神經(jīng)衰弱多為緩慢起病,時輕時重,而病情的波動常與情緒變化有關(guān)。如果患者情緒較好,則病情明顯減輕;反之,則病情加重。因此自身首先應(yīng)該尋找病因,進(jìn)行心理自療,消除發(fā)病的精神 因素,其次才是藥物治療、物理治療等綜合措施,配合合理的生活方式、作息制度和體育鍛煉,神經(jīng)衰弱會自然而然好起來。另外要調(diào)節(jié)情緒,正確對待生活和事業(yè)中的壓力,發(fā)揮自己的優(yōu)勢,克服 自己的弱點(diǎn),振作精神,有計(jì)劃地定時參加體育鍛煉、學(xué)習(xí)、工作、訪友、娛樂,并保證足夠的睡眠時間,相信神經(jīng)衰弱最終會被治愈。
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