剛開(kāi)始出現(xiàn)視力下降的時(shí)候,很可能是假性近視,此時(shí)的度數(shù)一般是低于150度的。如果能夠及時(shí)采取相關(guān)的措施,可以避免轉(zhuǎn)化為真性近視,而且很可能獲得康復(fù)。下面介紹假性近視怎么恢復(fù)的方法。
1、改善用眼習(xí)慣
不良的用眼習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致眼部疲勞,進(jìn)而促使近視的發(fā)展。想要逆轉(zhuǎn)假性近視,首先要改掉不良的用鹽習(xí)慣。比如不長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品,在康復(fù)期間最好盡量不用電子產(chǎn)品。不長(zhǎng)時(shí)間閱讀,尤其是不能在光線暗的情況下閱讀,每半小時(shí)必須休息,并眺望遠(yuǎn)處。
2、鍛煉視力
每天在光線充足時(shí)找一個(gè)視野開(kāi)闊的自然場(chǎng)所,比如森林、草地、公園等。然后閉上眼睛,放松身體。再讓兩眼睜開(kāi),平視遠(yuǎn)方的花草樹(shù)木,凝視20-30秒,盡力去辨認(rèn)花草樹(shù)木的輪廓。然后再將目光轉(zhuǎn)到近處的花草樹(shù)木上,凝視5-10秒,盡力辨認(rèn)細(xì)節(jié)。之后再重復(fù)上述的操作,每次大約持續(xù)10分鐘。
3、輔助治療
眼保健操、眼周按摩、針灸、中醫(yī)中藥、物理治療等方法對(duì)于假性近視都有一定的效果。如果有假性近視,可以到專(zhuān)業(yè)的中醫(yī)院或者西醫(yī)院的眼科進(jìn)行治療,一般都能取得不錯(cuò)的效果。
結(jié)語(yǔ):假性近視怎么恢復(fù),以改善用眼習(xí)慣為主,配合中醫(yī)中藥、針灸、物理治療等方法,也能取得不錯(cuò)的效果。
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