常見(jiàn)月經(jīng)病茶療秘方(調(diào)理月經(jīng)病的有效方法)

常見(jiàn)月經(jīng)病茶療秘方

痛經(jīng)

1、玫瑰花茶：玫瑰花15克，沸水沖泡代茶。

功能：理氣解郁，活血散瘀，適用于經(jīng)期腹痛、以脹痛為主者。

2、姜棗茶：生姜3片，大棗5枚(打碎)，以沸水沖泡代茶飲用。

功效：散寒止痛，適用于痛經(jīng)下腹冷痛者。

3、當(dāng)歸茶：當(dāng)歸6克，川芎2克，沸水沖泡代茶。

功效：補(bǔ)血活血，適用于經(jīng)期腹痛、疼痛綿綿、體質(zhì)虛弱者。

閉經(jīng)

1、當(dāng)歸益母茶：當(dāng)歸8克，益母草10克，沸水沖泡或以水煎取淡藥液代茶飲用。每日2劑以上。

功效：補(bǔ)血化瘀，通經(jīng)調(diào)沖，適用于虛性閉經(jīng)。

2、大黃山楂茶：大黃10克，山楂肉15克，水煎代茶飲。

功效：活血化瘀，適用于血瘀型閉經(jīng)、下腹刺痛者。

調(diào)理月經(jīng)病的有效方法

　　女人容易出現(xiàn)貧血、脾虛等癥狀，每月的月經(jīng)期，是女性最需要健脾補(bǔ)血的時(shí)候，在這為女性朋友推薦幾款健脾補(bǔ)血食譜，可以有效調(diào)理月經(jīng)病，下面一起看看這些食譜吧。

　　月經(jīng)病，是指女性發(fā)生與月經(jīng)有關(guān)的病癥，包括月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)量多、月經(jīng)量少、痛經(jīng)、閉經(jīng)、頭痛經(jīng)行等，有的患者是因?yàn)樵陆?jīng)不調(diào)而影響健康，也有因其他疾病影響月經(jīng)周期的，需要分辨清楚，但無(wú)論是哪一類情況，通過(guò)飲食調(diào)養(yǎng)補(bǔ)充必要的營(yíng)養(yǎng)素，以科學(xué)的、平衡的膳食結(jié)構(gòu)，全面、合理的營(yíng)養(yǎng)配比，調(diào)整內(nèi)分泌、提高身體素質(zhì)，都是十分重要的。

　　在選擇菜肴時(shí)，要注意蛋白質(zhì)、鈣、鐵、鋅及維生素A、維生素C、維生素B、維生素E等的補(bǔ)給。因此，增加蛋白質(zhì)、維生素、鐵等，是月經(jīng)病食養(yǎng)的主要原則，從中醫(yī)營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度分析，也就是健脾胃、補(bǔ)肝腎，使脾腎健全，精氣充足。

　　藥膳配伍當(dāng)選取補(bǔ)養(yǎng)肝腎、調(diào)和氣血、健脾益氣的中藥，配以營(yíng)養(yǎng)豐富的食品，給予合理烹飪。月經(jīng)病選藥膳宜以補(bǔ)虛為主，間用活血、理氣、通絡(luò)等，調(diào)養(yǎng)于平時(shí)，當(dāng)然還要分別寒、熱、溫、涼、燥、潤(rùn)。

　　 女人健脾補(bǔ)血——清蒸帶魚(yú)

　　 清蒸帶魚(yú)

　　配料：帶魚(yú)400克，姜15克，蔥30克。

　　制法：鮮帶魚(yú)，洗凈切段，放碗中加姜片、蔥段、料酒、胡椒、鹽、味精、色拉油少許，上籠蒸20分鐘，即可食用。

　　功能：健脾和胃，理氣養(yǎng)血。本膳所用帶魚(yú)，富含蛋白質(zhì)、脂肪，并含鈣、磷、鐵、碘及維生素B、維生素A等，性溫，味甘，暖胃補(bǔ)虛，健脾潤(rùn)膚;生姜、蔥，味辛，性溫，能散寒邪，理氣通竅，并可解毒去腥。

　　 女人健脾補(bǔ)血食譜——土豆燒牛肉

　　 土豆燒牛肉

　　配料：牛肉500克，土豆300克。

　　制法：牛肉，切塊，用開(kāi)水煮沸，洗去浮沫;土豆，去皮，切“纏刀塊”。鍋中稍放油，待6成熱，將牛肉稍煸炒，用黃酒去腥臊，加清湯及土豆，燜30分鐘，加醬油、茴香、糖、味精，再用小火燴30分鐘，用大火收汁稠，即可食用。

　　功能：健脾補(bǔ)血，和胃調(diào)沖。本菜香甜味醇。牛肉，含蛋白質(zhì)、多種維生素及無(wú)機(jī)鹽，屬高熱量食品，能健脾胃，理虛弱;土豆，含糖類、蛋白質(zhì)、纖維素、鐵、維生素C等，和胃調(diào)中，強(qiáng)身益腎。

　　延伸閱讀：女人常吃這些補(bǔ)血食物可恢復(fù)好氣色3種常見(jiàn)食物幫助女人補(bǔ)血益氣7成的人不知它養(yǎng)氣補(bǔ)血補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物四道補(bǔ)血美食讓女人氣色紅潤(rùn)女人經(jīng)期吃點(diǎn)它輕松補(bǔ)血防病吃什么補(bǔ)血八種食物助你遠(yuǎn)離貧血

　　諸多人認(rèn)為不同的人群患上的疾病也是不同的，男性易患上腎部疾病，女性易患上婦科疾病，其實(shí)女性也會(huì)患上男性疾病而腎部疾病就是如此，簡(jiǎn)單點(diǎn)來(lái)說(shuō)女性也會(huì)得腎虛。如果女性出現(xiàn)腎虛應(yīng)該如何治療，其實(shí)我想說(shuō)，只要改變自身的飲食，吃些補(bǔ)腎的食物就可以了!

　　 女性吃什么可告別腎虛

　　女性與男性生理狀況的不同，補(bǔ)腎的方法也就會(huì)出現(xiàn)不同，所以，我建議女性可以改變自身的飲食達(dá)到補(bǔ)腎的效果。

　　 黑芝麻

　　如果自身總是出現(xiàn)脫發(fā)及發(fā)白的`現(xiàn)象，人們會(huì)選擇食用黑芝麻，因?yàn)楹谥ヂ閷?duì)于頭發(fā)的生長(zhǎng)有極大的好處，其實(shí)這種食物除了具有這樣的作用之外，還具有補(bǔ)腎的功效，如果女性的腎部出現(xiàn)異常，可以適量食用它是非常不錯(cuò)的選擇。

　　黑芝麻不但營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，而且還非常的美味，關(guān)鍵它的補(bǔ)腎效果也是非常不錯(cuò)的。如果因?yàn)槟I虛導(dǎo)致的頭暈、四肢無(wú)力的癥狀，就可以選擇食用它。女性出現(xiàn)這些癥狀易被認(rèn)為是體虛，其實(shí)這很有可能是因?yàn)槟I虛引起的，對(duì)于這點(diǎn)女性要注意。

　　 黑米

　　除了大米會(huì)備受人們歡迎之外，黑米也是備受人們喜愛(ài)的，尤其是女性，因?yàn)楹诿讓?duì)于女性補(bǔ)血的作用是非常好的。其實(shí)黑米吃了具有補(bǔ)血的功效之外，還具有補(bǔ)腎的功效。

　　其實(shí)黑米也是一種非常珍貴的藥材，它對(duì)于腎部的保健起到積極地作用，它性平，味甘，本身就具有活血補(bǔ)腎的功效，只要常食用它可使女性的腎越來(lái)越健康。對(duì)于黑米的食用方式也是非常多的，不過(guò)我建議女性最好用黑米煮成粥食用，在粥里也可以加點(diǎn)桂圓、黑棗等滋補(bǔ)的食物，這對(duì)身體的益處會(huì)更多。

　　 桑葚

　　有一種食物也是人們非常喜歡食用的，但人們?cè)谑秤盟臅r(shí)候，手會(huì)被這食物本身的顏色給染紅，而且清洗也是較難的，所以食用它的人群也就變少了，但我要提醒大家，不能因?yàn)樗倪@點(diǎn)而忽視它的優(yōu)點(diǎn)，其實(shí)它對(duì)身體的功效是諸多的。

　　現(xiàn)在的很多人都十分注重自己的外表，但是年齡不斷增長(zhǎng)，很多女性會(huì)快速的進(jìn)入衰老期，所以為了打好這場(chǎng)“抗衰戰(zhàn)”，則會(huì)花費(fèi)大量的精力和金錢在肌膚的保養(yǎng)上，但是效果卻甚微。實(shí)則通過(guò)飲食內(nèi)調(diào)則是極好的抗衰方法，今天我就為各位女性帶來(lái)福利，為大家推薦日常很普通的一些食物，但卻具有極好的抗衰作用。

　　 一、吃什么能有助抗衰美顏

　　 1、西紅柿

　　西紅柿是飲食中十分常見(jiàn)的一種果蔬食物，十分常見(jiàn)且價(jià)格低廉，但是其中所含的極高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值卻不容小覷，經(jīng)常吃點(diǎn)西紅柿不僅能為人體進(jìn)行各種養(yǎng)分的補(bǔ)充，同時(shí)對(duì)于嫩膚事項(xiàng)也發(fā)揮著重要的作用。

　　在西紅柿中含有豐富的維生素P，這種物質(zhì)被人體攝取之后能促進(jìn)人體內(nèi)脫氫酶的形成，從而幫助食物更好的進(jìn)行消化和吸收，同時(shí)也是維護(hù)肌膚健康的重要成分。

　　同時(shí)，在西紅柿中還含有大量的番茄紅素，這種物質(zhì)屬于一種天然的色素，且具有一定的抗氧化性，而番茄紅素被人體攝取后能對(duì)血管產(chǎn)生一定的軟化作用，利于氣血的正常運(yùn)行，從而使得肌膚以及人體內(nèi)的器官得到更加充足氣血的滋養(yǎng)，所以便能從內(nèi)而外散發(fā)出紅潤(rùn)的健康光澤。

　　 2、豆腐

　　豆腐是家常十分常見(jiàn)的一種綠色食品，贏得大人和小孩的青睞。其中，豆腐是由大豆加工制作而成，其中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，都是人體生長(zhǎng)所需的重要物質(zhì)。

　　在豆腐中還含有一定的異黃酮、鎂元素等多種人體所需的重要營(yíng)養(yǎng)素，且具有一定的抗氧化作用，被人體攝取之后能有效對(duì)肌膚代謝所產(chǎn)生的氧自由基進(jìn)行消滅，以此避免氧自由基對(duì)肌膚所造成的損害。

　　其實(shí)，豆腐單吃本身就是一道極好的抗衰美食，然而要想使得豆腐抗衰的效果最大化，將其和魚(yú)搭配共食，則能使得豆腐所具有的抗衰效果最好的發(fā)揮。因?yàn)樵隰~(yú)中含有豐富的蛋氨酸、維生素D，而這兩種物質(zhì)則是豆腐中所沒(méi)有的，而在豆腐中富含鈣質(zhì)成分，所以將魚(yú)和豆腐搭配一起食用則能更好的利于人體對(duì)鈣質(zhì)的吸收。

中醫(yī)里怎樣利于食療治療婦產(chǎn)科疾病月經(jīng)不調(diào)的？

1．月經(jīng)先期月經(jīng)先期7~8天，或月經(jīng)1月2次為月經(jīng)先期，除卵巢功能不全外，尚與血熱(與情緒急躁，飲食辛辣，感染有關(guān))、陰虛血熱(與房事不度、體質(zhì)較差、病后之氣未復(fù)有關(guān))、氣虛(與先天不足，病后失養(yǎng)、疲勞過(guò)度、營(yíng)養(yǎng)不足有關(guān))，若先期而月經(jīng)量多，食療方可看行血的相應(yīng)類型，其通治月經(jīng)先期的食療驗(yàn)方，可分別情況選用。
［食療驗(yàn)方］1.杞子山藥蓮心湯：杞子、山藥、蓮心等分，每用30克，煮湯點(diǎn)心，治月事先期。
2.魚(yú)鰾阿膠粥：魚(yú)鰾、阿膠等分為末，每用6克，煮粥常服。
3.淡菜烏梅湯：淡菜30克，烏梅10克，加料理煮湯。
4.芹菜煎：干芹菜30克，水煎服之。
2．月經(jīng)后期月經(jīng)周期推遲7~8天，或每隔40~50天行經(jīng)者稱月經(jīng)后期，其食療方可參看閉經(jīng)的食療。
3．月經(jīng)先后無(wú)定期月經(jīng)周期或先期或后期，經(jīng)量或多或少，常有乳房脹痛等癥狀，常見(jiàn)于更年期綜合癥及其他無(wú)排卵型功血，可參看各有關(guān)章節(jié)，這里介紹通治的食療方：
1.月季花湯：月季花(開(kāi)敗的)3~5朵，冰糖30克。月季花洗凈，放鍋內(nèi)，加水兩杯，小火煎至1杯，加冰糖。晾溫頓服。
2.佛手山藥粥：“見(jiàn)痛經(jīng)方19?！?br>3.烏雞杞子：烏骨雞肉、杞子10克，加料煮食。
4.桂花山藥蓮子湯：桂花10克、山藥30克、蓮子30克，煮食。
4．經(jīng)前吐衄1.魚(yú)膠灰粥：魚(yú)膠煅灰煮粥服。
2.生地黃粥：鮮生地150克，洗凈搗攔，用紗布擠汁。先用粳米50克，冰糖適量，同入砂鍋內(nèi)，加井水500毫升，煮成稠粥后，將生地黃汁沖入，改文火，再煮至沸即可。每日2~3次，稍溫服食。
3.二鮮飲：鮮藕120克，鮮茅根120克。將鮮藕洗耳凈，切成薄片。鮮茅根洗凈，切碎。藕片、鮮茅根放入鍋內(nèi)，加清水適量，用武火燒沸后，轉(zhuǎn)用文火煮20~30分鐘，去渣留汁，即成。
4.藕柏葉飲：鮮藕250克(切片)，生側(cè)柏葉60克。先將生側(cè)柏葉搗汁，再煮鮮藕取汁，將兩汁兌勻，涼飲之。藕則另食。
5.牛膝粥：牛膝15克，煎汁，以汁煮粥。
6.三七藕蛋羹：鮮藕1支，三七粉5克，雞蛋1只，鹽適量。將藕冼凈，切碎，用紗布絞成藕汁(約1小杯)，三七粉、雞蛋放入碗內(nèi)調(diào)勻。鍋內(nèi)放藕汁、清水(少許)，煮沸后，加三七粉、蛋糊、鹽調(diào)勻即成。
7.金針白茅飲：黃花菜50克、白茅根50克，煎飲。
8.藕粉糕：藕粉、糯米粉、白糖等分，和入面團(tuán)制糕。
5．經(jīng)行清瀉1.參苓白術(shù)鴨：參苓白術(shù)散60克(布包)，塞入鴨肚中煮食。
2.人參粥：人參研末，每次取3克，粳米30克，冰糖少許，入砂鍋內(nèi)加水400毫升，以慢火煮至米開(kāi)花粥稠時(shí)即可。每日早晨空腹食之。
3.鯊魚(yú)扁豆粥：鯊魚(yú)肉1斤，扁豆30克，燉食。
4.火腿爪粥：火腿爪久煮，煮粥食。
5.白果粥：先將白果去殼取仁去芯搗碎，每次10克，粳米100克，加水1000毫升，煮成稀稠粥，每早晚溫?zé)岱场?br>6.棠梨煎：棠梨30克，水煎服。
7.刀魚(yú)膾：刀魚(yú)、扁豆、山藥，加料理煮食。
8.豬肚膾：豬肚加姜，蒸3小時(shí)食之。按原書(shū)指征為潰瘍病，于應(yīng)用時(shí)無(wú)意中發(fā)現(xiàn)本方治經(jīng)行清瀉有效。

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