘿卜具有抗
癌作用。臨床藥膳食療運(yùn)用中也觀察到，以蘿卜烹調(diào)的各種菜肴，經(jīng)常食用，確實(shí)有防
癌作用。橄欖與白蘿卜配伍制作的飲用湯肴，其清肺化痰功效更加顯著，作用溫和而持
久，尤其適合中老年肺癌患者及其經(jīng)治療后并發(fā)出現(xiàn)的痰熱咳嗽、熱結(jié)痰多等癥。

怎么才能補(bǔ)腎

問題一：要怎樣補(bǔ)腎才是最科學(xué)的男人補(bǔ)腎良方 總是夜夜笙歌的男人，時(shí)日久了，尤其年級(jí)大了（30歲以上）以后，是不是時(shí)常會(huì)感覺到每每事后身體有以下癥狀：疲勞、困倦、第二天嗜睡、出虛汗、走路久了腿軟，腰部尤其是腎部有隱痛感？其實(shí)這些都是房事疲勞綜合癥，如果部注重保健，那么輕者臨場(chǎng)疲軟，重者更會(huì)造成腎功能衰竭而出現(xiàn)各種病癥。 下面將一些具有明顯補(bǔ)腎健腎，緩解房事勞損的有效實(shí)用、容易購(gòu)買、制作簡(jiǎn)便的藥食同源的中藥和食物，推薦給大家： 枸杞子（寧夏最佳，果長(zhǎng)、大）：當(dāng)零食吃，補(bǔ)肝腎、對(duì)眼睛也好。超市有賣，一天吃一兩。 何首烏（熟，藥店售）：燉母雞、羊肉、羊脊骨，直接補(bǔ)腎。 杜仲（藥店售）：泡水喝、小火燉，補(bǔ)肝腎、壯筋骨。 紅參（熟，藥店售，用時(shí)不可同食螃蟹、蘿卜及寒性食物）：燉羊肉、母雞。用砂鍋燉。補(bǔ)精力，長(zhǎng)陽氣。每次沒人不得超干品3-5克。正常人慎食。 黑芝麻（生熟均可，超市有賣）：當(dāng)做零食吃，補(bǔ)腎陰虛。 羊肉或羊脊骨（市場(chǎng)有賣，羊肉或骨頭）：小火慢燉，加枸杞子何首烏更佳，補(bǔ)精力、壯陽。 牡蠣（南方人叫生蠔）：生吃、煎蛋，補(bǔ) *** 。干品叫蠔鼓，很好吃！不過很難買。 靈芝（紫色為佳）：增長(zhǎng)精力、維護(hù)腎系統(tǒng)健康并有其他神奇功效。 蜂蜜（棗花為佳）：增長(zhǎng)精力 母雞（四歲齡以上的退役家養(yǎng)母雞為佳）：增長(zhǎng)精力 干紅棗（金絲棗佳）：增長(zhǎng)精力，長(zhǎng)氣血。 海參（指刺參而非其他廉價(jià)參）：神奇！吃吧，陰陽全補(bǔ)，每次發(fā)泡以后不可多食，濕品一兩為宜，多食反不好！ 核桃：當(dāng)做零食吃，長(zhǎng)智力、補(bǔ)腎、烏發(fā)，對(duì)了何首烏也烏發(fā)，因其補(bǔ)腎，而腎主毛發(fā)，功效較好，若有人型首烏分我點(diǎn)?。?！ 黑豆：補(bǔ)腎陽。 狗肉：補(bǔ)腎陽，長(zhǎng)精力。 山藥：煮熟當(dāng)做點(diǎn)心吃。 蓮子：煮粥燉菜或甜點(diǎn)，防止早泄哦！ 松子：補(bǔ)腎陽，強(qiáng)腰力。 生大蝦：補(bǔ)腎陽。 韭菜：補(bǔ)腎陽。 豬蹄：補(bǔ)腎陰。 注意：以上食品或藥物除肉類、紅參、松子、大蝦、韭菜為大補(bǔ)腎陽，其余為補(bǔ)腎陰或增進(jìn)腎功能的，因此藥注意自己濕陽虛還是陰虛。 陰虛多有午后潮熱，夜間盜汗，五心煩熱，怕熱；陽虛多為四肢怕冷，畏寒， *** 冰冷，兩者均可出現(xiàn)腰膝酸軟，四肢無力。前者可有健忘、夢(mèng)遺、 *** 潮濕、勃起不能或早泄遺精、滑精。 以上的這些食物，我除了刺參、杜仲?zèng)]有吃過以外，其他的都試過，效果確實(shí)不錯(cuò)。尤其食這些東西都是溫補(bǔ)，除了紅參吃多了不行，其他的東西吃多了也沒事，不過還是要注意適量為止。有一些人房事過頻，如果補(bǔ)及時(shí)的補(bǔ)，時(shí)間久了再補(bǔ)久很困難了，其實(shí)尿毒癥學(xué)名就是腎病綜合癥，病理就是腎臟功能衰竭了！所以房事過頻的人一定要注意補(bǔ)腎，先天腎功不好的也要注意。以上食物食用比較簡(jiǎn)單，東西也好買，回家讓老婆給買點(diǎn)備著，其實(shí)女的也腎虛，她們吃點(diǎn)核桃、母雞、紅參、海參、黑芝麻、枸杞子也很好的，尤其大棗還能補(bǔ)血。 如果臟器有先天疾病的食用要注意量！ 別相信那些夸大的補(bǔ)腎成藥，那些藥很多也取材都是廉價(jià)的藥品然后賣高價(jià)甚至無效，尤其食小廣告里面的和在地方電視臺(tái)打廣告的（縣級(jí)電視臺(tái)），還有一些藥古人稱為“虎狼藥”意思就是這樣的藥透支你的身體而并不是從身體機(jī)能上給予補(bǔ)充，比如用后連續(xù)作戰(zhàn)最后脫陽而死（真的有）。

問題二：怎么能補(bǔ)腎。補(bǔ)腎可以吃韭菜、枸杞、海參、山藥、牛羊肉、狗肉、牛奶等這類食物，還要戒除 *** 等不良習(xí)慣，性生活要節(jié)制，然后再用（y益元）來調(diào)理身體。
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問題三：怎么補(bǔ)腎才健康?中醫(yī)認(rèn)為：“腎為先天之本”“腎藏精，主生長(zhǎng)，發(fā)育，生殖”，“腎主骨，生髓，通腦”腎的精、氣、陰、陽虛衰不足，即可稱為腎虛，腎虛又可分為腎陰虛和腎陽虛。腎陰虛主癥是腰膝酸軟，五心煩熱、眩暈耳鳴、形體消瘦、失眠多夢(mèng)、顴紅潮熱、盜汗、咽干、男子陽強(qiáng)易舉，遺精早泄，婦女經(jīng)少、經(jīng)閉、崩漏、不孕、尿短黃。腎陽虛主癥為腰膝酸軟，畏寒肢冷、精神不振、頭暈?zāi)垦！⒍Q耳聾、陽痿早泄、遺精，精冷不育或?qū)m寒不孕，帶下清冷，小便清長(zhǎng)，夜間多尿，小便點(diǎn)滴不爽，小便不通。腎之精氣滋養(yǎng)五臟，腎虛癥狀加重，可導(dǎo)致心、肝、肺等多臟器功能衰竭。所以說腎的健康關(guān)系著人的一生，科學(xué)地補(bǔ)腎，用傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)進(jìn)行辨證治療，你就可以健康長(zhǎng)壽。 那么在夏天，如何補(bǔ)腎呢? 一、溫補(bǔ)為宜。若服用溫?zé)嵫a(bǔ)腎產(chǎn)品，會(huì)因?yàn)槠渲械脑餆岢煞謸p傷氣血。因此夏季選擇補(bǔ)腎藥物應(yīng)以藥性平和之品溫補(bǔ)，才能補(bǔ)腎不傷身。二、補(bǔ)腎藥服用方法。因?yàn)槟I在身體的下方，要進(jìn)入身體下方的藥物，服用時(shí)就要空腹服用。一般來說，早、中、晚空腹時(shí)服用效果比較好。三、腎虛者寒性的食物最好少吃，亦少吃甜食，少吃涼拌菜。屬于寒性的食物腎虛者需加熱煮熟方適宜食用。如苦瓜、番茄、茭白、荸薺、菱肉、百合、藕、竹筍、慈姑、魔芋、空心菜、蒲公英、魚腥草、馬齒莧、蕨菜、苦菜、薺菜、香椿、莼菜、海蜇、海帶、紫菜、豆豉、桑葚等。 采用如下補(bǔ)腎食療粥或補(bǔ)腎中藥進(jìn)行調(diào)補(bǔ)。 山藥枸杞芡實(shí)粥，可以增進(jìn)生理活性，迅速恢復(fù)體力，消除疲勞，幫助新陳代謝，女性更年期宜多食用。 白術(shù)枸杞山藥粥，健脾養(yǎng)腎。夏季濕盛，宜損傷脾胃，白術(shù)補(bǔ)脾燥濕，暖胃，消食，山藥可以調(diào)節(jié)人體免疫系統(tǒng)，枸杞則具有滋補(bǔ)肝腎的功能，把這3種材料搭配在一起熬粥，能起到健脾補(bǔ)腎，強(qiáng)壯肌肉的作用。 蓮子芡實(shí)粥，養(yǎng)心安神。蓮子補(bǔ)脾止瀉，養(yǎng)心安神，而芡實(shí)則能健脾補(bǔ)腎，常喝能夠緩解壓力，防止因工作緊張?jiān)斐墒叩劝Y狀。 蓮藕綠豆粥，能健脾開胃、舒肝膽氣、清肝膽熱、養(yǎng)心血。

問題四：怎樣才能補(bǔ)腎強(qiáng)腎？希田夫還行，純植物的！也很方便！

問題五：怎么才可以補(bǔ)腎？要吃什么藥早睡，人體會(huì)自我調(diào)節(jié)
外來藥物推薦老山參，不要人工種植的。泡酒或熬湯。

問題六：平常生活中怎么做可以補(bǔ)腎平常生活補(bǔ)腎步驟/方法：
第一個(gè)，飲食。在飲食方面，我們平時(shí)可以多吃一些補(bǔ)腎的食物，我推薦一些補(bǔ)腎的食物給你，韭菜，大蔥，羊肉，狗肉，動(dòng)物的腎臟，海鮮等等，這些食物可以補(bǔ)腎，平時(shí)可以多吃點(diǎn)。
第二個(gè)，鍛煉。腎虛的人需要加強(qiáng)鍛煉，鍛煉身體可以增強(qiáng)我們的體質(zhì)，還可以增強(qiáng)我們的人體免疫力，腎虛的人常運(yùn)動(dòng)可以更快的恢復(fù)過來，平時(shí)可以多跑跑步什么的，還可以多鍛煉腰部哦。
最后一個(gè)就是睡眠。人的一天中有三分之一的時(shí)間是在睡夢(mèng)中度過的，所以由此可以知道睡眠的重要性，睡得不好不僅會(huì)導(dǎo)致腎虛，還會(huì)引發(fā)一系列的疾病，同時(shí)也會(huì)影響第二天的正常生活。
注意事項(xiàng)：
補(bǔ)腎要注意的就是不要亂吃東西，不要亂吃藥，現(xiàn)在民間很多的地方都有買什么所謂的補(bǔ)腎的特效藥什么的，大家不要去亂嘗試，補(bǔ)腎需要通過一個(gè)慢慢的過程。

問題七：怎么才能補(bǔ)腎？怎么做或者吃什么1.每天食用一小把枸杞（二三十粒左右），寧夏中寧的最好。長(zhǎng)期堅(jiān)持；
2.枸杞、五味子泡茶飲用，長(zhǎng)期堅(jiān)持；
3.韭菜又名起陽草，是壯陽佳品。注意：壯陽不等于補(bǔ)腎。韭菜、核桃仁、雞蛋在一起炒，對(duì)腎臟大有好處；
4.每天食用2――4粒核桃，長(zhǎng)期堅(jiān)持；
5.黑豆煮粥，補(bǔ)腎益精壯力；
6.五味子蜜、枸杞蜜、益母草蜜也有助于強(qiáng)腎健體；
7.菟絲子，極強(qiáng)的補(bǔ)腎佳品，但不可長(zhǎng)期過多食用，否則會(huì)引起性功能亢進(jìn)等副作用。
上述所有方法除了最后一種，都適宜長(zhǎng)期堅(jiān)持。

問題八：怎樣可以補(bǔ)腎氣？補(bǔ)腎湯
1.豬腰杜仲湯
【用料】豬腰二雙，杜仲、核桃肉各一兩。
【制法】把全部用料洗凈放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，改文火煲二小時(shí)，下鹽調(diào)味食用。
【功效】補(bǔ)腎助陽，強(qiáng)腰益氣。
【主治】腎氣不足引起的腰痛、乏力、畏寒、肢涼、小便頻數(shù)、視物不清、陽痿、遺精。
2.百合甲魚湯
【用料】甲魚一斤，貝母、百合、前胡、知母、杏仁各五錢，柴胡三錢。
【制法】將甲魚內(nèi)臟洗干凈，出水去薄衣，切件，用少量油煎香；中藥洗凈。
把全部用料放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，改文火煲二小時(shí)，下鹽調(diào)味食用。
【功效】補(bǔ)勞傷，壯陽氣，大補(bǔ)陰之不足。
【主治】骨蒸勞嗽。
3.冬蟲夏草羊肉湯
【用料】羊肉一斤，蟲草五錢，淮山一兩半，杞子七錢，蜜棗八枚，生姜六片。
【制法】把全部用料洗凈放入鍋內(nèi)，加清水適量，煲一小時(shí)，下鹽調(diào)味食用。
【功效】溫補(bǔ)肝腎，益精壯陽。
【主治】肝腎二虛，腎陽不足，陽痿滑泄，腰酸腳軟，夜尿多頻，精少陰冷不育，婦女帶下，子宮發(fā)育不良。
4.牛鞭湯
【用料】牛鞭三斤，雞脯肉十兩，胡蘿卜，青椒，料酒，蔥，姜。
【制法】牛鞭用清水微火煮沸四小時(shí)，貳入清水內(nèi)漂涼，摳去尿道污物及表面筋皮，用刀加工成條狀，再用清水、料酒、蔥、姜氽煮幾次。
把全部用料放入鍋內(nèi)，加清水適量，煲一小時(shí)，下鹽調(diào)味食用。
【功效】補(bǔ)腎扶陽，理虛益氣。
【主治】治虛勞癖瘦，胃呆食少，崩漏，帶下，產(chǎn)后乳少，腎虛陽痿、遺精，腰膝酸軟。
5.核桃仁雞湯
【用料】公雞一只，核桃仁二兩，姜、蔥、料酒、各適量。
【制法】把公雞、核桃仁、姜、蔥、料酒等洗凈放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，改文火煲二小時(shí)，下鹽調(diào)味食用。
【功效】溫腎補(bǔ)陽。
【主治】陽虛浮腫、肢軟、畏寒、小便頻數(shù)等腎陽不足者食用。
飲食以軟食為主，適當(dāng)?shù)剡M(jìn)食滋養(yǎng)性食物，禁食肥膩、過甜、過咸的食物，另外補(bǔ)腎也可以用些純植物類的藥，像腎動(dòng)利就很不錯(cuò)，給你強(qiáng)有力的腎動(dòng)力。

問題九：怎么吃黑芝麻才能補(bǔ)腎我認(rèn)為補(bǔ)腎首推黑芝麻糊，因?yàn)樗难a(bǔ)肝腎效果太好了，尤其適合腎虛有腰酸腿軟、頭昏耳鳴、記憶力差、發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)、大便燥結(jié)者。
黑芝麻糊

【用料】黑芝麻500克，糯米粉250克。
【制備】黑芝麻擇洗干凈，放鍋中用小火炒熟，放入食品攪拌機(jī)中打成粉末狀，放入容器中。糯米粉放入鍋中用小火炒熟至顏色變黃，放入黑芝麻粉中，兩者混合均勻，儲(chǔ)存在潔凈、干燥的容器中，密封，陰涼處保存。
【用法】食用時(shí)，可以根據(jù)個(gè)人喜好，取適量用沸水沖調(diào)即可。
【功效】補(bǔ)腎，填髓，益腦，強(qiáng)筋骨，益氣力。

問題十：男人吃什么才能補(bǔ)腎很多東西啊，韭菜、羊肉、鹿肉都是補(bǔ)腎陽的，同時(shí)呢，還有很多黑色食物：黑豆、黑芝麻、首烏、熟地、黃精、肉蓯蓉、鎖陽等，還有很多貴重藥材：海龍海馬、瑪卡、鹿鞭、狗腎、靈芝等。多鍛煉多休息，注意身體，不吸煙不酗酒都是可以補(bǔ)腎陽的！

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