活血益氣湯

活血益氣湯

處方 : 黃耆8錢，黨參5錢，當歸4錢，川芎2錢，白芍3錢，白術3錢（炒），柴胡2錢，枸杞3錢，荊子3錢，升麻3錢，荊皮1錢半，甘草1錢。

功能主治 : 皮急緊小癥（瞼裂變?。┲跗凇裳畚⒓t，不疼不癢，抽澀昏酸而無強視力。

臨床應用 : 皮急緊小癥：余鄉(xiāng)馬某某，女，20歲。勞動忘餐，時常兩目搐昏，初覺兩小眥赤爛，有時不治而愈，以后眼漸漸皮急緊小。按其脈，厥陰沉細，太陰虛弱，是知肝血不足，脾胃不健，脂肪缺乏，以致兩目干澀緊小，視揚昏蒙。即將強間、三陽絡、少澤略刺，內服活血益氣湯，十余劑而大輕。待脾健氣盛，再服活血除風湯三劑，緊小之弊徐徐而愈。

用法用量 : 水煎服。

摘錄 : 《眼科臨癥筆記》

新媽媽想恢復好，奶水足，就要在月子期間多喝哪6種湯？

煨湯營養(yǎng)豐富，利于吸收更有助于媽媽泌乳，非常適合新媽媽食用。

1、乳鴿益氣湯——補血益氣原料：乳鴿一只，鹽少許

做法：將乳鴿去毛及肚內雜質，洗凈，放入鍋中，加適量水燉煮，熟后加鹽調味即可。

功效：乳鴿能滋肝補腎、補氣血、強筋骨。此湯有益氣、補血的功效，正適合產(chǎn)后體虛及氣血虛的新媽媽食用。

2、豬蹄墨魚湯——滋陰補血原料：豬蹄2只，墨魚干、生花生米、鹽各適量。

做法：豬蹄切開洗凈，墨魚泡發(fā)洗凈。將豬蹄、墨魚、花生米加適量水熬湯，熬至肉爛湯香，加鹽調味即可。

功效：豬蹄能補血通乳，花生能養(yǎng)血補血，墨魚能養(yǎng)血滋陰。此湯有滋陰養(yǎng)血，補血通乳的功效，對產(chǎn)后缺乳的新媽媽大有裨益。

3、無花果豬蹄湯——補血通乳原料：無花果適量，豬蹄1只，鹽少許。

做法：將無花果、豬蹄洗凈，放入鍋中，加適量清水，小火燉至爛熟，加鹽調味即可。

功效：無花果能健脾胃、滋陰養(yǎng)血。此湯有補氣血、下乳汁的功效，適用于產(chǎn)后氣血不足、乳汁不足的新媽媽食用。

4、鯽魚溫胃羹——補虛下乳原料：鯽魚1條，生姜5片，白豆蔻末、鹽適量；

做法：將鯽魚處理好洗凈，白豆蔻末放在魚腹中，放入鍋內，加入適量開水，加姜片、鹽，煮熟至湯白即可。

功效：鯽魚能益氣利水，通乳除濕。此湯有健脾胃、止嘔消腫的功效，適合產(chǎn)后體虛、乳汁少、水腫的新媽媽。

5、木瓜鯽魚湯——益氣活血原料：鯽魚500克，木瓜1個，姜一塊，鹽適量。

做法：鯽魚處理干凈，木瓜去皮、籽，洗凈切塊，姜切片。鍋里熱油，放入鯽魚，重貨煎至兩面金黃，倒入適量開水，大火煮15分鐘，放入木瓜繼續(xù)煮15分鐘，加鹽調味即可。

功效：木瓜營養(yǎng)豐富，有通乳豐胸、消食潤肺的作用。此湯有益氣健脾、和中開胃、通絡下乳的功效，非常適合產(chǎn)后食欲不振，乳汁不足的新媽媽食用。

6、黃芪燉雞湯——補益氣血原料：黃芪50克，枸杞子15克，紅棗10個，整雞1只，蔥、姜、鹽、米酒適量。

做法：黃芪洗凈后裝入藥袋，雞洗凈后氽燙、沖涼、切塊、蔥洗凈切段，姜切片。將雞、黃芪、枸杞子、紅棗、蔥段一同放入鍋中，加入適量清水，小火燉燜1個小時，調入鹽、米酒即可。

功效：雞肉能溫中健脾、補益氣血，黃芪能補氣生血、健脾通乳、益肺止汗，枸杞子能滋補肝腎，紅棗能滋陰養(yǎng)血。此湯有補虛固表、通乳下奶的功效，適合產(chǎn)后體虛、面色萎黃、乳汁過少、易出虛汗的新媽媽食用。

：產(chǎn)后第一階段以排盡惡露為主要目的，不適宜進補。因此產(chǎn)后第一周應盡量保持飲食清淡。

飲食方面如何補氣活血？

1可以吃些動物肝臟，如豬肝，是補血的

2可以吃些黑色的食物，比如黑豆，黑芝麻，桑葚，都是補氣血的

3可以用西洋參或黨參泡水喝

4紅棗和生姜煮水喝補氣血的效果也不錯

除此之外，我還想說，睡眠不足也會氣血不足的，大家一定要保證睡眠充足，早睡早起，盡量不要熬夜！氣血不足也不是一天兩天就能解決的，所以我還是要堅持！

秋末喝黃鱔湯補氣升陽強筋活血

黃鱔湯是非常適合人們在秋末時節(jié)喝的，因為在現(xiàn)代生活中，人們追求高營養(yǎng)、低脂肪的飲食，而黃鱔具有非常低的脂肪沒事最適合人們滋補身體的。在秋末時節(jié)，天氣含量，人們經(jīng)常感到身心寒冷，因此，喝黃鱔湯可以補氣升陽、強筋活血，為身體保暖。

秋末喝黃鱔湯補氣升陽強筋活血

喝黃鱔湯有什么好處?黃鱔湯有哪些滋補價值呢?黃鱔湯中富含卵磷脂，是人體腦細胞不可缺少的營養(yǎng)元素。黃鱔湯還有鱔魚素，可以降低血糖和調解血糖，對糖尿病有較好的治療作用，加之所含脂肪極少，亦為現(xiàn)代生活的理想食品。中醫(yī)亦認為黃鱔性溫味甘，有明顯的祛風、活血、壯陽、補虛損和強筋骨的功效，在秋末冬初時進食有很好的保健作用。

黃鱔湯有補氣養(yǎng)血等食療作用。補虛損，祛風濕，強筋骨。黃鱔湯主治脾虛血虧，腹冷腸嗚，下痢膿血，或產(chǎn)后惡露淋漓不凈，身體贏瘦，或痔瘺等。鱔魚肉質鮮嫩少刺、口感鮮香爽滑，并且還具有豐富的營養(yǎng)，是不可多得的魚中佳品。

黃鱔湯

材料：

制作鱔魚湯時需要鱔魚一條，生姜、料酒和大蔥適量，另外還要準備適量的胡椒粉和食用鹽。

做法步驟：

1、把準備好的鱔魚去掉內臟，清洗干凈以后切成小段，在鍋中放水燒開以后把鱔魚段放入焯一下，去掉它表面的粘膜。

2、熱鍋放把姜末和蔥花放入炒出香氣，再把鱔魚段放入炒制一會，再放入料酒和清水，燒開以后加入雞精再用中小火燉制半小時，然后加入適量的食用鹽調勻后再燒制兩到三分鐘關火，出鍋以前撒上胡椒粉就可以了。

黃鱔湯在秋末季節(jié)喝的好處非常多，尤其是肥胖者和糖尿病人的理想食物。黃鱔湯還有豐富的維生素A，可以增進視力、促進皮膜的新陳代謝，而且黃鱔湯還有補虛益氣的功效，所以對于一些虛弱體質的人們，比如病后人群、產(chǎn)婦、老年人都有非常好的滋補功效。

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