藥茶是茶的一種,不僅有其茶的芬芳,還能起到治病的功效。飲用藥茶沒(méi)有太多的禁忌,并且適用范圍非常廣泛。
沖泡:沖服是將茶葉或配好的藥茶放置在容器中,含有茶葉的藥茶適宜用陶器或瓷器,既能保持藥茶原有的色香味,又不燙手;如不含有茶葉則可選用保溫杯,能保持水溫,有利于藥物的有效成分浸泡出來(lái)。用沸水沖泡后可加蓋燜上一段時(shí)間,一般可沖泡2~3次,單方或只有2~3味者,用于發(fā)汗、解表散寒、止痛、止痢、明目等目的的藥茶常用沖服法,含有揮發(fā)性成分的藥茶也可考慮采用沖服。
煎汁:將藥茶中的諸味藥物加水煎,取湯汁飲服。當(dāng)藥茶中含有較多藥物,或藥葉中含有的藥物需要煎煮一定時(shí)間后才能浸出有效成分時(shí)應(yīng)當(dāng)考慮采用這種方法。一般治療慢性病的藥茶多于煎汁后服用。
調(diào)服:調(diào)服的方法有二種,一是將茶葉或藥茶中的諸味藥物研末,再用其他藥物煎湯調(diào)服;二是將不含茶的藥物研末,再用茶汁調(diào)服。
和服:和服是在已經(jīng)沖泡好或煎好的藥茶汁中和入米醋或酒飲用,這種服用方法多用于祛寒、止痛,如治痢疾和心痛等。
含服:含服是將藥茶汁先含在口腔內(nèi),然后慢慢咽下。這種服用方法適用于口腔疾病,如急慢性咽喉炎、口腔潰瘍、牙周炎等。
分服:將藥茶汁分次飲服,例如分成上下午 2次服用。這種服用方法多用于小便不利、水腫等。
頓服:將藥茶汁一次飲完。
外敷:外敷包括擦、搽、貼、涂等方法,使用時(shí)先將茶葉或藥茶方中諸味藥物研末,用濃茶汁或甘草湯調(diào)和,外敷患處。這種使用藥茶的方法多用于外科、皮膚科疾病,如濕疹、瘡毒、潰瘍等。
一年中四季氣候的更迭會(huì)直接影響人的生理活動(dòng),根據(jù)春風(fēng)、夏熱、長(zhǎng)夏濕、秋燥、冬寒的氣候特征,適時(shí)選用茶療有利于調(diào)節(jié)人體機(jī)能,協(xié)調(diào)臟腑功能,以防止疾病的發(fā)生。隨著醫(yī)藥衛(wèi)生知識(shí)的日益普及,人們?cè)谌粘I钪惺褂貌璇熥晕抑委熞呀?jīng)漸漸成為可能,小病可用茶療方劑對(duì)癥自療,大病可用茶療輔助治療。茶療不僅可以治病,無(wú)病者還可用來(lái)防病,年老體弱者可益智養(yǎng)生、延年增壽;年輕人可增加精力,健身防?。粙D女常用則可補(bǔ)氣生血,從而減少某些婦科病的發(fā)生,并能潤(rùn)膚美容,青春煥發(fā)。要使茶療發(fā)揮其應(yīng)有功效,關(guān)鍵在于要做到根據(jù)自身?xiàng)l件、特點(diǎn)和病情,再結(jié)合氣候變化,正確地選用茶療方劑。
用藥茶來(lái)防治疾病,對(duì)于病情雖不過(guò)重但病時(shí)長(zhǎng)、一時(shí)難以痊愈的慢性病患者來(lái)說(shuō),不但樂(lè)于接受,而且只要堅(jiān)持長(zhǎng)期服用,慢慢調(diào)理,必將收到良好的效果。下面是幾種常見(jiàn)的藥茶,不妨對(duì)癥一試。
菊花龍井茶:菊花10克,龍井茶3克,用沸水沖泡5~10分鐘即可。每日一劑,不拘時(shí)飲服。
具有疏風(fēng)、清熱的功效,可用于治療肝火盛引起的赤眼病、急性結(jié)膜炎等。
雙味澤蘭葉茶:綠茶1克,澤蘭葉(干品)10克,用煮沸的開(kāi)水沖泡大半杯,加蓋5分鐘后就可飲用??稍倥菰亠?,直至沖淡為止。
具有活血化淤、通經(jīng)利尿、健胃舒氣的功效,月經(jīng)提前或錯(cuò)后、經(jīng)血時(shí)多時(shí)少、氣滯血阻、小腹脹痛者甚宜服用,也可用于治療原發(fā)性痛經(jīng)。
三味清氣化痰茶:細(xì)茶30克,荊芥穗15克,海螵峭3克,蜂蜜適量。將三味藥共研成細(xì)末,每次取3克用沸水沖泡,待溫后加蜂蜜飲用,每日3次,可治咳嗽、痰多。
五神茶:荊芥、蘇葉、生姜各10克,紅糖30克,茶葉6克。先以文火煎煮荊芥、蘇葉、生姜、茶葉,15~20分鐘后加入紅糖。每日服2次,可隨量服用。
具有發(fā)散風(fēng)寒、祛風(fēng)止痛的功效,適用于治療畏寒、身痛、無(wú)汗等癥。
八味茶:川芎、荊芥各120克,白芷、羌活、甘草各60克,細(xì)辛30克,防風(fēng)30克,薄荷240克,碾末,每次取6克隨清茶沖服。每日飲服數(shù)次,可治流感、風(fēng)邪頭痛。
石膏茶:生石膏60克,搗成細(xì)末,加水煎,用該水泡茶葉末3克服用,有清熱瀉火之功效,可治流感。
苦瓜茶:鮮苦瓜切斷,取出瓤后放入茶葉,懸掛于通風(fēng)處陰干。將外部洗凈擦干,連同茶葉切碎,混勻。每天取10克放入保溫瓶?jī)?nèi),用沸水沖泡,代茶飲用,有解毒的功效。
川芎茶:川芎10 0克研為細(xì)末,每服取藥末15~20克,加茶葉末6克,和勻,置保溫瓶中,沸開(kāi)水沖泡,加蓋燜30分鐘后代茶頻頻飲用,每日1劑。
可行氣活血、祛風(fēng)止痛,主治感冒風(fēng)寒、頭痛鼻塞、肢體酸痛,對(duì)因血滯氣阻所致的反復(fù)發(fā)作性頭痛,如中風(fēng)后遺癥頭痛、血管神經(jīng)性頭痛、顱腦損傷后遺癥頭痛等也有療效。陰虛火旺及氣血虛弱者忌服。
強(qiáng)身茶:首烏300克,菟絲2400克,補(bǔ)骨脂25克,將三味藥研細(xì)貯存于瓷罐中備用,每次取40~60克,加適量茶葉,放進(jìn)熱水瓶中用沸水沖泡,長(zhǎng)期頻飲可滋補(bǔ)肝腎、強(qiáng)身健體,中老年肝腎虧損者可常飲。
藥茶方劑既然是藥,所以不能隨便服用,同樣要遵循中藥的“十九畏”、“十八反”和妊娠禁忌等。若想用以上藥茶治病,應(yīng)把自己的癥狀告訴中醫(yī)師,咨詢后再飲用。
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洋甘菊:特別具有舒緩神經(jīng)及安定消化系統(tǒng)功效,適合餐后及睡前飲用,亦可用來(lái)泡澡舒解壓力。通常與迷迭香、菩提、香蜂草混合使用。國(guó)外美容沙龍?jiān)诿廊萸敖o予客人飲用,以放松心情。
檸檬馬鞭草:強(qiáng)肝解毒,松弛神經(jīng),舒解憂郁,改善情緒,與香蜂草搭配治憂郁癥。
迷迭香:消除胃腸脹氣,刺激神經(jīng)系統(tǒng)運(yùn)作,改善老年衰退的記憶,增加就學(xué)學(xué)生記憶。沐浴泡澡可解風(fēng)濕痛。被人認(rèn)為是一種幸運(yùn)的植物,氣味芳香,香氣有安定緊張情緒的作用,多飲用可幫助睡眠、幫助消化,改善脹氣、改善貧血、腹痛及治療頭痛。是有效治療頭痛的絕佳飲品。**注意:孕婦及高血壓者不宜飲用!
檸檬草:鎮(zhèn)靜止痛效果、幫助消化,淺淡檸檬香氣適西式及泰式料理。(美國(guó)威斯辛斯大學(xué)研究顯示檸檬草含有某物質(zhì)可降低體內(nèi)脂肪轉(zhuǎn)化為膽固醇,故可降低膽固醇預(yù)防心脹疾?。?br>
桂花:止咳化痰、養(yǎng)身潤(rùn)肺,防止口干舌燥,另可消除胃脹氣。搭配中國(guó)茶使用,增添風(fēng)味。
芙蓉花:色彩亮麗的熱帶花朵,含有豐富的維他命C,以熱開(kāi)水沖開(kāi)后會(huì)呈現(xiàn)如經(jīng)寶石般燦爛的顏色。性溫和、微酸,有利尿、治水腫的功用。對(duì)于月經(jīng)不順、腹脹不適者有益。
薰衣草花茶
產(chǎn)品特性:又名“寧?kù)o的香水植物”,雖名為“草”,卻是一種香氣濃郁的紫色小花,主要產(chǎn)地在地中海一帶,性喜乾燥,花形如小麥穗狀。在日本北海道富良野一帶,也大規(guī)模種稙。我們平常用來(lái)沖泡的部份就是薰衣草的花朵。臺(tái)灣大部份的薰衣草多產(chǎn)於法國(guó)南部??上诤途o張,具鎮(zhèn)靜撫平焦慮及緊張的情緒,有幫助安眠及疏緩頭痛之效。(孕婦不宜飲用。
使用方法:取約3-5克的薰衣草,倒入350-500cc的熱開(kāi)水,浸泡3-5分鐘即可飲用(可回沖)。
紫羅蘭花茶
產(chǎn)品特性:淡紫色的紫羅蘭花茶神秘而優(yōu)雅,不僅色澤好看,更由于顏色鮮艷、花瓣薄、多褶且透光,因此即使以冷水沖之,精華一樣可以釋出。喝起來(lái)味道十分溫潤(rùn),受到許多人的喜歡。紫蘿蘭屬于葵科,葵科植物對(duì)呼吸道的幫助很大,能舒緩感冒引起的咳嗽、喉嚨痛等癥狀,對(duì)支氣管炎也有調(diào)理之效。氣管不好者可以時(shí)常飲用,當(dāng)做預(yù)防保健。
使用方法:取約3-5克的紫蘿蘭,倒入350-500cc的熱開(kāi)水,浸泡3-5分鐘即可飲用(可回沖)。
梅花花茶
產(chǎn)品特性:小巧可愛(ài)的梅花,可改善青春痘,粉刺,黑斑。(搭配玫瑰花及檸檬草效果更佳)。
使用方法:取約3-5克的梅花,倒入350-500cc的熱開(kāi)水,浸泡3-5分鐘即可飲用(可回沖)。
菩提子花茶
產(chǎn)品特性:安神菩堤和臺(tái)灣路邊的菩堤是不同的樹(shù)種,臺(tái)灣常的菩堤樹(shù)具有毒性,不能拿來(lái)飲用!歐洲人常在飯后以菩堤葉入茶,不僅助消化,也幫助放松神經(jīng)。菩堤花草茶,外表看起來(lái)像葉子,其實(shí)是歐洲椴樹(shù)(又名西洋椴樹(shù)或菩堤樹(shù))的花及花托。菩堤具舒緩情緒的效果,容易緊張、失眠的人,可以泡菩堤花茶來(lái)喝,具有鎮(zhèn)靜作用,可減輕頭痛及改善失眠。
使用方法:取約3-5克的菩堤子,倒入350-500cc的熱開(kāi)水,浸泡3-5分鐘即可飲用(可回沖)。
藍(lán)莓果粒茶
產(chǎn)品特性:果茶沖泡出來(lái)的顏色通常都很鮮艷,味道濃郁,酸中帶甜。各種天然果粒,富含各式天然維他命及葉酸,可養(yǎng)顏美容,幫助消化,口感醇厚,香濃迷人,冷熱飲皆可,是愛(ài)美人士的最愛(ài),亦為目前最流行的健康飲料。
使用方法:取約10-12克的果粒茶,倒入350-500cc的熱開(kāi)水,浸泡3-5分鐘即可飲用(可回沖)。
紅玫瑰花茶
產(chǎn)品特性:一說(shuō)到玫瑰,就讓人感覺(jué)十分的浪漫。玫瑰花在沖泡時(shí)會(huì)散發(fā)香甜的氣味,花萼含豐富的維他命A、B、E、K、P和C,特別是維化命C的含量更是豐富,一杯玫瑰花萼的維他命C含量,等于150個(gè)柑橘的維他命C含量,有相當(dāng)卓越的養(yǎng)顏美容之效!玫瑰花可理氣解郁活血,對(duì)于原發(fā)性經(jīng)痛,可用約八克的玫瑰花,沸水沖泡10分鐘,加些紅糖飲用。(孕婦不宜飲用)。
使用方法:取約8-10克的玫瑰花,倒入350-500cc的熱開(kāi)水,浸泡3-5分鐘即可飲用(可回沖)。
千日紅:清肝明目、止咳、降壓排毒、解除疲勞、美容沒(méi)顏的功效
康仙花:滋陰補(bǔ)腎、強(qiáng)壯元?dú)?、調(diào)養(yǎng)氣血、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、潤(rùn)膚烏發(fā)之功效。
紅 花:對(duì)于活血通經(jīng)、閉經(jīng)祛瘀、月經(jīng)不調(diào)腹痛、麻疹熱毒、降血壓、降血脂功效。
玉蝴蝶:有潤(rùn)咽喉、降壓減肥、美白肌膚、提高免疫力、防癌、排毒、解渴解酒之功效。
康乃花:調(diào)節(jié)女性的內(nèi)分泌系統(tǒng)、促進(jìn)乳腺體發(fā)育、豐乳功效。
金蓮花:清熱解毒、養(yǎng)肝明目、提神健胃、治療口腔炎、咽炎、扁桃體炎有奇效。
百合花:對(duì)于陰虛久咳、潤(rùn)肺化痰、痰中帶血、虛煩驚悸、失眠多夢(mèng)、精神恍惚等有奇效。
胖大海:清熱解毒、白喉?xiàng)U菌、喉痛、肺炎、除口臭等功效。
野生苦瓜:去毒、降火、清熱、解毒、降血壓、降血脂、減肥、養(yǎng)顏美白肌膚等功效。
玉蘭花:具有安身開(kāi)竅、強(qiáng)心補(bǔ)腎、補(bǔ)脾健胃、增強(qiáng)免疫力預(yù)防癌癥等功效。
山桃花:具有健胃、消積、利水、活血、通便、排毒、消炎等作用。
靈芝片:殺腫瘤細(xì)胞、冠心病、高血脂、降血糖值、改善睡眠、止咳去痰、抗衰老功效。
貢菊花:具有疏風(fēng)散熱、養(yǎng)肝明目、清涼解毒、靜心、清煩等。
薄荷葉:具有冰涼解毒、刺激食欲、消除胃脹氣、助消化、去除口臭等功效。
絞股藍(lán):降血脂、降血壓、增強(qiáng)冠狀動(dòng)脈和腦血流量、抗DAN的變導(dǎo)作用。
羅漢果花:口腔炎、咽炎、扁桃體炎、色斑、肝斑、暗瘡等功效。
茉莉花:抗菌、平喘、抗癌、舒筋活血、振脾健胃、強(qiáng)心益肝、降低血壓、補(bǔ)腎壯精。
紅雪茶:治療高血壓、高血脂、痼疾、痼病、抗衰老、益長(zhǎng)壽等功效。
雪麗花:清肝、肺火、理氣健胃、抗癌、防癌、延緩細(xì)胞衰老、提高免疫力等功效。
普洱茶:促進(jìn)血液循環(huán)暢通、分解和消除脂肪、幫助促進(jìn)腸的蠕動(dòng),改善通便。
石竹茶:具有輕身明目、有清熱、清炎、利尿、通絡(luò)等功效。
銀杏茶:降血壓、降血脂、擴(kuò)張微血管、改善腦血液循環(huán)、對(duì)動(dòng)脈硬化具有顯著功效。
七彩菊:具有清熱、平肝、明目、長(zhǎng)期飲用對(duì)女性面部有獨(dú)特療效。
勿忘我(情人草、補(bǔ)血草): 美白皮膚、清肝明目、滋陰補(bǔ)腎,并能促進(jìn)肌體新陳代謝,延緩細(xì)胞衰老,提高免疫力。
馬鞭草:味道結(jié)合了檸檬、蜜蜂花和天竺葵的香味,有助消除惡心感和促進(jìn)消化,多半是飯后和睡前喝,用來(lái)穩(wěn)定情緒、減輕壓力和幫助睡眠。清淡宜人。檸檬草+馬鞭草+迷迭香,號(hào)稱可以消水腫、排毒、瘦下半身。 ※紫羅蘭+馬鞭草+薄荷 =咳嗽※洋甘菊+馬鞭草 =長(zhǎng)期便秘、腸內(nèi)凈化。 ※馬鞭草+檸檬草=瘦下半身、分解脂肪,利尿。 ※薄荷葉+馬鞭草 =提振精神、消除疲勞。注意[孕婦禁用]
茉莉:喜歡在晚上開(kāi)花,香氣濃郁迷人,多飲用可安定情緒、消除神經(jīng)緊張、去除口臭,還有防治腹痛、慢性胃炎、提神解郁、潤(rùn)腸通便、美容、調(diào)整賀爾蒙分泌、明目的功效。
千日紅(紅巧梅) : 味甘,性平。歸肺、肝經(jīng)。止咳平喘,平肝明目。 [主治] 支氣管哮喘,急、慢性支氣管炎之咳嗽,、哮喘,百日咳,肺結(jié)核咯血,視物模糊,痢疾,肝熱目痛,小便不利,夜啼。
金銀花:夏秋服用金銀花茶,既能防暑降溫、降脂減肥、養(yǎng)顏美容,又能清熱解毒、百病不生,是現(xiàn)代人保健養(yǎng)生和防疫防病的絕好佳品
玉蝴蝶:苦寒入肺經(jīng)、能清肺熱、利咽喉,對(duì)急慢性支所管炎、咳嗽、咽喉腫痛、扁桃體炎有很好的食療效果。玉蝴蝶5克,放入杯中,沸水泡即可飲用,也可加入冰糖或茶葉同飲。
絞股藍(lán)(七葉膽、小苦藥、公羅鍋底):絞股藍(lán)活性成份具有降血脂、降血糖、抗腫瘤、抗衰老、保護(hù)肝臟及增強(qiáng)肌體免疫功能等作用。對(duì)高脂血癥、高血壓、冠心病等心血管系統(tǒng)疾患、糖尿病、腫瘤等病癥具有良好的防治效果。長(zhǎng)期飲用無(wú)毒副作用,被譽(yù)為中國(guó)“南方人參”“抗癌新秀”
雪中情:抗衰老、防皺紋、增白皮膚、常飲對(duì)人體表面細(xì)胞有再生力。能取新陳代謝的作用
紫羅蘭:滋潤(rùn)皮膚、除皺消斑。對(duì)喉嚨痛、支氣管炎、便秘、消除口腔異味有特效(如與熏衣草搭配效果更佳)
月季花:消血腫、活血調(diào)經(jīng)、用于月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、跌打損傷、筋骨疼痛、血瘀腫痛等
百合:有良好的止咳作用,并可以增加肺臟內(nèi)血液的灌流量,改善肺部功能。也有一定的鎮(zhèn)靜作用。
野菊花:疏風(fēng)清熱、消腫解毒、用于夏季熱癤皮膚濕瘡潰爛,也常用于預(yù)防感冒。
日見(jiàn)草:有降低膽固醇,防止動(dòng)硬化,減肥、抗炎、抗衰老等藥理作用。加竹葉青是減肥的絕配
竹葉青:內(nèi)含皂苷、糖及維生素A、C,有清熱、消炎、利尿、通便之功效。加日見(jiàn)草是減肥的絕配
含笑花:含笑花祛瘀生新,活血止痛。主治:月經(jīng)不調(diào),痛經(jīng),胸脅間作痛附方:1.月經(jīng)不調(diào):含笑花蕾12克,當(dāng)歸9克,雌雞肉250克,隔水燉40分鐘,飲湯食用,每日1劑。分2次服。2.痛經(jīng):含笑花蕾12克,香附、益母草各9克,白芍20克,甘草6克,水煎服,每日1劑。3.胸脅間作痛:含笑花蕾12克,丹參9克,水煎服,每日1劑。
芍藥花:性味苦酸,涼,有養(yǎng)血平肝、緩腫止痛、瀉痢腹、白汗盜汗、濕瘡發(fā)熱、月經(jīng)不調(diào)之癥。
虞美人(龍膽草、珠峰圣草):滋陰補(bǔ)腎、調(diào)養(yǎng)活血,防治神經(jīng)衰弱、頭暈、煩燥口渴等功效
杜鵑花: 消炎、養(yǎng)顏和血、調(diào)經(jīng)、祛風(fēng)濕、治月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)。
肺部是主呼吸功能的器官,空氣質(zhì)量下降,飲食不當(dāng),環(huán)境的變化都是會(huì)損害肺部健康的,不妨來(lái)學(xué)著用一些中藥材來(lái)護(hù)理自己的肺部吧,用一些滋陰潤(rùn)肺的中藥材,那么,護(hù)肺小藥茶有哪些?用什么中藥泡水喝潤(rùn)肺?下面就跟著小編來(lái)看看。
1、護(hù)肺小藥茶
冬季是呼吸道疾病的高發(fā)季,許多城市的霧霾也讓人們的呼吸道受傷。在此推薦幾種護(hù)肺的小藥茶,大家可根據(jù)需要選用。
羅漢果茶。羅漢果甘、涼,能清肺止咳、潤(rùn)腸通便。取羅漢果5~8克,去殼掰碎,用沸水泡后放涼飲用,具有清熱解毒、化痰止咳,養(yǎng)聲潤(rùn)肺的作用。需要注意的是,羅漢果性寒,胃腸不好者不宜多用。
四寶茶。即麥冬10克、桔梗6克、金銀花10克、木蝴蝶3克泡水,能清肺潤(rùn)喉,生津利咽。這類茶性質(zhì)較為平和,沒(méi)有明顯副作用,在人群上沒(méi)有絕對(duì)的禁忌。但如果發(fā)現(xiàn)明顯過(guò)敏癥狀,應(yīng)及時(shí)停用。
石斛煎水。它用于滋陰清熱,有護(hù)肺的作用。如果經(jīng)常覺(jué)得口干、喉嚨痛,還用石斛泡水緩解。鐵皮楓斗是較為名貴的石斛,每天可取10克泡茶,有條件者建議煎煮后取水服用,以利于發(fā)揮藥效。痰濕重的人群(舌苔厚膩),脾胃虛寒者(拉肚子)最好在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。
無(wú)論選擇哪種藥茶,都應(yīng)少吃辛辣、油炸及干燥的膨化食品。除了喝藥茶,還建議大家在冬季多吃一些潤(rùn)肺的瓜果和食物。梨是首選養(yǎng)肺潤(rùn)燥、潤(rùn)腸通便、預(yù)防咳嗽的水果。此外,金橘也有很好的止咳作用,每天可吃3次,每次5~6顆。更重要的是,要注意防寒保暖,避免感冒和發(fā)熱。
2、清肺化痰食物
1、柿子
中醫(yī)認(rèn)為,柿子性寒味甘微澀,歸肺、脾、胃、大腸經(jīng),具有潤(rùn)肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃,生津潤(rùn)腸、涼血止血等多種功效。對(duì)于秋燥咳嗽有痰的人來(lái)說(shuō),吃點(diǎn)柿子能有效潤(rùn)肺化痰。
但值得一提的是,對(duì)于便秘的患者來(lái)說(shuō),澀的柿子不要吃,如果柿皮較澀,也最好去皮食用。因?yàn)闈氖澄锎蠖嗪胸S富的鞣酸,這是一種收斂物質(zhì),對(duì)大便有收斂作用,容易造成大便的干結(jié)等,加重便秘癥狀。去皮后,柿子肉中的膳食纖維及果膠就能夠良好地軟化大便,緩解便秘癥狀。
2、花生
花生中含有大量的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸,有扶正補(bǔ)虛、悅脾和胃、潤(rùn)肺化痰、滋養(yǎng)調(diào)氣、利水消腫、止血生乳、清咽止瘧的作用,還能夠增強(qiáng)記憶,可以幫助提高寶寶的記憶力,對(duì)寶寶有很大的益處。
所以,凡肺虛之人,不分肺氣虛或肺陰虛,都適宜用花生水煮服食,不可炒后食用。
3、豆?jié){
中醫(yī)認(rèn)為,豆?jié){有利水、潤(rùn)燥、清肺化痰效果,很適合秋天飲用。豆?jié){中含有類似人體的女性荷爾蒙,有助皮膚光滑白皙,也可維持體態(tài)。豆?jié){的不飽和脂肪酸高、纖維多,且卵磷脂可以健腦,并可調(diào)節(jié)血脂、增加鈣和骨質(zhì)密度,改善停經(jīng)后的更年期癥狀。
除了傳統(tǒng)的黃豆?jié){外,豆?jié){還有很多花樣,如這4種食物:紅棗、枸杞、綠豆、百合,是豆?jié){的最完美搭檔!秋冬季節(jié)飲用,能滋補(bǔ)養(yǎng)顏、驅(qū)寒暖身。
4、羅漢果
羅漢果被人們譽(yù)為“神仙果”,具有清熱解毒、化痰止咳,養(yǎng)聲潤(rùn)肺,去除口臭之功效,而且對(duì)煙酒過(guò)度等引起的聲音嘶啞、咽干口渴等效果尤佳。并且可調(diào)降血糖值,改善糖尿病??杀Iぷ?,還可治療風(fēng)熱襲肺引起的聲音嘶啞、咳嗽不爽、咽痛等癥。可用于肺火燥咳,咽痛失音,腸燥便秘等癥狀。
購(gòu)買羅漢果時(shí),可以選個(gè)大的、形狀圓的,最好是搖不響,殼不破的。因?yàn)榱_漢果需要烤干,所以一定要選擇烤好的羅漢果,否則容易出現(xiàn)發(fā)霉生蟲(chóng)等問(wèn)題。
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