痛經(jīng)怎么辦快速止痛刺激穴道沒問題

莉莉是我的一個患者，在外企任部門主管一職，平時工作壓力很大，但還算應(yīng)付得過來，但是，對于痛經(jīng)， 她卻無計可施：“每到經(jīng)期前后或行經(jīng)期間，都會感到惡心、嘔吐，有時候還會腹瀉、頭暈、頭痛，感覺全身 疲乏無力，例假來的第一天肚子疼得厲害，有時候疼得都要虛脫了。難道除了止痛藥，就沒有別的方法可以緩解痛苦了嗎?”

痛經(jīng)患者很普遍，初步調(diào)查，約有75%的女性都有不同程度的痛經(jīng)情形，可見，痛經(jīng)對于女性影響的范圍之大。臨床上將痛經(jīng)分 為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)。原發(fā)性痛經(jīng)指生殖器官無明顯器質(zhì)性病變的月經(jīng)疼痛，又稱功能性痛經(jīng)，常發(fā)生在月經(jīng)初潮或初潮后不久， 多見于未婚或未孕婦女，往往經(jīng)生育后痛經(jīng)緩解或消失;繼發(fā)性痛經(jīng)指生殖器官有器質(zhì)性病變?nèi)缱訉m內(nèi)膜異位癥、盆腔炎和子宮黏膜 下肌瘤等引起的月經(jīng)疼痛。此外，痛經(jīng)在很大程度上和心情有關(guān);同時，痛經(jīng)又影響人的心情。如果能掌握一些治療和緩解痛經(jīng) 的小偏方，算得上是對自己最貼心的關(guān)愛了。

具體做法：

1、摩腹刺激神闕穴：每晚睡前空腹，將雙手搓熱，雙手左下右上疊放于肚臍，對著神闕穴旋轉(zhuǎn)，意念將宇宙中的真氣能量向臍中 聚集，以感覺溫?zé)釣槎取Ｉ耜I穴位于臍窩正中，屬任脈。是人體生命最隱秘最關(guān)鍵的要害穴竅，是人體生命能源的所在地。 女人只要將這里調(diào)理暢通，能使腎氣充足，精血旺盛，子宮和卵巢的功能正常，婦科病就難以上身，面色就會潤澤光亮，白里透紅。

2、按摩足三里穴：經(jīng)常刺激具有調(diào)補(bǔ)脾胃作用的足三里穴可調(diào)治痛經(jīng)。足三里穴在小腿前外側(cè)，外膝眼下3寸，距離脛骨前緣1橫指處。

痛經(jīng)發(fā)作時，用左手拇指指腹揉捻對側(cè)足三里穴，1分鐘后再換右手拇指指腹繼續(xù)按揉，揉至有腫脹感，能夠有效緩解痛經(jīng)癥狀。 如果痛經(jīng)讓你直不起腰板，甚至伴有腰痛等現(xiàn)象，你還可以用拳頭敲打后腰，上至兩側(cè)腰肌，下至骶部，力度適中，不要太大力。

如果再配合飲食祛寒法，多吃些溫?zé)嵫a(bǔ)氣血的食物，如在經(jīng)期吃荔枝干5-6個，便能漸漸回暖，如痛勢嚴(yán)重，用荔脯10枚、生姜1片、 紅糖少許，煮成糖水喝，也能趕走痛經(jīng)。

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