失眠治療偏方(民間偏方治療失眠)

失眠治療偏方

偏方一、吳茱茰50克，米醋（白醋）適量煎汁后，混入溫水，再加入適量米醋，倒入蒸汽足浴盆（以木桶為佳），浸泡30分鐘，每日1次，完成后即睡，7天為1個療程。

偏方二、夜交藤500克，煎水去渣后，混入溫水，倒入蒸汽足浴盆（以木桶為佳），浸泡30分鐘，每日1次，完成后即睡，7天為1個療程。

民間偏方治療失眠

民間偏方治療失眠

民間偏方治療失眠，晚上能夠睡個好覺，對于有一些人來說，是一件特別的奢侈的事情，失眠不僅會加速衰老，而且對于身體器官也有損害的，我和大家一起來看看民間偏方治療失眠的相關(guān)資料。

民間偏方治療失眠1 醋蛋液

【原料】紅皮雞蛋1個，米醋150～180毫升。

【做法】將雞蛋洗凈，用米醋浸泡在廣口瓶里，48小時后攪碎雞蛋，再泡36小時即可飲用。每次飲用適量，連飲3～5次可收效。

【功效】安神理氣?？奢o治失眠。

枸杞蜂蜜

【原料】枸杞子適量，蜂蜜適量。

【做法】取飽滿的枸杞洗凈浸泡于蜂蜜中，浸泡1周即可。每天早晚各服1次，每次服枸杞子15粒左右，同時服用蜂蜜。

【功效】鎮(zhèn)靜安神?？奢o治失眠。

核桃仁粥

【原料】核桃仁60克，大米100克。

【做法】核桃仁碾碎，大米淘洗干凈，加水適量，用小火煮成核桃仁粥。每晚食用，可有效改善睡眠。

【功效】鎮(zhèn)靜安神?？奢o治失眠。

生姜醋泡腳

【原料】生姜40克，食醋60克。

【做法】生姜洗凈切片，加水煮沸后加醋，待水溫適宜時，浸泡雙腳半個小時。每晚臨睡前泡腳，連續(xù)泡腳半個月失眠可愈。

【功效】舒筋活絡(luò)?？奢o治失眠。

核桃白糖

【原料】核桃仁20克，白糖適量。

【做法】核桃仁加白糖搗爛，白開水沖泡10～15分鐘，睡前服用。每晚1次，一般連服2～3周可收效。

【功效】安神醒腦。適用于失眠者。

蜂王漿豆?jié){

【原料】黃豆50克，蜂王漿6克。

【做法】將黃豆用冷水浸泡一夜，磨成豆?jié){（也可用市售豆?jié){），入鍋煮沸，放置片刻，等豆?jié){轉(zhuǎn)為溫?zé)釙r，調(diào)入蜂王漿。隨早餐飲用。

【功效】鎮(zhèn)驚安神，健脾養(yǎng)血。適用于失眠者，對伴有貧血者尤為適宜。

大豆?jié){

【原料】大豆60克，白糖適量。

【做法】將大豆揀盡雜質(zhì)，放入容器中，注入清水浸泡，待大豆吸水發(fā)脹后磨成漿汁，然后倒入布袋中過濾。濾盡豆汁后，將盛有豆渣的布袋浸入150毫升清水中，使大豆中的可溶物和分散為膠體的蛋白質(zhì)盡可能溶入水中。將2次獲得的豆汁倒入鍋中，用中火燒至沸騰，趁熱加糖即可。上、下午分服。

【功效】補益肝腎，補血安神。適用于肝腎陰虛之失眠，對伴有耳聾、盜汗者尤為適宜。

雞蛋粟米粥

【原料】雞蛋2個，粟米100克。

【做法】將粟米淘洗干凈，入鍋，加適量水，用大火燒沸后轉(zhuǎn)用小火熬煮成稀粥，快熟時打入雞蛋，再稍煮即成。晚餐頓食。

【功效】補氣養(yǎng)血，寧心安神。適用于心脾兩虛之失眠，對伴有體質(zhì)虛弱者尤為適宜。

三寶蜜汁

【原料】黃瓜200克，胡蘿卜200克，番茄200克，蜂蜜40克。

【做法】將黃瓜、胡蘿卜、番茄分別洗凈，切片，一起放入家用榨汁機內(nèi)攪打成汁，然后加入冷開水200毫升，繼續(xù)攪打數(shù)秒鐘，取汁調(diào)入蜂蜜即成。每天早、晚分飲。

【功效】滋陰降火，安神通便。適用于陰虛火旺型失眠，對伴有習(xí)慣性便秘者尤為適宜。

胡蘿卜炸醬

【原料】胡蘿卜150克，豆腐干3塊，蝦米（開洋）15克，青豆25克，鮮香菇80克，生姜水、植物油、醬油、麻油、素鮮湯、甜面醬、白糖、濕淀粉各適量。

【做法】將胡蘿卜洗凈，去外皮，與豆腐干分別切成小方?。晃r米用沸水泡發(fā)，加黃酒少許；鮮香菇洗凈，切成丁。鍋置火上，加植物油燒至七成熱，將胡蘿卜丁、豆腐干丁分批放入鍋中炸透，炸至略黃時撈起，下青豆滑炒后起鍋。鍋中留余油，下甜面醬、生姜末，加素鮮湯翻炒均勻，下蝦米（連泡的水），炒至蝦米上色，再下胡蘿卜丁、豆腐干丁、青豆、香菇丁，加醬油、白糖調(diào)味，再炒至醬汁入味，用濕淀粉勾薄芡，淋上麻油即成。佐餐食用。

【功效】補益心腎，健腦益智。適用于失眠者。

民間偏方治療失眠2 1、五味子湯

五味子和茯苓各10克，大棗5枚，一起用來煲清湯喝，不要加任何調(diào)料。五味子湯具有補腎健脾、寧心安神的作用，因此對于脾虛以及心腎不交所引起的失眠都有一定的調(diào)理作用。

2、酸棗仁湯

用酸棗仁治失眠是民間常用的一種偏方。酸棗仁具有寧心安神的作用，是一味治療失眠的常見中藥材。平時既可以做酸棗仁湯，也可做酸棗仁粥，比如將10克酸棗仁與50克梗米一起煮粥，也可將15克酸棗仁單獨煮湯，對于心煩失眠有很好的作用。

3、紅棗黑豆?jié){

紅棗和桂圓各5枚，黑豆30克，將三樣材料洗凈后做成營養(yǎng)豆?jié){食用，不要加糖。紅棗黑豆?jié){具有補血益氣，養(yǎng)心補腎的作用。此方對于心血不足以及心腎不交所引起的失眠具有一定的調(diào)理作用。

4、紅豆芡實粥

紅豆和蓮子各25克，芡實50克，將三樣材料洗凈后放入瓦煲中煮粥食用，不要加大米以及調(diào)料。紅豆芡實粥具有補脾益腎、養(yǎng)心寧神的'作用，對于心脾兩虛以及心腎不交所引起的失眠具有一定的調(diào)理作用。

5、桑葚枸杞水

干桑葚和枸杞子各15克，加沸水蓋蓋后燜10分鐘，即可飲用，可反復(fù)沖飲多次，每天一劑。桑葚枸杞水具有滋陰補血、補腎益精和疏肝解郁的作用。此偏方適用于血虛以及肝氣郁結(jié)所引起的失眠多夢等癥。

老中醫(yī)失眠17年小偏方

對于經(jīng)常失眠的人來說，除了堅持規(guī)范的醫(yī)學(xué)治療外，不妨嘗試一下安全的偏方。比如很多老中醫(yī)就有專門治療失眠的秘方，當(dāng)然這個也是建立在辨證論治的基礎(chǔ)之上的，不可能一個偏方就能搞定所有的失眠問題。對于常見的氣虛或血虛所致的失眠，不妨嘗試一下用紅棗、核桃、桂圓和花生一起熬湯食用，另外每天用溫和灸的方式來艾灸涌泉、三陰交、足三里、關(guān)元、命門和內(nèi)關(guān)等六個穴位，可以很好地改善氣血虧虛，從而解決失眠問題。

結(jié)語： 有失眠問題的朋友不妨嘗試一下老中醫(yī)失眠17年小偏方，以上所說的偏方能夠有效養(yǎng)血益氣，改善失眠狀況。需要注意的是，使用偏方時一定要注意安全，如果是自我調(diào)理，那么食療的安全性是比較高的，不要隨意使用藥物。

六個食療偏方專治長期失眠

　　失眠的問題之前也一直在講，很多人都有嚴(yán)重的失眠問題，時間長了就會造成精神上的紊亂，而且還會影響正常的工作和學(xué)習(xí)哦。所以說緩解調(diào)理失眠是很重要的工作哦，那么如何治療呢，下面的這些小偏方有很好的效果。

　　 1秫米粥

　　食療配方：秫米30克制半夏10克

　　功效：和胃安眠。適用于食滯不化、胃中不適而引起失眠者。

　　制法：先煎半夏去渣，入米煮作粥。

　　用法：空腹食用。

　　 2酸棗仁粥

　　食療配方：酸棗仁末15克粳米100克

　　功效：寧心安神。適用于心悸、失眠、多夢、心煩。

　　制法：先以粳米煮粥，臨熟，下酸棗仁末再煮。

　　用法：空腹食用。

　　 3小米棗仁粥

　　食療配方：小米100克棗仁末15克蜂蜜30克

　　功效：補脾潤燥，寧心安神。治納食不香、夜寐不寧、大便干燥。

　　制法：小米煮粥，候熟，入棗仁末，攪勻。

　　用法：食用時，加蜂蜜，日服2次。

　　 4小米粥

　　食療配方：小米50克雞蛋1個

　　功效：養(yǎng)心安神。用于心血不足、煩躁失眠。

　　制法：先以小米煮粥，取汁，再打入雞蛋，稍煮。

　　用法：臨睡前以熱水泡腳，并飲此粥，然后入睡。

　　 5夜交藤粥

　　食療配方：夜交藤60克，粳米50克，大棗2枚，白糖適量

　　功效：養(yǎng)血安神，祛風(fēng)通絡(luò)。適用于虛煩不寐、頑固性失眠、多夢癥以及風(fēng)濕痹痛。

　　制作：取夜交藤用溫水浸泡片刻，加清水500克，煎取藥汁約300克，加粳米、白糖、大棗，再加水200克煎至粥稠，蓋緊燜5分鐘即可。

　　用法：每晚睡前1小時，趁熱食，連服10天為一療程。

　　 6遠(yuǎn)志蓮粉粥

　　食療配方：遠(yuǎn)志30克，蓮子15克，粳米50克

　　功效：補中，益心志，聰耳明目。適用于健忘、怔忡、失眠等癥。

　　制法：先將遠(yuǎn)志泡去心皮與蓮子均研為粉，再煮粳米粥，候熟入遠(yuǎn)志和蓮子粉，再煮一二沸。

　　用法：隨意食用。

　　關(guān)于可以緩解失眠的一些小偏方，上面已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，從上面的這些內(nèi)容中我們可以看出的是一些小偏方的威力還是很大的哦，不僅可以促進(jìn)代謝，而且還可以提高失眠的質(zhì)量，對于失眠人群來說很不錯。

治療失眠的偏方

治療失眠的偏方

　　治療失眠的偏方？經(jīng)常失眠會給身體導(dǎo)致導(dǎo)致智能化主題活動阻礙哦，也會對身體各類功能導(dǎo)致必須危害，那麼沒木沒醫(yī)治失眠的偏方呢?今日人們來認(rèn)識一下治失眠的方式?？梢阅闷鸸P記記起來哦

　　治療失眠的偏方1　　一、保持樂觀、知足常樂的良好心態(tài)。對社會競爭、個人得失等有充分的認(rèn)識，避免因挫折致心理失衡；

　　二、建立有規(guī)律的一日生活制度， 保持人的正常睡-醒節(jié)律；

　　三、創(chuàng)造有利于入睡的條件反射機制。如睡前半小時洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，只要長期堅持，就會建立起""入睡條件反射""；

　　四、白天適度的體育鍛煉，有助于晚上的入睡；

　　五、養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，如保持臥室清潔、安靜、遠(yuǎn)離噪音、避開光線刺激等；避免睡覺前喝茶、飲酒等；

　　六、自我調(diào)節(jié)、自我暗示 ?？赏?一些放松的活動，也可反復(fù)計數(shù)等，有時稍一放松，反而能加快入睡；

　　七、限制白天睡眠時間，除老年人白天可適當(dāng)午睡或打盹片刻外，應(yīng)避免午睡或打盹，否則會減少晚上的睡意及睡眠時間；

　　八、床就是睡覺的地方，不要在床上 看書、看電視、工作。平時要堅持定時休息，晚上準(zhǔn)時上床睡覺、早上準(zhǔn)時起床的生活衛(wèi)生習(xí)慣；

　　九、多多親近自然，放松緊張煩躁的心情，可以去山區(qū)旅游、海邊吹風(fēng)、近郊旅游。通過適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?，可以讓自己的緊張的神經(jīng)得到有 效的緩解，心情好，睡眠也就好。同時，有花草樹木、山清水秀的地方，空氣中的離子含量比城市中較高 ，也利于人體神經(jīng)的養(yǎng)護(hù)，提高睡眠質(zhì)量。

　　另外，對于部分較重的患者，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下，短期、適量地配用安眠藥或小劑量抗焦慮、抑郁劑。這樣可能會取得更快、 更好的治療效果。

　　治療失眠的偏方2　　 一、治失眠的方式

　　 1、燙腳

　　醫(yī)治失眠癥可用醋泡腳。用醋泡腳往往具備醒神的關(guān)鍵功效，其緣故取決于，足是人之根，腳部有很多具備關(guān)鍵醫(yī)治使用價值的腳底反射區(qū)，根據(jù)溫水泡腳，醋可以滲入腳部表面肌膚，加快身體的血液循環(huán)系統(tǒng)，提升血紅蛋白濃度帶上氧的工作能力，改進(jìn)人體各位置因疲憊而造成的氧氣不足情況，提高各系統(tǒng)軟件的基礎(chǔ)代謝，有益于人體中CO2和有機廢氣的排出來，進(jìn)而使身體獲得釋放壓力，緩解疲勞。

　　 2、臨睡前不進(jìn)餐

　　臨睡前勿進(jìn)餐。睡前行食，非常是油膩感之品，會提升腸胃的承擔(dān)，橫隔肌往上抬，乳房受力，腹腔飽漲，易造成睡眠不好、說夢話、發(fā)噩夢，應(yīng)竭力防止，并不必喝含咖啡堿和乙醇的飲品。

　　 3、飲食療法治失眠的`方法

　　飲食療法改進(jìn)失眠癥情況?，F(xiàn)代科學(xué)確認(rèn)，飲食療法針對失眠癥而言也不可多得這種較為好的醫(yī)治方式，沒什么副作用，比單純性的安定片實際效果好些

　　 4、不喝酒

　　失眠癥病人臨睡前不喝酒。某些人以便釋放壓力自身喜愛入睡以前喝點酒，認(rèn)為那樣能夠促進(jìn)睡眠，我覺得它是不正確的。要了解乙醇抑止了你的神經(jīng)中樞，也毀壞了你的睡眠質(zhì)量，過幾小時后，因為乙醇的刺激性你要會醒來時覺得頭疼。

　　 5、少飲用水

　　臨睡前少飲用水先小解，老人腎精虛損，如果不是心血管疾病，則應(yīng)臨睡前少飲用水，解小便后再發(fā)生、關(guān)系。防止膀光脹大，提升大便頻次。

　　 二、醫(yī)治失眠的偏方

　　1、小麥面粉、生雞蛋各500克，棗泥30克，蓮肉100克，白砂糖650克，菜籽油20克。將干蓮肉去心，放進(jìn)鍋內(nèi)，加冷水煮開至粘軟，再用雪白挎包蓮肉，揉爛成泥;將生雞蛋打進(jìn)盆中，用撣蛋器撣成稀糊時，添加白砂糖，撣約35分鐘，待蛋漿由淺黃變化為乳白色時，將小麥面粉、蓮肉泥撒進(jìn)，調(diào)合勻稱存用。將蒸籠墊上整潔沙布，放進(jìn)木質(zhì)正方形框，抹上菜籽油后，倒人蛋漿的2分之1，用鐵瓢舀人正方形框中搟平，再倒人剩下的蛋漿搟水，人籠煮熟，用水果刀切成才條格子既成，作盡早食之。此方健脾胃補心，益氣補血，適用心脾血虧引發(fā)的失眠癥。

　　2、黃芩10克，生白芍20克，鮮雞蛋(去雞蛋清)2枚，阿膠糕50克。先將黃芩、生白芍煮開取濃汁的150mL，隨后去渣。再將阿膠糕放水50mL，隔水蒸化，把藥汁倒進(jìn)以溫火煎膏，將成時放進(jìn)雞蛋黃拌勻就能。每服適當(dāng)，每天晚上臨睡前1次。此方交通出行心腎，適用心腎不會改變之不寐。

　　3、酸棗仁75克，乳香30克，蜜60mL，牛黃O.5克，椰子的50克，朱砂15克。將藥為特別細(xì)末和勻，用酒5mL，和蜜等某處，溫火煎如稀餅。不計入那時候，以熱酒下15克許。此方實膽安眠，適用膽虛不休。

　　4、半夏15克，秫米50克。用何種長流水、回應(yīng)，取清液煮秫米、半夏為粥樣，但吃時去渣，只吃其汁一大杯。1日3次，連服3天，以奏效才行。此方化痰降逆，和胃，調(diào)陽陰，適用因痰滯胃致陽陰失衡的失眠癥。

　　5、高麗參12克，黃芩15克，黃芩、茯神各9克，炒棗仁10克，桂圓肉12克，木香8克，夏枯草6克，川芎9克，遠(yuǎn)志6克，姜片3片，紅棗5枚。水泡服，1日1劑，早中晚服。此方滋補心脾，益氣補血，適用心脾氣血兩虛引發(fā)的失眠癥。

　　6、黃芩12克，朱砂15克，生地黃、川芎各10克，炙甘草6克。水泡服，1日1劑，早中晚服。此方凈心、育陰、安眠，適用心腎不交引發(fā)的失眠癥。

　　7、茯苓15克，茯神12克，遠(yuǎn)志、山參各10克，石菖蒲12克，龍齒6克。水泡服，1日1劑，早中晚服。此方養(yǎng)血定驚，安眠定志，適用心膽氣血虛引發(fā)的失眠癥。

　　8、桂圓肉100克，60度純糧酒400mL。將桂圓肉放到細(xì)口瓶內(nèi)，加/信好友純糧酒，密封性瓶塞，每天振搖一回，多月后可飲用。每天2次，每一次10——20mL，適用虛勞病衰微、失眠癥、記憶減退、驚悸等癥。此方源于《萬氏家抄方》，原方用以“溫補脾胃、助精神實質(zhì)”，為醫(yī)治虛勞病、心慌氣短的常見方。

　　 三、治失眠的方法平時小秘方

　　1、睡前用溫開水沖喝一杯食用醋食用，有益于睡眠質(zhì)量。

　　2、蓮籽、干桂圓、粟米、核桃仁，混和熬出粥服食，可用以經(jīng)常失眠的人。

　　3、可常吃藕粉，或用藕和純蜂蜜加老冰糖一塊兒吃，能夠合理改進(jìn)失眠癥的情況。

　　4、桂圓、大棗、枸杞子放到一塊兒熬煮，出鍋時加上一個雞蛋，做蛋羹，每天一回。

　　5、假如是因氣血兩虛造成的失眠癥記憶減退，能用酸棗仁泡茶喝。可以護(hù)肝滋陰養(yǎng)血，調(diào)養(yǎng)睡眠質(zhì)量?？墒撬釛椚史呈且m當(dāng)，服食多了有將會造成某些負(fù)作用例如：出現(xiàn)口角肌肉僵硬、手腳麻木、喉嚨不舒服、心率不齊等難題，嚴(yán)重危害了身心健康。因此提議每一次泡3-5個。

　　6、服枸杞，每天早上服40粒，堅持不懈1個禮拜上下，實際效果。 枸杞可以泡放到純蜂蜜中泡半個月上下，內(nèi)服，治失眠實際效果也非常好。

　　7、大棗或黑棗30個，自來水煮15分鐘后，添加5根蔥根，再煮15分鐘，晾涼后臨睡前1小時喝是，是把棗一塊兒吃完。

　　治療失眠的偏方3　　 蓮子百合瘦肉湯

　　功效：益氣調(diào)中，補虛損，交心腎，安神，益智，清心。

　　適應(yīng)癥：神經(jīng)衰弱，心悸失眠，病后體弱等。

　　蓮子性味甘、澀、平，入心、脾、腎經(jīng)，能養(yǎng)心、益腎、補脾、澀腸;百合性味甘、微苦、平，入心、肺經(jīng)，有潤肺止咳、養(yǎng)陰清熱、清心安神、益氣調(diào)中等功效。

　　蓮子50克，百合50克，豬瘦肉250克切塊，加水煲湯。

　　 柏子仁燉豬心

　　功效：養(yǎng)心，安神，補血，潤腸。適應(yīng)癥：心悸，怔忡，失眠，腸燥便秘等。

　　柏子仁性味甘、辛、平，可寧心安神，潤腸通便，止汗;豬心性味甘、咸、平，入心經(jīng)，可補血養(yǎng)心。用柏子仁適量，放入豬心內(nèi)，加水燉熟服食。

　　 合歡花蒸豬肝

　　功效：清風(fēng)明目，舒郁理氣，養(yǎng)肝安神。

　　適應(yīng)癥：失眠，脅痛等。

　　合歡花性味甘、平，入心、肝、脾經(jīng)，能舒郁，理氣，安神，活絡(luò)：豬肝性味甘、苦、溫，入肝經(jīng)，能補肝，養(yǎng)血，明目。每次用合歡花(干品)10克，加水少許，泡浸4～6小時，豬肝100～150克切片，同放碟中，加食鹽少許調(diào)味，隔水蒸熟，食豬肝。

　　 甘草小麥紅棗湯

　　功效：和中緩急，養(yǎng)心安神，補脾和胃。

　　適應(yīng)癥：癔病、神經(jīng)衰弱、失眠、盜汗等。

　　甘草性味甘、平，入脾、肺經(jīng)，能和中緩急，潤肺，解毒：小麥性味甘、涼，入心、脾、腎經(jīng)，能養(yǎng)心、益腎、除熱、止渴：紅棗性味甘、溫，入脾、胃經(jīng)，能補脾和胃、益氣生津、調(diào)和營衛(wèi)。[2]每次用甘草10克，小麥30克，紅棗5枚，清水兩碗，煎至一碗，去渣飲湯。

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