咽喉炎的日常保健

慢性咽喉炎是完全可以治愈的，關(guān)鍵在于養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，做好日常生活中的保健調(diào)理。

鍛煉身體，提高機(jī)體免疫力，預(yù)防感冒。

平時(shí)注意口腔衛(wèi)生，堅(jiān)持早晚及飯后刷牙。

糾正口呼吸的不良習(xí)慣，盡量避免大喊大叫。

戒煙戒酒，少吃辛辣和炒瓜子、花生等容易上火的食品，少喝對(duì)咽部有刺激的碳酸飲料。

多吃清淡滋陰的食物，比如水果、蔬菜等，平時(shí)多飲開水。

減少粉塵刺激，保持室內(nèi)合適的溫度和濕度，空調(diào)房里應(yīng)定時(shí)開窗通風(fēng)，保持空氣新鮮。

居室裝修后，要開窗換氣，最好3個(gè)月后入住。

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