四、補腎養(yǎng)身_中藥偏方

1 ．豆腐鮮蝦理虛補一陽一

[方劑] 豆腐2塊，羊肉80克，鮮蝦50克，生姜2片，鹽及味一精一適量。

[制用法] 先煮羊肉至八成熟，再下豆腐、鮮蝦及調(diào)料。食肉飲湯。

[功效] 益氣養(yǎng)血，一溫一陽一。用治氣血不足及腎一陽一虛。

2 ．燜羊腿治男子勞傷

[方劑] 肥羊腿肉500克。

[制用法] 切碎蜜蓋燜煮爛。吃肉飲湯。

[功效] 一溫一補氣血，補形衰。用治男子勞傷。

3 ．蓯蓉豬肝湯補男一女腎虛

[方劑] 肉蓯蓉25克，豬肝100克。

[制用法] 將豬肝切片，加水兩碗同蓯蓉共煮，煮剩湯一碗。調(diào)味飲用，連飲多次。

[功效] 生一精一補血。對男子腎虧損、女子一陰一氣不治都有補益作用，是男一女均宜的和緩滋補藥，補而不燥，滋而不膩，即補益力來得從容而不急驟。

4 ．羊骨粟米粥補虛養(yǎng)腎

[方劑] 羊骨適量，粟米100克，陳皮5克，姜20克，草果2個，鹽少許。

[制用法] 羊骨搗碎，陳皮去白，同姜及草果加水煎湯，去渣取湯下米作粥。加鹽調(diào)味服食。

[功效] 補腎，強健筋骨，祛寒濕。用治腎虛腰痛、耳聾、乏力。

5 ．羊腰黑豆湯治房勞過度

[方劑] 羊腰（羊腎）1 對，黑豆100克，小茴香5克，杜仲15克。

[制用法] 先煮羊腰（剖開去內(nèi)膜），后放黑豆等再煮半小時。吃肉飲湯。

[功效] 補腎虛，益一精一髓。用治房勞過度的腎虧腰痛、眼閃金花等虛癥。

6 ．核桃魚頭湯治腎虛頭暈痛

[方劑] 核桃仁25克，首烏25克，天麻10克，鯉魚頭或鰱魚頭1個，鹽、味一精一適量。

[制用法] 魚頭去鰓、洗凈，同其他三味共煮至魚頭極爛為度。日飲湯2次。

[功效] 補肝益腎。用治肝腎虛所致的頭暈、頭痛。

7 ．黃魚鰾補腎調(diào)理氣血

[方劑] 黃魚鰾膠、鹿角片等份，黃酒或葡萄酒少許。

[制用法] 魚鰾膠和鹿角片用砂炒至色黃松脆，其研細末。以酒送服，每服5克，每日2或3次。

[功效] 滋一陰一補腎，強身。用治腎虧腰痛、腰膝無力、頭暈眼花。

8 ．蘑菇糖稀丸治腰腿痛

[方劑] 蘑菇500克，糖稀適量，白酒30克。

[制用法] 將蘑菇焙干研面，用糖稀、白酒調(diào)和捏成丸粒。每丸9克，每日早晚飯后服1丸。

[功效] 一溫一經(jīng)散寒，暖腰膝。用治腰腿痛。

9 ．黃酒燉烏雞補腎一陽一虛

[方劑] 雄烏雞1只，黃酒1公斤。

[制用法] 將雞開膛去肚內(nèi)雜物，放人鋁鍋內(nèi)，加人黃酒上火煮開，改用文火再煨燉至肉爛可食。食肉飲湯，每日l次。

[功效] 養(yǎng)一陰一，退熱，補中。用治因腎虛引起的耳聾或老人耳聾以及一陽一痿、小一便頻數(shù)。

10 ．炒鵪鶉補腎氣壯腰膝

[方劑] 鵪鶉3只，蘿卜200克，油、鹽、姜、蔥、料酒、味一精一、醋各適量。

[制用法] 將鵪鶉去一毛一和內(nèi)臟，洗凈血水，切成方塊。蘿卜切成長方塊，備用。將鍋置于旺火上加油燒熱，先將鵪鶉人鍋反復翻炒變色，再下蘿卜混炒，然后下諸調(diào)料，加水數(shù)分鐘，待鵪鶉熟時，加少許味一精一即成。食之。

[功效] 補益五臟。用治腎虛腰痛及各種虛弱。

11 ．保健膏

[方劑] 吳茱萸、細辛、元一胡一、丁香、肉桂各10% ，白芥子、甘遂各25％。

[制用法] 上藥共研細末，密封備用。臨用時取藥末1克、用姜汁調(diào)成藥餅，貼敷于足三里、關(guān)元、涌一泉一穴一上（每次取1或2個一穴一位一交一替使用）, 2-6小時后除去。10天1次，3次為l療程。

[功效] 一溫一補散寒，理氣逐飲。

[驗證] 屢用有效。對高血壓、慢一性一支氣管炎、體弱易感冒等均有一定防治作用。

[備注] 引自《外治匯要》。

補腎壯陽簡單偏方

中藥泡茶也有補腎壯陽的功效，那么你知道什么泡水喝補腎壯陽?首先推薦枸杞泡水，肉蓯蓉、桂圓、淫羊藿也可以做成補腎茶。到底什么泡水喝補腎壯陽呢?下面86我為您介紹。

什么泡水喝補腎壯陽？

1、枸杞

中醫(yī)理論認為，枸杞子性味甘平，歸肝、腎經(jīng)，能補腎益精、養(yǎng)肝明目、補血安神、生津止渴，常用于治療肝腎虛損、精血不足。

腎陰不足引起的虛勞羸弱、腰腿酸痛、足膝酸軟、頭暈耳鳴，最簡單的吃法是枸杞子泡水。取20?30克枸杞，用開水沖泡，加蓋燜10?20分鐘后飲用，泡兩三次后再把枸杞子吃下去。直接嚼吃枸杞子更利于營養(yǎng)成分的吸收。

2、肉蓯蓉

肉蓯蓉有?沙漠人參?的美譽，也是補腎助陽類處方中使用頻率較高的名貴藥材。漢代《神農(nóng)本草經(jīng)》記述，肉蓯蓉能?養(yǎng)五臟、強陰、益精氣，久服輕身?。唐代名醫(yī)甄權(quán)也認為它?益髓，悅顏色，延年。?這都表明，肉蓯蓉是一種能延緩衰老的珍貴藥材。

取15克用水煮開當茶喝，可加少許蜂蜜調(diào)節(jié)口味。需要注意的是，由于肉蓯蓉能通便，經(jīng)常大便稀者不宜用。

3、桂圓

桂圓也就是龍眼，有滋陰補腎的功效。因為桂圓的糖分含量很高，且含有能被人體直接吸收的萄萄糖，體弱貧血，年老體衰，久病體虛，經(jīng)常吃些桂圓很有補益。由于桂圓性質(zhì)溫熱，一般直接吃較容易上火，解決的辦法就是泡水喝。

龍眼肉5枚至10枚，隔水蒸熟后，沸水沖泡代茶飲用。具有益心脾、補氣血、定志寧神等功效，是滋補良藥，常飲能益壽延年。

4、淫羊藿

淫羊藿出自《本經(jīng)》。為小檗科植物箭葉淫羊藿的干燥全草，生用或酥用;辛、甘，溫;入肝、腎經(jīng)。補腎壯陽、催情、祛風止痛。主要功效用于治療陽痿、遺精、腰肢軟弱無力，常與肉蓯蓉、杜仲、陽起石配伍。

淫羊藿茶做起來也很簡單，只需將10克淫羊藿加350克水，以大火煮開轉(zhuǎn)小火續(xù)煮20分鐘即可。淫羊藿茶適合神經(jīng)衰弱、腎虛者，火氣大、性欲亢進者不宜。

5、何首烏

何首烏，性微溫，味甘苦澀，內(nèi)服有很好的補腎效果，而且能烏黑頭發(fā)，延年益壽。歷代醫(yī)家李時珍說過：?何首烏，能養(yǎng)血益肝，固精益腎，健筋骨，烏髭發(fā)，為滋補良，功在地黃、冬諸之上。?

何首烏9克，沸水沖泡代茶飲用。具有補肝腎，益精血、黑須發(fā)、悅顏色等功效。久服長筋骨、益精髓、延年益壽，堪稱滋補強壯、健美益壽的佳品。

6、菟絲子

菟絲子有補腎益精，養(yǎng)肝明目的作用，用于腰膝酸痛，遺精，糖尿病，小便不禁，目暗不明等癥。根據(jù)現(xiàn)代研究，菟絲子含糖、維生素A樣物質(zhì)，動物實驗有收縮子宮和抗利尿的功效。

菟絲子12克，綠茶3克，冰糖適量。將菟絲子搗碎，與綠茶、冰糖共放入茶杯中，用開水沖泡，加蓋燜10分鐘，代茶頻飲。具有補陰益陽、固精縮尿的功效。常用于治療男子不育、房事低下等癥。

補腎壯陽的中醫(yī)小偏方

中醫(yī)認為腎為“先天之本”“生命之源”，具有藏精、主水、主納氣、主骨、生髓的功效。腎臟是人體的重要器官，它可以生成尿液，借以清除體內(nèi)代謝產(chǎn)物及某些廢物、毒物;腎臟同時還有調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的功能，能生成腎素、促紅細胞生成素、活性維生素D3、前列腺素、激膚等，保證了機體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定，使新陳代謝得以正常進行。人的生長發(fā)育和腎氣有很大的關(guān)系，腎氣旺盛，人就不易衰老，壽命也長;腎氣衰弱，衰老的速度就會加快，壽命也短。因此腎有了問題，身體就會有問題，所以養(yǎng)生必須養(yǎng)好腎。

癥狀：遺精、滑精、早泄、陽痿、耳鳴、尿量多、頭暈?zāi)垦?、精神萎靡、腰酸腰痛、體力不支、睡眠不佳、性功能減退等癥狀。

補腎壯陽的中醫(yī)食療小偏方：

1、栗子補腎方

原料：栗子、梗米、冰糖各100克。

制法：栗子外殼去掉，取里肉，切碎;梗米洗凈后瀝干，然后和栗子一起放人鍋中，加人適量水煎煮，水燒開后加人冰糖煮成粥即可食用。

功效：栗子味甘、性寒，具有養(yǎng)胃健脾、補腎強筋、益氣補血、舒筋活絡(luò)的功效。唐代孫思邀說：“栗，腎之果也，腎病宜食之。”《本草綱目》中指出：“栗治腎虛，腰腿無力，能通腎益氣，厚腸胃也?！崩踝訉o助治療腎虛有益，故又稱“腎之果”。

2、海馬粥補腎益精

原料：海馬粉3克、小米、紅糖各適量。

制法：將小米放人鍋中加清水煮成粥，粥快熟時加人紅糖，待粥溫適宜時用此送服海馬粉。

功效：海馬粉味甘，性溫，人肝、腎經(jīng)。具有補腎壯陽、調(diào)氣活血、舒筋活絡(luò)的功效，海馬粉是珍貴藥材，俗有“北方人參，南方海馬”之說。

3、鹿茸粥溫腎壯陽

原料：鹿茸3克，粳米100克，姜適量。

制法：先將梗米洗干凈瀝干，然后將粳米放入鍋中加入適量水煮成粥，在此期間將鹿茸研成細未，姜切片，將二者加人熬好的梗米粥里，再小火煎熬半小時即可食用。每日早晚空腹食用。

功效：鹿茸不是普通的鹿角，它是雄鹿的嫩角沒有長成硬骨時，帶茸毛、含血液的幼角。鹿茸是雄鹿督脈陽氣、精血所化生，為血肉有情之品，能直入腎經(jīng)，有壯腎陽、補氣血、益精髓、強筋骨的功效，可以用于治療腎陽虛衰、精血不足引發(fā)的各種病癥。

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