十六、減肥輕身_中藥偏方

1 ．玉米須利濕消胖

[方劑] 玉米須適量。

[制用法] 以開水沖沏。代茶飲。

[功效] 利濕輕身。對慢一性一腎炎、膀朧炎、膽囊炎、風(fēng)濕痛、高血壓、肥胖病等均有療效。

[驗證]讀者反映效果甚妙。

[備注] 玉米須應(yīng)在授粉前摘下，一陰一干存放，可加少許白糖代茶飲。

2 ．常吃4 種蔬菜減肥

[方劑] 白蘿卜，韭菜，黃瓜，綠豆芽。

[制用法] 任選一種或多種，按常法炒食、配制菜肴均可。長期食用，并盡量節(jié)制吃高脂肪食品。

[功效] 白蘿卜含有芥子油等物質(zhì)，能促進脂肪類物質(zhì)更好地新陳代謝，從而起到防止脂肪在皮下堆積的作用。韭菜含纖維素較多，有通便作用，能排一出腸道中過剩的營養(yǎng)物。黃瓜含有丙醇二酸，能夠抑制食物中的碳水化物在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪。綠豆芽含水分較多，被身一體吸收后產(chǎn)生熱量較少，不容易形成脂肪堆積在皮下。這四種蔬菜很適宜肥胖人食用，常食可使人輕身減肥，體壯健美。

[驗證] 王xx ，女，55歲，常用上方，減肥甚佳。

3 ．飯前吃水果減肥

[方劑] 各種水果減肥。

[制用法] 飯前30-45分鐘先吃一些水果或飲用1杯果汁。

[功效] 降體重，減肥胖。

[驗證] 據(jù)《老年報》1992 年4月刊介紹，飯前吃水果可以減肥。因為：① 在餐前飲用果汁的實驗者在進餐時所吸收的熱量比平時要減少20％-40％。② 水果內(nèi)所含的果糖，使身一體內(nèi)渴求熱量的欲一望得到滿足，進餐時對食物的需求便減少。③ 幾乎所有的實驗者在食“餐前果”后，進餐時對脂肪一性一食物的需求都大大減少，從而間接阻遏體內(nèi)過多脂肪的堆積。

4 ．大腹皮冬瓜皮等減肥

[方劑] 炒薏苡仁150克，大腹皮、冬瓜皮、茯苓、炒蒼術(shù)、炒白術(shù)各100克，陳皮80克。

[制用法] 將上藥研為極細末，過120目篩，水泛為細小丸，每服8克（約40粒）。每日3次。本方為l劑藥。服藥1劑后，可續(xù)服2-3劑。

[驗證] 用本方治療肥胖病患者腸例，經(jīng)用一藥l-3劑后，其中體重減輕2-3公斤者21例；體重減輕4 -5公斤者34例；體重減輕6-8公斤者11劑。治程中未見不一良反應(yīng)發(fā)生。

5 ．生地黃生黃芪等可減肥

[方劑]生地黃、生黃芪、黑小豆各30克，防己、白術(shù)，茯苓、漏蘆、決明子、荷葉各10克，紅人參8克，蜈蚣2條，生甘草5克。

[制用法] 將上藥水煎成150ml，每次5ml，分3次口服。半個月為l個療程。l 個療程結(jié)束，可續(xù)服2-3個療程，直至體重恢復(fù)正常止。

[驗證] 用木方治療肥胖病患者58例，經(jīng)用一藥1-3個療程后，其中體重下降2-3 公斤者10例；4-5公斤者36 例；6-8公斤者12例。治程中，未見不一良反應(yīng)發(fā)生。

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