土茯苓的功效與作用及食用方法

導(dǎo)讀：本文詳細論述了土茯苓的功效與作用，土茯苓在臨床中的運用，土茯苓的食用方法等知識。本站之前發(fā)布了2篇名醫(yī)重用土茯苓的相關(guān)文章，大家可以通過以下鏈接訪問閱讀：

1、重用土茯苓可治療激素副作用，激素過敏性皮炎

2、重用土茯苓可治療頭痛

土茯苓的功效與作用土茯苓資源豐富，分布廣泛，江南各省區(qū)均有生長,主產(chǎn)于廣東、湖南、四川等省。土茯苓系百合科植物光葉菝葜的干燥根莖，又稱赤土茯苓，土茯苓分為紅土苓、白土苓兩種,紅土苓主要為光葉菝葜，白土苓主要屬的短柱肖菝葜，華肖菝葜，肖菝葜等，臨床上研究表明紅、白土茯苓藥理作用基本類似，可互為替代使用。土茯苓味甘、淡、性平，歸肝、胃經(jīng)，有解毒、除濕，通利關(guān)節(jié)等功效?！侗静菥V目》載其“健脾胃，強筋骨，去風(fēng)濕，利關(guān)節(jié)，止泄瀉，治拘攣骨痛，惡瘡癰腫，解汞粉、銀朱毒”。

1 治療婦科疾病

1.1 治療慢性盆腔炎

慢性盆腔炎常因急性盆腔炎治療不徹底、不及時或病人體質(zhì)較弱，病程遷延而致。中醫(yī)認為慢性盆腔炎以濕熱毒邪著稱，屬中醫(yī)“月經(jīng)不調(diào)”、“痛經(jīng)”、“帶下”、“少腹痛”等病范疇。土茯苓有解毒除濕、活血化瘀的功能同時可以抑制毒邪，因而土茯苓可以緩解慢性盆腔炎中組織粘連，局部循環(huán)障礙。[1]例1:28歲,于2003年7月5日引產(chǎn)后引起急性盆腔炎,反復(fù)發(fā)作近2年,曾用抗菌素對抗治療,盆腔炎仍反反復(fù)復(fù)發(fā)作診斷:①慢性盆腔炎;②右側(cè)輸卵管炎性包塊;③中醫(yī)辨證為濕熱蘊結(jié)治則:清熱利濕,軟堅散結(jié),益氣健脾、方藥:以土茯苓為主藥40g,紅藤、敗醬草、雞冠花、椿根皮、薏苡仁各30g,苦參、黃柏、延胡索、乳香、沒藥、赤芍各15g,再根據(jù)患者的型體日漸消瘦,食欲不佳,在此方基礎(chǔ)上加黨參、黃芪、太子參、山藥、丹參、炙穿山甲、白芷、炒麥芽、炒山楂、炒建曲、水煎服用,1d1劑,1劑兩煎,每煎250ml,共服3個月,其癥狀基本消失,B超復(fù)查,液性暗區(qū)和附件增厚消失,一切恢復(fù)正常,后隨訪1年未復(fù)發(fā)。

1.2 治療梅毒

梅毒是因濕熱郁于肌腠發(fā)為毒瘡致病。[2]土茯苓藥性平穩(wěn)，可以改善梅毒的臨床癥狀或血清學(xué)變化。治療梅毒及隱性梅毒，土茯苓250g/天,水煎三餐前半小時溫服，20天為一個療程，三個療程后，癥狀消失，血清試驗陰性，治愈率90%。

2 治療關(guān)節(jié)炎

2.1 治療兒童類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎

類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是一種以累及周圍關(guān)節(jié)為主的多系統(tǒng)性、炎癥性的自身免疫性疾病。土茯苓能解毒除濕利關(guān)節(jié)，通絡(luò)散結(jié)消腫。[3]參照美國1989風(fēng)濕病協(xié)會修訂的幼年類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎診斷標準，收集病例106例，以土茯苓為主藥治療，其基本處方：土茯苓60g豨簽草30g,牡丹皮10g，升麻6g，全蝎5g,水煎服，一日一劑，兼高熱不退者加羚羊角粉、石膏、葛根；陰虛明顯者加生地黃、女貞子；30劑為一個療程；治療總有效率95%以上。

2.2 治療膝關(guān)節(jié)滑膜炎

中醫(yī)認為膝關(guān)節(jié)慢性滑膜炎是因寒濕之邪久留, 痰濕交結(jié), 經(jīng)脈不暢, 陽氣阻遏, 以致?lián)p害關(guān)節(jié), [4]用土茯苓為主治療關(guān)節(jié)滑膜炎，入選137 病例均有膝關(guān)節(jié)局限性壓痛點，且浮髕試驗（+）。經(jīng)內(nèi)外合治，治愈126 例，11例好轉(zhuǎn)。藥用：土茯苓50g，薏苡仁30g，焦白術(shù)12g，澤瀉12g，蒼術(shù)12g，路路通12g，陳皮6g,豬苓15g，川木通15g車前子15g紫花地丁30g,牡丹皮10g，石菖蒲10g,滑石15g，木瓜10g，牛膝10g，萆薢10g,金銀花10g，黃柏6g,黃芪15g。水煎分服。外敷方：生（川）草烏、紅花、羌活、艾葉、地龍、自然銅、天南星、透骨草、川芎等，研末溫敷膝關(guān)節(jié)，每日1 次。

2.3 治療痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎

[5]痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎是一種起病急驟的關(guān)節(jié)腫脹和劇烈疼痛的關(guān)節(jié)炎，主要是尿酸鹽沉積在關(guān)節(jié)、滑囊、軟骨、骨質(zhì)和其他組織中引起的病損及炎性反應(yīng)，用土茯苓為主藥效果佳，處方：土茯苓60g, 萆薢45g，威靈仙30g,桃仁12g,紅花12g,當歸15g，白芍15g，黃柏15g,澤蘭20g,澤瀉20g, 薏苡仁30g,虎杖15g，牛膝15g, 蒼術(shù)12g，山慈姑12g，僵蠶10g,土鱉蟲10g，烏梢蛇10g,蜈蚣2條，甘草6g每日一劑，水煎服，治療一至二周癥狀可逐漸緩解，加減治療數(shù)月后可以不再復(fù)發(fā)。

3 治療皮膚病如脂溢性皮炎、尖銳濕疣等疾病

3.1 治療皮膚病如脂溢性皮炎

脂溢性皮炎屬中醫(yī)“面游風(fēng)”范疇。治療脂溢性皮炎[6]方藥中方用土茯苓銀花湯，以清熱化濕，祛風(fēng)止癢。藥用：土茯苓30g，金銀花20g，薏苡仁20g，白花蛇舌草20g，野菊花20g，白鮮皮15g，地膚子10g，蟬蛻10g，梔子10g，生大黃（另包浸泡）10g，生甘草6g。諸藥合用，頑疾痊愈。另有用土茯苓為主藥，可以用于治療自身免疫機制紊亂而引起的系統(tǒng)性紅斑狼瘡、皮肌炎、硬皮病、銀屑病等的報道。

3.2 治療尖銳濕疣

尖銳濕疣是由人乳頭瘤病毒感染引起皮膚粘膜贅生物，易于傳染，病情反復(fù)。中醫(yī)認為本病為濕熱下注，熱毒蘊結(jié)，聚為腫物。采用手術(shù)切去疣體，用5%的高錳酸鉀液棉球或紗布壓迫創(chuàng)面，注意保護正常皮膚粘膜，30至60分鐘后除去棉球紗布，面積大者可用濕潤燒傷膏外敷；內(nèi)服土茯苓每日100g，水煎，當茶飲，20天一個療程，期間忌茶，以防復(fù)發(fā)，25例中一個療程治愈16例，兩個療程治愈7例，三個療程治愈2例。

4 治療偏頭痛、神經(jīng)官能性頭痛病

4.1 治療偏頭痛

偏頭痛是一種神經(jīng)系統(tǒng)常見的疾病，為反復(fù)循環(huán)發(fā)作的一側(cè)或雙側(cè)搏動性頭痛；屬于祖國醫(yī)學(xué)的“頭痛”、“偏頭風(fēng)”等范疇。[8]重用土茯苓加散偏湯治療偏頭痛72例，總有效率87%。處方：土茯苓90至120g，川芎40g，白芷6g，柴胡15g，香附15g，芥子9g，白芍30g，郁李仁15g。惡心嘔吐加姜半夏、竹茹；頭暈加天麻；失眠加酸棗仁。每日1劑，早晚分服。也有報道可單用土茯苓120g，水煎服，仍有效果。

4.2 治療血管神經(jīng)性頭痛

[9]中醫(yī)認為血管神經(jīng)性頭痛的病理機制是瘀血、痰濁、肝陽上亢、虛損等為患，治療以平肝、祛痰、補氣、養(yǎng)血、滋陰等方法為主。方藥組成土茯苓60至120g，天麻10g川芎10至30g，北沙參20g，女貞子20g，石楠藤20g,白芍20至30g，甘草6g，蔓荊子15g，僵蠶10g，白芷10g，細辛9g,頭部畏寒，受涼即發(fā)且伴嘔吐者加吳茱萸9g干姜9g,黨參12g，大便干結(jié)者加酒大黃9g,決明子20g,睡眠差者加首烏藤30g,遠志10g，伴有頭暈，昏蒙不爽者加姜半夏10g，蒼術(shù)12g夏枯草20g;服法，每日一劑水煎服，每日2次，餐后半小時口服，7天一個療程，總有效率90%以上。

5 總結(jié)土茯苓的作用

綜上所述，土茯苓甘淡性平且無毒，廉價而高效，是解毒，除濕，通利關(guān)節(jié)之要藥，也是一種可以食用的傳統(tǒng)藥材，它可用于治療多種疾患，尤對一些疑難頑疾，療效顯著。目前土茯苓臨床應(yīng)用廣泛，我只收集了土茯苓中藥湯劑內(nèi)服為主要作用的部分資料，現(xiàn)在仍缺乏新劑型如外用藥、中成藥的研究開發(fā)和收集?，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)土茯苓所含的總皂甙對心血管疾病有防治作用、抗腫瘤作用、抗血管粥樣化作用?？傸S酮可以抗脂質(zhì)過氧化作用、對缺血心肌保護作用和增加機體免疫能力，其中落新婦苷是利尿、鎮(zhèn)痛、解毒作用的主要物質(zhì)之一。中醫(yī)認為土茯苓祛風(fēng)除濕；適用于風(fēng)寒濕邪之蘊郁而化熱或寒熱夾雜之痹證，如痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎及其它多種結(jié)締組織疾??；土茯苓有解毒除濕、活血化瘀的功能同時可以抑制毒邪，因而可以緩解慢性盆腔炎中組織粘連，局部循環(huán)障礙，故婦科炎癥常用該藥；土茯苓可健脾益津，行衛(wèi)氣而祛肌膚之濕，所以也是皮膚科常用藥；血管神經(jīng)性頭痛屬中醫(yī)“頭痛、頭風(fēng)、偏頭痛”等范疇，原因多多；土茯苓可治拘攣痛，土茯苓配以天麻、川芎等藥有鎮(zhèn)痛、鎮(zhèn)靜及調(diào)節(jié)腦血管的不穩(wěn)定性，促進腦血管彈性和腦血流供應(yīng)平衡的作用，故頭痛也常用該藥。臨床上常應(yīng)用土茯苓治療婦科疾病、關(guān)節(jié)炎、皮膚病、偏頭痛、血管神經(jīng)性頭痛等疾病，具有顯著效果，且土茯苓資源豐富，分布廣泛，藥食俱佳，值得臨床大力推廣，我們應(yīng)該讓土茯苓在未來防治疾病中起更大的作用。

土茯苓食用方法很多人一到了春天就犯困，是因為濕氣重引起的濕困，今天就從土茯苓談起。土茯苓性平味甘淡，歸肝、胃經(jīng)，有解毒、除濕、利關(guān)節(jié)等功效，與茯苓是兩種不同的食物。

春季是個比較多變的季節(jié)，當南方人在發(fā)愁如何對付回南天時，北方人卻還在擔(dān)心天氣干燥上火的問題，加上春季養(yǎng)生“當需食補”，所以必須根據(jù)所在地區(qū)的天氣情況以及個人的體質(zhì)進行調(diào)理，選擇適合的飲食，以免適得其反。本周就針對中部、南部潮濕的天氣講講春季祛濕。

主題：土茯苓煲豬肉湯

食材：鮮土茯苓（菜市場有售）200克、豬肉500克、生姜、食鹽適量。

做法：

1.鮮土茯苓洗凈，切片狀；豬肉洗凈，整成幾大塊；生姜切片；

2.把土茯苓、豬肉、生姜一起放進煲湯鍋內(nèi)，加入清水，大火煲沸后，改為小火煲約1個半小時，加入適量食鹽即食。

此湯可祛濕困、利筋骨、健脾益胃。

特別提醒：

1.土茯苓解毒除濕利關(guān)節(jié)

肝腎陰虧者慎服

《本草綱目》認為土茯苓能祛風(fēng)濕，利關(guān)節(jié)，治拘攣骨痛。中醫(yī)認為，土茯苓性平味甘淡，歸肝、胃經(jīng)，有解毒、除濕、利關(guān)節(jié)等功效。西醫(yī)認為，土茯苓是一味作用較強的免疫抑制藥，是治療免疫病口腔和陰部潰瘍之最佳中藥。土茯苓也用于治療類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、牛皮癬關(guān)節(jié)炎、白塞病關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等，與金雀根、山稔根、徐長卿、紅藤等同用。土茯苓對免疫病之過敏性皮炎、天皰瘡、濕疹等也有效。

需要注意的是，《本草從新》指出，“肝腎陰虧者勿服?！?/p>

2.豬肉滋陰潤燥

可搭配土茯苓

土茯苓一般的做法是熬藥或煎湯，在春季可與有滋陰潤燥的豬肉搭配熬湯。豬肉富含維生素A，具有滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用，適合干燥多風(fēng)的天氣食用，在北方生活的朋友也可服。吃豬肉后不宜大量飲茶，以防茶葉中的鞣酸與蛋白質(zhì)結(jié)合生成具有收斂性的鞣酸蛋白，使腸蠕動減慢而造成便秘，增加有毒物質(zhì)的吸收。

3.土茯苓不是茯苓

有些人會有疑問，土茯苓和茯苓是不是同一種？其實不然，這不是同一種藥物。茯苓是利水滲濕藥，還可健脾安神，性味甘淡平，歸心脾腎經(jīng)。土茯苓是清熱解毒藥，可除濕利關(guān)節(jié)，性味甘淡平，歸肝胃經(jīng)。在功效上，土茯苓清熱利濕、解毒、殺蟲止癢，對于濕熱所致的皮膚病如梅毒、濕疹有很好的療效；而茯苓是健脾利濕的藥，常常配伍在益氣健脾的藥方中，增強健脾利濕的作用。在口感上，土茯苓偏于味苦，茯苓味淡，因此在選擇上不用混淆。

提醒：

木對應(yīng)肝，肝開竅于目，木資充盈才能眼睛明亮，如有情緒易激動、煩躁不寧、胸脅隱痛、視力急劇下降等癥狀時，就需要養(yǎng)肝了。

肝最強時間：1~3時

肝最弱時間：13~17時

強肝關(guān)鍵詞：舒

●肝怕勞累，肝氣最弱的這段時間一定要注意休息，如果必須工作，則至少每隔1小時讓眼睛休息5分鐘。

補充提醒：

人的五臟與四季相對應(yīng)，與春相對應(yīng)的就是肝。春天萬物復(fù)蘇，此時節(jié)肝氣正旺盛，如果調(diào)理不當，肝氣就會失調(diào)。因此養(yǎng)肝是春季飲食的重點。食療只是日常輔助調(diào)理，別過分依賴；若感身體不適，請盡快就醫(yī)。

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酸棗仁與茯苓的功效與作用及食用方法，這種食材營養(yǎng)豐富，但只了解表面的作用是遠遠不夠的，但它不僅僅只有功效和作用，要堅持服用才能發(fā)揮其最大的功效和作用，酸棗仁與茯苓的功效與作用及食用方法，教你正確養(yǎng)生。

酸棗仁與茯苓的功效與作用及食用方法1酸棗仁的功效具有養(yǎng)心補肝，寧心安神，斂汗，生津的功效，主治虛煩不眠，驚悸多夢，體虛多汗，津傷口渴。典籍記載功效中醫(yī)典籍《神農(nóng)本草經(jīng)》中很早就有記載，酸棗可以“安五臟，輕身延年”。醫(yī)學(xué)上常用它來治療神經(jīng)衰弱、心煩失眠、多夢、盜汗、易驚等病。同時，又能達到一定的滋補強壯效果。常見的中藥“鎮(zhèn)靜安眠丸”，就是以酸棗仁為主要成分制成的。

酸棗仁的作用酸棗仁含有生物堿，皂苷和黃酮等多種藥理成分。具有鎮(zhèn)靜、催眠、鎮(zhèn)痛、抗驚厥、降血脂、抗血小板聚集、增強免疫功能、降壓、抗缺氧、抗心肌缺血、抗心率失常、抗衰老、抗輻射等作用。

酸棗仁的食用方法

酸棗仁人參粉準備材料：酸棗仁中量，人參少量，茯苓偏多可行做法：共研為細末。每次5~6g，溫水服用。也可入粥中煮食。提示：注意去除硬皮，也就是酸棗仁外面的殼，沒用處?？梢栽谫I的時候先把殼挑掉，再磨成粉。

酸棗仁人參湯茶酸棗仁湯是東漢張仲景創(chuàng)制的名方，是治療失眠的經(jīng)典方劑，《金匱要略》記載：“虛勞虛煩不得眠，酸棗仁湯主之?！?。準備材料：酸棗仁少許，冷水約一壺具體做法：水煎去沉淀物，入暖水瓶當湯或當茶喝吧提示：沉淀物可以放在鍋里煮一下，喝煮來的湯即可，這樣就再次利用了。

酸棗仁湯組成：酸棗仁（去殼，取仁）、甘草（炙）、生地黃、梔子仁、麥門冬、人參、當歸身各等分。做法：取酸棗仁三錢搗碎，用水煎服，最好是每晚睡前一小時服用。作用：酸棗仁能抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)，有較恒定的鎮(zhèn)靜作用。對于血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效。

棗仁百合排骨湯（滋陰安神）百合20g，酸棗仁10g，小排骨200g，鹽適量的。百合洗干凈，用溫水浸泡約10分鐘；酸棗仁用刀背稍微壓碎；小排骨洗干凈，焯去血水，放進鍋里，加入百合，酸棗仁后，然后加入750g（3杯）水，放進電飯鍋里，放鹽調(diào)味，煮到開關(guān)跳起就可以食用。

酸棗仁桂圓飲（養(yǎng)血安神）炒酸棗仁10g，芡實12g，龍眼肉10g，適量的白糖。炒酸棗仁搗碎，用紗布袋裝。芡實加水500g，煮約半個小時后，加入龍眼肉與炒棗仁藥袋，再煮約半個小時。拿出棗仁藥袋，加適量的白糖調(diào)勻，濾出汁液就可以。

酸棗仁粥：酸棗仁10g，生地黃15g，粳米100g。棗仁、地黃水煎取汁，入粳米煮粥食。

源于《圣惠方》。本方以酸棗仁滋養(yǎng)安神，生地黃養(yǎng)陰清心。用于心陰不足，心煩發(fā)熱，心悸失眠。

棗仁人參粉：酸棗仁20g，人參12g，茯苓30g。共研為細末。每次5~6g，溫水送服。亦可入粥中煮食。

源于《普濟方》（原無方名）。本方以酸棗仁斂汗，人參補益肺氣，茯苓安神。用于體虛自汗、盜汗。因三者又能養(yǎng)心安神，故也可用于虛煩不眠。

酸棗仁與茯苓的功效與作用及食用方法2 土茯苓與茯苓的區(qū)別

1、來源區(qū)別

土茯苓和茯苓在來源上就有明顯區(qū)別，土茯苓來源于百合科，植物光葉菝葜，是這種植物的地下干燥莖，它的葉子個頭比較大，而且跟連在一起生長像雞蛋那么大，而茯苓則是多孔菌和真菌茯苓的干燥菌核。

2、生長環(huán)境

土茯苓和茯苓的生長環(huán)境也有所不同，土茯苓在自然界中是多年生常綠攀援灌木，這種植物多生長在山坡或者林下，而茯苓則是一種菌類植物，它主要寄生在松樹的根部，這也是兩者之間最重要的不同。

3、口感區(qū)別

茯苓粉怎么吃好茯苓粉的`食用方法

茯苓粉是以中藥茯苓為主要原料，經(jīng)研磨加工后得到的保健食材也是一種中藥，出現(xiàn)了中藥材它能利水散濕也能健脾養(yǎng)胃，還能寧心安神，但大家想讓茯苓粉發(fā)揮好的保健功效，一定要掌握它的正確食用方法，接下來我會這方面的介紹，想知道茯苓粉怎么吃的人和重點看一下。

茯苓粉怎么吃

茯苓粉可以直接吃，也可以用沸水沖泡以后再吃，更可以取適量的茯苓粉，如果加適量清水把它煎煮成湯再吃，這些都是茯苓粉的常見吃法，能讓人體吸收茯苓粉中的豐富營養(yǎng)，也能讓茯苓粉發(fā)揮好的保健功效。

茯苓粉的食用方法

1、煮粥

茯苓粉可以用來煮粥喝，再用茯苓粉煮粥喝的時候，需要把準備好的大米淘洗干凈，入鍋加清水煮制成粥，在粥煮到八成熟的時候加入準備好的茯苓粉調(diào)勻，繼續(xù)煮15分鐘煮好以后關(guān)火取出降溫就能吃。

2、做茯苓餅

茯苓粉還可以制作茯苓餅，在制作的時候可以準備適量白糖和糯米粉，再準備適量的茯苓粉，把它們放在一起調(diào)勻制成糊狀。

白茯苓的功效與作用白茯苓怎么用美容

白茯苓是生活中常用的中藥材，能鎮(zhèn)靜安神，也能為人體補充，豐富營養(yǎng)，提高身體免疫力還能美容，今天為大家介紹的是白茯苓的功效與作用，同時也會讓大家知道白茯苓怎么用能美容，對白茯苓有興趣的人可以重點了解一下。

白茯苓的功效與作用

1、補充營養(yǎng)

白茯苓是一種營養(yǎng)價值極高的保健食材，它含有豐富的茯苓多糖和卵磷脂，也含有一些鹽酸膽堿和維生素，這些物質(zhì)對維持人體健康有很積極的作用，他們被人體吸收后能維持人體正常代謝，可提高人體多器官功能。

2、鎮(zhèn)靜安神

鎮(zhèn)靜安神也是白茯苓的重要功效之一，它含有的茯苓多糖和微量元素能直接作用于人類的中樞神經(jīng)，可提高中樞神經(jīng)功能，能起到養(yǎng)心安神的重要作用，對人類經(jīng)常出現(xiàn)的心神不寧和心悸都有特別好的治療作用，另外人們出現(xiàn)失眠，焦慮和抑郁等癥時還可以把白茯苓與遠志和人參搭配在一起服用。

3、預(yù)防癌癥

茯苓是生活中特別常見的中藥材，也是一種功效出色的保健食材，能為人體補充豐富營養(yǎng)并能美容養(yǎng)顏，平時人們服用茯苓對身體有諸多好處，但大家在服用茯苓時也喜歡給它搭配不同的食材，但為了飲食安全人們也想了解茯苓不能和什么一起吃，今天我會帶大家了解這方面的知識，也能讓大家對茯苓有更全面的了解。

茯苓不能和什么一起吃

1、茯苓不能和茶水一起吃，在服用茯苓的時候絕對不能喝茶水，特別是濃茶，因為濃茶中含有的多種營養(yǎng)成分會破壞茯苓中的有效營養(yǎng)，容易讓它出現(xiàn)營養(yǎng)流失，而且會生成一些對人體有害的物質(zhì)，會對人體健康造成不良影響。

2、生活中的大多數(shù)食材都可以和茯苓放在一起吃，而且它們與茯苓搭配在一起吃會讓人體吸收更豐富的營養(yǎng)，能讓茯苓發(fā)揮更好的保健功效，但大家在吃茯苓的時候也要注意它的食用量，過量服用也會加重身體負擔(dān)不利于它保健功效的發(fā)揮。

3、茯苓雖然沒有什么相克的食物，但生活中那些體虛或者身體虛寒以及中氣下陷的人是不適合服用茯苓的，因為這些人在服用茯苓以后，會讓身體不適癥狀加重，不利于它們身體健康的維護。

4、茯苓在日常生活中是適合大多數(shù)人群食用的保健食材，特別是那些心神不寧。

茯苓皮的功效與作用及服用方法

茯苓皮是一種中藥材，它來源于多孔菌科真菌茯苓菌核，是它的干燥外皮，它外表多為黑褐色和棕褐色，而且?guī)в幸欢◤椥裕[和消除身體腫脹是它的主要功效，今天為大家介紹的是茯苓皮的功效作用及服用方法，想了解它的人可重點看一看。

茯苓皮的功效與作用

1、提高免疫力

人們服用茯苓皮可吸收豐富營養(yǎng)，它不但含有植物蛋白，含含有一些天然多糖和皂苷以及對人體有益的微量元素，這些物質(zhì)都能作用于人體的免疫系統(tǒng)當增強人體免疫系統(tǒng)功能，對維持人體健康有極大好處，經(jīng)常用它煮水喝，可提高身體抗病能力。

2、利水滲濕

茯苓皮是一種能利水滲濕的中藥材，它能加快人體內(nèi)濕氣排除，而且能阻止多余水分在人體內(nèi)滯留，對維持人體健康有極大好處，人們在出現(xiàn)身體水腫和小便不利等不適癥狀是及時服用它，能讓病情明顯緩解。

3、健脾養(yǎng)胃

茯苓皮還是一種能健脾養(yǎng)胃的保健食材，能提高人類脾胃消化功能，并能緩解人類脾胃不和，對人類經(jīng)常出現(xiàn)的時少腹脹和消化不良有一定緩解作用，除此以外它還能緩解人類的氣虛，更能潤肺止咳對人類的痰濕咳嗽以及呼吸急促等癥都有特別好的治療作用。

長期服用茯苓的危害

茯苓是中醫(yī)臨床上的常用中藥材，也是一種常見的保健食材，而且它具有明顯的美容作用，經(jīng)常使用它能淡斑美白也能放慢身體衰老速度，但也有很多人擔(dān)心長期服用茯苓會危害身體健康，就特別想知道長期服用茯苓的危害有哪些？接下來我會帶大家了解這方面的知識，需要服用茯苓的人可以重點了解一下。

長期服用茯苓的危害

長期服用茯苓，只要服用方法得到服用數(shù)量適宜就不會對身體造成明顯危害，而且能保健身體，提高人體健康水平，并能放慢人體衰老速度，對維持人體健康是有極大好處的，只有在人們過量服用茯苓的情況下，才會對身體健康造成一些危害，容易讓人們出現(xiàn)尿頻和中氣不足，會對身體健康造成一些不良影響。

茯苓的正確用量

長期服用茯苓對身體沒有明顯危害，但過量服用茯苓對身體有害，因此大家在服用茯苓的時候，一定要掌握它的正確服用量，這種中藥平時的服用量應(yīng)在10~15克之間，它可以研成粉末直接泡茶喝，也可以煎煮以后服用更可以用來熬粥或者煎湯喝。

茯苓的營養(yǎng)價值

茯苓是一種營養(yǎng)價值極高的保健食材，人們服用茯苓既能吸收茯苓多糖也能吸收葡萄糖和氨基酸以及蛋白質(zhì)。

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