蓮子有哪些有哪些作用和功效及食用方法,蓮子的做法大全

蓮子的功效與作用

蓮子，中藥名。為睡蓮科植物蓮Nelumbo nucifera Gaertn.的干燥成熟種子。分布于我國南北各省。具有補脾止瀉，止帶，益腎澀精，養(yǎng)心安神之功效。常用于脾虛泄瀉，帶下，遺精，心悸失眠。

蓮子性平、味甘澀，入心、脾、腎經(jīng);補脾止瀉，益腎澀清，養(yǎng)心安神。用于脾虛久瀉，遺精帶下，心悸失眠。主治夜寐多夢，失眠，健忘，心煩口渴，腰痛腳弱，耳目不聰，遺精，淋濁，久痢，虛瀉，婦女崩漏帶下以及胃虛不欲飲食等病癥。蓮子芯味道極苦，卻有顯著的強心作用，能擴張外周血管，降低血壓;蓮芯還有很好的祛心火的功效，可以治療口舌生瘡，并有助于睡眠。

1、蓮子中含有大量的磷，磷是構(gòu)成牙齒、骨骼的成分，還是細胞核蛋白與許多酶的主要成分，可以幫助機體進行蛋白質(zhì)、脂肪、糖類的代謝和維持酸堿平衡。

2、蓮子所含的鉀列所有動植物食品之首，鉀對維持肌肉的興奮性、心跳規(guī)律和各種代謝有重要作用。

3、蓮子中鐵的含量也非常豐富，鐵元素是血紅蛋白、肌紅蛋白、細胞色素等的組成成分之一，具有治療貧血、減輕疲勞的作用。

4、蓮子具有補脾益胃、養(yǎng)心安神、補腎固澀、補虛損、強筋骨、固精氣之功效，是脾虛泄瀉、心悸不安、失眠多夢、腎虛遺精、食欲不振等患者的康復(fù)營養(yǎng)食品。

5、中老年人特別是腦力勞動者經(jīng)常食用，可以健腦，增強記憶力，提高工作效率，并能預(yù)防老年癡呆的發(fā)生。是中老年人強身防病、抗衰延壽的滋補品。

6、蓮子心含多種生物堿、多種類黃酮，可清熱、降壓。

7、清心、祛斑：帶心蓮子能清心火，祛除雀斑，然不可久煎。

防癌抗癌

蓮子善于補五臟不足，通利十二經(jīng)脈氣血，使氣血暢而不腐，蓮子所含氧化黃心樹寧堿對鼻咽癌有抑制作用，這一切，構(gòu)成了蓮子的防癌抗癌的營養(yǎng)保健功能;

降血壓

蓮子所含非結(jié)晶形生物堿N-9有降血壓作用;

強心安神

蓮子芯所含生物堿具有顯著的強心作用，蓮芯堿則有較強抗鈣及抗心律不齊的作用;

滋養(yǎng)補虛、止遺澀精

蓮子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋補品，對于久病、產(chǎn)后或老年體虛 者，更是常用營養(yǎng)佳品;蓮子堿有平抑性欲的作用，對于青年人夢多，遺精頻繁或滑精者，服食蓮子有良好的止遺澀精作用。

中藥蓮子的功效與作用

在中國古代,荷花是一種十分圣潔的植物,有著"出淤泥而不染"的美名.而且荷花全身上下都是寶貝,都有它的作用.荷葉可以用來制作食物,荷花可以用來觀賞也可以食用,深埋在淤泥中的藕是人們非常喜歡的一種食物,而蓮子更是寓意著"早生貴子",即使是蓮芯都是非常好的一種解暑佳品。

夏天是觀賞荷花的季節(jié),而在夏天過后,花開花落,還有一種東西是值得人們期待的,那就是蓮子.稍微有點常識的人們都知道,小小的蓮心就具有很高的藥用價值,那么蓮子又有著哪些功效與作用呢?

蓮子,其味清香,營養(yǎng)豐富.干蓮子中碳水化合物的含量高達62%,蛋白質(zhì)含量高達16.6%,是老少皆宜的食品。

蓮子也是一味很有價值的中藥,以湖南湘蓮、浙江衢蓮、福建建蓮為上品,藥用時去皮、心,蓮子中的鈣、磷和鉀含量非常豐富,每公斤蓮子中含有蛋白質(zhì)81.3克,脂肪9.8克,糖304毫克,鈣436毫克,磷1.397毫克,鐵31.4毫克,還含有其他多種維生素、微量元素、荷葉堿、金絲草甙等物質(zhì),除可以構(gòu)成骨骼和牙齒的成分外,還有促進凝血,使某些酶活化,維持神經(jīng)傳導(dǎo)性,鎮(zhèn)靜神經(jīng),維持肌肉的伸縮性和心跳的節(jié)律等作用。

對治療神經(jīng)衰弱、慢性胃炎、消化不良、高血壓等也有一定功效。

豐富的磷還是細胞核蛋白的主要組成部分,幫助機體進行蛋白質(zhì)、脂肪、糖類代謝,并維持酸堿平衡,對精子的形成也有重要作用。

蓮子有養(yǎng)心安祥的功效.中老年人特別是腦力勞動者經(jīng)常食用,可以健腦,增強記憶力,提高工作效率,并能預(yù)防老年癡呆的發(fā)生。

蓮子中央綠色的芯,稱蓮子芯,含有蓮心堿、異蓮心堿等多種生物堿,味道極苦,有清熱瀉火之功能,還有顯著的強心作用,能擴張外周血管,降低血壓.可以治療口舌生瘡,并有助于睡眠。

用作補益藥,補脾止瀉,益腎澀精,養(yǎng)心安神.可治療脾虛久瀉、瀉久痢、腎虛遺精、滑泄、小便不禁、婦人崩漏帶下、心神不寧、驚悸、不眠故中醫(yī)處方叫"蓮肉",具有補脾、益肺、養(yǎng)心、益腎和固腸等作用。

適用于心悸、失眠,體虛、遺精、白帶過多、慢性腹癥等癥。

蓮子中間青綠色的胚芽,叫蓮子心,味很苦,卻是一味良藥.中醫(yī)認為它有清熱、固精、安神、強心、降壓之效,可治高燒引起的煩躁不安、神智不清和夢遺滑精等癥。

蓮子居住的"房子"叫蓮房,又叫蓮蓬殼,能治產(chǎn)后胎衣不下、瘀血腹疼、崩漏帶下、子宮出血等癥。

還有一種"石蓮子",又稱甜石蓮,是蓮子老于蓮房后,墮入淤泥,經(jīng)久堅黑如石質(zhì)而得名.臨床上常用于治療口苦咽干、煩熱、慢性淋病和痢疾等癥。

自然是最神奇的造物主,它創(chuàng)造出來的每一種東西都有它的存在價值.蓮子不僅有著好的寓意,而且還有著很高的藥用價值.在人們的日常生活中,多食用像蓮子這樣的營養(yǎng)品,對人們的身體機能提高有很大的幫助。

蓮子全身都是寶

蓮子的營養(yǎng)價值較高，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物，蓮子中的鈣、磷和鉀含量非常豐富，除可以構(gòu)成骨骼和牙齒的成分外，還有促進凝血，使某些酶活化，維持神經(jīng)傳導(dǎo)性，鎮(zhèn)靜神經(jīng)，維持肌肉的伸縮性和心跳的節(jié)律等作用。豐富的磷還是細胞核蛋白的主要組成部分，幫助機體進行蛋白質(zhì)、脂肪、糖類代謝，并維持酸堿平衡，對精子的形成也有重要作用。蓮子有養(yǎng)心安神的功效。中老年人特別是腦力勞動者經(jīng)常食用，可以健腦，增強記憶力，提高工作效率并能預(yù)防老年性癡呆的發(fā)生。蓮子心味道極苦，卻有顯著的強心作用，能擴張外周血管，降低血壓。蓮心還有很好的去心火的功效，治療口舌生瘡，助于睡眠。蓮子有益心補腎、健脾止瀉、固精安神的作用。

清心去熱蓮子心

蓮子心是蓮子中央的青綠色胚芽，味苦，有清熱、固精、安神、強心的功效。將蓮子心2克用開水浸泡后飲用，可治療高燒引起的煩躁不安、神志不清和夢遺滑精等癥。也用于治療高血壓、心悸和失眠。

補脾滋陰蓮子肉

蓮子肉的主要作用是補脾。蓮子肉和山藥、薏米、芡實、白扁豆配起來能夠補脾陰。脾陰虛的人會有哪些癥狀呢?食欲不好，吃不下東西，有的人一吃東西肚子就脹，消化不好。同時還會出現(xiàn)舌頭紅、嘴里干的情形。

我可以教給大家?guī)讉€蓮子肉的食療方法。蓮子肉可以和豬肉一起燉，用20克蓮子肉，然后切一點豬瘦肉熬湯，既有滋陰的作用，也有補脾的作用。蓮子也可以和百合放在一起蒸，用蓮子30克，百合20克在一起蒸。百合是入肺經(jīng)的，能滋潤肺，蓮子是人脾經(jīng)的，蓮子和百合搭配在一起能肺脾同治。

蓮蓬，預(yù)防糖尿病

取出蓮子之后的蓮蓬叫做“蓮房”，它可以用來煮茶，干的和鮮的都行。味道可能會比較苦，最好在煮的時候加點冰糖，對于預(yù)防糖尿病有很好的效果。

美貌與藥用并存——蓮花

蓮花實際上也是一味藥，不僅可以清暑氣，還可以美容。在夏天特別熱的時候，用蓮花的花瓣泡水喝是非常好的，喝下去人會感覺非常的清涼。

蓮花的花蕊，在中醫(yī)里是一味固澀止血的藥，同時有固澀腎精的作用。現(xiàn)在常見的一些男性病，比如說早泄、遺精就可以用它來治療。

蓮子怎么吃，蓮子的食用方法

蓮子的吃法也是比較多的，人們最常見愛你的就是煲湯以及煮粥了，下面喜愛哦吧就為大家介紹一下蓮子的不同的吃法吧!

最懶惰的吃法：蓮子粥

用蓮子50克，粳米或糯米100克。將蓮子與米洗凈，入鍋同煮，至蓮子極爛就好。

最家常的吃法：冰糖蓮子

蓮子50克洗凈浸泡吸水，加入冰糖上籠蒸，然后回鍋再燉濃后食用。

最清涼的吃法：蓮子龍眼羹

蓮子、龍眼肉、百合、冰糖各20克。將蓮子、百合洗凈，同龍眼肉(去核)、冰糖放于大碗中，加適量水，上籠蒸透后食用。放入冰箱儲存起來，隨吃隨取。

最養(yǎng)顏的吃法：大棗蓮子粥

蓮子30克，紅棗10枚去核，粳米或糯米60克，共入鍋中煮粥，食時加適量白糖，爽口又補鐵。

最安全的保胎吃法：蛋黃蓮子羹

蓮子洗凈后加水煮，大火開后轉(zhuǎn)小火煮約20分鐘，加冰糖少許。將蛋去殼放入碗中，將蛋黃挖出，放入蓮子湯煮滾一下即可食用。養(yǎng)心除煩，安神固胎。

最健康的夏日零食：蓮子茯苓糕

蓮子肉、茯苓各一份，白糖、桂花適量。先將蓮子肉、茯苓研成粉狀，加入白糖、桂花適量后拌勻，以水和面，上籠蒸成糕即可。

蓮子食譜

葡萄蓮子

原料：白蓮子15克，白糖10克。

制法：先將蓮子煮至八成熟，再將白糖入鍋熬化，加入蓮子，混拌均勻，即可出鍋，冷食、熱食均可。

蓮子八寶飯

原料：糯米250克，蓮子100克，白糖25克，紅棗5克，桂花、橘餅、冬瓜糖及紅絲各適量。

制法：先將糯米洗凈，入鍋內(nèi)加開水煮至米粒開花，然后用清水沖涼，盛于盆內(nèi)，加上其它七種原料，入籠內(nèi)蒸一小時左右即可。

蓮子百合雞蛋糖水

蓮子百合雪耳雞蛋糖水是一道傳統(tǒng)的漢族名點，屬于粵菜系湯羹類，營養(yǎng)豐富，口感特別，具潤肺滋陰，養(yǎng)胃生津，清熱活血，補腦強心的功效。洗干凈白蓮子和百合，稍微浸一浸，隔干水，備用;銀耳用水浸軟，隔干水，將雪耳剪成小片，備用;雞蛋用水煲熟，去殼，備用;煲開一鍋水，將蓮子、百合、銀耳放入鍋內(nèi)，煲開，改用慢火煲40分鐘，放雞蛋和冰糖，冰糖融化了就可以熄火。

做法

1、洗干凈白蓮子和百合，稍微浸一浸，隔干水，備用;

2、銀耳用水浸軟，隔干水，將雪耳剪成小片，備用;

3、雞蛋用水煲熟，去殼，備用;

4、煲開一鍋水，將蓮子、百合、銀耳放入鍋內(nèi)，煲開，改用慢火煲40分鐘，放雞蛋和冰糖，冰糖融化了就可以熄火。

功效

1、百合鱗莖可供食用，制成淀粉或藥材。味甘，功能清心安神，補腦健脾，抗衰老，止咳潤肺。

2、蓮子：補脾止瀉，益腎澀精，養(yǎng)心安神。用于脾虛久瀉，遺精帶下，心悸失眠。蓮子對預(yù)防早產(chǎn)、流產(chǎn)、孕婦腰酸最有效

3、百合：養(yǎng)陰潤肺，清心安神。用于陰虛久咳，痰中帶血，虛煩驚悸，失眠多夢，精神恍惚。 具有養(yǎng)陰潤肺止咳功效，用于肺陰虛的燥熱咳嗽，痰中帶血，如百花膏。治肺虛久咳，勞嗽咯血，如百合固金湯。

山藥蓮子粥

原料：淮山藥、蓮子各25克，白米150克。

制法

1.山藥、蓮子、白米洗凈。

2.一起入鍋，加水煮成粥，加入白糖即可食用。

功效

山藥味甘、性平，入肺、脾、腎經(jīng);不燥不膩。具有健脾補肺、益胃補腎、固腎益精、聰耳明目、助五臟、強筋骨、長志安神、延年益壽的功效。

蓮子味甘、澀，性平，主治五臟不足，傷中氣絕。能補脾益胃，澀腸固精，養(yǎng)心安神。

蓮子人參湯

材料：蓮子50克，人參10克，冰糖30克。

做法：將蓮子去心后與人參一同入鍋，加清水浸泡30分鐘，加冰糖隔水蒸燉1小時后，即可食蓮肉喝湯。人參可連續(xù)使用2次。第二次食用時，可連同人參一同吃。

功效：適用于病后體虛氣弱者，可補氣益脾，養(yǎng)心安神。

蓮子紅棗桂圓羹

材料：蓮子15克，紅棗、桂圓各20克，冰糖適量.

做法：將蓮子去心，紅棗去核，與桂圓肉一起放入鍋內(nèi)加水適量，放入冰糖燉至蓮子酥爛即可食用。

功效：補血養(yǎng)禾，健脾安神。

紅蓮椰汁燉雪蛤

材料：發(fā)好的雪蛤200克、水發(fā)蓮子30克，紅棗25克。調(diào)料：白糖100克，椰汁50克，淡奶30克，冰糖50克。

做法

1、將雪蛤擇洗干凈。清水500克、糖100克，放入容器中，加入雪蛤上籠蒸5分鐘，撈出分裝碗中，下蓮子、紅棗待用。

2、炒鍋上火，加水150克，下椰汁、淡奶、冰糖燒開后，盛入裝碗的雪蛤中，蒸10分鐘取出，即成。

功效：潔白柔軟，椰奶清香，為高級滋補佳肴。

上火了可以喝蓮子湯降火

很多人喜歡吃火鍋容易上火，另外到了冬季補的厲害也容易上火，如何降火滅火呢?專家介紹，熱性食物吃多了容易上火，不妨用涼性食材“找平衡”。

吃火鍋，羊肉是當(dāng)之無愧的主角。但羊肉是溫性食物，一次吃太多，很容易上火。因此，不妨在鍋底里加點涼性中草藥降降火氣，蓮子和麥冬都是不錯的選擇。蓮子有清心瀉火的功效，加時最好不要剝除蓮子心，以增強去火的作用。麥冬也是味滋陰清熱的中藥，加在鍋底里，也可以去火?；蛘哌€可加幾朵菊花，這樣不僅鍋里會有菊花的清香，還能清熱解毒，疏散風(fēng)熱。涮鍋時，最好多吃些涼性的蔬菜，如蓮藕、荸薺等水生蔬菜，及蒿子稈、苦瓜、冬瓜、白菜。此外，豆腐中也有清熱瀉火、除煩止渴的作用。

小貼士

蓮子湯滅火南方人宜少喝北方人可以多喝。“上火”是個中醫(yī)名詞，是人體陰陽失衡后出現(xiàn)的內(nèi)熱癥，如果出現(xiàn)咽喉干痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口干舌痛以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等癥狀，中醫(yī)就認為是“上火”。當(dāng)務(wù)之急就是要采取種種天然而美味的方法，以潤“滅火”。但是不能盲目地“滅”。總的來說，同一種清火解熱的食療，南方人所承受的量要比北方人少很多。

南方地區(qū)：因為天氣炎熱，南方人普遍覺得平常多喝喝去火的糖水沒關(guān)系，就連在冬天也喝清補涼的食療方。其實這是個很大的誤區(qū)。南方氣候濕熱，溫暖天氣居多，身體缺少藏陽氣的能力，在這種氣候下，南方人的脾胃功能比較弱，這種攻伐(即進補的反面，如解毒、去火等)的食療要慎吃。因此，要少吃。實在長口瘡、嘴皮干燥、咽喉腫痛方可吃，平時正常狀態(tài)盡量少吃。

北方地區(qū)：這個恰恰相反。北方人因體質(zhì)的特殊，脾胃功能較強，此方不用太限制，可每天適當(dāng)服用一些。

去火蓮子湯

材料:蓮子干(白蓮最佳)200g，冰糖75g，水1000ml。

做法

1、將全部的蓮子放入水中洗凈后，再泡入冷水中約1小時至微軟。

2、取一鍋，放入瀝干泡過的蓮子，再加水1000ml。

3、將冰糖放入作法2中，再放至電鍋內(nèi)，外鍋加4杯水，隔水煮約2小時即可。

功效：此方每天飲適量，可除冬季燥火、煩熱、養(yǎng)心安神。蓮子性平、味甘澀，入心、脾、腎經(jīng);補脾止瀉，益腎澀清，養(yǎng)心安神。用于脾虛久瀉，遺精帶下，心悸失眠。主治夜寐多夢，失眠，健忘，心煩口渴，腰痛腳弱，耳目不聰，遺精，淋濁，久痢，虛瀉，婦女崩漏帶下以及胃虛不欲飲食等病癥。蓮子芯味道極苦，卻有顯著的強心作用，能擴張外周血管，降低血壓;蓮芯還有很好的祛心火的功效，可以治療口舌生瘡，并有助于睡眠。

孕婦可以喝蓮子湯嗎

孕婦是屬于一種特殊的群體，因此她們的飲食是非常關(guān)鍵的。對于像蓮子湯這樣的湯類品種來說是否可以正常給孕婦食用是需要進行了解之后決定的。由此可以看出了解食物的性質(zhì)和適宜的對象是非常關(guān)鍵的，因為只有適宜的人群去食用這些有營養(yǎng)的食物才可以有效的吸取營養(yǎng)成分體會到功效。

蓮子湯是屬于一種滋補類的食物，但是不能夠說只要是起到滋補作用的食物孕婦們都可以去食用。一般孕婦能夠或是不能夠食用的食物，食用之前都是需要去進行了解的。因為食用食物是會關(guān)系到肚子里寶寶的健康。那么孕婦可以喝蓮子湯嗎?

可以適當(dāng)飲用蓮子湯。建議懷孕期間要注意營養(yǎng)的均衡，多吃蔬菜水果，并且要保證充足的蛋白質(zhì)等營養(yǎng)的攝入，可適當(dāng)補充一些維生素和礦物質(zhì)等，有益于胎兒和母體健康。還有一點就是要注意孕期保健，多休息，適當(dāng)活動。并定期到正規(guī)醫(yī)院進行產(chǎn)檢等?？晒┙o鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆制品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。不吃或少吃油膩生冷食物，不宜食蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。

蓮子作為保健藥膳食療時，一般是不棄蓮子芯的。蓮子芯是蓮子中央的青綠色胚芽，味苦，有清熱、固精、安神、強心之功效，將蓮子芯2克用開水浸泡飲之，可治療高燒引起的煩躁不安、神志不清和夢遺滑精等癥，也用于治療高血壓、頭昏腦脹、心悸失眠。蓮子營養(yǎng)十分豐富，除含有大量淀粉外，還含有β-谷甾醇，生物堿及豐富的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)和維生素。

孕婦是可以去適量的喝蓮子湯的，一般食物其實都是需要按照標(biāo)準(zhǔn)量去食用或是飲用的，因為只有這樣吸收到的才會是營養(yǎng)的。孕婦飲用蓮子湯可以有效的起到清熱，安神的功效。一般在懷孕期間需要多食用一些維生素含量的食物，會促進寶寶的成長。

月子里能吃蓮子嗎

女性朋友在坐月子的時時候是應(yīng)該要適當(dāng)?shù)某砸恍┯袪I養(yǎng)的食物的，這樣才能夠保證身體的迅速恢復(fù)。所以女性朋友在坐月子的時候是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┥徸拥?。在坐月子的時候適當(dāng)?shù)某砸恍┥徸訉τ诋a(chǎn)后的身體恢復(fù)以及補血是有很大幫助的，希望你們在生活中可以好好的去利用蓮子這種食物的營養(yǎng)價值。

女性朋友在坐月子的時候適當(dāng)?shù)娜コ砸恍┥徸?，對于身體健康是有很大幫助的，而且蓮子這種食物可以補充產(chǎn)婦身體消耗的營養(yǎng)物質(zhì)的，以及降低產(chǎn)婦進補太多引起的火氣，所以女性朋友吃一些蓮子是很好的。

可以吃蓮子的!蓮子對產(chǎn)后和術(shù)后的身體恢復(fù)都很有效果。您可以加血紅棗這樣還有補脾益氣活血的效果。坐月子肯定會進補，也就容易上火，但這火未必是實火，很有可能是虛火。舌苔白表明體內(nèi)有寒氣，可能體質(zhì)為上燥下寒，所以感覺有火。治療主要不在于敗火，而是改變上燥下寒的不平衡，適當(dāng)泡腳會有助于降虛火。飲食適當(dāng)清淡，葷素搭配比較好。

蓮子為睡蓮科植物蓮成熟的種子，是常見的滋補之品，有很好的滋補作用，一般家庭都制作過冰糖蓮子湯、銀耳蓮子羹，或用它制作過八寶粥;古人認為經(jīng)常服食，百病可祛，因它“享清芳之氣，得稼穡之味，乃脾之果也”。蓮子藥性：性平、味甘澀，人心、脾、腎、大腸經(jīng)。

蓮子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋補品，對于久病、產(chǎn)后或老年體虛者，更是常用營養(yǎng)佳品;蓮子堿有平抑性欲的作用，對于青年人夢多，遺精頻繁或滑精者，服食蓮子有良好的止遺澀精作用。

為了讓我們了解一下坐月子是否可以食用蓮子這種食物，文章詳細的為我們分析了產(chǎn)婦食用蓮子的好處。產(chǎn)婦在生活中適當(dāng)?shù)某砸恍┥徸訉τ谏眢w健康的是有幫助的，它可以促進你們身體恢復(fù)以及提高你們的身體抵抗力，你們是可以多吃一點的。

月經(jīng)期可以吃蓮子嗎

蓮子在我們大部分人的生活中算是普遍存在的，所以對于一般人來說對蓮子其實并不陌生。蓮子主要就是生活在睡眠上的，而嚴(yán)格來說它是荷花的一種果子?，F(xiàn)實中還是有不少人是喜歡吃蓮子的。那么，經(jīng)期的女人們可以吃蓮子嗎?對于這個問題，相信很多人都是不知道的，因為很多女性朋友本身就是沒有吃過蓮子的。

月經(jīng)對于我們的女性們來說其實是非常重要的，這個方面很多都是可以導(dǎo)致一些人體季病的。而且有的嚴(yán)重的甚至?xí)斐刹豢苫謴?fù)的傷害的。蓮子，這種食物經(jīng)過調(diào)查，一般人都是可以吃的。但是對于經(jīng)期的女人來說就不一定了。那么，下面就來說說這個問題。

月經(jīng)期可以吃蓮子。經(jīng)期應(yīng)注意保暖，忌寒、涼、生、冷刺激，防止寒邪侵襲;注意休息、減少疲勞，加強營養(yǎng)，增強體質(zhì);應(yīng)盡量控制劇烈的情緒波動，避免強烈的精神刺激，保持心情愉快;平時要防止房勞過度，經(jīng)期絕對禁止性生活。經(jīng)期要注意飲食調(diào)理，經(jīng)前和經(jīng)期忌食生冷寒涼之品，以免寒凝血瘀而痛經(jīng)加重;月經(jīng)量多者，不宜食用辛辣香燥之物，以免熱迫血行，出血更甚。

中醫(yī)認為蓮子性平味甘、澀，入心、肺、腎經(jīng)。具有補脾、益肺、養(yǎng)心、益腎和固腸等作用。適用于心悸、失眠、體虛、遺精、白帶過多、慢性腹癥等癥。蓮子中間青綠色的胚芽，叫蓮子心，味很苦，卻是一味良藥。中醫(yī)認為它有清熱、固精、安神、強心、降壓之效，可治高燒引起的煩躁不安、神志不清和夢遺滑精等癥。蓮子居住的“房子”叫蓮房，又叫蓮蓬殼，能治產(chǎn)后胎衣不下、淤血腹疼、崩漏帶下、子宮出血等癥。還有一種“石蓮子”，又稱甜石蓮，是蓮子老于蓮房后，墮入淤泥，經(jīng)久堅黑如石質(zhì)而得名。臨床上常用于治療口苦咽干、煩熱、慢性淋病和痢疾等癥。

通過上面文章的詳細介紹，想必大家應(yīng)該也就了解到了上述的問題。其實對于經(jīng)期的女人們來說有很多食物是不可以吃的，而又有很多食物也是不好吃的。可以吃的食物有：紅糖水、紅棗、菠菜等等;而一般不可以吃的食物又有：螃蟹等性寒的食物、煙酒咖啡等等。

糖尿病人能吃蓮子嗎

蓮子是很多人最愛，蓮子含有的營養(yǎng)元素比較多，它含有豐富的鈣、鉀、磷、鎂、蛋白質(zhì)、碳水化合物，常吃蓮子對身體沒任何的損害，不過在吃蓮子的時候，需要注意不能過多進行，有很多人吃蓮子的時候，都是沒有節(jié)制，這樣對身體會有一些影響的，那糖尿病人能吃蓮子嗎?

糖尿病患者對一些不好消化食物是不能選擇的，這樣的食物會造成糖尿病患者身體負擔(dān)，所以對糖尿病人能吃蓮子嗎?也是需要對糖尿病和蓮子進行全面了解。

糖尿病人能吃蓮子

可以吃的。因為糖尿病是胰島素分泌不足以高血糖等為病癥的代謝性疾病病，因此是不可以多吃的，容易引起血糖反復(fù)。

高血壓能吃蓮子嗎

高血壓患者在日常生活當(dāng)中的，想要更好的治療這種疾病，那么就一定要注重自己的飲食選擇。因為我們都知道食物的飲食選擇正確與否，直接影響到自己的這種疾病治療，所以希望高血壓患者可以更加注重自己的日常飲食，那么現(xiàn)在我們要去了解的是關(guān)于高血壓患者是否可以吃蓮子的問題。

其實蓮子含有非常多的淀粉以及棉籽糖，很多人在生活當(dāng)中都將它用于治療高血壓，所以說高血壓患者是可以吃蓮子的，但是高血壓患者在日常飲食當(dāng)中也需要注重一些飲食禁忌比如盡量減少吃那些高鹽高熱量高脂肪的食。

高血壓病人可以吃蓮子

蓮子含多量的淀粉和棉子糖，亦含有β-谷甾醇、β-谷甾醇脂肪酸酯，

尚含豐富的維生素C、葡萄糖、葉綠素、棕櫚酸及谷胱甘肽等。蓮子有鎮(zhèn)靜、強心、抗衰老等多種作用。營養(yǎng)十分豐富，在所有動、植物食品中卻位居榜首。

可治療高燒引起的煩躁不安、神志不清和夢遺滑精等癥，也用于治療高血壓、頭昏腦脹、心悸失眠等，因此高血壓患者可以吃蓮子。

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