理氣滲濕湯

理氣滲濕湯

處方 : 生香附9克 木香6克 砂殼4.5克 樸花 茅術(shù)須各6克 五加皮 云苓皮各9克 桑枝15克

功能主治 : 理氣行水。治妊娠三月之后，先是腳浮腫，漸至腿膝，步行艱難，甚至腳趾間出黃水，胸脅作脹，晨輕晚重，食少苔膩，脈沉弦。

用法用量 : 水煎服。腹脹自覺(jué)矢氣較舒者，加老蘿卜頭9克，青陳皮4.5克。

摘錄 : 《中醫(yī)婦科治療學(xué)》

二陳湯的原配方是什么？

二陳湯的原配方是半夏（湯洗七次）、橘紅，各五兩；白茯苓三兩，甘草（炙）一兩半。

二陳湯用半夏陳，益以茯苓甘草成，理氣和中兼燥濕，一切痰飲此方珍。

二陳湯主治燥濕化痰，理氣和中。主痰濕內(nèi)阻，脾胃不和，胸膈痞悶，嘔吐惡心，或頭眩心悸，或咳嗽痰多。

二陳湯用量：

二陳湯是治療濕痰的藥方。濕痰之成，多因飲食生冷，脾胃不和，運(yùn)化失健，以致濕聚成痰。方中半夏燥濕化痰，和胃止嘔；橘紅理氣化痰，使氣順則痰降，氣行則痰化。

痰由濕生，故以茯苓健脾滲濕；甘草和中益脾。煎加生姜，既制半夏之毒，又協(xié)同半夏、橘紅和胃祛痰止嘔；少用烏梅，味酸收斂，配半夏散中有收，使其不致辛散太過(guò)。凡是痰濕為患，均可用本方增損治之。

二陳湯的食用方法：上藥㕮咀，每服12g，用水一盞，生姜七片，烏梅一個(gè)，同煎六分，去滓，熱服，不拘時(shí)候。

百度——二陳湯

老中醫(yī)濕熱中藥方

　　脾胃濕熱，中醫(yī)證候名，亦稱(chēng)中焦?jié)駸?。是指濕熱蘊(yùn)結(jié)脾胃，脾胃運(yùn)化受阻，可見(jiàn)全身濕熱癥狀的病理變化。多由感濕邪或飲食不節(jié)、過(guò)食肥甘，釀成濕熱，內(nèi)蘊(yùn)脾胃所致。癥見(jiàn)脘腹痞滿、體倦身重、大便溏泄、身熱口苦、渴不多飲、尿少而黃，甚至面目皮膚發(fā)黃如橘子色，舌苔黃膩，脈濡數(shù)。以下是我為你整理的老中醫(yī)濕熱中藥方相關(guān)資料，希望能幫到你。

　　老中醫(yī)濕熱中藥方

　　治以清熱利濕為主。該證在門(mén)診診療中幾乎每天均可見(jiàn)到，它涉及消化、腫瘤、泌尿等多個(gè)系統(tǒng)的多種疾病，而消化系統(tǒng)疾病更為常見(jiàn)，如慢性胃炎、反流性食管炎、胃或十二指腸潰瘍、胃炎、慢性乙肝、肝硬化、脂肪肝、膽石癥、膽囊息肉等。在肝癌手術(shù)、食管或胃或腸癌手術(shù)后，其各自發(fā)展的不同階段均可能出現(xiàn)，而慢性胃炎占了首位。

　　如何鑒別脾胃濕熱

　　脾胃寒濕癥：

　　脘悶納呆、惡心嘔吐、喜溫喜按、倦怠、大便溏薄、腰跨肢體冷痛、少腹涼感、受涼后或天氣潮濕加劇、持續(xù)性鈍痛、發(fā)作性加劇、夜間劇痛、苔薄白、脈沉緊、玄緊、濡緩。

　　脾胃濕熱癥：

　　口苦、口干、口粘、煩渴、渴不欲飲、面赤春紅、口舌生瘡、壯熱、身熱不揚(yáng)、午后尤甚、惡寒、頭痛身重、厭油、不思飲食、上腹脹滿、腹痛、里急后重、角膜霧狀渾濁、舌質(zhì)紅、苔黃膩、脈滑數(shù)、玄數(shù)、濡數(shù)。

　　脾胃濕熱的病因分析

　　脾胃虛弱為本中醫(yī)理論認(rèn)為，正氣不足是疾病發(fā)生的內(nèi)在根?！鹅`樞·百病始生》說(shuō)，“風(fēng)雨寒熱，不得虛，邪不能獨(dú)傷人”。

　　脾胃濕熱證的形成，雖然病因病機(jī)有多種，但脾胃功能狀態(tài)是決定因素。臨床所見(jiàn)有的患者每因外感或某餐“多吃了一口”，即引起胃脘脹滿，泛泛欲嘔，不思飲食，或大便失常，舌苔即變得黃膩。

　　尋根問(wèn)源，無(wú)論是先天稟賦不足或后天失調(diào)所致，總能找到脾胃虛弱的病本。脾胃虛弱，不能正常運(yùn)化谷物水液，水反為濕，谷反為滯，濕和滯久則化熱，可形成濕熱;同時(shí)各種疾病因素很易引發(fā)虛弱之脾胃功能失調(diào)而生濕熱。

　　由于脾胃的生理特性，濕邪和燥邪易侵犯脾胃。脾為濕土，為“受濕之區(qū)”，濕邪最易傷脾;胃為燥土，喜潤(rùn)惡燥易患燥病，燥為陽(yáng)熱之邪，燥甚則熱，胃熱脾濕結(jié)合即為濕熱。六淫的其他外邪如外感風(fēng)熱，在脾虛失運(yùn)內(nèi)有蘊(yùn)濕的情況下，外感風(fēng)熱與內(nèi)蘊(yùn)之濕，結(jié)合亦成濕熱。正如薛生白所云:“太陽(yáng)內(nèi)傷，濕飲停聚，客邪再致，內(nèi)外相引，故病濕熱?！蓖瑫r(shí)外邪犯肺，胸悶咳嗽，氣機(jī)升降失常，又可傷及虛弱之脾胃，致濕從內(nèi)生，郁而化熱，形成濕熱。

　　飲食不節(jié)易造成脾胃濕熱

　　無(wú)節(jié)制的飲食是傷害脾胃的最多最常見(jiàn)的病因?！帮嬍匙员?，脾胃乃傷”。嗜酒、過(guò)飽、過(guò)食肥甘厚味及不潔的飲食，無(wú)規(guī)律的飲食均易傷及脾胃，引起食滯、濕阻、氣滯等，而食滯、濕阻、氣滯日久均可化熱。酒性本身即“氣熱而質(zhì)濕”，氣滯也是水濕停聚的重要因素，肥甘厚味成極具生濕助熱的特性，可見(jiàn)諸多飲食不節(jié)因素均可成為脾胃濕熱證形成的病因。

　　胃雖喜潤(rùn)惡燥，但脾胃濕熱的形成與胃也有直接的關(guān)系。食物先由胃納，臨床常先見(jiàn)胃納失常的癥狀如胃脘痞滿、納呆、惡心等。脾與胃共為中土，生理上協(xié)調(diào)合作，共同完成納化功能，病理上互相影響，所以濕熱證與胃的關(guān)系密不可分，故稱(chēng)脾胃濕熱癥。

　　臨床表現(xiàn)

　　1.脘灼熱疼痛，嘈雜泛酸。

　　2.口干口苦，渴不欲飲，或口甜黏濁，食甜食則冒酸水，納呆惡心，身重肢倦。

　　3.小便色黃，大便不暢，舌質(zhì)紅，舌苔黃膩，脈象滑數(shù)。

　　辨證施治

　　治療原則采用清熱化濕，理氣和中。

　　主方清中湯。方中黃連、梔子清熱化濕，半夏、茯苓、白豆蔻健脾祛濕，陳皮、甘草理氣和胃。熱盛便秘者，加銀花、蒲公英、大黃、枳實(shí);氣滯腹脹者，加厚樸、大腹皮。

　　若濕熱并重，腹痛痞滿，嘔吐不納，舌白或黃，渴不引飲，大便泄瀉，小便不利，或赤而短，舌苔黃滑者，治療原則清熱與燥濕并行，宜辛開(kāi)清解法，可用王氏連樸飲。

　　方藥：厚樸、川連(姜汁炒)、石菖蒲、制半夏、香豉、焦梔、蘆根，方中黃連、梔子苦寒，清熱瀉火燥濕。厚樸、半夏、石菖蒲三藥相配，苦溫與辛溫并用，辛苦開(kāi)泄，燥濕化濁。半夏又有和胃止嘔之功。豆豉宣郁透熱。蘆根清熱生津。諸藥配伍，為燥濕清熱之良方。

　　若脾胃濕熱證、濕偏重證，擬清利濕熱，宣暢氣機(jī)，用三仁湯：杏仁、飛滑石、白通草、白蔻仁、竹葉、厚樸、生薏仁、半夏。若寒熱互結(jié)，干噫食臭，心下痞硬，可用半夏瀉心湯加減。

　　慢性脾胃病的臨床表現(xiàn)多為本虛標(biāo)實(shí)，濕熱是標(biāo)實(shí)的表現(xiàn)之一?！凹眲t治標(biāo)”，當(dāng)濕熱上升為主要矛盾時(shí)就要以清化濕熱為主，健脾助運(yùn)為輔。

　　脾胃濕熱吃什么藥有效

　　溫膽湯出自《三因極—病證方論》，組成為陳皮、半夏、茯苓、枳實(shí)、竹茹、炙甘草、生姜、大棗。原“治大病后，虛煩不得眠，此膽寒故也，又治驚悸”。其藥性的溫涼全在組成藥味量的大小。該方組方簡(jiǎn)，性質(zhì)平和，通過(guò)靈活加減，虛實(shí)寒熱表里證均可應(yīng)用，臨床應(yīng)用遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了原記載的證治范圍。

　　老師常用其方加減治療脾胃濕熱癥。方中二陳湯燥濕化痰，理氣和中。半夏燥濕化痰、和胃降逆、消痞散結(jié)，陳皮理氣和胃，氣行則濕化，茯苓健脾滲濕，甘草調(diào)和諸藥，益氣和中，生姜、大棗健脾和胃，使土健以勝濕，枳實(shí)下氣導(dǎo)滯消積，祛痞助濕化，竹茹甘寒降逆和胃，清熱消痰。共奏祛邪扶正，化濕清熱，理氣導(dǎo)滯之功效。雖寓健脾之意而不壅滯，化濕而不助熱。清熱而不助濕，治療脾胃熱癥頗為對(duì)癥。

　　在調(diào)理脾胃時(shí)，還應(yīng)兼以宣通肺氣。因脾主運(yùn)化水谷，化谷如漚，肺主布散精微輸布如霧，脾需肺之協(xié)助，才能完成水谷精微的布散，正如《素問(wèn)經(jīng)脈別論》所云：“脾主散精，上歸于肺，通調(diào)水道，下輸膀胱?！狈沃餍l(fā)肅降，脾胃主升清降濁，同司氣機(jī)升降。由此，治脾莫忘理肺，治肺必究其脾，臨床用藥應(yīng)于健脾和胃之品中，酌加宣肺解郁之品，如杏仁、栝樓、麻黃等。葉天士在《臨證指南醫(yī)案》中用杏仁宣肺解郁，使?jié)褡璧眠\(yùn)，啟宣肺利水健脾之先河。

　　以下是治療脾胃濕熱的幾種偏方：

　　1、白蔻仁6g，竹葉6g，厚樸6g，生苡仁18g，半夏15g,焦三仙各9g,枳實(shí)9g,木香6g,黃連6g

　　2、白虎湯加茯苓：石膏60知母15甘草6山藥15茯苓30(克)

　　3、方擬藿香、佩蘭各9克，白蔻仁6克，茯苓、豬苓各12克，土炒白術(shù)15克，甘草3克，酒制大黃6克，炒山楂肉10克，水煎，一日二次分服。

　　(藿香、佩蘭、白蔻仁、酒制大黃在關(guān)火前3分鐘時(shí)下入湯劑內(nèi)，所有藥物都要用水先泡潤(rùn)，并用此水煎藥，水面要沒(méi)過(guò)藥物，除以上四味藥后下外，其余藥煎15分鐘左右)

　　4、【來(lái)源】《溫病條辨》卷一。

　　【用法】杏仁15克、飛滑石18克、白通草6克、白蔻仁6克、竹葉6克、厚樸6克、生薏仁18克、半夏15克

　　【用法】上藥用甘瀾水2升，煮取750毫升，日三服。

　　【功用】清熱利濕，宜暢濕濁。

　　【主治】濕熱初起，頭痛惡寒，身重疼痛，舌白不渴，脈弦細(xì)而濡，面色談黃，胸悶不饑，午后身熱，狀若陰虛，病難速已。

　　脾胃濕熱可采用食療

　　1)濕熱重了吃麥冬很有效,藥店里都買(mǎi)得到.很便宜.可熬粥可泡到菊花茶里,也可象吃糖一樣每天吃一把。

　　2)吃藥傷胃、傷肝、傷腎，食療最好。脾胃濕熱可以吃薏米紅豆粥，多吃熬冬瓜，不要喝牛奶、豆?jié){，盡量不吃厚味膏粱、海鮮。

　　薏米紅豆粥開(kāi)始是薏米：紅豆=1：1，另外一半是大米，吃了有20多天后，變?yōu)檗裁缀图t豆之比為2：1，另一半是大米，粥要不稠不稀。

　　堅(jiān)持食療，并非十天八天的事，貴在堅(jiān)持哦!

　　調(diào)理脾胃時(shí)，還應(yīng)兼以宣通肺氣。因脾主運(yùn)化水谷，化谷如漚，肺主布散精微輸布如霧，脾需肺之協(xié)助，才能完成水谷精微的布散，正如《素問(wèn)?經(jīng)脈別論》所云：“脾主散精，上歸于肺，通調(diào)水道，下輸膀胱?！狈沃餍l(fā)肅降，脾胃主升清降濁，同司氣機(jī)升降。由此，治脾莫忘理肺，治肺必究其脾，臨床用藥應(yīng)于健脾和胃之品中，酌加宣肺解郁之品，如杏仁、栝樓、麻黃等。葉天士在《臨證指南醫(yī)案》中用杏仁宣肺解郁，使?jié)褡璧眠\(yùn)，啟宣肺利水健脾之先河。

　　吃水果可治療脾胃濕熱

　?、偬O(píng)果：味甘酸，性平。有健脾益胃，生津止渴之功。用于中氣不足，腹瀉，便秘等。

　　②香蕉：味甘，性寒。有清熱潤(rùn)腸之功。用于實(shí)證便秘。

　?、劾笾Γ何陡饰⑺?，性溫。有補(bǔ)脾益肝，養(yǎng)血安神之效。用于脾虛久瀉，胃疼腹痛，呃逆等。

　?、艹茸樱何端?，性涼。有健脾和胃，止嘔寬胸之功。用于食欲不振，食后腹脹，嘔吐，便秘等。

　　⑤山楂：味酸甘，性微溫。有健胃消食，活血化瘀之功。用于小兒消化不良，食積內(nèi)停。

　?、弈竟希何陡剩云?。有健脾胃，助消化之功。用于胃痛，消化不良等。

　?、咛易樱何陡仕?，性溫。有補(bǔ)氣生津，活血消積之功。用于津傷腸燥便秘，瘀血腫塊，肝脾腫大等。

　?、喔收幔何陡?，性寒。有清熱和胃，除煩止渴之功。用于熱病口渴，反胃嘔吐等。

　?、釞幟剩何端岣剩院?。有祛暑止渴，和胃生津之功，可解暑熱，除煩渴，增進(jìn)食欲，止嘔惡，下氣和胃。用于治療脾胃濕熱。

　　椰子：味甘，性溫。椰子肉補(bǔ)虛，強(qiáng)壯身體，用于治療小兒疳積黃瘦;還可驅(qū)蟲(chóng)，對(duì)絳蟲(chóng)、姜片蟲(chóng)有效。

　　無(wú)花果：味甘，性平。有健脾開(kāi)胃，清熱潤(rùn)腸之功。用于食欲不振，便秘，瀉痢等癥

　　石榴：味甘、微酸、澀，性溫。能生津止渴，收澀止瀉。甜石榴用于胃陰不足，口渴咽干，小兒疳積;酸石榴可治久瀉久痢，便血，脫肛;石榴皮殺蟲(chóng)、驅(qū)蟲(chóng)，治蟲(chóng)積腹痛。

　　栗子：又名板栗。味甘，性溫。可健脾養(yǎng)胃。適用于飲食少，身體瘦弱，經(jīng)常腹瀉的小兒。

　　大棗：味甘，性溫平。有益氣養(yǎng)血，補(bǔ)脾健胃，生津止渴，強(qiáng)神壯力之功。適用于脾胃濕熱，納食不香，大便稀溏，氣血不足,貧血缺血，面黃肌瘦,睡眠不安者。小兒不宜生食，熟食每次不宜過(guò)多，食入過(guò)多則助濕生熱，胃脹中滿，損壞牙齒。

　　落花生：又名花生、長(zhǎng)生果。能補(bǔ)脾開(kāi)胃。適用于脾胃不和，胃腹脹滿，不思飲食者。

　　榧子：又名香榧子。味甘澀，性平?？蓺⑾x(chóng)，潤(rùn)腸通便

二陳湯的配方是什么？

二陳湯，中醫(yī)方劑名。為祛痰劑，具有燥濕化痰，理氣和中之功效。主治濕痰證。咳嗽痰多，色白易咯，惡心嘔吐，胸膈痞悶，肢體困重，或頭眩心悸，舌苔白滑或膩，脈滑。臨床常用于治療慢性支氣管炎、慢性胃炎、梅尼埃病、神經(jīng)性嘔吐等屬濕痰者。

配方：半夏湯洗七次、橘紅各五兩(各15g )，白茯苓三兩(9g），甘草炙一兩半(4.5g )。

用法：上藥㕮咀，每服12g，用水一盞，生姜七片，烏梅一個(gè)，同煎六分，去滓，熱服，不拘時(shí)候?，F(xiàn)代用法：加生姜7片，烏梅1個(gè)，水煎溫服。

原理：

本方證多由脾失健運(yùn)，濕無(wú)以化，濕聚成痰，郁積而成。濕痰為病，犯肺致肺失宣降，則咳嗽痰多；停胃令胃失和降，則惡心嘔吐；阻于胸膈，氣機(jī)不暢，則感痞悶不舒；留注肌肉，則肢體困重；阻遏清陽(yáng)，則頭目眩暈；痰濁凌心，則為心悸。

治宜燥濕化痰，理氣和中。方中半夏辛溫性燥，善能燥濕化痰，且又和胃降逆，為君藥。橘紅為臣，既可理氣行滯，又能燥濕化痰。

君臣相配，寓意有二：一為等量合用，不僅相輔相成，增強(qiáng)燥濕化痰之力，而且體現(xiàn)治痰先理氣，氣順則痰消之意；二為半夏、橘紅皆以陳久者良，而無(wú)過(guò)燥之弊，故方名“二陳”。

此為本方燥濕化痰的基本結(jié)構(gòu)。佐以茯苓健脾滲濕，滲濕以助化痰之力，健脾以杜生痰之源。鑒于橘紅、茯苓是針對(duì)痰因氣滯和生痰之源而設(shè)，故二藥為祛痰劑中理氣化痰、健脾滲濕的常用組合。

煎加生姜，既能制半夏之毒，又能協(xié)助半夏化痰降逆、和胃止嘔；復(fù)用少許烏梅，收斂肺氣，與半夏、橘紅相伍，散中兼收，防其燥散傷正之虞，均為佐藥。以甘草為佐使，健脾和中，調(diào)和諸藥。

擴(kuò)展資料：

燥濕化痰的其他中藥方子：

導(dǎo)痰湯

組成：半夏(湯洗七次)120g，天南星(細(xì)切，姜汁浸)、枳實(shí)(去瓤)、橘紅、 赤茯苓各30g。

用法：上為粗末。每服9g，水二盞，生姜十片，煎至一盞，去滓，食后溫服?，F(xiàn)代用法：加生姜4片，水煎服，用量按原方比例酌減。

功用：燥濕祛痰，行氣開(kāi)郁。

主治：痰厥證。頭目眩暈，或痰飲壅盛，胸膈痞塞，脅肋脹滿，頭痛嘔逆，喘急痰嗽，涕唾稠粘，舌苔厚膩，脈滑。

滌痰湯

組成：南星(姜制)、半夏(湯洗七次)各7.5g，枳實(shí)(麩炒)、茯苓(去皮)各6g， 橘紅4.5g，石菖蒲、人參各3g，竹茹2g，甘草1.5g。

用法：上作一服。水二盅，生姜五片，煎至一盅，食后服?，F(xiàn)代用法：加生姜3片，水煎服。

功用：滌痰開(kāi)竅。

主治：中風(fēng)痰迷心竅證。舌強(qiáng)不能言，喉中痰鳴，轆轆有聲，舌苔白膩，脈沉滑或沉緩。

金水六君煎

組成：熟地9-15g，陳皮4.5g，當(dāng)歸、半夏、茯苓各6g，炙甘草3g。

用法：水二盅，生姜三五七片，煎七八分，食遠(yuǎn)溫服。

功用：滋養(yǎng)肺腎，祛濕化痰。

主治：肺腎陰虛，濕痰內(nèi)盛證?？人試I惡，喘急痰多，痰帶咸味，或咽干口燥，自覺(jué)口咸，舌質(zhì)紅，苔白滑或薄膩。

三種藥方之間的鑒別

以上三方皆由二陳湯化裁而成，均有燥濕化痰之功。

導(dǎo)痰湯是二陳湯去烏梅、甘草，加天南星、枳實(shí)而成。天南星增半夏燥濕化痰之力，枳實(shí)助橘紅理氣化痰之功，故燥濕化痰行氣之力較二陳湯為著，主治痰濁內(nèi)阻、氣機(jī)不暢之痰厥等證。

滌痰湯又在導(dǎo)痰湯基礎(chǔ)上加石菖蒲、竹茹、人參、甘草，較之導(dǎo)痰湯又多開(kāi)竅扶正之功，常用治中風(fēng)痰迷心竅、舌強(qiáng)不能言。

金水六君煎是二陳湯去烏梅，加熟地、當(dāng)歸滋陰養(yǎng)血，肺腎并調(diào)，金水相生，故適用于年邁者肺腎陰虛、濕痰內(nèi)盛之證。

以上內(nèi)容參考人民網(wǎng)-祛痰邪，兩穴配一湯

夏季多喝哪些湯，是可以起到養(yǎng)生的效果？

夏季本身天氣炎熱，人們會(huì)引起食欲不振。在夏季，人們喝湯比較多，列舉以下幾種養(yǎng)生湯的制作方法：

01、冬瓜排骨湯

冬瓜含有豐富的蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素、鈣等成分。在中醫(yī)學(xué)中，具有利尿消腫、清熱祛暑、化痰止咳、降血壓、降血脂、美容養(yǎng)顏等功效。排骨中含有蛋白質(zhì)、維生素、脂肪、鈣等成分，具有滋陰壯陽(yáng)、補(bǔ)血、促進(jìn)幼兒骨骼發(fā)育、預(yù)防老年人骨質(zhì)疏松等功效。夏天多喝冬瓜排骨湯，能利水消腫，所以人們夏天要經(jīng)常食用冬瓜排骨湯。首先準(zhǔn)備一斤仔排，冬瓜500克，將排骨放入水中浸泡兩小時(shí)，去除血水，鍋中放入水燒開(kāi)，再將排骨放入鍋中焯水撈出，砂鍋中放入適量的水，放入排骨、姜片、料酒大火燒開(kāi)，轉(zhuǎn)小火慢燉兩小時(shí)，再將冬瓜去皮，清洗干凈切成塊放入鍋中，繼續(xù)燉40分鐘，直至冬瓜軟爛為止，加入鹽、雞精，撒上蔥花即可出鍋食用。

02、鯽魚(yú)湯

鯽魚(yú)在中醫(yī)學(xué)中，具有健脾開(kāi)胃、利水消腫、治療咳嗽等功效。準(zhǔn)備兩條鯽魚(yú)，清洗干凈去除內(nèi)臟。鍋中燒熱將鯽魚(yú)放入鍋中炸至兩面金黃，加入適量的水燒開(kāi)，轉(zhuǎn)中火煮20分鐘左右，直至湯變白，加入適量的鹽、雞精，撒上蔥花、香菜、麻油即可出鍋食用。

03、冬瓜海帶湯

海帶能增加人體的鈣。冬瓜具有清熱解毒、解暑的功效。兩者結(jié)合制作成冬瓜海帶湯，不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，而且可以降低人體的熱量，具有減肥瘦身的功效。準(zhǔn)備一斤冬瓜清洗干凈，去皮切成塊兒，海帶用溫水浸泡30分鐘后洗凈切成條。鍋中燒熱放入適量的油，倒入冬瓜和海帶，翻炒兩分鐘左右，加入適量的清水，大火燒10分鐘，加入鹽、雞精，撒上蔥花、香菜即可出鍋食用。

介紹以上幾種養(yǎng)生湯的制作方法，供大家參考制作。

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