功能主治 : 滋養(yǎng)肺胃，清熱生津。主肺胃陰虛，干嘔，干咳，納谷不香。
用法用量 : 水煎服。
摘錄 : 《慈禧光緒醫(yī)方選議》
功能主治 : 清熱化痰，利咽止嘔。主肺胃壅熱，咽喉腫痛，咳嗽痰稠者。
用法用量 : 水煎，溫服。
摘錄 : 《慈禧光緒醫(yī)方選議》
功能主治 : 消食健胃，清熱生津。主飲食停滯，噯氣吞酸，或病后余熱，津傷煩渴。
用法用量 : 水煎，溫服。
摘錄 : 《慈禧光緒醫(yī)方選義》
功能主治 : 脾胃氣滯之脹滿、惡心。
用法用量 : 水煎，溫服。
摘錄 : 《慈禧光緒醫(yī)方選議》
功能主治 : 消食理氣，清熱明目。主
用法用量 : 水煎，溫服。
摘錄 : 《慈禧光緒醫(yī)方選議》
功能主治 : 瀉肺止咳化痰。主
用法用量 : 水煎服。
摘錄 : 《慈禧光緒醫(yī)方選議》
功能主治 : 消食和胃，清熱止嘔。主飲食積滯，呃逆。
摘錄 : 《慈禧光緒醫(yī)方選議》
功能主治 : 消食化痰。主食積，傷酒。
用法用量 : 水煎服。
摘錄 : 《慈禧光緒醫(yī)方選義》
功能主治 : 行氣消食。主腸胃積滯，脘腹脹痛，大便不爽，瀉痢后重者。
用法用量 : 水煎，溫服。
摘錄 : 《慈禧光緒醫(yī)方選議》
很多人在夏季都會(huì)通過喝一些飲品來進(jìn)行清熱解暑，由于天氣過于炎熱，如果適量的喝一些飲品的話，確實(shí)能夠讓人感覺到舒爽，接下來，將為大家推薦三種，可以在夏季清熱解暑的飲品，希望能給各位提供一些幫助。
三鮮飲
準(zhǔn)備新鮮竹葉、荷葉、薄荷各三十克，加水煎煮10分鐘后取汁，加入適量蜂蜜代茶飲即可。薄荷葉中含有薄荷油，用水沖泡后，三鮮飲是天然的降溫飲品，可以起到提神醒腦的作用。新鮮竹葉是一味清熱的中藥，生津利尿;荷葉主治暑熱煩渴，二者都是解暑佳品，非常適合夏季飲用。
這道飲品所需的都是新鮮葉子，所以故名三鮮飲。做法上要注意，別煮太久，一天喝一小杯，就可解暑降火，還能除煩止渴。除此之外，夏天吃葷腥食物時(shí)，將食材用荷葉包裹，不但營養(yǎng)不會(huì)流失，荷葉中的生物堿還能調(diào)和油膩感。
三仙飲
準(zhǔn)備十克金銀花，二十克土茯苓，三十克生蠶豆，放在一起加水煎煮，一般以蠶豆煮爛為度，飲汁食豆。土茯苓能夠清熱解毒以除濕;金銀花清熱解毒以消腫;蠶豆利濕排毒。這道飲品尤其適用于伏天好生痱子、瘡癤者。但購買金銀花時(shí)一定到正規(guī)藥店，切勿買到山寨版的山銀花，以免因一字之差，降火變上火。蠶豆用熱水泡發(fā)以后更易煮爛。
三花飲
顧名思義就是三種花朵做茶飲。野菊花、荷花各10克，茉莉花3克，洗凈后以沸水沖泡，加蓋稍冷后當(dāng)茶飲。野菊花能疏風(fēng)清熱、解毒明目;荷花消渴止煩;茉莉花清熱解表、利濕開郁。以這三種花的花朵代茶飲，有消暑解熱、芳香開竅，去心胸?zé)岬淖饔?。需注意，野菊以色黃無梗、完整、氣香、花未全開者為佳。
以上介紹的三種飲品，在夏季飲用能起到很好的清熱解暑的效果，這些飲品是比較天然的，喝起來要比其他的一些碳酸飲料，比如汽水可樂的人要健康，當(dāng)然，雖然這些飲品非常不錯(cuò)，也不要過量的飲用太多。
今日入伏
2021年入伏時(shí)間
7月11日
農(nóng)歷六月初二 星期天
三伏天是一年中氣溫最高 且 潮濕又悶熱 的日子。所謂的“伏天”，就是指農(nóng)歷“三伏天”，即一年當(dāng)中最熱的一段時(shí)間。 這是一年中最難熬的暑熱關(guān)。
這段時(shí)間陽氣也最盛，人體腠理疏松，經(jīng)絡(luò)氣血流通，是溫煦肺經(jīng)陽氣，驅(qū)散內(nèi)伏寒邪的最佳時(shí)機(jī)。抓住三伏時(shí)期調(diào)理身體，可以起到事半功倍的作用。
三伏天里，有哪些調(diào)理身體的好方法？又有什么注意事項(xiàng)呢？小參為大家整理了一份 養(yǎng)生 攻略，請(qǐng)收好！
內(nèi)心故事
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三伏吃三瓜
01
冬瓜：控壓 減脂
冬瓜味甘、性寒，有清熱利水、消腫祛濕 的功效。
冬瓜是典型的高鉀低鈉 食材，每100g含鉀量為130mg，有助于控制血壓 。
并且富含人體所需的各種氨基酸，膳食纖維含量也很高，是三高人群的福音！
02
絲瓜：利水 防便秘
絲瓜也被稱為“美人瓜”味甘性涼，清熱利濕 。
絲瓜中所含的皂苷和黏液有利于大便通暢，能預(yù)防便秘 ，加快機(jī)體的排毒過程，幫助提升新陳代謝。
03
黃瓜：防便秘 美容
黃瓜味甘，性涼、苦、無毒，入脾、胃、大腸；具有除熱，利水利尿，清熱解毒的功效。
黃瓜96%都是水分，每100克黃瓜所含熱量15大卡。熱量低，適合減肥人士。
三伏吃三肉
羊肉——逼走體內(nèi)寒氣
俗話說：伏天一碗羊肉湯，不用神醫(yī)開藥方。
伏天吃羊肉、喝羊肉湯，強(qiáng)身健體，滋陰補(bǔ)氣。
喝羊湯之后，通過發(fā)汗，可以排除掉體內(nèi)的濕氣寒氣，提高免疫力。
雞肉——補(bǔ)充恢復(fù)體力
三伏天，人出汗多，體力消耗很大，身體損失了大量的蛋白質(zhì)，處在一個(gè)虛弱狀態(tài)。
雞肉的蛋白質(zhì)很高，而且易于消化吸收，能夠迅速幫人體補(bǔ)充體力。
豬蹄——豐富的維生素
三伏天，人體出汗多，津液大量流失，微量元素?fù)p耗較多，豬蹄不僅富含膠原蛋白，并含有鈣、磷、鎂、鐵以及維生素A、維生素D、維生素E、維生素K等有益成分。
夏天吃點(diǎn)燉豬蹄，可以很好地補(bǔ)充微量元素，提高機(jī)體免疫力。
三伏喝三湯
1.冬瓜海帶湯
冬瓜味甘性寒，具有消熱、消腫的作用。冬瓜本身不含脂肪，初伏期間食用，不油膩，胃口也不會(huì)受影響，且冬瓜中鈉含量較低，對(duì)高血壓、心腦血管病人很有好處。海帶中礦物質(zhì)含量豐富，海帶具有降血糖、降血脂的作用。海帶中含有豐富的纖維素，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
2.豆腐絲瓜湯
豆腐味道清淡，又含有豐富的蛋白質(zhì)。絲瓜中含有大量維生素C，夏季身體水分蒸發(fā)快，絲瓜能幫人體補(bǔ)充水分。食用絲瓜能夠起到排除毒素的作用。
3.荷葉粥
荷葉中含有荷葉堿等多種生物堿，具有利尿、防暑的作用。食用荷葉粥可以清熱潤肺，涼血止血。
三伏喝三飲
三鮮飲
取新鮮竹葉、荷葉、薄荷各30克，加水煎煮10分鐘后取汁，加入適量蜂蜜代茶飲即可。
薄荷葉中含有薄荷油，用水沖泡后，是天然的降溫飲品，能夠提神醒腦、清心明目；新鮮竹葉是一味清熱的中藥，生津利尿；荷葉主治暑熱煩渴，二者都是解暑佳品。
三仙飲
取金銀花10克，土茯苓20克，生蠶豆30克，加水煎煮，一般以蠶豆煮爛為度，飲汁食豆。土茯苓能夠清熱解毒以除濕；金銀花清熱解毒以消腫；蠶豆利濕排毒。
這道飲品尤其適用于伏天好生痱子、瘡癤者。
三花飲
野菊花、荷花各10克，茉莉花3克，洗凈后以沸水沖泡，加蓋稍冷后當(dāng)茶飲。
以這三種花的花朵代茶飲，有消暑解熱、芳香開竅，去心胸?zé)岬淖饔?。需注意，野菊以色黃無梗、完整、氣香、花未全開者為佳。
入伏第一天別做這3件事！
這樣度夏的人不愛生病
1、晨練別太早
建議有心腦血管病史的人應(yīng)盡量避開早間時(shí)段鍛煉。炎熱天氣下減少不必要的外出，尤其要少去溫度高、濕度大、人口稠密的地方。
最好穿著淺色、透氣和寬松的棉質(zhì)衣服，戴上遮陽帽或使用遮陽傘。
2、保證水充足
夏季不注意及時(shí)補(bǔ)充水分，會(huì)導(dǎo)致血液濃度增加，血液黏稠，極易突發(fā)心腦血管事件。
每天的喝水量不少于2000~2500毫升，晚上睡覺前和早晨起床后應(yīng)喝一杯水。
3、溫差別太大
如果長時(shí)間身處溫度過低的空調(diào)房，猛一出門到高溫環(huán)境中，溫差的驟然變化，很容易導(dǎo)致血管急劇收縮或擴(kuò)張，引起血液循環(huán)障礙，誘發(fā)心?；蚰X梗。
大家在生活中是否見過炒三仙，這里面的三鮮指的是三味中藥，即麥芽山楂和神曲，這三種藥物和在一起能夠治療一些胃部方面的疾病，而且這三種藥物還沒有副作用，所以對(duì)人體來說是比較適合的，而且這三仙吃了之后還比較容易消化，提高人體免疫力，那么炒三仙都有什么功效與作用呢?
在中醫(yī)的處方上，經(jīng)常看到“一味”藥——焦三仙。其實(shí)，它不是一味藥而是三味藥，即焦麥芽、焦山楂、焦神曲。為什么這三味藥經(jīng)常合用呢?這是因?yàn)檫@三味藥均有良好的消積化滯功能，但又有各自不同的特點(diǎn)。焦麥芽有很好的消化淀粉類食物的作用;焦山楂善于治療肉類或油膩過多所致的食滯;焦神曲則利于消化米面食物。三藥合用，能明顯地增強(qiáng)消化功能。因此，臨床上醫(yī)生常將三藥合用并稱為“焦三仙”。
麥芽，經(jīng)大麥發(fā)芽而成，將麥芽置鍋內(nèi)微炒至黃色，噴灑清水，取出曬干，即為焦麥芽。焦麥芽具有健脾和胃、舒肝化滯之功，用于治療食積不消、脘腹脹滿、食欲不振、嘔吐泄瀉等癥。現(xiàn)代研究認(rèn)為，麥芽中富含淀粉分解酶、轉(zhuǎn)化糖酶、脂化酶、維生素B等，有良好的助消化作用。
山楂，切片曬干，置鍋內(nèi)用武大炒至外面焦褐色、內(nèi)部黃褐色為度、噴灑清水，取出曬干，即為焦山楂。口服山楂能增加消化酶，促進(jìn)脂肪的分解和消化，對(duì)因吃肉類或油膩過多所致脘腹脹滿、噯氣、不思飲食、腹痛、腹瀉者，療效尤佳。此外，現(xiàn)代藥物試驗(yàn)表明，山楂有緩慢而持久的降低血壓的功效，還可降低膽固醇和甘油三酯，防止動(dòng)脈粥樣硬化，而且還可舒張冠狀動(dòng)脈，增加心肌收縮力，對(duì)抗心律失常。因此，有利于防治高血壓、高血脂、動(dòng)脈硬化及冠心病。
神曲，為全麥粉和其他藥物(青蒿、蒼耳，辣蓼、杏仁、赤小豆等芽)混合后經(jīng)發(fā)酵而成的加工品。取神曲置鍋內(nèi)炒至外表呈焦黑色、內(nèi)部焦黃色，取出，噴灑些消水，放涼，即為焦神曲。神曲經(jīng)發(fā)酵而成，凡發(fā)酵之品都有健脾胃助消化的作用，因此，對(duì)于飲食內(nèi)傷所致的消化的不良、胸痞腹脹頗有效驗(yàn)。
由此可見，“焦三仙”的確是消食導(dǎo)滯，健運(yùn)脾胃的良藥。患有食滯者，可用焦三仙各30克，水煎服，日1劑，一般連用3天即可見效。
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