民間催奶偏方,安全的八大催乳偏方

許多初為人母的年輕媽媽，常常由于自身體質(zhì)較差等原因?qū)е庐a(chǎn)后乳汁不足，擔心滿足不了孩子的營養(yǎng)需求，因此非常焦急。其實有很多偏方可以幫助催奶，下面介紹民間催奶偏方。

民間催奶偏方

1、絲瓜豆腐香菇湯

取豆腐1塊，絲瓜1根，香菇50克，姜絲少許。將豆腐切塊，絲瓜去皮切塊，香菇泡發(fā)切片;鍋中加水，先后放入香菇、姜絲、豆腐和絲瓜，待食材煮熟后，少許食鹽調(diào)味即可。絲瓜豆腐香菇湯具有益氣陽虛、通絡(luò)生乳的功效，而且含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、鐵、維生素等營養(yǎng)素，很適合乳汁分泌不足的產(chǎn)婦食用。

2、紅豆花生黑米粥

取紅豆50克，花生米30克，大紅棗5枚，黑米80克;黑米和紅豆提前浸泡，將所有材料分別洗凈后，一起放入電飯煲中，加入適量清水熬制成粥，保溫一會兒就可以食用了。紅豆花生黑米粥具有補血活血、養(yǎng)血生乳的功效，而且這款粥含有豐富的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸和礦物質(zhì)，可以有效改善乳汁不足的狀況

3、木瓜花生大棗湯

取木瓜250克，花生50克，大棗5枚;將木瓜去皮去核、切成大塊，花生和紅棗洗凈;將木瓜、花生和大棗一起放入砂鍋內(nèi)，加入適量清水燒開，小火繼續(xù)煮一小時即可食用。木瓜花生大棗湯具有健脾開胃、活血通乳的功效，可以顯著增加產(chǎn)婦的乳汁。

4、紅棗枸杞墨魚湯

取曬干的墨魚100克，大紅棗5枚，枸杞子10克，生姜1片;將墨魚泡發(fā)洗凈，然后放入砂鍋中，加入生姜、紅棗和適量清水煮開，再加入枸杞子，繼續(xù)煮半小時左右，少許食鹽調(diào)味即可。紅棗枸杞墨魚湯具有養(yǎng)血益氣、通經(jīng)催乳的功效，且含有豐富的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸等營養(yǎng)物質(zhì)，可以改善女性乳汁不足。

5、砂鍋木瓜鯽魚湯

取小鯽魚1條(大概100克-200克)，木瓜200克，生姜1片;先將鯽魚的魚鰓、魚鱗和內(nèi)臟清理干凈，過沸水燙一下，然后將鯽魚和生姜一起放入砂鍋中，加適量清水燒開，然后放入切好的木瓜塊，繼續(xù)燉熟，少許食鹽調(diào)味即可。砂鍋木瓜鯽魚湯含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素，能夠有效促進乳汁的分泌。

6、通草鯽魚湯

取小鯽魚2條，生姜3片，通草3克，芝麻油1小勺。將鯽魚去魚鱗、去內(nèi)臟，洗凈后過沸水燙一下，然后放入砂鍋內(nèi)，加入生姜、通草和適量清水燒開，小火繼續(xù)燉2個小時，芝麻油和少許食鹽調(diào)味即可。通草鯽魚湯具有溫中下氣、利水通乳的功效，可以改善婦女產(chǎn)后乳汁不下的狀況。

7、鱸魚豆腐湯

取鱸魚1條(大約半斤左右)，豆腐1塊，生姜3片;將鱸魚的魚鱗和內(nèi)臟清理干凈，然后放入砂鍋內(nèi)，加入姜片和適量清水燒開，轉(zhuǎn)小火煲半小時再放入豆腐塊，繼續(xù)煮5-10分鐘，少許食鹽和芝麻油調(diào)味即可。鱸魚豆腐湯具有健脾開胃、利水通乳的功效，可以改善女性產(chǎn)后乳汁不足的情況。

8、金針菜豆腐湯

取曬干的金針菜30克，新鮮菠菜20克，豆腐1塊;將黃花菜用溫水泡半小時，清洗3次，然后放入鍋內(nèi)，加適量清水燒開，然后下入豆腐，待快煮熟時再下入洗好的菠菜。金針菜豆腐湯含有豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，能夠促進產(chǎn)婦的乳汁分泌。

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