羅漢果有哪些有哪些作用和功效及食用方法,羅漢果泡水喝的功效

羅漢果是什么

大家知道羅漢果是生長在樹上還是地上的嗎，是什么植物的果實嗎?這里小編來告訴大家，其實啊，羅漢果是藤本植物，羅漢果屬于葫蘆科哦，大家知道了嗎。

羅漢果別名拉汗果、假苦瓜、光果木鱉、金不換、羅漢表、裸龜巴，被人們譽為“神仙果”，其葉心形，雌雄異株，夏季開花，秋天結(jié)果。

主要產(chǎn)于廣西壯族自治區(qū)桂林市永?？h龍江鄉(xiāng)、龍勝和百壽等鎮(zhèn)，永?？h和龍勝縣是羅漢果之鄉(xiāng)種植歷史比較悠久，其中永福種植羅漢果已經(jīng)有300多年歷史，龍勝縣種植羅漢果已經(jīng)有200多年歷史，中國百分之九十羅漢果產(chǎn)于永?？h和龍勝縣，羅漢果是桂林名貴的土特產(chǎn)，也是國家首批批準的藥食兩用材料之一。

羅漢果品種分類

生活中我們對羅漢果的了解甚少，那么對它的品種分類知道的肯定也少。小編教大家一個簡單的辨別羅漢果品種的方法。根據(jù)羅漢果的形狀、果圓、果面的不同，羅漢果分類各不相同，如何挑選也就因分類而異。屬野生類型繁多，栽培類型僅有羅漢果一個。

羅漢果的品種及分類各品種特征如下：

青皮果

具有植株健壯、產(chǎn)量較高、適應性強;結(jié)果早、豐產(chǎn)性好，品質(zhì)中等。被廣泛應用于生產(chǎn)，栽培面積占90%以上，無論山區(qū)或平原都可以種植。

拉江果

又名拉江籽，是廣西永?？h龍江鄉(xiāng)拉江村果農(nóng)用長灘果的實生苗培育而成。其果實橢圓形、長圓形或梨形，具有適應性廣，適于山區(qū)或丘陵地區(qū)種植，植株長勢旺盛，品質(zhì)好。

長灘果

原產(chǎn)于廣西永福縣龍江鄉(xiāng)保安村長灘沿河兩岸，是目前栽培品種中品質(zhì)最好的品種，果實為長橢圓形或卵狀橢圓形，果皮細嫩，有稀柔毛，果頂端略凹陷，果皮有明顯的細紋脈。

紅毛果

紅毛果是羅漢果的品種之一，紅毛果適應能力強，一般長的比較健壯，產(chǎn)量較高，紅毛果的嫩藤蔓和幼果是紅色的;紅毛果的果實小，形似梨狀短圓形。

羅漢果的功效與作用

1、清熱潤肺

羅漢果具有清熱潤肺、化痰止咳的作用，是目前涼茶最重要的組成部分。

2、治療慢性咽炎

羅漢果經(jīng)證實是治療慢性咽炎偏方中最有效的?？诟懈侍?、每天好轉(zhuǎn)、無毒副作用、1-2月解決慢性咽炎的癥狀。

3、止咳、滑腸通便、健胃養(yǎng)生

羅漢果具有止咳、滑腸通便、健胃養(yǎng)生的作用。

4、美容、抗癌

羅漢果有清除自由基的作用，對女人有極佳的美容效果，有效地防止癌變的產(chǎn)生。

5、糖尿病者的福音

羅漢果絕對是糖尿病者的福音，羅漢果含有豐富的糖甙，較蔗糖甜300倍，具有降血糖作用，可輔助治療糖尿病和肥胖癥。

羅漢果藥用價值

羅漢果為衛(wèi)生部首批公布的藥食兩用名貴中藥材，其所含羅漢果甜甙比蔗糖甜300倍，不產(chǎn)生熱量，是飲料、糖果行業(yè)的名貴原料，是蔗糖的最佳替代品。

常飲羅漢果茶，可防多種疾病，現(xiàn)代醫(yī)學證明，羅漢果對支氣管炎、高血壓等疾病有顯著療效，還是起到防治冠心病、血管硬化、肥胖癥的作用。

營養(yǎng)價值高，有清熱解暑、化痰止咳、涼血舒骨、清肺潤腸和生津止渴等功效;可治急慢性氣管炎、咽喉炎、支氣管哮喘、百日咳、胃熱、便秘、急性扁桃體炎等癥，糖尿病患者亦宜服用。

中醫(yī)藥學認為，羅漢果甘、酸、性涼、有清熱涼血、生津止咳、滑腸排毒、嫩膚益顏、潤肺化痰等功效，可用于益壽延年、駐顏悅色及治療痰熱咳嗽、咽喉腫痛、大便秘結(jié)、消渴煩躁諸癥。

羅漢果營養(yǎng)成分

羅漢果的果實和和葉均含有羅漢果三萜皂苷，還有大量的果糖、十多種人體必需氨基酸、脂肪酸、黃酮類化合物、維生素C、微量元素等。

羅漢果皂苷作為羅漢果甜味劑的主要成分，是一種具有甜味的三萜烯葡萄糖苷，其配糖苷元是三萜烯醇。

葫蘆素烷三萜類 這類化合物是羅漢果中主要有效成分，它們有共同的苷元結(jié)構(gòu)。羅漢果中這類物質(zhì)除少數(shù)外，均為甜味物質(zhì)或微甜物質(zhì)。

其中羅漢果苷V主要的甜味成分、它無毒、低熱量、高甜度、熱穩(wěn)定性好，是作為天然甜味劑開發(fā)的物質(zhì)之一。

蛋白質(zhì)、氨基酸 羅漢果干果中含蛋白質(zhì)7.1%-7.8%。在其水解物中，除色氨酸未被測定外，18種氨基酸齊全。

谷氨酸是人體中需要量最大的非必需氨基酸，是合成谷胱甘肽的重要原料，可見，羅漢果具有較高的營養(yǎng)價值。

羅漢果怎么吃

吃法一、羅漢果豬肉湯

原料：羅漢果1/6個，豬肉400克，腐竹100克，柿餅3個，食鹽適量。

制作：柿餅洗凈，去蒂，每個切4塊。羅漢果洗凈。腐竹浸軟，切短段。豬肉放沸水中煮5分鐘，取出洗凈。鍋置火上，加適量水，煮沸，放入豬肉、腐竹、羅漢果、柿餅塊煮沸，用小火煮l個半小時，放入食鹽調(diào)味，再煮1個半小時即成。

用法：佐餐食用，每日1～2次，每次150毫升～200毫升。

功效：滋肺潤燥，祛皺展紋。適用于肺陰虧虛而致皮膚干燥、面皺早衰、毛發(fā)枯焦、手足心熱等。

吃法二、羅漢果糙米粥

材料: 羅漢果2個,糙米150克,鹽一小匙。

做法: 在鍋中倒入3大碗水,水開時,加入洗凈的米和羅漢果,以小火煮至成粥。

用法: 此粥早飯和晚飯時可適量食用。

功效：將羅漢果與糙米一起煮粥,健康又營養(yǎng),而且減肥效果更佳。

羅漢果瘦肉湯

用料: 大羅漢果四分之一個,豬腿精肉八兩(約三百二十克),陳皮一小塊,清水十碗。

做法

(1)陳皮浸透洗凈,豬肉原塊洗凈。

(2)把清水,羅漢果和陳皮同放直身瓦煲內(nèi),旺火燒滾,然后下豬肉,再滾起改用文火煲約兩小時即可。

功效

(1)買羅漢果,要以顏色黑褐,有光澤。

(2)這個湯適合哮喘患者,因羅漢果有解熱消暑,治咳化痰,促進腸胃機能和抑制哮喘的功能。

羅漢果豬肺湯

羅漢果豬肺湯對于咳嗽有很好的治療作用，羅漢果豬肺湯還能治療咽喉不爽，喉干喉痛等癥狀。

材料

羅漢果半個，豬肺250克，油，鹽，味精適量。

做法

先將豬肺切成塊，用手擠洗泡沫，洗凈，與羅漢果一起放煲內(nèi)，加清水適量，煲湯，加入食油、鹽、味精調(diào)味。

用途

痰火咳嗽，咳痰粘稠，痰出不爽，咽干喉痛。

羅漢果粳米粥

原料

羅漢果250克，粳米50克，精鹽，味精適量。

制法

將羅漢果壓碎，加適量清水煎煮，共煎3次，用紗布濾去渣備用。粳米以水淘洗干凈，入羅漢果湯汁中煮粥，粥沸時移小火繼續(xù)煮，直至米爛，加入精鹽、味精即可食用。

羅漢果茶

羅漢果菊花茶

主料

羅漢果適量，菊花適量，清水適量，枸杞子幾顆。

羅漢果和菊花泡茶的做法

1.羅漢果和菊花先洗去塵，再用清水泡約十分鐘。

2.枸杞子洗凈備用，因為煮太久會出酸味，所以羅漢果菊花茶差不多好了，就提前兩分鐘放枸杞子。

3.羅漢果菊花先用大火褒五分鐘，然后把枸杞子放進去褒兩分鐘，關火焗五分鐘就可以喝了，如果喝不完可以放涼后倒在玻璃瓶放冰箱，想喝就喝，當然不能放個幾天，這樣不好的!羅漢果菊花茶比較涼，特別女生不宜多喝。

羅漢果金銀花茶

中醫(yī)藥學認為，羅漢果甘、酸、性涼、有清熱涼血、生津止咳、滑腸排毒、嫩膚益顏、潤肺化痰等功效，可用于益壽延年、駐顏悅色及治療痰熱咳嗽、咽喉腫痛、大便秘結(jié)、消渴煩躁諸癥。

羅漢果金銀花茶做法

1.金銀花沖洗幾遍。

2.洗好濾水。

3.羅漢果洗凈后剝成小塊。

4.金銀花、羅漢果放入鍋里，加入800ML的水。大火煮開，轉(zhuǎn)小火煲30分鐘，煲好后即可。

羅漢果枸杞茶

可用于治療肝腎陰虛、頭暈目眩、視物昏花、遺精陽痿、面色暗黃、須發(fā)枯黃、腰膝酸軟、陰虛勞嗽、老人消渴等癥。

現(xiàn)代醫(yī)藥學研究發(fā)現(xiàn)，枸杞子有增強機體免疫功能、增強機體抵抗力、促進細胞新生、降低血中膽固醇含量、抗動脈粥樣硬化、改善皮膚彈性、抗臟器及皮膚衰老等作用。

常服枸杞子，可延緩衰老、美膚益顏及提高性功能。枸杞子有興奮性神經(jīng)作用，性欲亢進者不宜服用。

羅漢果：中醫(yī)用之入藥。羅漢果含羅漢果甙、氨基酸和果糖及黃酮。其甜度比食糖約高200倍以上，其甜味物質(zhì)還有防癌、抗癌作用，羅漢果的效用，潤肺止咳、清解暑熱、涼血潤腸，用于肺燥咳嗽、咽喉干痛、暑熱口渴、血燥便秘。羅漢果1枚剝開，連皮帶肉和枸杞用開水泡作茶飲，味清甜醇香，每日1劑，治慢性咽炎。

材料

羅漢果1枚，柿餅1個，水煎服，治百日咳。羅漢果3個，剝碎加適量水蒸熟每日1劑，早晚服用，對傷風感冒、咳嗽多痰、胃熱便秘有很好的治療作用。

羅漢果紅棗茶

羅漢果一小塊，玫瑰花5朵，紅棗5顆，枸杞10顆，用熱水沖飲，每天早晚喝兩次。這道茶能生津止渴、補氣養(yǎng)血、滋補肝腎、活血調(diào)經(jīng)的作用。因玫瑰花活血散淤，月經(jīng)量過多的朋友可以不用玫瑰花;感冒的人不要用枸杞。

做法

1、蓮藕洗干凈，削去外皮，切成一厘米厚的圓片，干紅棗在溫水中浸泡15分鐘至發(fā)起，沖洗干凈;

2、將清水和冰糖放入鍋中，大火燒開后放入羅漢果和紅棗，改小火慢慢熬煮約20分鐘;

3、將蓮藕片放入，再用小火慢慢煮制15分鐘即可。

羅漢果泡水

羅漢果泡水喝適宜人群

1、經(jīng)常吸煙、飲酒，需要洗肺、護肝、養(yǎng)胃和洗腸清宿便者。

2、演員、教師、廣播員、營業(yè)員等需保護發(fā)音器官者。

4、長坐辦公室，呼吸不到室外新鮮空氣影響肺部功能者。

3、深夜加班工作，容易上火、排毒能力減低者。

5、室外活動、運動量較大，體內(nèi)水分容易流失者。

6、逢年過節(jié)，為買健康禮品頭痛的人。

羅漢果泡水方法

1.選擇優(yōu)質(zhì)的羅漢果

羅漢果干果外觀棕黃色，完整，不裂不破，沒有斑點?？戳_漢果是否有烤焦現(xiàn)象。果心不發(fā)白，不顯濕狀。

2.將羅漢果掰成幾份

用來泡水的羅漢果敲碎后分成幾份，分量的多少取決于水杯，或是水壺的大小，太少則味道偏淡，太多則味道太甜。

3.如何泡水

將羅漢果放入水杯或水壺，取沸水沖入，數(shù)分鐘后即可飲用。如果用于治療慢性咽炎，可在其中加入點生甘草、胖大海。

羅漢果泡水的做法

材料

主料：16g羅漢果。

配料：適量清水。

食材：羅漢果。

將羅漢果洗凈，掰成小塊，放入湯鍋，加入適量的清水。

蓋鍋蓋，大火煮開。

轉(zhuǎn)小火煮15分鐘。

關火，即可。

注意事項

一個羅漢果一般可沖泡四五次，喝羅漢果茶的最佳時間是午后，能及時清肺。

注意事項：羅漢果性微寒，體味虛寒或有胃病的飲用人可加入點姜片。

羅漢果泡水喝有什么好處

1、羅漢果泡水喝有生津止渴、清熱潤肺，治療因肺熱而引起的燥熱咳嗽以及因暑熱傷津口渴等癥狀。

2、羅漢果泡水還有降血脂降血壓，輔佐醫(yī)治糖尿病和肥胖癥的功效。

3、據(jù)醫(yī)學史書記載，羅漢果還有養(yǎng)陰的功效，可以潤腸通便。

羅漢果糖飲

糖果飲

原料：羅漢果250克，白砂糖適量。

制法：將羅漢果壓碎，加水適量煎煮，共煎3次，每次煎半小時，以小火蒸去水氣使其成粘稠狀，晾涼拌入白砂糖，混勻，曬干，壓碎裝瓶備用。

每次取10克左右以開水沖泡飲。

蜂蜜果糖飲

材料: 羅漢果2---4個,蜂蜜1小匙。

做法: 將羅漢果壓碎,加4大碗水(兩天的量),放入鍋內(nèi)煎煮40分鐘,去掉羅漢果渣,倒入保溫瓶保存即可。

用法: 每次倒1杯,倒入適當蜂蜜即可飲用.早晚各一次。

功效: 羅漢果和蜂蜜均有減肥作用,兩者搭配在一起,針對下半身肥胖,效果更加顯著。

小提示:如果你熬這個減肥茶不方便,每次可以多熬些,用保溫瓶保存,帶到辦公室.另外,喝的時候蜂蜜不能用白糖代替。

羅漢果雪梨冰糖飲

難度：切墩(初級)。

時間：30-45分鐘。

主料

羅漢果1只 鴨梨1只。冰糖25克 棗2枚。

做法

羅漢果剝?nèi)ネ鈿ぁ?/p>

將內(nèi)芯的果肉切成三份。

梨也切成薄片，備用。

將上述材料放入煲鍋里，加入沒過材料之水量，用大火燒開后，用中小火慢燉1小時。

小貼士

1、羅漢果本身就是很甜的食材，所以冰糖的量不要多，多了就會很膩。不喜歡吃甜的人可以不放冰糖。

2、梨片需要切得很薄，這樣更有利于淅出梨汁。

3、這道飲品集藥和食補于一身，即可日常飲用也可以咳嗽的時候飲用。

功效

清熱潤肺，止咳，利咽，滑腸通便。用于肺火燥咳，咽痛失音，腸燥便秘。

羅漢果懷孕可以吃嗎

女人孕期可以適量喝羅漢果茶，適量喝不會對孕期造成影響。羅漢果無副作用，營養(yǎng)價值高，懷孕期間嗓子不舒服，或是感冒、咽炎，喝羅漢果是最好的選擇，同時注意勞逸結(jié)合，按時休息。其次多吃蔬菜、水果，忌吃辛辣食物。

孕婦能喝羅漢果涼茶嗎

涼茶乃用茶葉制成具有寒涼清熱，生津止渴作用的一種飲料。因為茶葉本身就有這種作用，因而稱為涼茶，故涼茶最早是以茶葉為原料的，后來有人為了增強茶葉這種清熱生津的作用，或增加一些其它功效，于是在涼茶中添加一些中草藥進去。因此，其作用不只局限于清熱生津，而且更有去濕消滯及解表發(fā)散等功效，羅漢果涼茶就是個例子。

喝羅漢果涼茶，可及時清除人體的毒素，清熱降火，提高人體免疫力，柔潤肌膚。飲后口爽心暢，回味無窮。孕期適量喝一些是沒關系的。

準媽們對“孕婦能吃羅漢果嗎?”的看法

1.可以吃的，羅漢果是溫涼的，孕婦吃點沒有關系。

2.完全可以，羅漢果3個，剝碎加適量水蒸熟每日1劑，早晚服用，對傷風感冒、咳嗽多痰、胃熱便秘有很好的治療作用。

3.羅漢果還是不吃的好，是藥三分毒呢。最好多喝點水，水中可以加點鹽，起到消炎的作用。

4.應該沒什么問題,我懷孕時經(jīng)常喝羅漢果泡茶喝,甜甜的,嗓子很舒服,現(xiàn)在寶寶七個多月了,很好啊!

5.這個沒事的，我懷孕時也經(jīng)常喝。因為懷孕時人容易上火，醫(yī)生建議我多喝菊花和金銀花茶，我覺得苦就加羅漢果一起泡來喝，效果還不錯。

羅漢果的副作用

俗話說：“是藥三分毒”。不過這話并不絕對，羅漢果是國衛(wèi)生部認定“既是食品又是藥品”的植物，并無其他副作用，只是在使用過程中需要留意以下幾個問題。

小編提醒，羅漢果太甜，容易傷脾胃。羅漢果如用太陽曬干的可以代茶飲，但不能長期代茶。

如果是烘干的飲多了會上火，風熱咳嗽最好少飲或配其他清熱清涼材料飲用。夢遺、夜尿者忌。

短期內(nèi)飲用無妨，長期飲用會導致胃腸功能的下降，引起連鎖的病理反應。

對于少數(shù)寒涼體質(zhì)的人在使用羅漢果時放入一二片姜片一起泡煮即可中和羅漢果的寒性。但對于體質(zhì)極其敏感、寒涼的人來說，我們堅決不同意您飲用羅漢果水。

建議您先找中醫(yī)、或者營養(yǎng)師，通過飲食的方法，把體質(zhì)調(diào)整好。

在使用羅漢果泡水時留意不要放入太多羅漢果，500毫升水放入四分之一個羅漢果佳，同時可以放入少許枸杞或紅棗，還有清肝、明目、補血的功效。

女性在月事期間也可以適當喝一些羅漢果，但是要留意別喝太多。

小編提醒，考慮到羅漢果果性微涼，小孩、老人、孕婦免疫力低，所以飲用量要適當減少一些，同時可以加少量枸杞一起泡水，益氣健胃，可達到更加的效果，增強身體的免疫功能。

羅漢果花的副作用

除了羅漢果外，很多人也喜歡用羅漢果花泡茶喝，認為它對人體的功效實在太多了，甚至還不時給一點BB飲用，小心羅漢果花帶來的不良影響。

體虛弱者食用加重癥狀

羅漢果花所帶有的寒性雖然沒有它果實帶來的多，但是它對于體虛弱者還是要慎服的，吃得太多更會造成體質(zhì)虛寒。

嬰幼兒慎服

現(xiàn)時有不少家長都覺得羅漢果花是好東西，給一點寶寶喝吧，應該沒什么問題，其實這種做法是不對的，因為嬰幼兒的腸胃還沒有發(fā)育成熟，對于這種寒性食物腸胃多數(shù)是接受不了的，容易造成腹瀉等不良反應。

過敏者忌服

有人對羅漢果會過敏，當然也會對羅漢果花過敏，對羅漢果花過敏是很難受的，它會讓你的皮膚瘙癢不止，疼痛，身體各個部位大面積起紅斑，所以過敏者一定不能食用羅漢花。

怎么選擇羅漢果

購買羅漢果時，可以選個大的、形狀圓的，最好是搖不響，殼不破的。因為羅漢果需要烤干，所以一定要選擇烤好的羅漢果，否則容易出現(xiàn)發(fā)霉生蟲等問題。有什么方法簡單辨別呢?其實很簡單，就拿著羅漢果離開桌面30厘米左右后放手，讓羅漢果自由落體，如果能彈起來的，那就是烤好的，果實也是成熟的，反之品質(zhì)則會次一些。

選擇羅漢果的幾個步驟：

第一看產(chǎn)地

全國市場而言，桂林羅漢果或者說永福羅漢果品質(zhì)和名氣較為受消費者認可。

第二看果形

較為優(yōu)質(zhì)的羅漢果外形似橢圓、0形或者冬瓜形，如果果形扁圓或者凹凸不光滑的，是品質(zhì)較差的，例如采摘不夠成熟的羅漢果烘烤干以后會出現(xiàn)凹陷的情況。

第三看顏色

成熟的羅漢果干果顏色是黃褐色，未成熟生果烤干后則是棕黑色，死藤果為淡黃偏白色、死黃色、棕黑色。

第四看果柄

看果柄能鑒別羅漢果的成熟度、偏白色的果柄是不夠成熟的生果烘烤而成。黃色的果柄是成熟的生果烘烤而成。黑色的果柄則可能是霉果變質(zhì)。

羅漢果泡水喝有哪些功效？羅漢果泡水喝的功效作用

羅漢果別名又叫做拉汗果，并且還有著“神仙果”的美稱，而其原因就在于羅漢果中含有非常豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，具有較高的藥用功效。在我們的日常生活中許多人都還常常會用羅漢果泡水喝。那么羅漢果泡水有什么功效？羅漢果泡水喝的功效有哪些？
1、羅漢果泡水喝功效
1、生津止渴
羅漢果可用來煎湯，加蜂蜜泡水喝，或蒸熟食用，羅漢果泡水喝具有生津止渴、清熱潤肺的功效，專門治療那些因肺熱所引起的燥熱咳嗽，或者因為炎熱天氣所引起的口渴等癥狀。
2、清熱潤肺
羅漢果甘、酸、性涼，且入肺經(jīng)，有潤肺止咳，生津止渴的功效，對于那些肺燥咳嗽、干咳無痰者，可以用羅漢果泡水喝會有一定的效果。
3、利咽開音
羅漢果可清熱潤肺，止咳利咽開音的功效，對于那些聲啞，咽喉痛，會有一定的幫助，可以搭配一些甘草，效果會更佳。
4、潤腸通便
羅漢果質(zhì)滑性潤，其性甘涼，且入大腸經(jīng)，能夠清熱瀉火，可以潤腸通便，可以搭配清熱瀉一起服用，用于治療腸燥津傷所致的便秘等癥。
5、預防免疫力
羅漢果提取物能夠提高免疫力，用羅漢果泡水喝，是一種極好的清涼飲品，不僅可以提神生津，還可以提高人體免疫力，可以延年益壽，被人們譽為“神仙果”。
羅漢果又稱為甜味素，營養(yǎng)價值很高，含豐富的維生素C，以上就是用羅漢果泡水喝的功效。
2、羅漢果食用需知
1、長期服用羅漢果泡水喝容易導致腸胃功能下降
短期之間服用羅漢果泡水不僅對身體沒有害處，同時還可以調(diào)劑腸胃功能。但是如果長期服用，很容易導致我們的腸胃功能下降，甚至有可能引發(fā)一些連鎖的疾病。特別是對于一些身體體質(zhì)比較敏感并且體質(zhì)過于寒涼的人群來說，并不建議服用羅漢果泡水，這對于身體傷害比較大。
2、羅漢果泡水不能隔夜服用
這個注意事項不僅僅羅漢果茶需要注意，事實上在平時我們吃任何食物的時候同樣需要注意。在常溫之下，任何食物在六個小時之后就開始了變質(zhì)，羅漢果也不例外，所以千萬不要隔夜服用，這對于身體還有腸胃的傷害都是非常大的。
3、服用過多容易上火
很多人喜歡將曬干之后的羅漢果泡水服用，認為這樣能夠很好的保健身體，但是并不建議大家長期大量的服用。因為烘干之后的羅漢果泡水服用太多容易上火，所以一些風熱咳嗽的患者應該少吃，或者是在搭配一起其他具有清涼作用的材料。
4、夢遺以及夜尿患者千萬不能服用羅漢果泡水
因為這不僅僅會導致夜尿增加，同時也容易傷害脾胃，不利于身體健康。
5、體質(zhì)寒涼的患者服用要注意
中醫(yī)方面認為羅漢果性涼，所以一些體質(zhì)寒涼或者是過于敏感的人群服用的時候一定要特別的注意。小編并不建議這一類型體質(zhì)的人群服用，如果是身體確實是患有慢性咽炎非常的嚴重，那么服用的量一定要注意，以不會引起身體過度反應為基本目的，少量的服用也能夠令身體恢復健康。

羅漢果的功效與作用及食用方法有哪些

羅漢果一般可以用作包裝食品和飲料的甜味劑。羅漢果提取物的口感非常甘甜，其甜度為蔗糖的150-200 倍，因此產(chǎn)品中只需少量即可達到蔗糖提供的甜度。 羅漢果提取物可用于各種飲料和食品，如軟飲料、果汁、乳制品、甜點、糖果和調(diào)味品。

羅漢果 圖片來自網(wǎng)絡

食物用方法：羅漢果可以用來煲湯、泡茶或者煮粥食用。

羅漢果泡水喝的功效與作用

本篇文章給大家談談羅漢果泡水喝的功效與作用，以及羅漢果花泡水喝的功效與作用對應的知識點，希望對各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔。
本文目錄一覽：1、羅漢果泡水的功效2、羅漢果泡水喝的功效3、羅漢果泡水喝有什么作用羅漢果泡水喝的好處4、羅漢果的功效與作用泡水羅漢果泡水的功效羅漢果泡水的功效
羅漢果泡水的功效，眾所周知羅漢果營養(yǎng)價值高，有清熱解暑、化痰止咳、涼血舒骨、清肺潤腸和生津止渴等功效，它的食用方法很多，而泡水就是其中一種，那么羅漢果泡水有什么樣的功效呢？
羅漢果泡水的功效1
羅漢果泡水隔夜能喝嗎
其實，羅漢果泡水隔夜了的話最好不要再喝了。
因為任何食物，在常溫下6小時就會開始變質(zhì)，羅漢果也不例外。
羅漢果泡水隔夜了最好不要再喝，特別是現(xiàn)在夏天氣溫高，隔夜后很容易變質(zhì)，喝下去會對人體健康造成傷害。
泡羅漢果不宜一次性泡得太多，以免喝不完浪費，泡一次夠一天喝就合適了。
適合飲用羅漢果泡水飲品的人群有：經(jīng)常吸煙、飲酒，需要洗肺、護肝、養(yǎng)胃和洗腸清宿便者；演員、教師、廣播員、營業(yè)員等需保護發(fā)音器官者；深夜加班工作，容易上火、排毒能力減低者；長期坐辦公室，呼吸不到室外新鮮空氣影響肺部功能者；室外活動、運動量較大，體內(nèi)水分容易流失者。
羅漢果泡水喝的功效
1、羅漢果泡水喝，有清肺止咳、潤腸通便之功效，對煙酒過度等引起的聲音嘶啞、咽干口渴等尤為有效。
2、羅漢果具有清熱潤肺、化痰止咳的作用，是目前涼茶最重要的組成部分。
3、羅漢果做成涼茶，或者與其他食品一起煲湯，長期食用具有滋補肺陰、健胃養(yǎng)生的功效。
4、羅漢果有清除自由基的作用，長期食用對女人有極佳的美容效果，并且能有效地防止癌變的產(chǎn)生。
5、羅漢果經(jīng)證實是治療慢性咽炎最有效的偏方。
口感甘甜、每天好轉(zhuǎn)、無毒副作用、1-2月解決慢性咽炎的癥狀。
6、羅漢果含一種比蔗糖甜300倍的甜味素，但它不產(chǎn)生熱量，所以是糖尿病、肥胖等不宜吃糖者的理想替代飲料。
羅漢果泡水的功效2
羅漢果泡水喝的副作用
1、羅漢果是涼性的，所以本身體質(zhì)寒涼的人喝羅漢果要注意。
體質(zhì)寒涼的人，建議最好不要喝羅漢果水，如果咽炎實在難受，以不引起身體的過度反應為限，可以嘗試喝少量的羅漢果水，這樣咽炎能慢慢恢復。
2、羅漢果味道太甜，易傷脾胃。
羅漢果如用太陽曬干的可以代茶飲，但不能長期代茶，如果是烘干的飲多了會上火，風熱咳嗽最好少飲或配其他清熱清涼材料飲用。
3、羅漢果泡水有通便作用，腸胃不好的人注意不要多喝，以免造成腹瀉等問題。
4、短期內(nèi)飲用干羅漢果泡水無妨，長期飲用會導致胃腸功能的下降，引起連鎖的病理反應。
5、由于羅漢果甘、酸，性涼，女性在經(jīng)期間要少喝或不喝羅漢果泡水最好。
羅漢果泡水喝要去殼嗎
1、羅漢果泡水沒必要去殼，因為羅漢果的外殼本身也有一定的`藥效，連著果肉一起泡效果更好，當然如果你實在不想要，也可以把它剝掉。
不過建議最好是把羅漢果敲裂，把殼和果肉一起泡水喝。
2、干羅漢果是很容易受潮的，受潮后的果子很容易就變質(zhì)了，羅漢果的外殼有一定的防潮作用，去殼后的果肉就更加容易壞了。
3、羅漢果泡水喝的作用不僅局限于清熱生津，而且更有去濕消滯及解表發(fā)散等功效，可及時清除人體的毒素，清熱降火，提高人體免疫力，柔潤肌膚。
飲后口爽心暢，回味無窮。
羅漢果泡水的功效3
羅漢果如何泡水
材料：羅漢果一個
做法：
1、羅漢果切碎，用沸水沖泡十分鐘后，不拘時飲服。
2、每日一至二次，每次一個。
羅漢果泡水喝主治：梅核氣，慢性咽炎及咽痛，咽癢，干燥不適等癥
另外還有羅漢果茶的制作方法：
1、羅漢果與優(yōu)質(zhì)茶葉打碎加工成的細沫；
2、用小布包包好，溫水一沖即可。
羅漢果茶的特點：香氣濃郁，鮮甜爽口，生津止渴，清肝潤肺，化痰止咳，明月益思，回味無窮的羅漢果茶。
1、清熱解毒的功效
羅漢果本身就被列入一種中藥材中，如今馬上就到了夏季炎炎的時候，一不小心很容易就會上火，朋友們不妨可以用羅漢果來泡水喝，可以有效地降火去火，達到清熱解毒的功效。
2、潤肺止咳
在中醫(yī)上認為，羅漢果還有著潤肺止咳的強大功效，當人們的身體出現(xiàn)了傷寒感冒以及咳嗽等癥狀的時候，這個時候可以不用著急吃藥，適量飲用一些羅漢果泡水喝就可以緩解了。
3、延緩衰老
在羅漢果中含有大量的維生素C成分，可以有效緩解人體衰老的速度，尤其對于女性來說，美容養(yǎng)顏的功效是任何護膚品都達不到的，不過要注意不能飲用過多。
4、降脂降壓
要說這羅漢果泡水喝的功效，根據(jù)現(xiàn)代醫(yī)學研究表明，對于患有高血脂和高血壓的病人們來說，飲用羅漢果泡水可以起到降脂降壓的功效。
5、治療咽炎
朋友們在用羅漢果泡水喝的時候，大部分都會只取其中的果肉來泡水喝，如果本身患有咽炎的話，可以將羅漢果爆開之后，連皮帶肉一起沖泡，這樣可以達到治療慢性咽炎的效果，當然，需要長期堅持才有效果。
6、幫助分泌胰島素
雖然羅漢果泡水其中含有大量的糖分，但是它最大的好處就是給糖尿病人們飲用，因為羅漢果能夠增強人體的胰腺功能，幫助病人分泌胰島素，是糖尿病患者們也可以飲用的一種糖分飲品。
7、羅漢果泡水喝禁忌
不宜過量飲用
用羅漢果泡水喝雖然好處多多，但是也不能飲用過量，因為長期飲用會讓人體的腸胃功能下降，甚至引起一些連鎖的疾病。
尤其是對于體質(zhì)本身就虛寒的朋友們來說，也是不是飲用過量的。
隔夜不能喝
羅漢果在長期經(jīng)過水浸泡之后，其中的營養(yǎng)成分早就發(fā)生了改變，一般浸泡三個小時以上就不能喝了，更不要說隔夜了。
所以朋友們也不要心疼，隔夜的羅漢果泡水最好是倒掉，以免影響身體的健康。
結(jié)語：通過上文的介紹，相信大家都知道了羅漢果用來泡水喝的功效，希望朋友們在生活中都能用羅漢果泡水喝來養(yǎng)生!
羅漢果泡水喝的功效一、功效
1、提高免疫力：它含有多種氨基酸、多糖、維生素、三萜類、黃酮類化合物等營養(yǎng)元素以及人體必需的微量元素，能夠起到提高機體的抗病能力和免疫能力的作用，有益于身體健康。
2、止咳作用：羅漢果中含有D-甘露醇、甜苷等營養(yǎng)物質(zhì)，可以起到生津止咳的作用，對風熱咳嗽、肺熱咳嗽等癥具有一定的緩解和防治作用。
現(xiàn)在大多數(shù)止咳糖漿中都會含有一定的羅漢果成分。
3、抗衰老：羅漢果中含有大量的維生素C以及多種氨基酸，能夠延緩細胞的死亡速度，具有抗衰老和抗氧化的作用。
4、促消化：羅漢果含有豐富的纖維素，可以起到刺激腸胃蠕動，促進消化的作用。
二、禁忌
1、不能長期服用。
因為羅漢果屬于涼性食物，如果服用過多的話，容易在體內(nèi)積攢寒冷之氣，對脾胃功能造成一定傷害，導出脾胃功能下降，甚至引發(fā)一系列的疾病。
2、不能多吃。
羅漢果食用過多，也會給身體帶來不必要的影響。
尤其是購買店里烘干或曬干后的羅漢果，食用過多容易出現(xiàn)上火、腹痛、腹瀉等癥狀。
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羅漢果泡水喝有什么作用羅漢果泡水喝的好處1.預防壞血病
2.潤肺止咳
羅漢果中含有一種營養(yǎng)物質(zhì)叫做D-甘露醇，而D-甘露醇這種物質(zhì)有著止咳的作用，并且持續(xù)的時間比較長，所以用羅漢果泡水喝有著潤肺止咳的功效。
3.化痰止咳、清肺涼血
羅漢果對人類的呼吸系統(tǒng)有很好的保護作用，平時用它泡水喝能消除氣管與肺部的炎癥，也能緩解肺燥，而且它能稀釋痰液，加快痰液排出，能讓人們的呼吸更通暢。
對人類因肺燥或者傷風感冒引發(fā)的咳嗽痰多等癥都有明顯緩解作用。
4.清熱祛火、預防咽喉炎
羅漢果是一種性質(zhì)寒涼的食材，而且它含有多種天然消炎成分，平時把它切成片狀以后，直接用沸水沖泡，以后飲用，能清熱去火也能緩解人類的咽喉炎，對聲音嘶啞、咽喉腫痛以及口舌生瘡等上火癥狀都有明顯預防和治療作用。
5.穩(wěn)定血糖
羅漢果雖然味道甘甜，但它真正的含糖量卻特別低，平時人們用它泡水喝，可以穩(wěn)定血糖，患有糖尿病的人群飲用以后血糖會明顯下降，并維持在一個穩(wěn)定的狀態(tài)，能預防病情惡化更能減少糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生。
另外羅漢果泡水喝還能為人體補充能量，可以促進身體代謝，提高加快胰島素分泌，它對穩(wěn)定降低血糖也有一定的好處。
羅漢果的功效與作用泡水羅漢果的功效與作用泡水
羅漢果的功效與作用泡水，羅漢果為葫蘆科多年生宿根性藤本植物羅漢果的果實，屬于中國特有的經(jīng)濟和藥用植物。
羅漢果有多種生理活性，適量的食用無花果是有好處的，以下分享羅漢果的功效與作用泡水
羅漢果的功效與作用泡水1
羅漢果的食材性能
性味歸經(jīng)：羅漢果，味甘、酸，性涼;歸肺、大腸經(jīng)。
《新編中成藥手冊》中稱羅漢果：“清熱涼血，生津止渴，潤腸排毒，潤膚益顏，潤肺化痰。
”
清肺化痰，解毒利咽
1、肺熱咳嗽或肺燥咳嗽，咽干舌燥，咳痰不利。
可以單獨煎湯使用或制成沖劑服用，也可與黃芪、貝母、瓜蔞等配伍。
2、咽喉炎，急、慢性扁桃體炎：可煎湯頻飲，或與胖大海、木蝴蝶同用，以增強清肺利咽護嗓開音等作用，也可用于咽喉、保護聲帶。
3、淋巴結(jié)核：可配貝母、夏枯草、山慈菇等以清熱化痰，解毒散結(jié)。
生津潤燥，潤腸通便
1、暑熱傷津口渴：可煎湯服，或泡茶喝。
2、腸燥便秘：單獨使用效果不大，可與火麻仁、郁李仁等配伍以加強潤腸通便的作用。
煎湯或泡茶飲。
哪些人不能用羅漢果泡水喝?
1、羅漢果性涼，故體質(zhì)虛寒，特別是脾胃虛寒者慎食和不宜多食。
因此，短時間內(nèi)用羅漢果泡水喝，能夠起到清肺利咽、調(diào)劑腸胃的作用;能止咳化痰，但不能長期服用俗話說過猶不及，說句不好的，就算是再咳嗽喉嚨痰再多，也不好天天用羅漢果泡水喝。
因為長期服用，對健康人來說會傷及脾胃。
羅漢果泡水不能隔夜服用
喝茶我們都知道不能喝隔夜茶，用羅漢果泡水也是一樣的。
因為任何食物在六個小時之后就開始了變質(zhì)，羅漢果也不例外，所以千萬不要喝隔夜茶。
羅漢果的功效與作用泡水2
羅漢果泡水喝的功效
1、潤肺止咳
羅漢果泡水喝能潤肺止咳，它味甘性寒能入肺經(jīng)，平時人們用它泡水喝能清除肺熱也能消除肺部的多種炎癥，能緩解肺燥也能讓肺炎和氣管炎以的癥狀很快減輕，它能讓人們的呼吸更通暢，可以讓咳嗽痰多的癥狀很快減輕。
2、清腸排毒
清腸排毒也是羅漢果泡水喝的重要作用，這種食材中含有大量的纖維素，它們進入人體腸道以后能吸收膨脹，也能讓腸道中的殘渣吸附近在它們的表面，能加快腸道蠕動，促進大便生成與排出，另外羅漢果還能入大腸經(jīng)，它質(zhì)滑性潤，能清腸泄火，平時用它泡水喝不但能潤腸通便還能清腸排毒。
3、預防高血糖
羅漢果泡水喝還能預防高血糖，它含有的一些活性成分能抑制四氧嘧啶對胰島細胞的損傷，也能修復受損的胰島細胞，促進胰島素分泌，它能讓人體的血糖保持穩(wěn)定，也能讓過高的血糖盡快降下來，平時堅持用羅漢果泡水喝不但能預防高血糖，還能治療人類的糖尿病。
羅漢果怎么泡水
羅漢果泡水的'方法很簡單，平時可以取一個羅漢果在它的兩端各鉆一個小孔，然后放在杯子中加入沸水沖泡，四五分鐘以后直接飲用泡出的水就可以，另外用羅漢果泡水也可以把整個羅漢果掰開，分成多個小塊，再加入適量的冰糖，調(diào)勻以后直接用沸水沖泡就可以。
羅漢果的功效與作用泡水3
一、泡水方法
泡水喝的時候首先挑選好優(yōu)質(zhì)的果實，外表應該是完整，沒有破裂的。
使用工具將它分成兩半，再放進茶壺中，帶著殼一同泡水也可以，也可以不帶殼。
倒入適量的溫水，大概15分鐘的時間就可以食用了。
在泡水的時候，最好是用80°左右的溫水。
二、功效
1、潤喉：適量的飲用對于咽喉有著不錯的作用，可以起到清熱、緩解咽喉疼痛等不適癥狀。
2、止咳：它是一種涼性的食材，可以改善咳嗽、有痰等癥狀，具有不錯的潤肺止咳的功效。
3、美容：它里面含有豐富的糖苷和維生素，經(jīng)常泡水喝可以起到美容的效果，女性可以適量的服用，還可以抗衰老。
三、禁忌
1、不能長期飲用：如果長期飲用的話就會使腸胃功能下降，甚至會發(fā)生某些疾病，所以服用前最好咨詢醫(yī)師。
2、隔夜不能服用：所有的食物都是如此，任何食物在常溫狀態(tài)下六個小時都是會變質(zhì)的，因此隔夜后盡量不要再服用了。
3、體寒人少喝：因為它是涼性的，所以有體寒的人群一定要格外注意，不建議體寒的人群服用。
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羅漢果泡水 羅漢果泡水作用與功效介紹

1、生津止渴：羅漢果泡水喝有生津止渴、清熱潤肺的作用，可以用于治療因肺熱而引起的燥熱咳嗽以及因暑熱傷津口渴等癥狀。

2、清熱潤肺：羅漢果甘寒質(zhì)輕，能夠潤肺化痰，對于咳嗽痰稠，咯吐不利，干咳無痰，肺熱郁閉咽痛、便秘都可以用羅漢果泡水喝有一定的功效。

3、利咽開音：羅漢果能夠清宣肺氣，利咽開音，用羅漢果泡水喝對于治療，聲啞，喉燥干咳有一定的幫助，平常泡水喝時還可以加一點甘草，效果會更好。

4、潤腸通便：羅漢果質(zhì)滑性潤，宣上導下，能夠清熱瀉火，潤腸通便，羅漢果泡水喝可以用于肺熱腸燥便秘，頭痛目赤，單味泡服即可，或配清熱瀉下藥以增強藥效。

5、預防免疫力：用少許羅漢果沖入開水浸泡，是一種極好的清涼飲料，既可提神生津，提高人體免疫力，預防呼吸道感染，常年服用，還能夠延年益壽。羅漢果汁還可用于烹調(diào)，清香可口，被人們譽為“神仙果”。

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