戒掉玩手機的10個方法,怎么幫孩子戒手機

在今天，手機電腦等電子產(chǎn)品已經(jīng)是非常普及的了，但很多人卻因此出現(xiàn)了手機依賴癥等不良現(xiàn)象。不僅很多成年人稱為低頭一族，很多小學(xué)生和青少年也染上了手機的癮。下面介紹戒掉玩手機的10個方法。

1、陪伴與溝通

過度依賴手機的現(xiàn)象主要見于個性孤僻、不善交際、缺乏自信的人群中。對于擁有這類特質(zhì)的孩子，應(yīng)該經(jīng)常與他耐心地溝通，給予更多的關(guān)心和鼓勵，解決孩子遇到的問題，幫助孩子與陽光開朗的人交朋友，家長自己也要變得陽光開朗，才有比較好的效果。

2、分散注意力

對于有手機依賴現(xiàn)象的人，首先應(yīng)該分散注意力，不要讓孩子一個人長時間待在封閉的房間里，以免促進他玩手機的欲望?？梢耘c孩子經(jīng)常一起出去旅游，一起去娛樂休閑場所，一起參加親子活動等。發(fā)掘孩子感興趣的事情，培養(yǎng)他的興趣愛好，比如彈鋼琴、繪畫、體育活動等。從而分散孩子電子產(chǎn)品的注意力。

3、巧妙度過休息時間

孩子在玩手機的現(xiàn)象主要發(fā)生在放學(xué)后以及周末等休息時間。家長平時在孩子放學(xué)后，可以與孩子一起完成家庭作業(yè)，然后帶孩子出去散步和娛樂。周末也盡量與孩子一起參與各種戶外活動，以孩子感興趣的活動為主。不要用批評、打罵、沒收手機等方法，只會加重孩子的逆反心理。

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