蓮椹湯

蓮椹湯

處方 : 蓮須12克，桑椹子12克，女貞子12克，旱蓮草12克，山藥15克，牛膝15克，龜板30克（先煎），生牡蠣30克（先煎）。

功能主治 : 滋陰補(bǔ)腎，平肝潛陽(yáng)。主肝腎陰虛，陰虛陽(yáng)亢。

用法用量 : 每日1劑，水煎分2次服。

摘錄 : 鄧鐵濤方

燉什么湯補(bǔ)眠的

　　一、酸棗仁湯： 酸棗仁三錢(qián)搗碎，水煎，每晚睡前一小時(shí)服用。酸棗仁能抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)，有較恒定的鎮(zhèn)靜作用。對(duì)于血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效。

　　二、靜心湯：龍眼肉、川丹參各三錢(qián)，以?xún)赏胨宄砂胪?，睡?0分鐘服用?？蛇_(dá)鎮(zhèn)靜的效果，尤其對(duì)心血虛衰的失眠者，功效較佳。

　　三、安神湯：將生百合五錢(qián)蒸熟，加入一個(gè)蛋黃，以200c.c.水?dāng)噭?，加入少許冰糖，煮沸后再以50c.c.的水?dāng)噭?，于睡前一小時(shí)飲用。百合有清心、安神、鎮(zhèn)靜的作用，經(jīng)常飲用，可收立竿見(jiàn)影之效。

　　四、三味安眠湯： 酸棗仁三錢(qián)，麥冬、遠(yuǎn)志各一錢(qián)，以水500c.c.煎成50c.c.，于睡前服用。以上三種藥材均有寧心安神鎮(zhèn)靜的作用，混合有催眠的效果。

　　五、桂圓蓮子湯： 取桂圓、蓮子各二兩煮成湯，具有養(yǎng)心、寧神、健脾、補(bǔ)腎的功效，最適合于中老年人、長(zhǎng)期失眠者服用。

　　六、養(yǎng)心粥： 取黨參35公克，去子紅棗10枚、麥冬、茯神各10公克，以2000c.c.的水煎成500c.c.，去渣后，與洗凈的米和水共煮，米熟后加入紅糖服用。可達(dá)養(yǎng)氣血安神的功效，對(duì)于心悸（心跳加快）、健忘、失眠、多夢(mèng)者有明顯改善作用。

　　七、百合綠豆乳： 取百合、綠豆各25公克，冰糖少量，煮熟爛后，服用時(shí)加些牛奶，對(duì)于夏天睡不著的人，有清心除煩鎮(zhèn)靜之效，牛奶含色氨酸能于腦部轉(zhuǎn)成血清素促進(jìn)睡眠。

讓女人變漂亮的湯

讓女人變漂亮的湯

　　讓女人變漂亮的湯，現(xiàn)代人身邊有太多的輻射產(chǎn)品，一天24小時(shí)手機(jī)不離身，上班回家都圍在電腦旁，還有空氣中紫外線的輻射，使原本光滑漂亮的臉龐變得暗淡，下面分享讓女人變漂亮的湯。

　　讓女人變漂亮的湯1　　 1、七寶祛斑飲

　　配料：山藥30克，薏仁10克，生芡實(shí)10克，蓮子15克，白扁豆10克，赤小豆15克，大棗10克。

　　制法：將山藥、苡仁、芡實(shí)、蓮子、扁豆、赤豆、大棗等7味藥洗凈，入鍋，加水2000毫升，煎1~2小時(shí)，即可食用，還能喝湯。

　　 2、百合蜂蜜湯

　　配料：百合30克，白芷10克，香附子10克，白芍20克，糯米20克，蜂蜜50毫升。

　　制法：百合、白芷、香附、白芍、糯米等五味，加水500毫升，煮取汁200毫升;再加水煎，取汁200毫升。2次汁混合攪拌后，和入蜂蜜，調(diào)勻食用。

　　 3、豬腎山藥湯

　　姜、蔥各少許。

　　制法：豬腎，洗凈，切開(kāi)，除去筋膜，放冷水中浸泡2小時(shí)，每隔半小時(shí)換水1次，最后用熱水焯一下以去臊味，切成小丁，備用;山藥，皮洗凈，切丁，與其他藥一起放入鍋中，再加入豬腎及水適量，并加料酒、鹽、姜、蔥、胡椒等，以武火煮沸，再以文火燉至酥，即可食用。

　　 4、地黃老鴨煲

　　配料：生地黃50克，山藥30克，枸杞子20克，老鴨1只，蔥、姜、黃酒、鹽、味精各少許。

　　制法：老鴨，宰殺去毛、內(nèi)臟，洗凈切成小塊，入沸水焯去血水;生地黃、山藥、枸杞子，洗凈，同鴨肉一起放鍋內(nèi)，加水、鹽，煮至鴨熟，加味精調(diào)和，即可食用。

　　 5、桃花白芷酒

　　配料：新開(kāi)桃花25克，白芷30克，白酒1000克。

　　制法：桃花、白芷浸酒，裝瓶(沒(méi)有大瓶子可分裝成幾小瓶)密封，勿令泄氣，1個(gè)月后，啟用。每晚飲1小杯(約20毫升)，同時(shí)可用少許搽面部。

　　 6、桑椹湯

　　材料：紫紅色新鮮桑椹60克。

　　作法：加水1000毫升煎汁500毫升，調(diào)人冰糖或白糖少許，去渣服。

　　 7、蓮子百合豬肉湯

　　材料：蓮子、百合各30克，瘦豬肉200克。

　　作法：蓮子、百合洗凈，和瘦豬肉一道，按常法煨湯。

　　 注意事項(xiàng)：

　　煮制時(shí)宜用小火熬至軟爛為度;有的醫(yī)籍認(rèn)為百合性寒，故脾胃虛弱者不宜多食。

　　 8、牛肉無(wú)花果湯

　　材料：無(wú)花果8個(gè)，牛觸肉250克，陳皮1片，鹽、醬油各適量，胡椒面少許。

　　作法：無(wú)花果洗凈，與牛腿肉及陳皮放人較大的鍋中，加水用大火煮20分鐘，再調(diào)成中火煮1小時(shí)。待無(wú)花果煮爛、牛肉也煮軟，再拿出牛肉切成小塊，用鹽調(diào)味，再把煮汁倒人盛牛肉的.容器中，即可食用。適量用醬油、胡椒面攪勻，做成佐料，食牛肉時(shí)蘸佐料，吃時(shí)更有滋味。

　　美女們，看到這里心動(dòng)了嗎？誰(shuí)不想除去臉上難看的色斑，誰(shuí)不想讓自己的臉色變得美白漂亮，相信你也用了不少方法，效果也許不會(huì)太明顯。今天我介紹的這些，都是天然食品中具有保養(yǎng)皮膚和祛除斑塊的作用，沒(méi)有任何副作用。想變漂亮的美女們，這是一個(gè)很好的選擇啊。

　　讓女人變漂亮的湯2　　 1、煲份美容湯做法

　　 滋補(bǔ)養(yǎng)顏：椰子烏雞美容湯

　　希望自己的媽媽青春永駐，當(dāng)然也不希望歲月痕跡留在婆婆的臉上。煲一份椰子烏雞湯來(lái)請(qǐng)她品嘗吧，美味之外，還有助于補(bǔ)血養(yǎng)顏、細(xì)膩肌膚，帶來(lái)紅潤(rùn)好氣色。

　　食材：烏骨雞半只，瘦排骨二兩，老椰子一個(gè)，紅棗4-5顆，瑤柱3-4粒（用水發(fā)好備用)。

　　 制法：

　　1、在椰子頂部約四分一處剖開(kāi)，把切下來(lái)的部分作為蓋子，把椰子汁倒入一個(gè)大碗備用。剩下的椰子可以變成一個(gè)燉盅。

　　2、烏骨雞去毛去內(nèi)臟，斬件。瘦排骨斬件。燒一鍋開(kāi)水，把斬好的烏雞、排骨氽燙一下，再撈起備用。

　　3、把烏骨雞、排骨、蜜棗、瑤柱放入椰子盅內(nèi)，倒入適量剛才大碗裝好的椰子汁，再加入適量水，蓋上椰子蓋，用紗布封好。

　　4、把椰子盅放入蒸鍋中，隔水燉兩個(gè)小時(shí)，出鍋加鹽調(diào)味，即可飲用。

　　功效：烏雞含有豐富的蛋白質(zhì)，能補(bǔ)益氣血、美容養(yǎng)顏，而椰子則營(yíng)養(yǎng)豐富，有令人面色潤(rùn)澤的功效。

　　嫩膚新生：蓮實(shí)美容羹

　　蓮子、芡實(shí)、薏仁、桂圓……這些養(yǎng)生食譜中常見(jiàn)的食材，也含有肌膚細(xì)胞必不可少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于促進(jìn)新陳代謝，刺激肌膚細(xì)胞新生。煮一道嫩膚養(yǎng)顏的蓮實(shí)銀耳美容甜羹當(dāng)做節(jié)日大餐后的甜點(diǎn)，不僅婆婆喜歡，也絕對(duì)受全家老少歡迎。

　　食材：蓮子30克、芡實(shí)30克、薏仁米50克、桂圓肉10克、蜂蜜適量。

　　制作：先將蓮子、芡實(shí)、薏仁米、銀耳用清水浸泡30分鐘，再將桂圓肉一同放入鍋內(nèi)，用文火煮至爛熟，根據(jù)個(gè)人口味加峰蜜調(diào)味食用。

　　功效：桂圓肉大補(bǔ)元?dú)?，蓮子補(bǔ)脾養(yǎng)胃，薏仁富含蛋白質(zhì)和糖類(lèi)，芡實(shí)中含有維生素A、C、B，桂圓肉可以益心脾、補(bǔ)氣血，蜂蜜中則含多種酶類(lèi)等物質(zhì)。經(jīng)常食用可刺激皮膚細(xì)胞的生長(zhǎng)，促進(jìn)新陳代謝，有助于消除皺紋、細(xì)嫩肌膚。

　　 2、紅糖排毒的吃法

　　 紅糖怎么吃能排毒

　　 （1)烏梅紅糖飲

　　材料：烏梅15克，紅糖30克

　　做法：將烏梅和紅糖一同放入砂鍋中加水1碗半，用大火煎至大半碗，去渣飲用。

　　功效：烏梅紅糖飲具有補(bǔ)血止血，美膚養(yǎng)顏的功效，適宜于經(jīng)血過(guò)多或功能性子宮出血的人群服用。

　　 （2)韭汁紅糖飲

　　材料：新鮮韭菜300克，紅糖100克

　　做法：將韭菜洗凈瀝干水分，切碎后搗爛取汁備用，將紅糖放入鍋中，加清水煮沸，待紅糖全融化后兌入韭菜汁，趁熱飲用。

　　功效：韭汁紅糖飲具有溫經(jīng)補(bǔ)氣，改善膚色之功效，適宜于因氣血兩虛引起痛經(jīng)癥狀的女性飲用。

　　 5、來(lái)月經(jīng)吃豬血排毒

　　豬血中含有血漿蛋白，血漿蛋白進(jìn)入人體內(nèi)，經(jīng)胃酸和酶分解之后能夠產(chǎn)生一種有解毒功效的物質(zhì)，除了解毒之外，這種物質(zhì)還能滑腸通便，與侵入人體的粉刺和有害金屬微粒發(fā)生反應(yīng)，變成不易被人體吸收的物質(zhì)，將其排出體外。

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