1.桂圓肉30克,生棗仁15克,當(dāng)歸12克,云苓9克,白術(shù)9克,黃芪6克,遠(yuǎn)志6克,廣木香3克,生姜3片,大棗6枚。每日一劑,水煎服,早晚兩次飯前飲用。
2.將核桃20個去皮,取核桃肉入鍋,加鹽兩匙,翻炒至色變暗即可食用,每次10克,早晚各一次,兩周為一療程。
3.生棉花籽10克左右,清水洗凈,不用炒熟。雞蛋兩個,與洗凈的棉花籽一起放入砂罐內(nèi),再加入清水適量,文火熬煮。待雞蛋煮熟后,將蛋取出,去掉蛋殼,再將蛋放入罐內(nèi),煮3分鐘左右,即可。
服用時先將蛋取出,放在碗內(nèi)或杯中,后倒入“雞蛋棉籽湯”,再加入適量白糖,趁熱用筷子把蛋弄碎,攪拌一會兒,然后吃蛋喝湯。每天吃一次,連續(xù)服用15天,即可見效。
尿頻是指排尿次數(shù)增多。
正常成人每天日間平均排尿 4~6 次,夜間就寢后 0~2 次;嬰兒晝夜排尿 20~30 次。如排尿次數(shù)明顯增多,超過了上述范圍,就是尿頻。
發(fā)病原因
1、尿量增加:當(dāng)尿量增加時,排尿次數(shù)亦會相應(yīng)增多。在生理情況下,如大量飲水、吃西瓜、喝啤酒,由于進(jìn)水量增加,通過腎臟的調(diào)節(jié)和過濾作用,尿量增多,排尿次數(shù)亦增多,便出現(xiàn)尿頻。在病理情況下,如部分糖尿病、尿崩癥患者飲水多,尿量多,排尿次數(shù)也多,但均無排尿不適的感覺。
2、炎癥刺激:膀胱內(nèi)有炎癥時,尿意中樞處于興奮狀態(tài),產(chǎn)生尿頻,并且尿量減少。因此,尿頻是膀胱炎的一個重要癥狀,尤其是急性膀胱炎、結(jié)核性膀胱炎更為明顯。其他如前列腺炎、尿道炎、腎盂腎炎、小兒慢性陰莖頭包皮炎、外陰炎等都可出現(xiàn)尿頻。在炎癥刺激下,往往尿頻、尿急、尿痛同時出現(xiàn),被稱為尿路刺激癥,俗稱“三尿癥”。
3、非炎癥刺激:如尿路結(jié)石、異物,通常以尿頻為主要表現(xiàn)。
4、膀胱容量減少:如膀胱占位性病變、妊娠期增大的子宮壓迫、結(jié)核性膀胱攣縮或較大的膀胱結(jié)石等。
5、精神神經(jīng)性尿頻:尿頻僅見于白晝,或夜間入睡前,常屬精神緊張或見于癔病患者。此時亦可伴有尿急、尿痛。
營養(yǎng)防治
1.適當(dāng)控制食鹽的攝取量,以利于腎臟保持水分。
2.可喝淡鹽開水、低濃度糖水,不要大量飲用高熱量飲料,以防熱量攝取過多引起體重急劇增加。
3.尿頻者,體內(nèi)失鉀較多,應(yīng)補(bǔ)充含鉀豐富的食物,如香菇、白菜、豆類、花生、核桃、西瓜、香蕉等。
營養(yǎng)食譜
豬腎刀豆
[ 用料 ] 鮮豬腎 2 個,刀豆 2 枚。
[ 制作 ] 鮮豬腎洗凈去膜,每個腎塞入 1 枚刀豆,加水適量,微火燉熟,放少許鹽。
[ 食用 ] 早晚空腹連湯各服腎 1 個。輕者服 2~4 天,重者服 4~8 天。
[ 功效 ] 主治尿頻、遺尿、腎虛。
烏龜燉子雞
[ 用料 ] 烏龜肉 500 克,小公雞肉適量。
[ 制作 ] 兩者共燉熟后食用。
[ 功效 ] 主治老人多尿,小兒遺尿,夜尿增多。
營養(yǎng)產(chǎn)品調(diào)理建議:
■3 倍用量: 維生素C,大蒜精油
■2 倍用量:B族維生素,β- 胡蘿卜素
■1 倍用量:蜂膠,蛋白質(zhì)粉(氨基酸片)
倍健蛋白質(zhì)粉(倍健氨基酸片) :為免疫系統(tǒng)制造抵抗細(xì)菌的抗體提供原料,增強(qiáng)體質(zhì)。
倍健維生素 C :抗氧化、解毒、增加免疫力、防止復(fù)發(fā)。
倍健大蒜精油 :絕佳的天強(qiáng)強(qiáng)力抗菌劑。
倍健蜂膠 :增加免疫力。
倍健 β- 胡蘿卜素 :強(qiáng)化免疫系統(tǒng),增強(qiáng)抵抗力。
倍健 B 族維生素 :減輕使用抗生素后的毒副作用
起夜 這種事情是很容易發(fā)生的,只要在睡覺之前多喝一些水或者多吃一些含水量高的食物,就有可能被尿意憋醒,需要起床排尿才行。
如果起夜的次數(shù)在 2-3次 也算是正常,若是晚上總是起夜 3-4次 就有可能對睡眠質(zhì)量造成影響,需要采取措施來改善這種情況。
在這里,給大家介紹 四個 可以改善夜尿過多的方法,大家一起來了解一下吧。
1、睡前1個小時不攝入太多水分
想要獲得更為優(yōu)質(zhì)的睡眠質(zhì)量,大家在睡覺的前一個小時就要盡可能的避免吃含水量高的食物,更不能喝入過量的水、濃茶或者咖啡。
因為人體在睡覺之后也會對攝入的水分進(jìn)行代謝,睡著之后同樣會生成尿液。攝入的水分越多,尿量就越多。而且在睡覺前喝入濃茶或者咖啡還有可能引起 交感神經(jīng) 興奮,使人的睡意減輕,難以進(jìn)入深度睡眠。
為了避免這種情況,只有在睡前控制好水分的攝入量。不過,為了讓身體保持滋潤,大家在白天就應(yīng)該盡量養(yǎng)成主動喝水的習(xí)慣,使身體不缺水。
2、少吃寒涼、利尿的食物
冬瓜、白蘿卜、西瓜之類的食物都屬于 涼性 ,而且具有 利尿 的功效。人們在平時應(yīng)該盡量避免吃入太多這類食物,以免引起排尿的次數(shù)增加。
尤其是在晚餐的時候更要少吃這類食物,以免增加起夜的次數(shù)。
3、睡覺前排尿和做好保暖措施
想要減少起夜的次數(shù),大家最好養(yǎng)成睡覺前排尿的習(xí)慣。在睡覺之前若是把尿液排掉,讓膀胱排空,也可以避免睡著了之后 膀胱 里面的尿液過度充盈而引起排尿。
很多人在天氣比較寒冷的冬季容易出現(xiàn)頻繁起夜的現(xiàn)象,其原因不僅僅在于水分的攝入量過多,還有可能是身體受到了寒冷的刺激之后引起抗 利尿激素 不能正常分泌,使水分的重吸收量變少后生成過多的尿液。
所以大家在晚上睡覺的時候需要蓋好被子,不要讓身體受涼,這樣才可以減少起夜的次數(shù)。
4、到醫(yī)院就診。
在臨床上,引起夜尿增多的疾病有很多,比如 前列腺增生、泌尿系統(tǒng)炎癥、糖尿病 等疾病發(fā)生之后都有可能導(dǎo)致尿頻、尿急,甚至還會引起 泡沫尿、血尿。
若是人們在飲食正常的情況下,每天晚上都會頻繁起夜 3次以上 ,就有必要到正規(guī)醫(yī)院接受檢查,明確引起 夜尿 增多的原因后對癥治療,只要原發(fā)病得到改善,起夜的情況也可以得到改善。
頻繁起夜的人可以通過以上 4個方面 來改善這種現(xiàn)象,使睡眠少受到影響,身體才能更加 健康 。
在此還要提醒大家,就算是起夜次數(shù)只有 1、2次 ,但是在起夜之后就不能順利進(jìn)入睡眠也需要提高警惕。
因為這樣也會影響身體的休息,導(dǎo)致內(nèi)分泌變得紊亂。大家同樣需要采取相應(yīng)的措施來避免起夜,盡量讓自己能夠一覺睡到天亮。
夜尿多是一件非常讓人頭疼的事情,大半夜起來上廁所之后就很難入睡了,對于一些睡眠較淺的人來說更為甚。所以很多夜尿多的人在晚上不敢喝水,就是怕晚上起床上廁所,但是卻還是沒有辦法解決。那么為什么會夜尿多呢?要怎么樣才可以緩解夜尿頻繁呢?下面就和小編一起了解一下具體的方法吧。
為什么會夜尿頻繁? 一般來說,無論是男性或者女性,晚上夜尿1-2次是正常的現(xiàn)象,但是如果超過了這個次數(shù),一晚上夜尿要四五次,那么一定要引起注意,可能是身體的某個器官出現(xiàn)了出現(xiàn)了問題。男性的夜尿主要集中在老年人中,因為老年人前列腺增生、前列腺肥大的現(xiàn)象都非常常見,這兩種疾病也非常容易引發(fā)夜尿。而對于女性來說,夜尿的主要原因是急性膀胱炎、急性尿道炎。
隨著人的衰老,身體的各個器官也會發(fā)生一些改變。人體排尿主要依靠的是逼尿肌,逼尿肌可使膀胱內(nèi)壓升高,壓迫尿液由尿道排出。但是隨著人的衰老,逼尿肌也會出現(xiàn)萎縮的現(xiàn)象,最后會導(dǎo)致膀胱容量變小,人體儲存尿液的地方也變得越來越小,所以就需要更多的排尿次數(shù),在晚上就更加容易夜尿了,這是每個人都不可避免的。另外,患有膀胱炎的人群也非常容易夜尿,因為膀胱炎會導(dǎo)致相關(guān)的神經(jīng)麻木,所以經(jīng)常會出現(xiàn)尿頻的現(xiàn)象。
如何解決夜尿現(xiàn)象 一般夜尿現(xiàn)象主要集中在中年人身上,而治療夜尿最重要的就是補(bǔ)腎,因為腎功能與泌尿是直接相關(guān)的。所以夜尿頻繁的人在平常就要注重養(yǎng)腎,要做到少喝酒,避免熬夜并且要避免久坐和憋尿。因為腎的養(yǎng)護(hù)是一個漫長的過程,所以一定要做到堅持,不要半途而廢。在日常飲食當(dāng)中,避免高鹽的食物攝入,這樣就不會經(jīng)常去喝水,從而達(dá)到控制夜次數(shù)的目的。但是這種方法雖然比較簡單,但是不能夠完全根治夜尿現(xiàn)象。在生活中,可以根據(jù)醫(yī)生的建議服用藥物,例如六味地黃丸等補(bǔ)腎的藥物。當(dāng)然,如果是因為前列腺疾病而引發(fā)的夜尿現(xiàn)象,一定要前往醫(yī)院及時的處理好前列腺問題,不然只會越來越嚴(yán)重。在食療方面,可以適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┥徸雍蜕剿?,這些食材對于老年人治療夜尿現(xiàn)象是非常有用的。
夜尿多看似是一件非常平常的事情,但是極大地可能是因為人的腎臟出現(xiàn)了問題,所以對于自己異常的夜尿一定要重視起來,不要到最后暗自后悔。另外,在生活中要注重保養(yǎng),尤其是中老年人,更要多吃一些對自己身體有益的食物,這樣才能擁有一個健康的身體。
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